09:24
Comentarii Adauga Comentariu

_ Povestea tinerei care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei

Povestea tinerei care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei

Unul dintre cei trei români certificaţi drept „specialişti în terapia de pădure” este din Sibiu şi promovează natura în lupta cu stresul, anxietatea şi insomnia, spune preşedintele CJ Sibiu, Daniela Cîmpean.

„Anul 2019 a fost decisiv pentru o tânără din Sibiu, care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei, studierii tehnicilor yoga şi a terapiei prin , adică prin . Corina Stoica a lucrat timp de 10 ani în domeniul resurselor umane şi a realizat că oamenii suferă din cauza ritmului accelerat în care trăiesc, că foarte mulţi angajaţi au un nivel ridicat de stres, indiferent de domeniul în care activează. La începutul anilor `80, în programul naţional de sănătate al Japoniei a fost introdus termenul de , cu referire la , ca mijloc de eliminare a stresului prin intermediul unor în mijlocul naturii, în care actorii principali sunt copacii, iar sunetele, mirosurile şi texturile concură la crearea unei stări de bine. Prin baia de pădure se poate lupta eficient cu depresia, anxietatea sau insomnia, afecţiuni de care suferă tot mai mulţi oameni ai societăţii moderne”, scrie pe Facebook preşedintele CJ Sibiu, Daniela Cîmpean.

„Am realizat că pădurea este poate cel mai mare furnizor de energie şi linişte interioară şi că aici, în jurul Sibiului, sunt numeroase locuri în care pot fi organizare băi de pădure”, spune Corina care, aproape în fiecare sâmbătă, vine în pădurea de lângă Portal Village.

Cîmpean arată că grupuri pestriţe, sosite din întreaga ţară sau chiar de peste hotare, i se alătură în şedinţe de yoga urmate de veritabile scufundări între miile de arbori ce urcă spre fosta cetate Salgo, despre care legendele spun că ar fi fost construită de uriaşi şi că ar adăposti o parte a aurului pe care Decebal l-a ascuns la venirea împăratului Traian.

„Sunt în general oameni care muncesc mult, care au slujbe solicitante. Sunt oameni cultivaţi, cu respect pentru natură, care aleg destinaţii de ecoturism şi îşi propun să fie ei cei care aduc schimbarea în bine. Majoritatea au însă mare nevoie de o pauză de la iureşul cotidian. Le propun să-şi încetinească ritmul, să se reconecteze la ei înşişi. Iar pădurea îi ajută”, adaugă Stoica.

Ea afirmă că interacţiunea are loc în mai multe etape: „În primul rând le prezint natura ca partener în terapie. Apoi, fiecare îşi găseşte un loc în care poate exploata simţurile văzului, auzului, mirosului, simţi textura cojii de copac, adierea vântului sau căldura soarelui pe piele”.

Rând pe rând, fiecare membru al grupului este invitat să împărtăşească din senzaţiile trăite. Pentru fiecare, pădurea glăsuieşte diferit. Un lătrat îndepărtat de câine, freamătul bogat al frunzelor, trilurile neîntrerupte de gaiţe, cinteze sau sticleţi, nasc senzaţii noi sau trezesc amintiri vechi. „Sunt oameni care retrăiesc experienţe din copilărie şi sunt dispuşi să le împărtăşească şi celorlalţi. Deconectarea se face diferit, de la un om la celălalt. Nu forţez pe nimeni, fiecare împărtăşeşte grupului ceva despre el atunci când se simte pregătit”.

O şedinţă de baie de pădure durează aproximativ 2 ore, de-a lungul cărora sunt alternate plimbările „pe tăcute”, cu momentele în care oamenii îşi împărtăşesc trăirile. „Îi încurajez să folosească telefonul doar pe post de aparat de fotografiat atunci când rezonează cu o formă, o culoare, cu o imagine pe care vor să o contemple mai târziu. Pentru a ne deconecta, trebuie să lăsăm deoparte telefonul care este mare consumator de timp şi care, prin multe aplicaţii de social media, ne ţine într-o permanentă stare de alertă.”

Chiar dacă în ţările asiatice „baia de pădure” se practică de aproape cinci decenii, în România este încă la început. „Certificarea de specialist în terapia de pădure am obţinut-o după ce am urmat un curs complet, pe mai multe niveluri de pregătire, la „Forest Therapy Hub”, organizaţie recunoscută la nivel mondial în domeniul trainerilor de relaxare în natură. În România suntem doar trei persoane care au studiat până la nivelul maxim de certificare, celelalte două fiind din Bucureşti şi din Cluj.”

În mod invariabil, baia de pădure se termină cu ceremonia servirii ceaiului. „Culegem plante şi fructe în funcţie de sezon. Primăvara avem urzici, apoi soc şi muguri de brad. Vara culegem frunze de zmeur sau mur, iar toamna şi iarna măceşe şi păducel. Gustăm natura din plin”, mai spune Corina amintind că puterea plantelor este de necontestat: „mugurii de brad au de patru ori mai multă vitamina C decât lămâia”.

