09:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ai o problemă cu băutura? Faceți testul nostru de la un expert în alcool pentru a afla...

_ AI o problemă cu băutura? Faceți testul nostru de la un expert în alcool pentru a afla...

Colegii din firma de avocați unde lucra ea o priveau pe clienta mea, Georgina, în costumele ei Hobbs, cu părul trântit pe spate într-un chignon îngrijit - ca o femeie care controlează foarte mult viața ei.

Dar deși s-a străduit să fie profesionistă și eficientă în birou, machiajul și zâmbetul vesel ale Georginei ascunde un secret dureros.

În fiecare noapte, se ducea singură acasă și bea singură două sticle de pinot noir. Cuibăroasă în vârstă de 50 de ani, și-a sunat apoi cei trei copii pentru a-i critica cu cruzime pe ei și pe tatăl lor, de care divorțase cu câțiva ani în urmă. Când Georgina m-a contactat acum doi ani, consumul de alcool a provocat o asemenea devastare relațiilor ei cu familia ei că nu fusese invitată la nunta fiicei sale cele mai mici și copiii ei mai mari refuzau să o lase să-și vadă nepoții.

Aproape toate femeile pe care le ajut sunt profesioniste precum Georgina (medici, stomatologi, profesori, lucrători ai orașului) care beau între șapte și zece sticle de vin pe săptămână, în medie.

Majoritatea au între 40 și 50 de ani și, deși unii au băut toată viața de adult, alții ajung să se bazeze pe alcoolul mai târziu în viață, pentru a face față luptelor care apar adesea odată cu vârsta mijlocie.

Ceea ce văd eu ca un antrenor sobru se potrivește cu statisticile NHS: femeile cu vârsta între 45 și 64 de ani sunt cel mai probabil să bea mai mult decât limite de siguranță recomandate — 60% dintre decesele feminine cauzate de alcool în 2021 au fost în rândul femeilor din această grupă de vârstă — în timp ce un sfert dintre acestea se află în gospodăriile cu cele mai mari venituri.

Săptămâna aceasta, noi cifre de la Oficiul pentru Statistică Națională a dezvăluit că decesul prin consumul de alcool în rândul femeilor a crescut cu 37% între 2019 și 2022, ca urmare a blocajelor pandemice, femeile de vârstă mijlocie fiind deosebit de afectate.

Provocările cu care se confruntă femeile la vârsta mijlocie sunt , desigur, numeroase: menopauza, creșterea adolescenților, îngrijirea părinților în vârstă, divorțul, a fi trecut cu vederea la locul de muncă și cuiburile goale, ca să numim doar câteva.

Cu ajutorul meu, ei acceptă problema cu băutura nu. înseamnă întotdeauna să consumi litri de vodcă în fiecare zi. Și, în timp ce ați putea crede că un pahar de vin alb pare a fi modalitatea perfectă de a vă relaxa la sfârșitul unei zile solicitante, poate că și dvs. ați putea aluneca în obiceiuri problematice de a bea, care ar putea avea un impact negativ asupra relațiilor voastre, a muncii dvs. și sănătatea ta.

Panta descendentă spre a pierde controlul și a te baza pe alcool ca cârjă poate fi subtilă. Atât de mult încât multe femei nu realizează că sunt deja într-un model negativ când vine vorba de băutură.

Femeile cu care lucrez nu se consideră alcoolice – și sunt departe de imaginea cuiva dormind pe o bancă de parc, cu o pungă de hârtie maro în mână. Încă, în mare parte, țin toate mingile în aer, atât la serviciu, cât și acasă.

Cu toate acestea, toți au un lucru în comun: au ajuns să depind de alcool pentru a se „relaxa” ; dă-le curajul — sau motivația — să participe la evenimente sociale; și bucurați-vă de timpul în familie, inclusiv de Crăciun și sărbători.

