14:28 2023-04-01
tabloids - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Casey Donovan dezvăluie planul de masă „ridicol de simplu” pe care îl urmează pentru a pierde în greutate
_ Casey Donovan dezvăluie „ridicol de simplu” planul de masă pe care îl urmează pentru a pierde în greutate
Într-o postare pe Instagram de sâmbătă, tânăra de 34 de ani a postat mese de o săptămână de la Jenny Craig.
Meniul cântăreței include un mic dejun cu pâine cu banane, pâine prăjită integrală și fructe, sau Creale Nutri-Grain, două felii de pâine prăjită integrală și o jumătate de cană de fasole la cuptor.
De asemenea, are opțiunea unui baton de ovăz și caise, o brioșă englezească, fructe și un fiert sau ou poșat.
La fiecare mic dejun se adaugă o porție de lactate, care poate veni sub formă de lapte sau iaurt.
Pentru gustări, ea poate să alegeți dintre un produs lactat, fructe, nuci, o jumătate de brioșă englezească și brânză ricotta.
Articolele din meniul de prânz includ o pâine prăjită cu șuncă și brânză sau paste pesto, împreună cu garnituri de pâine integrală, carne și salată .
Dieta este clar flexibilă, deoarece în unele zile Casey a înlocuit supa de dovleac pentru un burrito, legume prăjite pentru o chiflă de porc și spaghete bolognese pentru o frittata.
Selectările pentru cină variază de la o paste de vită cu o garnitură de legume și pâine, până la tikka masala cu legume sau pui și legume fripte.
Casey a schimbat și unele dintre cinele ei, alegând un curry de pui în loc de prăjituri de pește thailandeze și un fel de mâncare satay în loc de cannelloni.
„Opt spectacole pe săptămână pot fi destul de du-te du-te du-te uneori... Singurul lucru pe care-mi place este că pot să-mi pot pune mesele @jennycraigausnz în fiecare zi!' a scris ea în legenda ei.
„Îmi pregătesc legumele și/sau salatele acasă și îmi iau mesele de la Jenny Craig cu mine și pur și simplu le încălzesc înainte, între și după spectacole. Este ridicol de simplu!'
Donovan a împărtășit recent secretele pierderii în greutate, dezvăluind că a luat legătura cu antrenoarea ei Jenny Craig, Angela, în timpul călătoriei.
Ea joacă în prezent în producția de scenă „& Juliet”, o poveste derivată bazată pe clasicul Shakespeare Romeo și Julieta, care joacă la Regent Theatre din Melbourne.
„Am vorbit despre realitatea călătoriilor și am făcut tot posibilul să respect programul și a avut conversații sincere despre cum să-mi construiesc farfuria dacă mesele nu pot fi împachetate în valiză”, a împărtășit ea.
Ea a adăugat: „[Jenny Craig] îți oferă instrumentele necesare mănâncă cu încredere și înțeleg cum ar trebui să arate farfuria și dimensiunea porției, astfel încât să te poți bucura de lucrurile mai fine din viață. Viața înseamnă să trăiești și să înveți cum să gestionezi anotimpul prostesc.’
Veduta a mai spus că nu iubește „dietele la modă”, numind programul structurat al lui Jenny Craig „care schimbă viața”.
Donovan a dezvăluit în noiembrie că acum cântărește sub 100 de kilograme pentru prima dată ca adult.
Comentarii:
Adauga Comentariu