11:41
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ronţăitul la ore târzii creşte riscul de obezitate

Ronţăitul la ore târzii creşte riscul de obezitate

Ora mesei afectează modul în care organismul stochează grăsimile şi reglează hormonii apetitului, spun cercetătorii.

Fie că ronţăim sau luăm o cină consistentă, dacă facem un obicei din asta, creştem riscul de a dezvolta obezitate.

Obezitatea afectează o proporţie considerabilă din populaţia lumii şi contribuie la apariţia bolilor cronice, inclusiv a diabetului, a cancerului şi a altor afecţiuni.

Puţine studii au investigat în mod cuprinzător efectele simultane ale mâncatului la ore târzii asupra celor trei factori principali în reglarea greutăţii şi, prin urmare, asupra riscului de obezitate: reglarea aportului caloric, numărul de calorii pe care le arde, şi modificările moleculare din ţesutul adipos.

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Harvard Medical School din cadrul Brigham şi Women's Hospital a constatat că momentul în care mâncăm are un impact semnificativ asupra arderii grăsimilor, a apetitului şi a schimbările la nivel molecular din ţesutul adipos. Rezultatele, publicate în Cell Metabolism, arată legătura dintre mâncatul la ore târziu, chiar şi doar ronţăit, şi obezitate.

„Am vrut să testăm mecanismele care ar putea explica de ce mâncatul târziu creşte riscul de obezitate„, a explicat autorul principal Frank Scheer, profesor de Medicină la HMS şi director al Programului de cronobiologie medicală din cadrul Diviziei de somn şi tulburări circadiene de la Brigham and Women's. „Cercetările anterioare efectuate de noi şi de alţi cercetători au arătat că mâncatul târziu este asociat cu un risc crescut de obezitate, cu o creştere a grăsimii corporale şi cu un succes diminuat al pierderii în greutate. Am vrut să înţelegem de ce”, a spus specialistul.

„În acest studiu, ne-am întrebat dacă ora la care mâncăm contează atunci când toate celelalte lucruri sunt menţinute consecvente”, completează una dintre autori, Nina Vujović , cercetătooare în cadrul Programului de cronobiologie medicală.

Vujović, Scheer şi echipa lor au studiat 16 pacienţi cu un indice de masă corporală în intervalul supraponderal sau obez. Fiecare participant a completat două protocoale de laborator: unul cu un program strict de mese timpurii, iar celălalt cu aceleaşi mese, fiecare programată cu aproximativ patru ore mai târziu în cursul zilei.

În ultimele două-trei săptămâni înainte de a începe fiecare dintre protocoalele din laborator, participanţii au menţinut programe fixe de somn şi de trezire, iar în ultimele trei zile înainte de a intra în laborator au urmat cu stricteţe diete şi programe de masă identice acasă.

„Am descoperit că a mânca cu patru ore mai târziu face o diferenţă semnificativă pentru nivelul de foame resimţit, pentru modul în care ardem caloriile după ce mâncăm şi pentru modul în care depozităm grăsimile, spune Nina Vujović.

Pentru a măsura modul în care timpul de masă a afectat căile moleculare implicate în adipogeneză, sau modul în care organismul stochează grăsimile, cercetătorii au colectat biopsii de ţesut adipos de la un subgrup de participanţi în timpul testelor de laborator, atât în cadrul protocolului de masă luată devreme, cât şi în cel de masă luată seara târziu.

Rezultatele au arătat că mâncatul mai târziu a avut efecte profunde asupra foamei şi asupra hormonilor de reglare a apetitului, leptina şi grelina, care influenţează dorinţa noastră de a mânca. În mod specific, nivelurile hormonului leptină, care semnalează saţietatea, au fost reduse pe parcursul celor 24 de ore în condiţiile în care s-a mâncat mai târziu, comparativ cu condiţiile în care s-a mâncat mai devreme.

Atunci când participanţii au mâncat seara târziu, aceştia au ars, de asemenea, calorii într-un ritm mai lent şi genetică şi au avut o creştere a ţesutului adipos.

Vujović a explicat că aceste constatări sunt în concordanţă cu un număr mare de cercetări care sugerează că mâncatul mai târziu poate creşte probabilitatea de a dezvolta obezitate.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Forma bacteriilor o poate face un prădător mai eficient și mai util, spune un nou studiu

_ Un supravieţuitor al Holocaustului, ucis în Harkov în timpul unui bombardament rusesc

_ Un optician galez în vârstă de 37 de ani, care a avut o criză de șapte luni de virus, îl vede eliminat după ce a primit două doze

_ Lista Chic: E timpul să apelezi la stilul tău de semnătură

_ „Sunt pe norul nouă”: Bobby Davro, 64 de ani, își anunță logodna cu Vicky Wright

_ Ministrul Educației anunță modificări în funcționarea universităților: Modul de luare a deciziilor se va schimba

Urmăriți „Banii reali” din spatele „Noi Agende Progresiste a Energiei Verzi” care falimentează și sărăcește populația lumii

Elon Musk DEZVĂLUIE DOSARELE DE CENZURĂ puse la cale de gașca lui Biden și de Twitter . Elon Musk dezvăluie implicarea Twitter în alegerile din SUA și Cum a cenzurat Twitter orice informații care dezvăluiau porcăriile lui Hunter Biden și ale lui Joe Biden

Un denunțător care a lucrat pentru laboratorul din Wuhan, finanțat de SUA, susține că Covid A FOST modificat genetic și că s-a scurs în afara laboratorului virusologic

