![]() Comentarii Adauga Comentariu _ Sunt dermatolog - iată cele 9 sfaturi cheie ale mele pentru a fi în siguranță la soare![]() _ Sunt dermatolog - aici sunt Cele 9 sfaturi cheie ale mele pentru a fi în siguranță la soareBritanicii sunt pregătiți să se bucure de soare în acest weekend. Se așteaptă maxime de 22C (71,6F) în Cu toate acestea, dermatologii i-au îndemnat pe cei care se bucură de soare să se bucure de temperaturile prăjite în mod responsabil din cauza preocupărilor legate de creșterea cazurilor de piele Aproape nouă din 10 cazuri de melanom, cel mai grav tip de cancer de piele, ar putea fi prevenite dacă rămâneți în siguranță la soare, avertizează experții. Dr. Elizabeth Blakeway-Manning, dermatolog consultant în Yorkshire și Melanomul. Ambasadorul medical al Fondului și-a împărtășit cele mai bune sfaturi pentru a rămâne în siguranță în aer liber cu MailOnline. Cancer Research UK spune că ratele cancerului de piele s-au dublat din anii 1990, iar expunerea la soare este vinovată în nouă din 10 cazuri. . Există două tipuri de cancer de piele - melanomul, care se formează în stratul inferior al epidermei pielii și non-melanomul, care se formează în straturile superioare. Melanomul este tipul mult mai mortal - reprezentând aproape de trei ori numărul de decese non-melanom în fiecare an. În total, peste 3.000 de persoane vor muri de cancer de piele în fiecare an în Marea Britanie, în timp ce aproape 10.000 de oameni își vor pierde viața din cauza bolii anual în SUA. Prea multă radiație UV de la soare sau șezlonguri poate deteriora ADN-ul celulelor pielii, ceea ce le poate face să înceapă să crească scăpat de sub control. și duce la cancer de piele. Expunerea la razele UV poate provoca, de asemenea, îmbătrânirea timpurie a pielii, inclusiv riduri, pete de vârstă și lasare, conform organizației de caritate pentru cancerul de piele Melanoma Fund. Dar deși ecranul solar este vital pentru protecția UV, există și alte modalități de a vă proteja pielea de razele. Prima linie de apărare ar trebui să fie îmbrăcămintea - și ar trebui să vă asigurați că aplicați protecție solară în toate zonele expuse. Hainele absoarbe sau blochează razele UV dăunătoare Dar pe măsură ce ziua se încălzește, este un „impuls natural de a îndepărta hainele”, au spus experții. Acest lucru poate însemna să lăsați pielea expusă, ceea ce face cheia aplicarea cremei în aceste zone. Dr Blakeway-Manning, care este și dermatolog consultant la Harrogate and District NHS Foundation Încredeți, vă recomandăm să purtați întotdeauna o pălărie, cum ar fi una cu clapă legionară la spate sau cu boruri largi. Aceasta se datorează faptului că fruntea, scalpul și urechile sunt deosebit de vulnerabile. Pentru cei care adoră mai puțin căldura, nuanța oferă o amânare binevenită. Dar este și o modalitate bună de a oferi pielii tale o pauză de razele UV puternice între bronzare. Experții spun că, alături de îmbrăcăminte, umbra este cea mai bună protecție UV. Dacă umbra este greu de găsit, ei recomandă utilizarea unor structuri temporare precum foișoare, pânze, sau umbrele de sport. Un produs cu spectru larg SPF30+ într-o formulă non-grasă este alegerea ideală pentru protecție solară, au spus experții. „Ca părinte, conduce prin exemplu și aplicați atât pe pielea dvs., cât și pe a lor', spune Michelle Baker, CEO al Melanoma Fund. Ar trebui să aplicați protecție solară cu 20 de minute înainte de a pleca în aer liber, pentru a vă asigura că are timp să se întărească și să se usuce. Acest lucru previne, de asemenea, să vă curgă în ochi atunci când începeți să transpirați. Este esențial să acordați o atenție deosebită urechilor și nas – zone pe care mulți le uită. „Dacă utilizați echipament tehnic de protecție, asigurați-vă că aplicați în prealabil o formulă de protecție solară non-grasă pentru a evita ca produsul să compromită eficacitatea”, au adăugat experții. Majoritatea cremelor de protecție solară au o perioadă de valabilitate de trei ani. Dar cu cât sticla este deschisă și închisă mai mult, cu atât este mai probabil ca germenii să contamineze sticla și să grăbească degradarea. p> Și experții au spus că această contaminare este mult mai probabilă de la mâinile murdare, cum ar fi cele acoperite cu nisip de