Corina Stoica îndeamnă lumea să se relaxeze şi în afara pădurii. „Am avut şedinţe de yoga în Parcul Cetăţii din centrul Sibiului. Oamenii s-au minunat că deasupra oraşului se află un cer atât de albastru!”

După cinci ani de când şi-a schimbat felul de a se raporta la viaţă, Corina are o concluzie: „Oamenii au tendinţa de a rata bucuriile vieţii. Ei nu-şi mai găsesc plăcerea de a merge înainte. Pentru asta trebuie ca, în primul rând, să te deconectezi de la tine.”

Băile de pădure se regăsesc în oferta Programului Anii Drumeţiei, iniţiat şi finanţat de Consiliul Judetean Sibiu, pentru care optează atât sibieni, cât şi turişti veniţi în special din Bucureşti, Timişoara sau Cluj.

„Din luna iulie, acest tip de evadări din cotidian vor avea loc şi în cel mai mare muzeul în aer liber din Europa: în Muzeul Astra din Dumbrava Sibiului. „Aici se află deja o potecă senzorială, pe care vizitatorii o parcurg desculţi, păşind pe diverse tipuri de suprafeţe, de la pietricele la scoarţă de copac. În plus, Pădurea Dumbrava are multe de oferit celor aflaţi în căutarea unei doze de bine”. Binefacerile pădurii sunt multiple, de la linişte şi aer curat, până la fitoncidele, acele substanţe şi uleiuri volatile eliberate de plante şi arbori menite să blocheze dezvoltarea bacteriilor. „Sunt esenţiale pentru sistemul imunitar. Este dovedit faptul că o şedinţă de îmbăiere de pădure întăreşte sistemul imunitar al omului pentru o perioadă de 3 - 4 săptămâni.” Peste creasta Munţilor Cindrel se lasă seara, iar Soarele cedează locul Lunii. Pădurea îşi ostoieşte freamătul, iar noaptea va aduce cu sine liniştea asupra tuturor vieţuitoarelor. Aici, sub copacii falnici, oamenii au renunţat la poveri, s-au redescoperit, au retrăit clipele unei copilării fericite, lipsite de griji. Fără telefoane, fără termene-limită. Şi au mai aflat ceva: judeţul Sibiu are oameni şi locuri de poveste”, îşi încheie relatarea Daniela Cîmpean.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Șansele lui Calin Georgescu de a câștiga alegerile prezidențiale

După Securistoizii NeoBolșevici de la Adevărul sintagma "Pământ Stramoșesc" e "legionară". Nu vă e rușine obrazului?

_ CÂȘTIGĂ: Asta înseamnă VICTORIE pentru Trump? | Dincolo de titluri

_ Italia se oferă să trateze o sută de copii palestinieni răniţi în ofensiva israeliană asupra Fâşiei Gaza

_ Este blatul meu de lucru din cuarț un pericol pentru sănătate și cum îl pot îndepărta în siguranță?

_ Un pianist din Marea Britanie amenințat de agenții PCC pentru că și-a filmat fețele în public

_ Urşii au ajuns în două localităţi din Harghita. Autorităţile au luat măsuri

_ Fenomenul care ia amploare în lumea aviației: unii piloții se droghează din greu / Motivul e însă unul surprinzător

_ VIDEO – Ciolacu vrea un avion special pentru reprezentanții României: 'Nu cred că e un moft!'

_ Rupere: Procuratura fără scrupule din comitatul Fulton, Fani Willis, citată de republicanii Camerei

_ Gradiant a fost folosit pentru a construi o stație de tratare a apei pentru mystery fab în Germania

_ Ofensiva teroristă de la Alep este menită să ofere o lovitură de grație Siriei

_ Klaus Iohannis, întâlnire cu Joe Biden la Casa Albă. Discuţia preşedintelui României cu cel mai puternic om al lumii: Trebuie să devenim mai puternici din punct de vedere militar. Războiul este în Marea Neagră

_ Studiul sugerează că bacteriile rezistente pot rămâne în organism ani de zile

_ Miniștrii sugerează că ÎNCĂ nu au găsit o companie aeriană care să deporteze migranții în Rwanda, deși insistă că zborurile ar putea începe „în câteva săptămâni”

_ A fost descoperit un nou gen de locuitori ai pădurii cu mai multe picioare „cu față străină”.

