14:34
Comentarii Adauga Comentariu

_ Sunt dermatolog - iată cele 9 sfaturi cheie ale mele pentru a fi în siguranță la soare

_ Sunt dermatolog - aici sunt Cele 9 sfaturi cheie ale mele pentru a fi în siguranță la soare

Britanicii sunt pregătiți să se bucure de soare în acest weekend.

Se așteaptă maxime de 22C (71,6F) în Londra, Southampton și Glasgow sâmbătă și este așteptat soarele de vară să rămână săptămâna viitoare.

Cu toate acestea, dermatologii i-au îndemnat pe cei care se bucură de soare să se bucure de temperaturile prăjite în mod responsabil din cauza preocupărilor legate de creșterea cazurilor de piele cancer.

Aproape nouă din 10 cazuri de melanom, cel mai grav tip de cancer de piele, ar putea fi prevenite dacă rămâneți în siguranță la soare, avertizează experții.

Dr. Elizabeth Blakeway-Manning, dermatolog consultant în Yorkshire și Melanomul. Ambasadorul medical al Fondului și-a împărtășit cele mai bune sfaturi pentru a rămâne în siguranță în aer liber cu MailOnline.

Cancer Research UK spune că ratele cancerului de piele s-au dublat din anii 1990, iar expunerea la soare este vinovată în nouă din 10 cazuri. .

Există două tipuri de cancer de piele - melanomul, care se formează în stratul inferior al epidermei pielii și non-melanomul, care se formează în straturile superioare. 

Melanomul este tipul mult mai mortal - reprezentând aproape de trei ori numărul de decese non-melanom în fiecare an.

În total, peste 3.000 de persoane vor muri de cancer de piele în fiecare an în Marea Britanie, în timp ce aproape 10.000 de oameni își vor pierde viața din cauza bolii anual în SUA. 

Prea multă radiație UV de la soare sau șezlonguri poate deteriora ADN-ul celulelor pielii, ceea ce le poate face să înceapă să crească scăpat de sub control. și duce la cancer de piele. 

Expunerea la razele UV poate provoca, de asemenea, îmbătrânirea timpurie a pielii, inclusiv riduri, pete de vârstă și lasare, conform organizației de caritate pentru cancerul de piele Melanoma Fund. 

Dar deși ecranul solar este vital pentru protecția UV, există și alte modalități de a vă proteja pielea de razele.

Prima linie de apărare ar trebui să fie îmbrăcămintea - și ar trebui să vă asigurați că aplicați protecție solară în toate zonele expuse.

Hainele absoarbe sau blochează razele UV dăunătoare

Dar pe măsură ce ziua se încălzește, este un „impuls natural de a îndepărta hainele”, au spus experții. 

Acest lucru poate însemna să lăsați pielea expusă, ceea ce face cheia aplicarea cremei în aceste zone. 

Dr Blakeway-Manning, care este și dermatolog consultant la Harrogate and District NHS Foundation Încredeți, vă recomandăm să purtați întotdeauna o pălărie, cum ar fi una cu clapă legionară la spate sau cu boruri largi.

Aceasta se datorează faptului că fruntea, scalpul și urechile sunt deosebit de vulnerabile. 

Pentru cei care adoră mai puțin căldura, nuanța oferă o amânare binevenită. 

Dar este și o modalitate bună de a oferi pielii tale o pauză de razele UV puternice între bronzare. 

Experții spun că, alături de îmbrăcăminte, umbra este cea mai bună protecție UV. 

Dacă umbra este greu de găsit, ei recomandă utilizarea unor structuri temporare precum foișoare, pânze, sau umbrele de sport. 

Un produs cu spectru larg SPF30+ într-o formulă non-grasă este alegerea ideală pentru protecție solară, au spus experții. 

„Ca părinte, conduce prin exemplu și aplicați atât pe pielea dvs., cât și pe a lor', spune Michelle Baker, CEO al Melanoma Fund.

Ar trebui să aplicați protecție solară cu 20 de minute înainte de a pleca în aer liber, pentru a vă asigura că are timp să se întărească și să se usuce. Acest lucru previne, de asemenea, să vă curgă în ochi atunci când începeți să transpirați.

Este esențial să acordați o atenție deosebită urechilor și nas – zone pe care mulți le uită.

