13:19
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce ne pare atât de greu să ne facem noi prieteni ca adulți?

_ De ce găsim face noi prieteni atât de tare adulți?

Dacă ați încercat vreodată să facă noi prieteni ca un adult, veți vedea, probabil, de ce singuratatea este la un nivel record. A face prieteni noi se simte pur și simplu greu.

În școală, face prieteni poate fi la fel de simplu ca merge pe barele de maimuță împreună. Dar, ca adulti, ceea ce face, dezvoltarea și menținerea prietenii poate fi mult mai dificil.

Acest lucru este important, pentru că avem nevoie de prieteni. Și în timp ce prietenii vechi sunt de aur, nimic nu rămâne aceeași pentru totdeauna. prieteni vechi se mute departe, sau au timpul ocupat de cariera-creșterea copilului sau. Fără acțiune, singurătatea poate crește în liniște în jurul tău. Este demn de a lua în serios, pentru că dovezile sugerează acum singurătatea cronică poate fi letal-impactul echivalent de 15 țigări pe zi, cu privire la ratele de mortalitate.

Nu e doar tu, fie. În multe țări, singuratatea este la proportiile unei epidemii. Și asta a fost înainte de COVID-19 a făcut-o mult mai greu pentru noi, pentru a vedea prietenii noștri.

Provocarea încrederii

Înainte de COVID, aproximativ o treime din australieni au raportat senzație de cel puțin un episod de singurătate. Deoarece COVID a adus perturbări pe scară largă a muncii noastre și viața socială, singurătatea a crescut. Sondajele găsesc acum mai mult de jumătate (54%) dintre australieni raport care se confrunta o mai mare singurătate de la începutul pandemiei.

Așa cum am ajunge la un nou, în valoare de a lua stoc-COVID normale de dvs. prietenii și să evalueze dacă vă simțiți viața socială este bine, sau ar putea folosi un pic de ajutor.

Cand cercetatorii au intervievat adulti despre a face prieteni într-un studiu recent, cea mai importantă provocare a fost citată o lipsă de încredere. Adică, oamenii l-au găsit mai greu să-și pună încrederea în cineva nou și să investească pe deplin în ele ca un prieten fata de cand au fost mai mici.

Poate de aceea mulți oameni încearcă să păstreze cercul lor de prieteni vechi ca atâta timp cât posibil, având în vedere încrederea pe care le-au construit peste mulți ani.

Cine a găsit-o mai greu? Femeile au mai multe sanse decat barbatii sa spun ca nu au făcut noi prieteni cu ușurință, deoarece ei se luptau altora încredere.

Deci, ce este vorba la maturitate? Ei bine, ca adulți, avem o mai mare conștiință de sine decât copiii. În timp ce aceasta este de multe ori un rezultat pozitiv, de asemenea, înseamnă că suntem mai conștienți de riscurile de a fi judecat de către alții, de a nu fi plăcut, de a fi respins, și de a fi rănit. Sau poate că pur și simplu înseamnă că am trecut prin liceu și 20 de ani noastre.

Dacă am avut respingeri anterioare ca prieteni sau a suferit o încălcare a încrederii, vom putea găsi mai greu de încredere altora în viitorul. Pentru a avea încredere un nou mijloc de prietenie de deschidere noi înșine și fiind vulnerabili, la fel cum facem noi în relații.

Prieteniile nevoie de timp

După încrederea problema vine de timp. „Lipsa de timp“ a fost al doilea cel mai frecvent motiv pentru care oamenii au dat după „lipsa de încredere“ atunci când sunt întrebați de ce au găsit-o greu pentru a face prieteni ca adulți.

Aceasta nu va fi o veste pentru mulți dintre noi . Când ne-am programe solicitante de lucru, viața de familie foarte implicate sau o combinație a celor două, timpul nostru pentru a investi în prietenii picături. Chiar și atunci când ne întâlnim cu un prieten nou promițătoare, poate fi greu pentru a sculpta timp pentru a investi în ea. Aceasta este o problemă mai mare pentru adulti in varsta, dat cei mai mulți oameni consideră că obligațiile lor crește odată cu vârsta.

Cât timp este de fapt ia de a face prieteni? Nu ar trebui să ne surprindă faptul că prieteniile mai aproape să dureze mai mult decât de a construi cunoștințe întâmplătoare. Cercetatorii americani au încercat să cuantifice acest lucru, estimarea este nevoie de aproximativ 50 de ore de contact de partajat pentru a trece de la cunoștințe la prieteni ocazionali. Pentru a fi un prieten apropiat? Mai mult de 200 de ore.

În plus, orele pe care le petreceți împreună trebuie să fie de calitate. Deși s-ar putea să acorzi timp cu colegii de muncă, interacțiunile profesionale nu contează prea mult. Pentru a dezvolta o nouă prietenie, ai nevoie de conexiune personală. Nu trebuie să fie o conversație intimă pentru a întări o prietenie. Înregistrările ocazionale și glumele pot fi la fel de importante.

