22:14 2022-11-27
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ DR MAX PEMBERTON: Îngrijirea nepoților este mai bună decât orice pastilă
_ DR MAX PEMBERTON: Îngrijirea nepoților este mai bine decât orice pastilă
Îmbătrânirea nu este întotdeauna ușor. Cu toate acestea, una dintre principalele plângeri pe care le aud de la pacienții în vârstă nu este durerile și durerile care apar odată cu vârsta și nici că lucrurile nu funcționează așa cum înainte. Am descoperit că oamenii tind să înțeleagă și să accepte aceste noi limitări.
Nu, lucrul care îi doboară cu adevărat pe oameni este singurătatea. Aceasta este cea mai grea parte a înțelegerii – acea parte pe care nu o pot suporta.
Izolarea distruge viața multor persoane în vârstă și poate fi dificil de rezolvat. Totuși, un nou studiu de la King’s College,
În schimb, a constatat că îngrijirea unui soț nu a ajutat. De fapt, îngrijirea unui partener bolnav vă poate face să vă simțiți mai singur.
Aveți grijă de copii, fie că aveți carne și sânge, fie ale altcuiva, în mod semnificativ Se estimează că există 1,2 milioane de oameni în vârstă singuri în țară și, în afară de impactul emoțional, efectele fizice sunt comparabile cu fumatul și obezitatea, potrivit unui studiu de la Harvard la începutul acestui an. Experții consideră că inflamația cronică cauzată de a fi singur și nefericit provoacă leziuni celulelor și organelor vitale. Oamenii în vârstă sunt o resursă subutilizată și subevaluată în societatea noastră. Nu numai că îngrijirea nepoților îi ajută pe persoanele în vârstă, dar există beneficii extraordinare și pentru tineri. În aceste zile, În timp ce În timpul divorțului, deseori bunicii sunt cei care oferă un sentiment de siguranță și siguranță. Din punct de vedere psihologic, acest lucru este atât de important, deoarece știm ce daune pe care o despărțire le poate provoca tinerilor. Desigur, nu este ușor să fii bunic. Trebuie să mergi pe o linie delicată între a fi o figură de autoritate pentru copil, a fi prietenul și confidentul lor, dar nu a călca în picioare părintele. Este dificil să găsești echilibrul corect. Și mai există și faptul că există o mulțime de persoane în vârstă care se pensionează și au planuri interesante să călătorească sau să se apuce de hobby-uri și uneori se pot simți obligate să ofere îngrijirea copiilor. Dar fiți siguri că munca pe care o faceți este de neprețuit. Copiii pot fi viitorul nostru, dar generația mai în vârstă este păstrătoarea trecutului nostru. Avem nevoie de ei pentru a ne înrădăcina în istorie și pentru a transmite tradiții. Au mai văzut totul înainte. Ei nu pot doar să transmită sfaturi înțelepte din propria experiență, dar pot să calmeze și să liniștească în momente de incertitudine și turbulențe. Ne fac să ne simțim întemeiați, ne oferă liniștire și un sentiment de apartenență. De asemenea, ne pot ajuta să învățăm și să înțelegem mai multe despre noi înșine. Bunicii sunt o sursă bogată de povești, nu doar despre familiile noastre, ci și despre ceea ce s-a întâmplat în trecut. De asemenea, sunt foarte buni să parcurgă acea linie fină dintre grijuliu și adorare și încurajare. tinerilor să-și dezvolte un sentiment de reziliență care este atât de răspândit în generația mai în vârstă și adesea pare atât de lipsit la cei mai tineri. Abilitățile pe care le cultivă și încurajează la copiii mici și adolescenții sunt cele care le vor echipa ei pentru vicisitudinile vieții de mult până la maturitate. Bunicul meu a murit înainte de a mă naște, dar dragostea necondiționată pe care am avut-o de la Nan, bunica și bunicul care au rămas mi-a rămas cu mine și m-a susținut până la maturitate. În ciuda faptului că au murit cu ani în urmă, încă mă gândesc la toți cu mare dragoste și afecțiune și le sunt îndatorat pentru bunătatea lor și pentru multele lucruri pe care m-au învățat. Au fost absolutul meu. campioni — total dedicat mie, dar într-un mod diferit unui părinte. Nu numai că mi-au dat un sentiment de conexiune cu trecutul meu și un puternic sentiment de identitate, ci și o căldură unică și un sentiment de securitate profundă de a ști că, pentru ei, eu eram cel mai important lucru din lumea lor. Știu că ar fi făcut orice pentru mine. Este greu să pun un preț pe relația copil-bunici. Beneficiile pentru ambele sunt mult mai bune decât orice pastilă pe care aș putea spera să o prescriu. Exercițiu pentru a preveni Alzheimer Starul Thor Chris Hemsworth a dezvăluit că are o genă care îi crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer de 15 ori. Una din 20 de persoane care citesc acest lucru vor avea același lucru. Gena, numită APOE4, dublează riscul cuiva, dar având două copii, așa cum face Chris (stânga), crește riscul în mod semnificativ. Cu toate acestea, experții spun că majoritatea purtătorilor sunt capabili să-și „exerseze” genetica, ceea ce înseamnă că dacă se îngrijesc de ei înșiși, fac exerciții fizice și mănâncă bine, atunci riscurile lor sunt reduse la un nivel similar cu cei fără genă. Este nevoie de aproximativ 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână: acestea includ mersul cu bicicleta, înotul, mersul pe jos sau grădinărit intens. Acesta arată că suntem mult mai mult decât genele noastre și cum factorii de mediu, cum ar fi cât de sănătos stilul de viață alegem să trăim, ne influențează sănătatea într-un mod atât de important. Oamenii își dau ochii peste cap când medicii vorbesc despre mâncarea sănătoasă și menținerea activității, dar există într-adevăr motive foarte bune pentru care continuăm atât de mult despre asta. Medicii de familie vor fi numiți și rușinați dacă nu reușesc să vadă destui pacienți față în față. Am avut pacienți care s-au chinuit să obțină întâlniri cu medicul de familie și, da, provoacă îngrijorare și furie. Dar nu sunt sigur că numirea și rușinea este răspunsul. Moralul în rândul medicilor de familie este deja la un nivel scăzut și nu cred că acest lucru se va duce la naiba. Dr Max prescrie... UN MĂR pe zi (într-adevăr!) Se spune adesea că un măr pe zi ține medicul la distanță – dar acum cercetări aprofundate care analizează mai mult de 150 de studii au arătat că acest lucru ar putea fi adevărat. S-a concluzionat că flavan-3-olii, un compus găsit în cantități mari în mere, pot îmbunătăți tensiunea arterială, colesterolul și nivelul zahărului din sânge. Pentru beneficii maxime, urmărește 500 mg de flava-3-ol pe zi, care este echivalentul unui măr, câteva fructe de pădure și două căni de ceai.
Comentarii:
Adauga Comentariu