„Dacă utilizați echipament tehnic de protecție, asigurați-vă că aplicați în prealabil o formulă de protecție solară non-grasă pentru a evita ca produsul să compromită eficacitatea”, au adăugat experții. 

Majoritatea cremelor de protecție solară au o perioadă de valabilitate de trei ani.

Dar cu cât sticla este deschisă și închisă mai mult, cu atât este mai probabil ca germenii să contamineze sticla și să grăbească degradarea. 

Și experții au spus că această contaminare este mult mai probabilă de la mâinile murdare, cum ar fi cele acoperite cu nisip de pe plajă.

Scrieți prima dată de utilizare pe sticlă pentru a vă aminti cum se recomandă o perioadă de timp deschisă. 

Reaplicarea tuturor tipurilor de creme de protecție solară este recomandată la fiecare două ore, chiar și pentru formulele de o dată pe zi. 

Experții a susținut că acest lucru se datorează faptului că, indiferent de cât de sârguincios aplicați, părțile corpului vor fi probabil ratate, ceea ce ar putea lăsa anumite zone ale pielii vulnerabile pentru întreaga zi. 

Transpirația, apa și ștergerea murdăriei pot toate îndepărtează chiar și un produs de o dată pe zi – mai ales dacă desfășurați activități intense în aer liber.

Purtarea de haine ușoare, care au o țesătură strânsă, este cea mai bună la soare, au spus dr. Blakeway-Manning și doamna Baker.

Acestea oferă cea mai bună protecție, deoarece o țesătură strânsă lasă foarte puține găuri între ele - împiedicând razele să intre. 

Experții au spus: „Puteți testa adecvarea ținând țesătură până la soare. 

„Dacă nu trece nicio lumină sau o lumină minimă, ești sortat.” 

Mulți oameni se arsuri de soare din cauza faptului că sunt surprinși de vremea, au spus experții. 

Adesea, puteți începe o activitate dimineața devreme, când vremea este blândă, dar apoi se transformă într-o zi fierbinte. Acest lucru poate duce apoi la arsuri solare, au susținut ei. 

Pe lângă asta, este posibil să aveți o arsuri solare în zilele înnorate. Acest lucru se datorează faptului că norii oferă puțină protecție împotriva razelor UV. 

Pentru a afla dacă este nevoie de protecție solară, verificați indicele UV, care poate fi găsit pe site-urile meteorologice.

Experții recomandă utilizarea protecției solare dacă UV este de 3 sau mai mult.  

Mulți oameni au o dorință să-și bronzeze pielea, fie că este prin șezlonguri sau prefăcându-l.

Dar șezlongurile emit lumină UV – și în unele doze sunt chiar mai puternice decât soarele tropical de la amiază — care poate crește riscul de a dezvolta cancer de piele.

Semnele de deteriorare a pielii nu sunt întotdeauna evidente până la 20 de ani.

Dar de obicei încep cu o aluniță care și-a schimbat culoarea sau aspectul, care mai târziu poate curge sau sângera, conform NHS.

Dr. Blakeway-Manning și doamna Baker au subliniat că, dacă doriți să vă bronzați în siguranță, „falsați-l și nu folosiți niciodată șezlonguri. 

În ciuda nevoii de a vă proteja pielea de razele, acesta poate fi, de asemenea, benefic.  

Expunerea la soare este necesară pentru a menține sănătatea rezervele de vitamina D din organism — care este esențială pentru absorbția calciului. 

Vitamina D este produsă pe măsură ce razele ultraviolete B (UVB) ale soarelui interacționează cu o proteină din piele numită 7-DHC .

Experții spun că, în general, se recomandă minim 10 până la 15 minute de expunere a feței și brațelor, dar pielea se poate înroși în mai puțin timp decât atât.

De două sau trei ori pe săptămână, expunerea la soare în lunile de vară este adecvată, au adăugat ei. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Alina Gorghiu dă cu 'ciocănelul': Nu vreau să mai aud de vreun pensionar că trebuie să meargă în instanţă pentru că i-a fost calculată greşit pensia

_ Jucătorul de golf ÎL PIERDE în timpul scuipatului încălzit pe teren, în timp ce el smulge tricoul în timp ce provoacă un alt jucător să lupte: „Tu, dracu, vino să-l ia, s*** stack!”