Există multe alte bariere care ne împiedică să avem prieteniile pe care ni le dorim. Aceasta poate include a avea o personalitate introvertită, bariere de sănătate, insecurități personale sau menținerea unei fațade oficiale și nu permiterea potențialilor prieteni.

Oamenii în vârstă sunt mai susceptibili de a cita boala și dizabilitățile ca o barieră în calea socializării, în timp ce adulții mai tineri sunt mai susceptibili de a fi opriți de introversie și de frica de respingere.

Cum ne putem îmbunătăți când ne facem prieteni ca adulți?

Este cu totul posibil să depășim aceste bariere ca adulți și construiește prietenii semnificative și de lungă durată. Nu trebuie să acceptăm singurătatea ca fiind inevitabilă. Și, deși ați putea crede că toți ceilalți au o viață socială grozavă, amintiți-vă că singurătatea este larg răspândită.

Deci cum reușiți?

Construiți prietenii timp de zece minute pe zi

Nu trebuie să escaladați munți sau să vă legați intens de un hobby comun pentru a consolida o nouă prietenie. Dacă investiți zece minute pe zi, puteți menține prieteniile existente și puteți construi altele noi. Trimiteți un text, redirecționați un meme, adăugați la chatul de grup sau dați un apel rapid cuiva. Nu vă lăsați prins de cât de mult efort, energie și timp sunt necesare pentru a construi prietenii. Zece minute pe zi ar putea fi tot ce ai nevoie.

Profita la maximum de orice timp de calitate

Când ajungi să-ți petreci timpul în mod corespunzător cu un prieten sau o cunoștință, profită la maximum de el . Evită distragerile dacă este posibil, păstrează Instagram pentru canapea acasă și fii prezent cu noul tău prieten.

Înclină-te spre vulnerabilitatea ta

Ne sperie adesea ideea de a fi vulnerabili. . Cred că ar trebui să-l îmbrățișăm. Amintiți-vă că dețineți controlul asupra cât de mult aveți încredere și cât de mult vă deschideți. Dacă vă lupți cu încrederea, luați în considerare să împărtășiți informațiile personale lent, mai degrabă decât dintr-o dată.

Da, există riscul de a fi vulnerabil, dar există și potențialul de a vă conecta la un nivel semnificativ cu o altă persoană. care poate deveni foarte bine un bun prieten. Și aceasta este o recompensă bună.

Acest articol este republicat din The Conversation sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Individul Director la Twitter este surprins pe VIDEO spunând "Noi cei de la Twitter suntem aici să le dăm oamenilor "ceva bun", nu libertatea de exprimare". În plus, Elon Musk e batjocorit de directorul Twitter

VIDEO, Bucureștiului Soroșistului Nicușor Dan și a francezilor de la Apa Nova cărora trădătorii de la noi, le-au concesionat pe nimic gestiunea apei pe zeci de ani. Imagini neverosimile din București: apă de jumătate de metru, pe un mare bulevard

Unde duce politica progresistă la prezentarea de chiloți. Myer Australia a stârnit mânia clienților pentru catalogul ofensator de lenjerie intimă în care bărbați erau impecabili și femeile "de toate formele"

PROGRESISTUL HOȚ STRIGĂ "PRINDEȚI HOȚUL": CUM A BĂGAT FACEBOOK ȘTIRI FALSE. Cum a introdus Facebook articole de opinie în ziare și reclame TV din SUA prin finanțarea unui grup de lobby

Ziarele din UK le explică britanicilor: Cum să economisești bani la energie: Ghidul tău esențial pentru facturi

Frescele spectaculoase din tavan descoperite în Templul lui Khnum din Esna

CHIȘINĂU. Soroșiștii se înaieră între ei. Cotitură în politica moldovenească - Foștii aliați ai Maiei Sandu se întorc împotriva ei: Incompetența acestei guvernări întrece orice măsură (Andrei Năstase)

Horror: Guvernul tiranic al Canadei va plăti pentru eutanasia pe cei care sunt "prea săraci pentru a continua să trăiască cu demnitate" (video)

Jumătate dintre femei ascund menopauza de partenerii lor

WTA. Wimbledon urmează să fie lipsit de puncte de clasament pentru femei după ce le-a interzis jucătoarelor ruse

_ Sahara Ray își arată silueta uluitoare în timp ce modelează bikini după o perioadă de dezintoxicare

_ Southampton 1-2 Liverpool - Premier League: Joel Matip duce cursa pentru titlu până în ultima zi

_ Un fost colonel rus critică la televiziunea de stat invazia ţării în Ucraina

_ Bobby Brown participă la premiera seriei sale de biografii A&E cu soția Alicia Etheredge în New York City

Bolșevicul de la Berlin, Bilderbergul Olaf Scholz. Este liderul Germaniei atât de blând cu Rusia pentru că este un ex-marxist, se întreabă istoricul DR HUBERTUS KNABE

_ Jurgen Klopp spune că este „100% sigur” că fotbalul îl va sprijini pe atacantul Blackpool, Jake Daniels

_ Fotbalistul de la Sheffield United, Billy Sharp, îl critică pe „scumbag” care l-a lovit cu capul în invazia terenului de playoff

