13:24
Comentarii Adauga Comentariu

_ Derek Chisora ​​a participat la sesiuni de Pilates pentru a-și îmbunătăți „respirația” și „puterea de lovire”

_ Derek Chisora ​​a participat la sesiuni de Pilates pentru să-și îmbunătățească „respirația” și „puterea de lovire”

Derek Chisora ​​a luat parte la sesiuni regulate de Pilates pentru a-și îmbunătăți „respirația” și „puterea de lovire” înainte de confruntarea la categoria grea cu Tyson Fury.

Duoul britanic - care au împărțit ringul în două ocazii anterioare - se vor înfrunta din nou la Tottenham Stadionul Hotspur pe 3 decembrie într-un meci care a avut a atras multe critici.

Chisora ​​caută să-l detroneze pe Fury în calitate de campion WBC sâmbătă seara și susține că sesiunile sale de Pilates de 30 de minute vor fi secretul succesului său, deoarece se simte „mai liber” decât vreodată în „partea superioară a corpului”.  

Chisora ​​spune că sesiunile sale de Pilates au ajutat la mobilitate, respirație și recuperare. El a declarat pentru Sportsmail prin Exhale Pilates London: „Făcând Pilates de două ori pe săptămână m-a ajutat la respirație și m-a simțit mai liber în partea superioară a corpului, mai ales după sparring. De asemenea, este grozav pentru recuperarea mea'.

Drenorul Chisorei, Don Charles, și-a împărtășit gândurile despre metoda unică de antrenament a tânărului de 38 de ani. El a spus: „Ca parte a programului de luptă și recuperare al lui Derek, lucrăm în prezent cu Exhale Pilates London. 

„Am observat îmbunătățiri masive atât cu puterea lui de lovire, cât și cu performanța generală, în pregătirea pentru marea lui luptă, totul datorită Pilatesului.'

Sportsmail a vorbit cu Gaby Noble - care este profesoara de Pilates a Chisora ​​și fondatoarea Exhale Pilates London - exclusiv pentru a discuta mai detaliat despre regimul de antrenament al greutății grele. 

Noble a dezvăluit cum Chisora ​​va participa la două sesiuni de Pilates pe săptămână, ca parte a programului său de recuperare. . Ea a spus că ședințele lui nu durează mai mult de 30 de minute și că vor avea loc imediat după ședințele lui de sparring. 

Ea a explicat, de asemenea, cum vor lucra la exerciții de respirație, mișcări pentru a-i calma sistemul nervos central jos și modalități de eliberare Tensiunea în umeri, brațe și șolduri. 

Noble a spus în exclusivitate pentru Sportsmail: „Derek a încorporat două sesiuni de Pilates cu mine pe săptămână în ultimele opt săptămâni, ca parte a programului său de recuperare. 

'Sedintele lui nu durează mai mult de 30 de minute și vin imediat după sparring. Lucrăm în mod predominant la exerciții de respirație, mișcări pentru a-și calma sistemul nervos central și eliberarea tensiunii din centura de umăr, brațe și șolduri pentru a inversa semnele impactului continuu de la a fi în ring.” 

„Exercițiile de respirație ajută mușchii să-și revină și să-și sporească rezistența prin creșterea capacității pulmonare. Alungirea mușchilor din brațe dintr-un nucleu puternic îi poate oferi, de asemenea, o rază mai lungă și mai conectată. Să sperăm că vom vedea rezultatele sâmbătă!'.

Noble a adăugat: „Pilates oferă instrumentele pentru o conexiune mai puternică picior la mână, deoarece Pilates te învață cum să-ți folosești întregul corp. De asemenea, ajută la echilibru și control. 

„Un pic de istorie despre care puțini oameni știu este că principalul om Joseph Pilates a fost el însuși un boxer profesionist, așa că multe dintre exercițiile și aparatele pe care le-a creat au fost cu pugilii în minte. i.e. Breath-A-Cizer și sacul de nisip.” 

Noble are misiunea de a recrea opera originală a lui Joseph Pilates. Munca sa a combinat o secvență de exerciții care au fost concepute pentru a crea forță și flexibilitate în întregul corp și pentru a corecta dezechilibrele.