_ O cronologie cuprinzătoare a vaccinurilor COVID-19 și a miocarditei

_ Consultare publică a Ministerului Educației cu privire la proiectul de acordare a burselor

_ Nikki Haley intensifică criticile față de Trump „cu pielea subțire” și „folosit ușor distras”: aspirantul din 2024 spune că este „slab în genunchi” față de Ucraina în cel mai mare atac direct asupra rivalei ei - pe măsură ce ea se ridică în sondaje

_ Foreign Investors Council: New fiscal measures package puts investments under question mark

_ The Voice câștigă o susținere uriașă a celebrităților de la un rapper american - provocând reacții furioase din partea No camp: „Repară-ți propria țară”

_ Referendum vocal: izbucnește o ceartă de stradă între alegătorii indigeni Nu și militanții albi pentru Da

_ SNP forțat să se gândească din nou la zero net: politicile, inclusiv reprimarea cazanelor pe gaz, vor fi revizuite după ce Rishi Sunak a frânat angajamentele ecologice

_ ȘTIRI DE ULTIMITATE: S-a văzut fum care se ridică din Idaho National Lab, care testează energia nucleară avansată

_ Mutare bombă în SUA: Mogulul media Rupert Murdoch îşi anunţă retragerea din Fox Corporation şi News Corp

_ Un jurnalist chinez despre care se spune că a născut un copil iubit de ministrul de externe destituit Qin Gang a dispărut – mențiunile despre Fu Xiaotian sunt cenzurate de pe rețelele sociale din China

_ „Dacă este o spionă, a fost una bună”: Cât de „timidă” cosmeticiană premiată, în vârstă de 29 de ani, care „a spionat pentru Rusia”, a fost foarte discretă”, a avut un partener care era „un tip mare” și a primit £ 20.000 de împrumut Covid

_ Uriași cu o înălțime de 24 de metri? Cercetătorii explică de nu au fost și nu sunt posibili

_ OMV Petrom investește peste 1,5 milioane de lei în susținerea învățământului dual din România în 2023

_ Speciile de arbori exotici din pădure înseamnă pierderea terenurilor de pășunat pentru reni

_ Au fost descoperite șase noi specii de trilobiți din Australia de Vest

_ Firmele auto vor fi în continuare forțate să vândă mai multe vehicule electrice în fiecare an, în ciuda întârzierii interzicerii benzinei și motorinei

_ Papa va sosi la Marsilia cu un mesaj de toleranță pe fondul crizei migranților din UE

_ Lisa Rinna pozează în rochie roz aprins pe un pat în timp ce își promovează brandul Rinna Beauty pe Instagram

_ 'Lucrarea constă în faptul că le-am luat banii': cum explică un artist faptul că, în loc de două tablouri, a oferit unui muzeu două pânze goale - VIDEO

_ CNN și-a postat recent cele mai proaste evaluări de weekend �nregistrate din 1991

_ Un bărbat care a condus cu Google Maps a murit după ce s-a prăbușit șase metri în gol

_ Horoscopul zilei de 22 septembrie 2023. Taurii primesc o veste bună

_ Limba secretă vorbită și cunoscută doar de femei: insula în care bărbații nu înțelegeau nimic

_ Prognoza pentru următoarele 4 săptămâni. Cum va fi vremea în Octombrie

_ O carte pe zi: „Rege şi Impărat. Viaţa lui Carol cel Mare”, de Janet L. Nelson

_ Curtea Supremă din Brazilia dă câștig de cauză unui grup indigen strămutat

_ Video | Președintele Serbiei a răbufnit de la tribuna ONU: Aleksandar Vucic denunţă ipocrizia Occidentului într-o paralelă cu Kosovo

_ Mesajul dezgustător al trolilor ticăloși către femeia atacată de Rottweiler în timp ce se recuperează la spital - nesigur dacă brațul ei poate fi salvat

_ Scenariu de telenovelă: Artistă cu origini românești, care și-a înșelat mama cu 150 de milioane de dolari, moartă după ce a căzut de pe o clădire

_ 'Străzi Deschise': trafic restricționat în București în weekend pentru diverse evenimente culturale, artistice, sociale şi sportive

_ Exodul refugiaților continuă masiv în Lampedusa/ Meloni: Nu voi permite ca Italia să devină tabăra de refugiați a UE/ Polonia avertizează