_ Niklas Sule ia o lovitură de despărțire împotriva șefului Bayern Munchen, Julian Nagelsmann

_ Wayne Bennett i-a spus lui Andrew Symonds să rămână la cricket după ce fostul star din Australia a urmărit visul NRL

_ Starul Barcelonei Ousmane Dembele este „tentat” din cauza unei mutari de la Nou Camp

_ Liverpool: Jurgen Klopp salută jucători „excepționali” după ce echipa mult schimbată a învins Southampton

_ Daniel Johns răspunde trolilor spunând că „nu a făcut niciodată nimic” în afara Silverchair

_ Atacul rasist de la Buffalo, în urma căruia zece oameni au murit, a fost pregătit în mod meticulos timp de mai multe luni

Pentagonul arată Congresului două videoclipuri cu obiecte misterioase în prima audiere cu OZN în 50 DE ANI

_ Gimnasta rusă este interzisă timp de un an după ce a purtat simbolul de război „Z” alături de rivalul ucrainean

_ Amy Hembrow, însărcinată, reflectă asupra maternității și a așteptării copilului numărul doi în același timp cu Tammy

_ Coreea de Nord raportează o creștere a cazurilor suspectate de Covid-19

_ Peter Andre participă la seara presei Grease - după ce a fost adus în cazul Wagatha Christie

_ Atacantul Sheffield United Billy Sharp este atacat de un invadator de terenuri la Nottingham Forest

Apple amână planul de a face ca personalul să se întoarcă la birou trei zile pe săptămână după creșterea COVID-19 din California

_ Șeful poliției avertizează cluburile să oprească exploziile și spune că pirotehnica ar putea ucide fanii

_ Tiger Woods, Rory McIlroy și Jordan Spieth formează un trio de vis la Campionatul PGA al SUA

_ Manchester City va câștiga 30 de milioane de lire sterline pentru fundașul stânga al Brighton, Marc Cucurella, în această vară

_ Chief of Defense Staff, at meetings of EU and NATO military committees

_ Cum a supraviețuit Tom Cruise sfârșitului erei stelelor...

_ STUDIU: Pisicile își amintesc reciproc numele...

_ Staffers se pregătesc pentru imprimarea sfârșitului de pe OAMENI...

_ NETFLIX concediază încă 150...

_ LABASH: Bisericile politizate Îl aruncă pe Hristos din creștinism...

_ Monty Python and the Holy Sale: Trei paturi cu vedere la castelul din secolul al XII-lea este pus în vânzare pentru 260.000 de lire sterline

_ Priyanka Chopra arată machiajul învinețit și bătut în timp ce filmează serialul de spionaj Citadel

_ Francesca Packer va purta choker Bulgari cu safir la Gold Dinner

_ Proof Big Brother starurile Anthony Drew și romantismul lui Sam Manovski nu a durat distanță

_ Cea mai vândută piscină pentru familie de la Amazon este la vânzare pentru 37,30 GBP

_ Jamie Carragher îi laude pe Roberto Firmino după ce brazilianul l-a inspirat pe Liverpool spre victorie

_ Jennifer Lopez și Ben Affleck împart un sărut dulce în timp ce sunt afară cu fiul ei Max, în vârstă de 14 ani, în Los Angeles

Ciupercile prietenoase se anunță gazdelor lor

_ Native Trail va înfrunta până la 10 rivali în Irish 2.000 Guineas la Curragh

_ Campionat: Nottingham Forest a învins Sheffield United la penalty-uri pentru a ajunge în finala play-off-ului

_ Leicester City: Brendan Rodgers caută o afacere de 14 milioane de lire sterline pentru a-l păstra pe Ademola Lookman

_ Fetterman câștigă nominalizarea democrată pentru Senat în Pennsylvania, după o problemă de sănătate

_ FLASHBACK: CELE MAI CONTROVERSATE FILME CARE AU PROVOCAT FOARTE...

_ Polițiști: soția îl bate pe soț din cauza pornografiei...

_ Ion Țiriac, investiție de zeci de milioane de euro lângă Guvern: 'V-am chemat ca să ne lăudăm. Este începutul unei ere'

_ Jose Mourinho „încearcă să-l convingă pe Paulo Dybala să aleagă Roma în locul lui Inter”

_ Crystal Palace stele Cheikhou Kouyate și Watford Ismaila Sarr au apărut pentru a sprijini Idrissa Gueye

_ Niklas Sule îl lovește pe șeful lui Bayern Munchen, Julian Nagelsmann, pentru că a mințit despre omisiunea zilei de meci

_ Starul Crystal Palace Cheikhou Kouyate și Ismaila Sarr de la Watford au părut să o susțină pe Idrissa Gueye

_ Tom Aspinall susține „lupta înfricoșătoare” cu Curtis Blaydes pentru a-l împinge la un alt nivel la UFC Londra

_ Cititorii participă la campania noastră de a amendă firmele pentru timpii de așteptare a apelurilor


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1217, afisate in 21 pagini.



ieri 06:33