12:09
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să supraviețuiești atunci când ești la punctul de rupere: BEL MOONEY trece în revistă ghidul unui psiholog asupra stresului - și de ce îi poate lăsa până și pe cei mai puternici dintre noi să se clătinească pe margine

_ Cum să supraviețuiești când ești la Punct de rupere: BEL MOONEY trece în revistă ghidul unui psiholog pentru stres - și de ce îi poate lăsa până și pe cei mai puternici dintre noi să se clătinească pe margine

Cum rupem

de Vincent Dear (Allen Lane 25 GBP)

O prietenă geme: „Mă simt doar ruptă”, adică este foarte obosită. „Este sfâșietor”, spune un altul – care se referă la ceva destul de trist.

Putem „scăpa de rentabilitate”, ceea ce este bine, dar când îndrăgostiții „se despart”, este rău. 

Există diverse expresii care conțin cuvântul sparge, dar atunci când valurile se sparg pe țărm, sensul nu este pus sub semnul întrebării: se doboară și se schimbă. În mod similar, o persoană cu adevărat „cu inima zdrobită” va simți, în trup, minte și spirit, că viața nu va mai fi niciodată la fel. Și au dreptate.

Dar cum rămâne cu călătoria către punctul de rupere? Ce stres trebuie pus pe banda elastică înainte ca aceasta să se rupă?

În How We Break, psihologul sanitar Vincent Deary sugerează câteva răspunsuri pentru „navigarea uzurii vieții”.

El arată cum circumstanțele sociale se pot combina cu genetica individuală și schimbările externe neașteptate pentru a face experiența de stres a fiecărui individ unică.

Nimeni – nici măcar cei încrezători și puternici – nu ar trebui să se creadă imunitar. Evenimentele se pot combina pentru a te copleși. Un șoc brusc poate face pe aproape oricine să se clatine pe margine și apoi să cadă.

How We Break este al doilea dintr-o trilogie propusă: How To Live. Primul volum, Cum suntem, a fost publicat acum vreo zece ani. 

Acest decalaj neobișnuit (pentru publicare) este semnificativ, pentru că autorul a suferit un fel de defecțiune (cuvântul este exact) în timpul scrierea acestui volum.

Întrucât subiectul său este epuizarea, fiziologia stresului și cât de mulți dintre noi par să fim în permanență în modul „luptă sau fugă”, poate că nu este surprinzător faptul că scrisul lui Deary stilul devine mai încordat pe măsură ce cartea progresează.

Există momente în a doua parte când devine neclar dacă scrie „vorbire redusă” pentru colegii profesioniști sau informații pentru cititorul general. Cu toate acestea, adâncimea durerii este analizată în liniște în aceste pagini.

How We Are a fost despre dificultatea acută de a face față schimbării, iar prima parte a filmului How We Break continuă analiza modului în care „allostatis” (sau „ munca de menținere a stabilității în fața schimbării’) poate pune o presiune atât de mare asupra minții, trupurilor și spiritelor noastre încât ne confruntăm cu „tremurând” înainte de punctul de „rupere”. Acestea sunt teritoriile părților unu și a doua din această carte: „ce se întâmplă când suntem împinși dincolo de limitele noastre”.

Pe lângă experiența sa vastă într-o clinică NHS specializată în oboseală, Deary folosește studii de caz pentru a arăta cum oamenii pot fi împinși brusc peste margine.

Ne face cunoștință cu „Sami”, un tânăr asistent de îngrijire (care era și partenerul lui); „Anna”, o femeie de vârstă mijlocie care încetează brusc să mai dea sens vieții ei; și propria sa mamă, Isobelle, a cărei forță emoțională a fost erodata de frustrare, amărăciune și regret.

De-a lungul timpului, Deary invită cititorul să pună întrebări despre propria sa viață și totuși, uneori, el pare să avertizează împotriva gândirii excesive — când putem „deveni o muncă grea pentru noi înșine”.