_ Matt Taibbi, selectat să lanseze fișierele Twitter pentru laptopul Hunter Biden, are un trecut cu carouri

_ Măsurarea timpilor în miliarde de miliardime de secundă

_ Decese în masă sunt de temut în timp ce forțele lui Putin bombardează teatrul ucrainean unde se adăposteau sute de oameni

_ Fotografiile dezvăluie trupe britanice și militari germani în competiția de pe autostradă de la Hanovra după sfârșitul celui de-al Doilea Război Mondial

_ Poliţia ucraineană a dejucat o tentativă de furt ce viza o operă a celebrului Banksy

_ Antrenorul principal al Angliei, Eddie Jones, urmează să fie demis mâine după o serie de doar cinci victorii în 12 probe

_ ANPC anunţă că termenul până la care restaurantele trebuie să ofere informaţii detaliate din meniuri a fost amânat

Kanye West declară că „Iubește naziștii”...

_ Bucharest stock market closes higher on Monday

_ ȘOCĂ MAMUȚA...

_ Casa de Pensii, zguduită de un imens scandal! Șeful Casei, prins pe înregistrare!

_Gold FM Romania - 05 Dec 2022 21:24:02

_ STIL FĂRĂ Vârsta: Articole de bază din garderobă pentru toată lumea de către directorul de modă Shelly Vella

_ Redneck Burning Man! Bikini, pălării de cowboy și petreceri în parcul de noroi pentru camioane monstru

_ Gala Premiilor Centrului Naţional al Dansului Bucureşti va avea loc pe 11 decembrie, la TNB

_ Indonezia adoptă o lege controversată care pedepsește sexul în afara căsătoriei

Cristian Terheș - 08 Oct 2022 21:50:03 - Komisarii sovietici de la UE au cerut României să închidă centrale ce produceau 2355 MW curent electric în timp ce populația României plătește prețuri astronomice la electricitate

_ Gazul rusesc ajunge la Shanghai - Tunelul care subtraversează râul Yangtze a fost finalizat

_Stiri Negre - 05 Dec 2022 19:36:56

_Stiri Negre - 05 Dec 2022 19:18:20

_Stiri Negre - 05 Dec 2022 21:07:55

_Gold FM Romania - 05 Dec 2022 21:19:21

_Gold FM Romania - 05 Dec 2022 21:18:47

_ Real Housewives Of Potomac: Robyn Dixon și Candiace Dillard Bassett se ciocnesc din cauza postării live pe Instagram

_ Kim Kardashian își rupe în sfârșit tăcerea după ce Balenciaga este implicat în scandal de pedofilie

_ Ollie Robinson dezvăluie că regimul de fitness al căpitanului de copiere Ben Stokes l-a adus înapoi în groove de testare

_ Xi Jinping se va deplasa în Arabia Saudită, pentru întâlniri cu lideri ai statelor arabe

_ NBA: Ucrainenii nu au intrat pe teren

_ Crucea Roşie face apel la populaţie să doneze în favoarea refugiaţilor, dar prin asociaţii autorizate

_ Operatorul de satelit OneWeb comută lansările la SpaceX

_ Rectorul UMFST: În prima parte a anului viitor începe construcţia Spitalului Clinic Universitar 'George Emil Palade'

_ Emily Ratajkowski se îmbracă în jachetă roșie de schi și blugi rupti în timp ce prietena ei împinge căruciorul fiului

_ Veterinarii din Cehia au început operaţiunile de eutanasiere a peste 15.000 de raţe, după descoperirea unui focar de gripă aviară H5N1

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ British Fashion Awards 2022: Olivia Culpo se afișează cu bust în maiou strâmt și fustă cu volane

_ British Fashion Awards 2022: Sabrina Carpenter uimește în salopetă cu glugă și coafură nervoasă

_ Margot Robbie țâșnește după scena sărutării lui Brad Pitt din Babilon, care NU era în scenariu

_ Angela Bassett, Andra Day și Quinta Brunson uimesc la evenimentul Critics Choice Association din LA

_ Fanii lui Larry Emdur se dezlănțuie pentru soția Sylvie

_ Struggling Channel 10 apelează la Narelda Jacobs pentru a găzdui cel mai nou buletin de prânz

_ Aussie DJ Fisher face o pauză, pregătit să înjure fanul care a scalat o structură metalică în timpul spectacolului său

_ Graham Norton dezvăluie că nu regretă că nu a avut copii, deoarece „nu ar fi un tată foarte bun”

_ British Fashion Awards: Paloma Faith își abandonează pletele blonde și își lansează noua coafură

_ Nikki Bella își face o expoziție cu bustoane într-o ținută triplă de denim în timp ce își promovează spectacolul Barmaggedon

_ Laura Woods de la ITV despre acoperirea saudiților care l-a șocat pe Messi și i-a văzut pe Keane și Souness cum se ocupă de asta!

_ Osher Günsberg este de nerecunoscut deoarece prezintă un nou aspect de platină

_ Kirstie Alley a tânjit odată pentru co-starurile ei John Travolta și Patrick Swayze

_ Realizatorii filmului Batgirl spun că vor „încă să lucreze cu” Warner Bros. după anularea șocantă a filmului

_ British Fashion Awards 2022: Winnie Harlow poartă o minirochie abia acolo și o pelerină rugină asortată

_ British Fashion Awards 2022: Isabelle Huppert iese după reacțiile Balenciaga

_ Actul X al vedetelor Love Island care implică un guler de câine îi șochează pe ceilalți insulari, în timp ce încalcă interdicția sexuală


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1305, afisate in 22 pagini.



ieri 11:47