pe plajă. Scrieți prima dată de utilizare pe sticlă pentru a vă aminti cum se recomandă o perioadă de timp deschisă. Reaplicarea tuturor tipurilor de creme de protecție solară este recomandată la fiecare două ore, chiar și pentru formulele de o dată pe zi. Experții a susținut că acest lucru se datorează faptului că, indiferent de cât de sârguincios aplicați, părțile corpului vor fi probabil ratate, ceea ce ar putea lăsa anumite zone ale pielii vulnerabile pentru întreaga zi. Transpirația, apa și ștergerea murdăriei pot toate îndepărtează chiar și un produs de o dată pe zi – mai ales dacă desfășurați activități intense în aer liber. Purtarea de haine ușoare, care au o țesătură strânsă, este cea mai bună la soare, au spus dr. Blakeway-Manning și doamna Baker. Acestea oferă cea mai bună protecție, deoarece o țesătură strânsă lasă foarte puține găuri între ele - împiedicând razele să intre. Experții au spus: „Puteți testa adecvarea ținând țesătură până la soare. „Dacă nu trece nicio lumină sau o lumină minimă, ești sortat.” Mulți oameni se arsuri de soare din cauza faptului că sunt surprinși de vremea, au spus experții. Adesea, puteți începe o activitate dimineața devreme, când vremea este blândă, dar apoi se transformă într-o zi fierbinte. Acest lucru poate duce apoi la arsuri solare, au susținut ei. Pe lângă asta, este posibil să aveți o arsuri solare în zilele înnorate. Acest lucru se datorează faptului că norii oferă puțină protecție împotriva razelor UV. Pentru a afla dacă este nevoie de protecție solară, verificați indicele UV, care poate fi găsit pe site-urile meteorologice. Experții recomandă utilizarea protecției solare dacă UV este de 3 sau mai mult. Mulți oameni au o dorință să-și bronzeze pielea, fie că este prin șezlonguri sau prefăcându-l. Dar șezlongurile emit lumină UV – și în unele doze sunt chiar mai puternice decât soarele tropical de la amiază — care poate crește riscul de a dezvolta cancer de piele. Semnele de deteriorare a pielii nu sunt întotdeauna evidente până la 20 de ani. Dar de obicei încep cu o aluniță care și-a schimbat culoarea sau aspectul, care mai târziu poate curge sau sângera, conform NHS. Dr. Blakeway-Manning și doamna Baker au subliniat că, dacă doriți să vă bronzați în siguranță, „falsați-l și nu folosiți niciodată șezlonguri. În ciuda nevoii de a vă proteja pielea de razele, acesta poate fi, de asemenea, benefic. Expunerea la soare este necesară pentru a menține sănătatea rezervele de vitamina D din organism — care este esențială pentru absorbția calciului. Vitamina D este produsă pe măsură ce razele ultraviolete B (UVB) ale soarelui interacționează cu o proteină din piele numită 7-DHC . Experții spun că, în general, se recomandă minim 10 până la 15 minute de expunere a feței și brațelor, dar pielea se poate înroși în mai puțin timp decât atât. De două sau trei ori pe săptămână, expunerea la soare în lunile de vară este adecvată, au adăugat ei.
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 22:19
_ Globalismul este adevărata pandemie
ieri 20:38
_ Noua narațiune
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:55:26
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:56:23
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:57:21
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:59:16
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 19:05:19
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 13:28:08
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 19:08:59
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 14:50:17
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 19:11:55
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 15:09:22
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 15:39:50
ieri 18:53
_ El Niño și La Niña: Despre ce este vorba?
ieri 18:01
_ Stock market closes on the red on Thursday
ieri 16:40
_ Merită Uniunea UAW o creștere uriașă
ieri 16:40
_ Mai greșit pentru mai mult timp
ieri 13:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 11:09:03
ieri 13:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 12:13:31
ieri 13:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 12:21:31
ieri 13:18
_4 Media Info - 21 Sep 2023 10:21:49
|
Comentarii:
Adauga Comentariu