Ascultarea unui „cor” interior ruinos de recriminare și îndoială a fost dezastruos pentru mama lui. „Ruminația și retragerea au contribuit la depresia ei, care, la rândul său, a provocat mai multă retragere și rumegări; fiecare dintre acestea l-a amplificat apoi pe celălalt și așa mai departe, într-un proces care a avut din ce în ce mai mult impuls și o minte proprie.”

Acest proces – o spirală descendentă a negativității – se poate întâmpla oricui. În mod alarmant, Deary subliniază că există 16.400 de profiluri acceptate „care se califică pentru un diagnostic de tulburare depresivă majoră”. Nu e de mirare că „gândirea a devenit propria ei problemă care se autoperpetuează”.

Deary este dureros de sincer despre propriile lupte psihologice, în timp ce un copil efeminat care crește într-o zonă muncitoare de pe coasta de vest a Scoției, tachinat. fără milă la școala sa cuprinzătoare, batjocorit pentru aspectul său, transformat într-un „neadaptat” și ușor de speriat.

Această autoexplorare esențială subliniază cererea profund umană care este ritmul inimii cărții: pentru mai multă auto-explorare. compasiune. Unii cititori vor găsi că este încurajator faptul că teoretizarea uneori complicată a lui Deary s-ar putea reduce la titlul simplu al unui cântec al lui Dionne Warwick – Make It Easy On Yourself.

Există multă înțelepciune în regretul lui Deary că această societate a avut neglijat ideea de convalescență. Odihna și recuperarea sunt esențiale – totuși, din ce în ce mai mult (se pare), reținute. Nu este permis timp pentru recuperarea forței după naștere, boală, probleme familiale și așa mai departe.

Cu tot accentul modern pus pe „sănătatea mintală”, nu se știe cu adevărat suficient despre punctele în care oamenii (pentru a folosi termenii lui Deary) „tremură”, apoi „se rupe”.

Unele suflete norocoase și mai bine adaptate sunt rezistente și se descurcă, dar altele se destramă, cu un mare preț pentru ei înșiși, pentru familiile lor și (uneori) societate. Modul nostru de viață care se mișcă rapid, hiperactiv, supraconectat, multi-platformă și anxios, îi dă drumul oamenilor.

Ce putem face cu toate acestea va fi subiectul celei de-a treia cărți din această carte. seria How We Mend — dar, până atunci, Deary oferă câteva indicații: „Ai grijă la oglinzi. Adică, ferește-te să nu devii prea încântat de propriile tale opinii, povești și preocupări.

‘Ferește-te să devii prea preocupat de tine, excluzând lumea. A te pregăti pentru viață uitându-te într-o oglindă înseamnă a pierde din vedere cine suntem cu adevărat și pentru ce ne pregătim.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ România, vizată în mega frauda din PNRR-ul Italiei: Anchetă EPPO pentru 600 milioane de euro

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ „Maica Tereza nu a putut să învingă aceste acuzații” – Trump aruncă în mișcare procesul împotriva legii regimului Biden și judecătorul strâmb Merchan în Fiery Presser (VIDEO)

_ Ucraina a încheiat acorduri de securitate pe termen lung cu Suedia şi cu Norvegia

_ Un șofer băut a fost prins de polițiști la primele ore ale dimineții

_ Comentariile lui Trump pun în pericol trupele, avertizează şeful NATO /Trump asmute Rusia pe aliaţii NATO / Mesajul care o face şi pe România să tremure: Aş încuraja Rusia să facă orice dracu’ vrea cu voi, dacă nu vă plătiţi cotizaţiile către Alianţă

_ Omul descoperă un monstru preistoric în largul coastei Floridei - și ar putea avea 10 milioane de ani

_ Urmărirea originilor materiei organice în sedimentele marțiane

_ Cod portocaliu şi galben de caniculă. Temperaturi de până la 37 de grade, noapte tropicală

