13:24 2022-11-29
sport - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Derek Chisora a participat la sesiuni de Pilates pentru a-și îmbunătăți „respirația” și „puterea de lovire”
_ Derek Chisora a participat la sesiuni de Pilates pentru să-și îmbunătățească „respirația” și „puterea de lovire”
Derek Chisora a luat parte la sesiuni regulate de Pilates pentru a-și îmbunătăți „respirația” și „puterea de lovire” înainte de confruntarea la categoria grea cu
Duoul britanic - care au împărțit ringul în două ocazii anterioare - se vor înfrunta din nou la
Chisora caută să-l detroneze pe Fury în calitate de campion WBC sâmbătă seara și susține că sesiunile sale de Pilates de 30 de minute vor fi secretul succesului său, deoarece se simte „mai liber” decât vreodată în „partea superioară a corpului”.
Chisora spune că sesiunile sale de Pilates au ajutat la mobilitate, respirație și recuperare. El a declarat pentru Sportsmail prin Exhale Pilates London: „Făcând Pilates de două ori pe săptămână m-a ajutat la respirație și m-a simțit mai liber în partea superioară a corpului, mai ales după sparring. De asemenea, este grozav pentru recuperarea mea'.
Drenorul Chisorei, Don Charles, și-a împărtășit gândurile despre metoda unică de antrenament a tânărului de 38 de ani. El a spus: „Ca parte a programului de luptă și recuperare al lui Derek, lucrăm în prezent cu Exhale Pilates London.
„Am observat îmbunătățiri masive atât cu puterea lui de lovire, cât și cu performanța generală, în pregătirea pentru marea lui luptă, totul datorită Pilatesului.'
Sportsmail a vorbit cu Gaby Noble - care este profesoara de Pilates a Chisora și fondatoarea
Noble a dezvăluit cum Chisora va participa la două sesiuni de Pilates pe săptămână, ca parte a programului său de recuperare. . Ea a spus că ședințele lui nu durează mai mult de 30 de minute și că vor avea loc imediat după ședințele lui de sparring.
Ea a explicat, de asemenea, cum vor lucra la exerciții de respirație, mișcări pentru a-i calma sistemul nervos central jos și modalități de eliberare Tensiunea în umeri, brațe și șolduri.
Noble a spus în exclusivitate pentru Sportsmail: „Derek a încorporat două sesiuni de Pilates cu mine pe săptămână în ultimele opt săptămâni, ca parte a programului său de recuperare.
'Sedintele lui nu durează mai mult de 30 de minute și vin imediat după sparring. Lucrăm în mod predominant la exerciții de respirație, mișcări pentru a-și calma sistemul nervos central și eliberarea tensiunii din centura de umăr, brațe și șolduri pentru a inversa semnele impactului continuu de la a fi în ring.”
„Exercițiile de respirație ajută mușchii să-și revină și să-și sporească rezistența prin creșterea capacității pulmonare. Alungirea mușchilor din brațe dintr-un nucleu puternic îi poate oferi, de asemenea, o rază mai lungă și mai conectată. Să sperăm că vom vedea rezultatele sâmbătă!'.
Noble a adăugat: „Pilates oferă instrumentele pentru o conexiune mai puternică picior la mână, deoarece Pilates te învață cum să-ți folosești întregul corp. De asemenea, ajută la echilibru și control.
„Un pic de istorie despre care puțini oameni știu este că principalul om Joseph Pilates a fost el însuși un boxer profesionist, așa că multe dintre exercițiile și aparatele pe care le-a creat au fost cu pugilii în minte. i.e. Breath-A-Cizer și sacul de nisip.”
Noble are misiunea de a recrea opera originală a lui Joseph Pilates. Munca sa a combinat o secvență de exerciții care au fost concepute pentru a crea forță și flexibilitate în întregul corp și pentru a corecta dezechilibrele.
Noble folosește o gamă de aparate clasice de Pilates atunci când antrenează oameni ca Chisora. Acestea includ wunda scaune, pedi-pole, cadillacs și binecunoscutul reformator.
Noble's a lucrat anterior cu Brandon Lewis, Dennis Ballazhi și Jordan Thompson.
Comentarii:
Adauga Comentariu