Ei au petrecut adesea ani de zile convingându-se că, deoarece au reușit să își păstreze locul de muncă, acasă, familie și prieteni, consumul de alcool nu este o problemă. . Un client, Alicia, un inginer, mi-a spus cum va lustrui o sticlă de vin într-o jumătate de oră de la venirea acasă, în timp ce gătea cina de familie - și apoi, pentru că soțul și copiii ei nu fuseseră martori, ea. Sper că nimeni nu va observa că era beată.

A avut diverse ascunzători pentru sticlele goale, pe care le-a scos odată cu reciclarea în toiul nopții, în timp ce familia și vecinii ei dormeau.

Sunt atâtea subterfugii implicate. . Clienții își ascund nivelurile de consum de atât de mulți oameni și adesea chiar se fac iluzii în privința gradului de consum de alcool.

Deci, ce mă face să fiu persoana perfectă pentru a ajuta?

Un fost băutor Eu însumi sunt prea familiarizat cu teama pe care o simt clienții mei în legătură cu viața fără alcool, plus vinovăția, rușinea și valurile de anxietate care vă întâmpină dimineața după o noapte despre care nu aveți prea multă amintire.

Seven cu ani în urmă, eram un muncitor al orașului cu un salariu de șase cifre, dar beam în exces. Am suferit chiar și ocazional pene de curent. Punctul de cotitură a venit pentru mine când am pierdut o călătorie cu navigație în jurul Asiei, la sfârșitul anului 2017.

Cheltuisem mii în vacanță, dar pierdusem o zi întreagă în cabina mea, plângând și încercând să-mi amintesc dacă aș fi insultat pe cineva sau m-aș fi prostit în timp ce eram beat cu o seară înainte.

Știam că am nevoie de ajutor. Dar nu aș fi putut merge la Alcoolicii Anonimi, deoarece îmi era prea frică de faptul că colegii mei vor afla și mă priveau cu dispreț.

Am avut o dependență gravă de alcool - ceea ce medicii ar numi tulburare de consum de alcool. — dar, la fel ca 90% dintre băutorii cu probleme pe care îi ajut acum, nu eram dependent fizic.

Aceasta însemna că, în loc să experimentez sevraj fizic, provocările cu care m-am confruntat când am încercat să renunț la alcool au fost emoționale.

În prima jumătate a anului 2018, am lucrat cu un antrenor de viață și am încercat câteva grupuri de asistență online gratuite.

Am înregistrat fiecare băutură într-o aplicație când eram „Fă bine”, apoi l-am aruncat de fiecare dată când am băut mai mult decât mi-am dorit. Am citit, de asemenea, zeci de cărți despre reducere.

În sfârșit, în iulie, m-am simțit capabil să renunț temporar la băutură și, după șase luni, mi-am dat seama că mă simțeam mult mai fericită și mult mai puțin anxioasă când am nu a băut, așa că de ce să începi din nou? Au trecut acum șase ani de la ultima mea băutură.

Am fost atât de uimit de cât de bine m-am simțit ca urmare a lipsei de alcool, încât am decis să mă antrenez pentru a-i ajuta pe alții ca mine să renunțe.

Am lansat compania de coaching online Just The Tonic, iar „coaching-ul sobru” este acum jobul meu cu normă întreagă.

Am conceput un program online de 12 săptămâni, format din ambele grupuri. și sesiuni individuale, în timpul cărora majoritatea clienților se reduc înainte de a lua o pauză de 30 de zile de la alcool.

Scopul este de a ajuta clienții să obțină controlul astfel încât, în loc să luptăm cu dorința de a bea, să eliminăm nevoia . Apoi pot decide dacă să bea ocazional sau deloc.

Primul lucru pe care îl spun clienților este: „Nu e vina ta”. Alcoolul este o substanță extrem de dependentă și, deși abuzul de acesta poate fi într-un spectru spectru, toți suntem susceptibili la el.

Într-adevăr, cred că majoritatea băutorilor obișnuiți consumă mai mult decât intenționează.

Programul implică o reducere treptată a aportului, în timp ce clienții explorează sentimentele pe care au încercat să le amorțeze cu alcool.