_ Nouă porții de fructe și legume pe zi? Acum e greu de suportat: ROLAND WHITE recenzii la televizorul de aseară

_ Avertisment federal emis de furtuna tropicală care va lovi Carolina și Coasta de Est cu vânturi puternice în acest weekend

_ METEO Sfârşit de toamnă blând, cu temperaturi diurne în jurul a 10 grade Celsius

_ Echipa rezolvă comportamentul de comutare moleculară a compușilor de azoniu pentru medicamentele controlate de lumină

_ Șeful clubului de noapte acuzat că și-a înșelat răposatul iubit de bancher al lui Goldman Sachs din averea lui de 18 milioane de lire sterline a murit din cauza unui cocktail de droguri, se aude anchetă.

_ LASK vs Liverpool - Europa League LIVE: Ryan Gravenberch va primi primul start pentru echipa lui Jurgen Klopp în primul lor meci european al sezonului, cu Luis Diaz și Darwin Nunez în atac puternic

_ Windows 11 se pregătește de un update major pe 26 septembrie

_ Arson transformă proiectul de reîmpădurire a Amazonului în cenuşă

_ Penele de dinozaur dezvăluie urme de proteine ​​antice

_ Poliția din Durham a amendat retroactiv o femeie pentru încălcarea regulilor Covid în câteva săptămâni de „Beergate”

_ Michele Morrone are un look dur în timp ce iese cu fosta lui soție și actuala iubită

_ Președintele Joe Biden laudă „Congressional BLACK Caucus” în timpul discursului adresat grupului hispanic într-o ALĂ gafă pentru îmbătrânirea comandantului șef

_ Mama lui Iisus Ayala, un adolescent acuzat că l-a ucis pe șef de poliție pensionar din Las Vegas, în timp ce prietenul său a filmat, spune că „nu știe dacă Dumnezeu poate ierta asta” - deoarece el este lovit cu 18 noi acuzații.

_ Contractor federal pentru Departamentele de Stat și Justiție este acuzat de trimiterea de informații clasificate către ETIOPIA, riscând pedeapsa cu moartea

_ O femeie din Melbourne își adună 30 de ani de naștere, în totalitate neagră, cu tema funerară, pentru a plânge sfârșitul vârstei de 20 de ani

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Experții de etichetă de la TV franceză îl reproșează pe Emmanuel Macron pentru că l-a lovit repetat pe regele Charles

_ Primarul NYC, Eric Adams, face schimbări radicale la legile de zonare rezidențială a orașului pentru a construi 100.000 de case NOI deasupra benzilor comerciale și în apropierea stațiilor de metrou

_ Detectivii numesc trei albanezi pe care îi vânează peste 300.000 de lire sterline, spargerea lui Raheem Sterling și alte 32 de percheziții în locuințe efectuate în sud-est, cu un milion de lire sterline.

_ Biden continuă să susțină Ucraina: Zelensky câștigă promisiunea unui nou pachet de arme „semnificativ” în timpul întâlnirii de la Casa Albă, în vreme ce liderul SUA promite că „se va asigura că lumea vă este alături”

_ Un acuzat în procesul din 11 septembrie, declarat inapt pentru judecată din cauza torturii suferite în detenție

_ VIDEO - China își reafirmă hotărârea fermă în privința Taiwanului

_ Aspen Forum/Stoltenberg: NATO expansion is the result of democratic decisions, it is not against Russia

_ Ţiriac Collection organizează a treia ediţie consecutivă a expoziţiei sale auto anuale în aer liber. Publicul beneficiază de acces gratuit la această acţiune, în weekendul 23-24 septembrie 2023 (P)

_ Conversații cu plantele: Putem furniza plantelor o avertizare prealabilă cu privire la pericolele iminente?

_ Unul din trei copii care au fost în sistemul de îngrijire intră în sistemul de justiție pentru tineri, arată cercetările din Marea Britanie

Ce mai pun la cale trădătorii de țară: Este gata planul de jefuire a metalelor rare din România

_ VIDEO - 11.000 de soldați au invadat o închisoare: deținuții trăiau mai bine decât cei din libertate / aveau regim hotelier, chiar și o piscină


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9

Nr. de articole la aceasta sectiune: 495, afisate in 9 pagini.



ieri 20:38 _ Noua narațiune