00:22 2024-01-31
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Jennifer Lopez își arată faimoasa derriere și curbele senzaționale în jambiere strâmte la sala de sport din LA
_ Jennifer Lopez își arată celebrul ei traseu și curbe senzaționale în jambiere strâmte la sala de sport din LA
În timp ce ieșea dintr-un SUV negru marți dimineață, toți ochii erau ațintiți asupra superstarului, în vârstă de 54 de ani, care legăna o pereche de jambiere ombré, care îi îmbrățișează picioarele incredibil de tonifiate și spatele pert.
p>Ea și-a împerecheat pantalonii eleganti cu un tricou alb, de culoare gri, peste un tricou alb, ochelari de soare supradimensionați și adidași.
Mama a doi copii, care a lansat recent
Pentru antrenament, de două ori nominalizată la Grammy și-a purtat părul castaniu deschis într-o coadă înaltă și un machiaj minimal.
Anul trecut, actrița Marry Me a dezvăluit că mișcarea corpului în fiecare zi o ajută să păstreze o atitudine pozitivă.
„Nu este un secret pentru nimeni că fitness-ul este o parte foarte importantă a vieții mele”, a spus ea pentru Us Weekly. „Cred că există o corelație pozitivă între exerciții fizice și sănătatea mintală.”
Lopez: a continuat: „Când găsești un echilibru bun prin determinare și concentrare, ne străduim în mod natural să fim cea mai bună versiune a noastră. „
Lopez a susținut că se mișcă „la prima oră dimineața” – care este adesea înainte de ora 5 a.m. când este încă întuneric – indiferent de ce „programul ei încărcat” îi rezervă.
„Încerc să fac alegeri bune și să-mi echilibrez timpul”, a adăugat ea pe site.
Și își amestecă mișcările de antrenament.
„Eu evoluez mereu și caut lucruri care să mă țină entuziasmată și motivată', a explicat ea.
'Nu mi-e frică să mă provoc, așa că sunt deschis să mă împing, ceea ce fac chiar acum. în timp ce repeți pentru noul meu album, [This Is Me… Now].'
De-a lungul anilor, Lopez a făcut kickboxing, antrenament în circuit, activități de bază, lunges și burpee pentru a rămâne în formă.
„Ea apare orice ar fi, își ia timpul în serios, își cunoaște corpul, vrea să fie ea însăși”, a spus antrenorul ei Tracy Anderson.
„Știe că a depune eforturi grele pentru a-și antrena antrenamentul face parte din asta.”
Când cariera ei a început prima dată, a acordat mai puțină atenție stresului.
„A fost o perioadă în care viața mea în care obișnuiam să dorm 3 până la 5 ore pe noapte. Eram pe platourile de filmare toată ziua și în studio toată noaptea și făceam junkets și filmam videoclipuri în weekend. Aveam 20 de ani și credeam că sunt invincibilă”, a scris ea în On the JLo în iulie 2022.
„Până când, într-o zi, am stat într-o rulotă și toată munca și stresul. a adus cu ea, împreună cu somnul insuficient pentru a-mi reveni mental, m-a prins din urmă.”
Apoi s-a simțit „înghețată”.
„Am crezut că îmi pierd mințile. … Acum știu că a fost un atac de panică clasic provocat de epuizare, dar nici măcar nu auzisem termenul la acea vreme.
După ce a consultat un medic, originara din New York a spus că „și-a dat seama cât de grave ar putea fi consecințele ignorării a ceea ce aveau nevoie corpul și mintea mea pentru a fi sănătoase – și de aici a început călătoria mea către sănătate.”
p>
Comentarii:
Adauga Comentariu