Noble folosește o gamă de aparate clasice de Pilates atunci când antrenează oameni ca Chisora. Acestea includ wunda scaune, pedi-pole, cadillacs și binecunoscutul reformator.

Noble's a lucrat anterior cu Brandon Lewis, Dennis Ballazhi și Jordan Thompson. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Victoria lui Djokovic asupra Hoardelor Progresiste. MIKE DICKSON: Novak Djokovic a fost mai emoționat decât a fost vreodată după ce a câștigat Australian Open

Bărbații australieni sunt leneși? Expat american împărtășește un stereotip brutal despre întâlnirile cu bărbați australiani

Regizorul Teambuilding, condamnat pentru conducere sub influența cocainei

Generalul american avertizează că armata britanică nu mai este privită ca o forță de luptă de nivel înalt, spun sursele

Distrugerea României de Partidele Slugilor Ciulacu și Ciucă continuă. Vor distruge comunele țării. Aflați câte comune vor să distrugă. Stiri Negre - 26 Jan 2023 14:44:32

_ Letizia în piele! Regina Spaniei face materialul plin de farmec

_ URMĂȚI LIVE: Mitingul �Salvați Arizona� al lui Kari Lake �n Scottsdale Arizona � Acoperirea LIVE �ncepe la 5:30 PM MST/8:30 PM ET

UK. Președintele conservatorului demis Nadhim Zahawi vizează mass-media - în timp ce Rees-Mogg îl împinge pe Boris Johnson pentru un loc de muncă

_ Fanii sportului din New York FURIOȘI după ce Empire State Building devine verde pentru a sărbători Vulturii

Iranul spune că a reușit să dejoace un atac cu drone asupra unui complex militar din Isfahan, atac executat de Israel

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Kim Kardashian prezintă o expoziție bustoasă într-o rochie argintie foarte decoltată în ultima sa postare

_ Avatar: The Way of Water numărul unu la box office și devine al 11-lea film autohton cu cele mai mari încasări

_ Stassie, prietena lui Kylie Jenner, își arată silueta incredibilă de clepsidră într-un bikini strălucitor

„Amenințarea lui Vladimir Putin de a-l ucide pe Boris Johnson” în perioada premergătoare războiului din Ucraina

_ Nottingham Forest se apropie de un acord pentru a semna pe veteranul fundaș central Felipe de la Atletico Madrid

_ Joey Essex „confirmă” relația cu Vanessa Bauer, în timp ce Holly și Phil sunt criticați pentru grătar

_ Rumer Willis își îmbină umflătura într-un ansamblu confortabil bej pentru o excursie la magazinul alimentar

_ Insula Iubirii: Zara și Tom spun timp pentru dragostea lor

_ ANM: Cod galben de ceaţă în mai multe județe din țară

_ Miercuri, Parlamentul își deschide porțile pentru prima sesiune a acestui an. Ce proiecte de lege se vor dezbate

_ Dancing On Ice: Oti Mabuse APĂRĂ rutina plină de viață a lui Ekin-Su, în timp ce vedeta se îmbracă ca călugăriță în Săptămâna muzicale

Cum te aperi de câinii agresivi. Sfaturile expertului care a salvat un om atacat de 12 câini ciobănești

_ 'Arăți ca Pamela Anderson!' Kerry Katona își expune decolteul amplu într-un cardigan roz

_ Idol australian: Kyle Sandilands dezvăluie adevărul despre ruptura cu Harry Connick Jr.

_ Carrie Bickmore s-a zguduit până la miez după ce și-a văzut prietenii alături de fostul Chris Walker

_ Katie Piper recunoaște că a fost lăsată în plâns în timpul zborului către SUA pentru a filma o nouă emisiune

_ Triple j a chemat pentru excluderea lui Taylor Swift din 2023 Hotest 100 countdown

_ Bengals vs. Chiefs - NFL LIVE: Joe Burrow și Patrick Mahomes se înfruntă pentru o călătorie la Super Bowl LVII

_ Mama unui tânăr de 15 ani înjunghiat îl laudă pe iubitul adolescentului, de 16 ani, pentru că a încercat să o protejeze

_ Jeremy Clarkson îi învinuiește pe nou-veniți din Londra pentru conflictul din sat cu privire la ferma Cotswolds Diddly Squat

