17:28 2023-03-27
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Experții spun că nu există dovezi reale că exercițiile fizice regulate pot preveni demența
_ Experții spun că nu există dovezi reale că exercițiile fizice pot preveni demența
Ar putea fi bine pentru corpul tău.
Dar există puține dovezi că exercițiile fizice regulate ajută la prevenirea
În ultimele decenii, cercetările au indicat că exercițiile fizice sunt benefice pentru creier și performanța cognitivă.
Acest lucru a influențat politicile de sănătate publică, unele instituții recomandând activitatea fizică regulată pentru a ajuta la menținerea sănătății. memorie, percepție, gândire și abilități de raționament.
Dar o analiză a sutelor de studii sugerează că există „puține dovezi” pentru o relație pozitivă între exercițiile fizice regulate și cogniția îmbunătățită la persoanele sănătoase.
Cercetătorii de la Universitatea din Granada s-au concentrat pe 109 studii care au implicat peste 11.000 de participanți sănătoși.
Analiza a arătat că – deși nu se sugerează că exercițiile fizice sunt dăunătoare pentru creierul tău – lipsesc „dovezile cauzale solide” pentru a susține afirmația că aduce beneficii sănătății creierului.
Ei au spus efecte inițiale mici, pozitive exercițiul fizic asupra cogniției a dispărut după luarea în considerare a potențialilor moderatori.
Acești moderatori ar putea fi, de exemplu, diferite tipuri de exerciții incluse în studii, o gamă largă de vârstă sau care măsoară rezultate diferite.
Scriind în revista Nature Human Behaviour, ei au spus că beneficiile exercițiilor fizice – în special în ceea ce privește sănătatea fizică – sunt încă suficiente pentru a justifica politicile care promovează aplicarea sa regulată în viața de zi cu zi a oamenilor.
„În plus, angajarea. exercițiul fizic aduce beneficii nu numai fizice, ci și sociale, deoarece ne conectăm cu ceilalți prin crearea de legături sociale și participând la activități colective care ne dau un sentiment de apartenență”, au adăugat ei.
„În sfârșit, să ne permiteți. să nu uităm de plăcerea de a face ceva de dragul său. Valoarea exercițiilor fizice poate sta pur și simplu în natura sa plăcută.”
Comentând studiul Eef Hogervorst, profesor de psihologie la Universitatea Loughborough, a spus: „Descoperirile sugerează că efectul antrenamentului fizic asupra îmbunătățirii cunoașterii este mic, iar acest mic efect devine și mai ineficient cu unii moderatori cheie.
„Descoperirile acestui studiu sunt neașteptate, deoarece literatura actuală dezvăluie o legătură puternică între exercițiu și cogniție, care poate fi susținută de rezultatele majorității meta-analizelor incluse în revizuire.
„În plus, studiile anterioare au raportat că exercițiile fizice reduc riscul de demență caracterizată prin declin cognitiv.
„În concluzie, Lucrarea oferă o perspectivă care provoacă gândirea asupra eficienței exercițiului fizic asupra cogniției.
„Este important de remarcat că constatările trebuie interpretate cu prudență din cauza limitărilor metodologice ale studiului.”
p>
Comentarii:
Adauga Comentariu