Ion Cristoiu: Să nu facem greşeala lui Hitler, cea de a subaprecia Rusia

_ Influencer este criticat pentru că și-a pictat „pistrui” semipermanenți cu henna pe față – oamenii spunând că „își bate joc de oameni cu probleme de pigmentare a pielii”

_ Confruntarea cu ușile închise a femeilor din Scoția cu Israelul A AMÂRAT după ce un bărbat s-a înlănțuit la un stâlp înainte de criza de calificare la Euro 2025

_ Seahenge a fost creat pentru un ritual de prelungire a verii în timpul luptei împotriva schimbărilor climatice?

_ VDH: Cum funcționează conspirațiile de stânga

_ Cauza morții a fost dezvăluită pentru fiul fostului CEO YouTube, Susan Wojcicki

_ Guvernatorul republican din Vermont permite ca interzicerea „armelor fantomă” să devină lege

_ Primarul liberal din Boston sprijină încetarea urmăririi penale a infractorilor pentru furt, efracție și intrare

_ Rose Unplugged: Gregg Jarrett prezice decizia juriului în procesul legal al lui Bragg împotriva lui Trump (AUDIO)

_ Corupția lui Merrick Garland

_ Magician celebru din televiziune, acuzat că a înrobit sexual și drogat o femeie cu patru copii, cunoscută în vacanță

_ Nu eram în formă cu niveluri scăzute de energie după pensionare, acum am întors totul și am un pachet de șase - poți să o faci și tu

_ Breaking - Preşedintele PNL Nicolae Ciucă-discuţii cu premierul Ciolacu la Palatul Victoria

_ Fosta mamă mormonă s-a îndrăgostit de antrenorul ei de gimnastică înainte ca aceștia să „planteze să-și ucidă soțul înstrăinat” în fața fiicei sale de doi ani – și le-a spus polițiștilor că fostul ei decedat s-a căsătorit cu ea doar pentru banii ei.

_ Kelly Osbourne - care împlinește 40 de ani anul acesta - își arată burta tonifiată într-un bikini în timp ce se bucură de o baie în piscină cu fiul Sidney

Țoapa pură: "Și eu am fost olimpică la română, dar nu m-am lăudat cu asta" - a declarat Gabriela Firea...

_ Rod Stewart i se alătură soția plină de picioare Penny Lancaster și fosta sa glam Rachel Hunter pentru a-l vedea pe fiul său, Liam, cum se căsătorește într-o nuntă luxoasă croată

_ Scolarița, 11 ani, de la grupul irlandez de rap interi, care a înnebunit internetul cu un clip pe care l-au făcut într-o zi, spune că este șocată de reacția „ireală” – după ce fanii au numit-o „melodia verii”

_ Cum este să trăiești cu „cel mai rău secret din lume”: un cuplu care recunoaște că sunt pedofili insistă că nu jignește și spun că faptul că împreună îi salvează de la sinucidere - într-o nouă carte dramatică a jurnalistului Andrew Gold

_ Principala companie chineză de semiconductori dă faliment — alte 23 de persoane au retras recent cererile de IPO

_ Meteoriții marțieni oferă o mulțime de informații despre structura planetei roșii

_ Războiul din Ucraina, ziua 765. Forţele ruse atacă infrastructura din zonele critice / Kiev: 99 de bombe ruseşti trimise spre centralele termice / Lavrov respinge planul de pace al Ucrainei / Tusk: Europa se află în ,,epoca de dinaintea războiului"

_ Cum să-ți încarci libidoul, să dormi mai bine și să rămâi subțire cu un „intestin bun”: secretele sănătății intestinale, inclusiv de ce ar trebui să mănânci treizeci de tipuri diferite de plante pe săptămână, de expertul din spatele ZOE x M&S Gut Shot