_ Tom din Love Island se sărută cu Ellie în timpul unei discuții cochete... după ce a încheiat dragostea cu Zara

_ James de la Lakers, Davis a exclus meciul de luni cu Nets

_ Starul Vanderpump Rules, Lala Kent, face o siluetă lejeră în timp ce iese cu fiica ei, Ocean

_ Bengals vs. Chiefs - NFL LIVE: Joe Burrow și Patrick Mahomes se înfruntă pentru o călătorie la Super Bowl LVII

_ Guvernul își propune să optimizeze condițiile de muncă în sectorul energiei

_ �Downhill, Disaster, Hard Times� � Sub Joe Biden, 71% dintre americani spun că țara este pe drumul greșit: sondaj NBC

_ Super Bowl LVII: Antrenorul principal al Eagles, Nick Sirianni, îi laudă pe Philadelphian după câștigarea meciului pentru titlul NFC

_ Everton respinge oferta permanentă de la PSV pentru fundașul central Jarred Branthwaite

_ Delfinii „sunt de acord să-l angajeze pe fostul antrenor de la Broncos Vic Fangio ca coordonator defensiv al lui Mike McDaniel”

_ Momentul în care Katy Perry se luptă să cânte „I Still Call Australia Home” la ceremonia G'Day SUA din LA

_ Kell Brook pare să pufnească pulbere albă pe film la casa lui din Sheffield

_ Dancing On Ice: Brian May de la Queen o șochează pe Siva Kaneswaran cu un videoclip

_ Evenimente cheie în această săptămână extrem de încărcată: „One For The Record Books”

_ Acțiunile Ford scad după ce compania a redus prețurile vehiculelor electrice pentru a egala reducerile de prețuri Tesla

_ Cum a supraviețuit Ant McPartlin „Teflon” unui șir de scandaluri pentru a semna un nou contract Ant & Dec TV de 30 de milioane de lire sterline?

_ Brighton - Liverpool 2-1: Kaoru Mitoma a câștigat în timpul prelungirii, în timp ce Pescărușii îi îndepărtează pe deținătorii Cupei FA

_ Brighton - Liverpool 2-1: Kaoru Mitoma a câștigat în timpul prelungirii, în timp ce Pescărușii îi îndepărtează pe deținătorii Cupei FA

_ sitcomul BBC de lungă durată s-ar putea încheia după al 100-lea episod, în ciuda ratingurilor ridicate, admite creatorul emisiunii

_ Tottenham va trece la 39 de milioane de lire sterline pentru fundașul dreapta al Sporting Lisabona, Pedro Porro

_ Fanii Love Island amenință că se plâng la Ofcom pe fondul „hărțuirii” Zara

_ Maya Jama din Love Island dezvăluie că a avut un accident de groază în timp ce prezenta, lăsând-o spitalizată

_ Cum a obținut Novak Djokovic cea mai ușoară cursă dintre orice jucător de la Australian Open: favoritism „fără precedent”

_ Alumul RHOC Tammy Knickerbocker spune că fiica ei înstrăinată, Lindsey, în vârstă de 34 de ani, a fost găsită și este bine

_ Ce rost are VAR dacă Fabinho scapă de un roșu pentru un tackle teribil asupra lui Evan Ferguson? Este o FARSA

_ Tatăl lui Stefanos Tsitipas a fost criticat pentru actul său „nerespectuos”, după ce fiul său a pierdut finala de la Australian Open

_ James Norton citește mesaje cu rating X în rolul lui Tommy Lee Royce de la Happy Valley

_ Fiul lui Wayne Rooney, Kai, pozează pentru o fotografie cu starul lui Man Untied, Marcus Rashford

_ Hannah Betts's Better...not younger: Chuck out gloss-ul, 2023 este totul despre ULEIURI DE BUZE

_ Fanii Happy Valley reacționează la penultimul episod


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111
Pag.112 Pag.113 Pag.114 Pag.115 Pag.116 Pag.117 Pag.118 Pag.119
Pag.120 Pag.121 Pag.122 Pag.123 Pag.124

Nr. de articole la aceasta sectiune: 7408, afisate in 124 pagini.