Îi sprijin apoi astfel încât să fie capabili să-și gestioneze emoțiile fără a avea nevoie de alcool. , pe care clienții o descriu drept superputerea lor secretă.

Am lucrat cu peste 100 de femei. Unii au fost încurajați să se înscrie după rezultatele unui test de sânge care arăta o boală hepatică grasă sau un nivel crescut al enzimelor hepatice.

Dar majoritatea s-au simțit permanent sub normal și au vrut să fie eliberați de acel ciclu paralizant al băuturii și regret.

Și văzând cum se eliberează în sfârșit de acel ciclu, face ca munca mea să merite atât de mult.

Numele au fost schimbate

Așa cum i-a spus lui HELEN CARROLL

justthetoniccoaching.com

 

 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Kyren Wilson își păstrează curajul să câștige primul titlu de Campionat Mondial de snooker după ce a luptat cu rivalul galez Jak Jones într-o finală captivantă a Crucibles

_ Șeful BRIT Awards recunoaște că se descurcă după indignarea față de nominalizările din 2023 și lipsa de reprezentare a artistelor de sex feminin: „Ne-am gândit mult să mergem mai departe”

_ Vameșii germani au rămas mască - Un biet pensionar ucrainean fost prins cu aproape jumătate de milion de Euro cash pe Aeroportul din Munchen

_ Brainteaser conține siglele autentice ale mărcilor populare ascunse printre falsuri - așadar, le poți găsi pe cele corecte în mai puțin de 60 de secunde?

_ Cel mai ghinionist concurent la show-uri de jocuri din Marea Britanie: lucrătorul de la cafenea a apărut în 50 de programe - inclusiv Come Dine with Me, The 1% Club și Tipping Point - dar N-a câștigat NICIODATĂ un ban

_ Asta iti face sa urci 6.600 de trepte! Un videoclip amuzant arată picioarele clătinitoare ale drumeților și picioarele instabile în timp ce încearcă să atingă vârful muntelui Tai din China

_ Şapte premii David di Donatello pentru Io capitano, inclusiv cel mai bun film, şi şase pentru C'è ancora domani

_ Descoperirile telomerilor care provoacă dogmele pot oferi noi perspective pentru tratamentele cancerului

_ Met Gala 2024: Adwoa Aboah este însărcinată! Modelul renunță la rochia de designer pentru a-și debuta umflăturile de bebeluș într-un crop top și o fustă cu volane de la H&M pe covorul roșu de top.

_ Starul succesorului Brian Cox spune că „Biblia este una dintre cele mai proaste cărți vreodată” în timp ce condamnă impactul religiei asupra lumii: „Oamenii sunt atât de proști”

_ Sărbătorile de sărbătoare a lunii, în timp ce moșia regală întâmpină cei mai noi sosiți la turma de 800 de vite a Regelui Carol, cea mai rară rasă de vite din Marea Britanie

_ ANDREW PIERCE: Discursul principal al lui Keir Starmer într-o biserică a dus la cuvinte încrucișate?

_ Mamă îndurerată îi trântește pe vandalii care au spart camerele de viteză care au fost instalate după ce fiica ei, în vârstă de 25 de ani, a fost ucisă într-un accident frontal de băieți de curse.

_ Video - Erika Isac nu e la prima piesă cu versuri obsecene: 'Vrea sex, c** imens, face freelance doar pe OnlyFans'

_ Kirstie Allsopp stârnește furie în rândul vecinilor după ce partenerul ei a cumpărat un pub victorian din luxul Kensington - și l-a „rebotezat după starul TV” (dar se dovedește că este rudă cu un bere)

_ Emoțiile determină comportamentul de donație în proiecte de ameliorare a bolii pe o platformă de strângere de fonduri: Studiu

_ Sinn Fein se pregătește să obțină un loc de muncă de top la Stormont, când Irlanda de Nord revine la împărțirea puterii pentru prima dată în doi ani după ce DUP își încheie boicotul