_ Mykhailo Mudryk provoacă un fan supărat al lui Chelsea la un joc 1v1 pentru 10.000 de lire sterline - după ce suporterul i-a trimis un mesaj pe lateral de 88 de milioane de lire sterline întrebându-l „ce naiba se întâmplă” cu performanțele sale slabe

_ Studiu finanțat de grupul anti-arme dovedește accidental că bărbații pro-arme sunt în siguranță în dimensiunea penisului lor

_ Invazia „dragonilor albaștri” toxici: turiștii sunt avertizați să nu se apropie de aceste creaturi misterioase

_ Facebook și alți giganți tehnologici pun „profitul înaintea siguranței” prin introducerea criptării end-to-end pe platformele lor de mesagerie, avertizează șeful NCA

_ Înmatriculările noi de vehicule rutiere pentru transportul pasagerilor au crescut cu 4,5% în trimestrul I 2024 faţă de trimestrul I 2023, la 121.729 vehicule

_ OJ Simpson mi-a spus în 1997 că „dacă” i-ar ucide pe Nicole Brown și Ron Goldman, „nu va plăti niciodată un ban” familiilor lor... dar ceea ce s-a întâmplat după terminarea interviului m-a surprins cel mai mult, spune CAROLINE GRAHAM

_ Cine vrea să fie Sémillon-aire! Câștigătorul jackpotului EuroMillions, Adrian Bayford, care a strâns 148 de milioane de lire sterline împreună cu soția sa de atunci, plantează podgorie pentru a „începe afacerea cu vinuri”

_ Mâncăruri delicioase într-o tigaie pentru a vă scuti de spălat, de la pui cremos toscan până la paste cu mozzarella chorizo

_ Reactorul 2 de la centrala din Cernavodă a fost resincronizat la Sistemul Energetic Naţional în această dimineaţă

_ Vladimir Putin preia pentru a cincea oară funcţia de preşedinte al Federaţiei Ruse- Ceremonia de învestire va începe la prânz, iar protocolul va avea "anumite n

_ Mitingul '#șinoiexistăm': Polițiștii locali încep protestele în fața Guvernului

_ Mai multe persoane au fost arestate la o demonstraţie lângă gala Met de la New York

_ Pericol uriaș în Capitală: Spitalul Colentina – cu peste 800 de paturi – nu are autorizație sanitară și funcționează clandestin

_ Preţurile producţiei industriale pe total au scăzut cu 7,9% în luna martie, comparativ cu luna martie 2023

_ Inteligenţa artificială va îmbunătăţi securitatea la Festivalul de Film de la Cannes: 884 de camere video, 462 de butoane de urgenţă, 400 de agenţi

_ Napoli, la al patrulea meci fără victorie în Serie A

_ Nicu Ştefănuţă: Campania electorală este nedreaptă, partidele au milioane de euro de la buget

_ Masacru într-un spital din China - Cel puțin zece persoane au fost ucise sau rănite

_ Alertă la Londra - Atac cibernetic masiv asupra Ministerului Apărării

_ Premiile Pulitzer onorează acoperirea războiului din Gaza și criticul Putin Kara-Murza l-a închis în închisoare

_ Jucătorul de tenis de masă Ovidiu Ionescu, al 82-lea sportiv român calificat la Jocurile Olimpice

_ ULTIMA ORĂ - Un bărbat a murit, după ce a căzut de la aproximativ 25 de metri, în orașul Ovidiu (video)

_ Haniel Langaro, dublu câştigător al EHF Champions League cu Barcelona, două sezoane la Dinamo

_ Bernadette Szocs şi Ovidiu Ionescu, dublul mixt al României, calificaţi la Jocurile Olimpice

_ În timpul conflictului din Fâşia Gaza s-au furat zeci de milioane de dolari din bănci

_ Încă opt intersecții au fost integrate în sistemul de management al traficului

_ Etica Metaversului, dezbătută la Facultatea de Filosofie a Universității București


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1576, afisate in 27 pagini.