_ HOROSCOP 25 februarie 2024: Zodia care străluceşte astăzi, iar părerile sale sunt apreciate şi la mare căutare

_ Super Bowl 2024 - Kansas City Chiefs vs San Francisco 49ers: scor live și actualizări, pe măsură ce Taylor Swift aterizează în sfârșit la Las Vegas, iar jucătorii continuă să sosească pe stadionul Allegiant

_ Gazda TV britanică populară se declanșează cu avertismentele de trezire privind divertismentul din Marea Britanie, inclusiv avertismente de declanșare pentru piesele lui Shakespeare

_ Soția lui Jay Blades, Lisa Marie Zbozen, își taie o siluetă sumbră în timpul unei plimbări de câine după ce a anunțat despărțirea șocului de starul The Repair Shop după 18 luni de căsătorie

_ Tragedie când tatăl britanic, în vârstă de 42 de ani, a murit după o „reacție alergică la un analgezic controversat” care i s-a dat pentru o rănire suferită în timpul rundei de golf din Spania

_ Un soldat american a fost arestat în Rusia. Este cel mai recent caz dintr-o serie de americani reţinuti de autorităţile ruse, printre care se numără reporterul Evan Gershkovich de la Wall Street Journal

_ Un act FOARTE convingător! Oamenii uimiți urmăresc cum Sheridan Smith iese din jocul ei din West End și se prăbușește pe stradă, ca parte a secțiunii „immersive” a noului ei spectacol

_ Wayne Allyn Root cu povestea #1 �n America: Wayne explică cum Trump a avut dreptate �n privința tuturor � din nou. Democrații au folosit granițele deschise pentru a transforma America �ntr-o nenorocită a lumii a treia � Gaza.

_ Senatorul Tim Scott � Presa liberală ignoră asocierea lui Biden cu membrul KKK Robert Byrd: �Nu joacă asta pe CNN� (VIDEO)

_ Fostul director al CDC recunoaște „Efectele secundare semnificative” ale vaccinurilor COVID la tinerii sănătoși – solicită o revizuire independentă similară Comisiei 9/11 (VIDEO)

_ Fostul director al CDC spune că este timpul să recunoaștem „efectele secundare semnificative” ale vaccinurilor împotriva COVID-19

_ Gantz amenință că va părăsi cabinetul de război israelian din cauza planurilor postbelice pentru Gaza

_ Restaurantul Nusr-Et de la Salt Bae vede profiturile crescând cu 44%, în ciuda recenziilor groaznice, 7 GBP Red Bulls și 680 GBP fripturi - și asta datorită Instagrammerilor conștienți de imagine

_ Taiwanul anunţă că a detectat 21 de avioane militare chineze în jurul insulei

_ Femeia care a găsit o bombă neexplodata din al Doilea Război Mondial în grădina ei din Plymouth, provocând o evacuare în masă, își cere scuze pentru „coșmarul absolut” al rezidenților

_ S-a aflat cine este femeia bătută crunt în Centrul Vechi. Agresorul, un cetățean moldovean

_ Masa cu stea Michelin! Șase meseni vor primi o masă de un bucătar de două stele la bordul unui balon la marginea spațiului anul viitor - dar un bilet vă va costa 495.000 USD înapoi.

_ Un călugăr râvnește la scaunul de primar: 'Mă cred mai deștept decât ceilalți și am zis să mă bag în balamuc' / VIDEO

_ Emisiunea lui Nicky Campbell Radio 5 Live este difuzată timp de 20 de minute și este înlocuită cu jingle-uri și un vechi interviu Radiohead, deoarece postul suferă „dificultăți tehnice temporare”

_ Superstarul boxului Ryan Garcia susține în mod șocant dovezi ale traficului de copii de elită – susține că a fost forțat să privească copiii violați și spune că are dovezi video (AUDIO)

_ Noua carte a fostului secretar de presă al WH, Jen Psaki, susține în mod fals că Biden nu s-a uitat niciodată la ceasul său în timp ce membrii morți din serviciu s-au întors din Afganistan

_ Senatorul de stat democrat �și arată sprijinul pentru venerarea diavolului și onorează sataniștii �n timpul sesiunii de la etajul Senatului din Arizona (VIDEO)

"A dat Dracul" in Globalistii Progresiști: VOR RĂZBOI MONDIAL CU SÂNGELE COPIILOR NOȘTRI. Primele reacţii internaţionale, după ce Macron a anunţat că Europa ar putea trimite trupe în Ucraina

_ Șeful ONU declară „Orientul Mijlociu este pe un prag” după atacul cu rachete al Iranului asupra Israelului și avertizează că cei din regiune se confruntă cu „pericolul real al unui conflict devastator, pe scară largă”

_ Goofy Greens și autoritățile de reglementare amenință renașterea nucleară

_ VIDEO: Un presupus copil prădător a fost �mpușcat de poliție după ce a tras o armă de foc � căuta să �nt�lnească două fetițe la un hotel

_ Ea este o fabrică unipartid: guvernatorul Newsome �i mulțumește lui Nikki Haley pentru că i-a ajutat pe democrați să depună cazul �mpotriva lui Trump

_ Sadiq Khan recunoaște pentru prima dată că unul dintre cartierele sale preferate cu trafic redus este „nu grozav” după probleme cu blocajele și serviciile de autobuz distruse de proiect

_ În relația dintre Kate Middleton și unchiul ei, Gary Goldsmith, în timp ce acesta se pregătește să intre în casa Celebrity Big Brother: „Ea este cea mai spectaculoasă persoană pe care am întâlnit-o vreodată”

_ Elon Musk este acum pe deplin treaz cu privire la integritatea alegerilor, promovează organizațiile non-profit �ndemn�nd avertizorii să facă față

_ Cine este Mona Patel? Faceți cunoștință cu cea mai bine îmbrăcată „femeie misterioasă” la Gala MET 2024, care a luat cu asalt internetul pentru o rochie virală fluture

_ Russell �Texas� Bentley, născut �n America, ar fi murit � Luptătorul pro-rus devenit corespondent de război a dispărut �n Donețk �n urmă cu 11 zile

Daily Mail: La fel ca Rebel Wilson, am fost la o petrecere sexuală în LA cu cei bogați și celebri. Spre deosebire de Rebel, am rămas până la capăt. Iată ce s-a întâmplat...

_ Orban respinge omagiile pentru Navalnîi în Parlamentul ungar: „Cei care i-au numit pe georgieni rozătoare, nu vor fi respectați“

_ Am păzit unii dintre cei mai cunoscuți prizonieri ai Marii Britanii - de aceea este GREȘIT să-l țin pe „Hannibal Canibalul” Robert Maudsley închis într-o temniță de sticlă

_ Ambarcaţiunea care plutea în derivă la Tuzla a fost dusă în poligonul de trageri antiaeriene

_ RUPTĂ: Serviciile Secrete lansează o declarație după ce un vehicul s-a prăbușit �n bariera Casei Albe � șoferul a fost raportat decedat

_ Prințul Harry l-a făcut pe regele Charles să aleagă între el și regina Camilla – zgomotul din memoriile sale „de rezervă” ar putea să le fi afectat definitiv relația

_ Fanii lui Liverpool sunt furioși, deoarece mii de oameni sunt blocați în afara stadionului Wembley înainte de finala Carabao Cup împotriva Chelsea, după ce biletele digitale nu au funcționat

_ Câștigări din mlaștină: Senatul aprobă un proiect de lege pentru cheltuieli de 1,2 trilioane de dolari, evitând cu strictețe închiderea guvernului

_ Moment dramatic Oficialii Ministerului de Interne arestează trei într-un raid pentru că „s-au prezentat în avocați de imigrare pentru a ajuta la cererile false de azil de la birou într-un garaj suburban”


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1573, afisate in 27 pagini.