_ Ghostwriter a șters fișierele audio Biden după ce a aflat despre ancheta consilierului special Hur asupra documentelor clasificate furate

_ iPhone 16 Pro de la Apple ar putea avea un aspect nou-nouț, sugerează scurgerile

_ Bursa scade pentru a treia şedinţă consecutivă

_ WhatsApp pregătește schimbări majore: Ce se întâmplă în următoarele zile

_ Fostul consilier Obama spune că Biden ar trebui să „stea ascuns”: „Este ceva în neregulă”

_ Reacția Kremlinului după interviul lui Putin acordat fostului prezentator de la Fox News, Tucker Carlson

_ Economisiți 160 USD când achiziționați două HDD-uri WD Red Pro de 20 TB pentru 599 USD - asta înseamnă doar 15 USD per TB

_ Ceața pune probleme pe drumuiri din 4 județe. Manevrele în portul Constanța Sud-Agigea au fost sistate

_ Trei suporteri au murit înainte de partida cu Atletico. Quique Sánchez Flores nu a vrut ca meciul să se joace

_ Au apărut problemele la Centura Capitalei: cel mai important tronson este mult întârziat

_ Se schimbă tot ceea ce se știa până acum: Ar putea exista viață pe 'Luna' lui Jupiter. NASA a prezentat sonda care ar putea descoperi acest lucru / VIDEO

_ Meteoriții marțieni oferă o mulțime de informații despre structura planetei roșii

_ Mucky Mansion al lui Katie Price este cel mai murdar din care a fost vreodată, deoarece imaginile dezvăluie grămezi de gunoi într-o grădină plină de noroi înainte de evacuare, în timp ce vedeta insistă că casa „nu este reposedată”

_ Viagra şi medicamentele pentru disfuncţie erectilă ar putea reduce riscul de Alzheimer la bărbaţi

_ Ghana: Boom-ul neplanificat al orașului Kumasi distruge două râuri — au fost detectate ape uzate, metale grele și poluare chimică

_ ICCJ a stabilit că plângerea împotriva unui proces-verbal de constatare a unei contravenţii poate fi motivată până la primul termen de judecată

_ Schumer amenință că va trimite trupe americane să lupte �mpotriva Rusiei dacă republicanii nu sunt de acord cu proiectul său de lege de ajutor mondial de 100 de miliarde de dolari (VIDEO)

_ Ambarcaţiune cu migranţi, scufundată în largul insulei greceşti Samos

_ Porţiune din DN 17D, închisă din cauza unui TIR răsturnat

_ Statul Panama acuzat că a devenit un centru logistic al contrabandei cu ţigări din America Latină

_ „Acordul” scandalos al Senatului permite 1,5 milioane de ilegali pe an, scade cu până la 2,3 miliarde de dolari ONG-urilor care îi traficează și dă 60 de miliarde de dolari Ucrainei

_ Recenzie AMD Radeon RX 7600 XT: memorie dublată și ceasuri mai mari, tot Navi 33

_ Biologul marin găsește o biodiversitate neașteptată pe fundul oceanului

_ Un celebru istoric din Germania analizează situația României și remarcă diferențe colosale

Călin Georgescu are dreptate: O companie din Elveția are cele mai multe nave din Europa, peste 800 de nave

_ UE dă cel mai puternic semnal la început de an: Explozia ratelor se blochează total

_ Redditor arată prototipul RTX 3080, răcit pasiv, nebunește de masiv

_ Vasile Panaite (PUSL) și-a depus candidatura pentru funcția de primar al municipiului Piatra Neamț

_ 'A serious moment': Iranian threat puts Middle East on edge

_ Cercetările sugerează cum poate fi folosită turbulența pentru a genera modele

_ Regina Máxima a Olandei arată radiantă în timp ce vizitează Centrul Medical VieCuri

_ COVID-19 poate duce la tulburări cognitive persistente, ceață cerebrală și scoruri mai scăzute ale IQ

_ În California, numărarea voturilor atenuează spiritul sărbătorilor

_ Nicuşor Dan anunţă cumpărarea a 20 de mini centrale termice

_ Studiul elucidează mecanismul de reglare pentru reducerea electrocatalitică a nitraților

_ Beijingul numește un veteran al piețelor de capital ca șef de reglementare pe fondul prăbușirii stocurilor

_ Trump apelează pe Makary, un critic convins al sănătății publice, contrar COVID-ului, pentru FDA

_ UE caută să accelereze dezvoltarea reactoarelor nucleare mici

_ Maddison „gata să înceapă” pentru Spurs în meciul de la Man City FA Cup

_ Japonia spune că „posibilitatea” ca puterea de aterizare a lunii să poată fi restabilită

_ Oglinzile cu neutroni mai bune pot dezvălui secretele interioare ale materiei

_ „Nu mai este OK”: Reprimarea libertății de exprimare din Marea Britanie vizează „ideologiile extremiste”

_ Urmăriți discursul de inaugurare uimitor al lui Jerry Seinfeld de la Universitatea Duke, la care au ieșit protestatarii studenți proști (VIDEO)

_ DIICOT: Substanţe psihoactive noi, vândute cu preţuri între 60 şi 360 de lei consumatorilor din Iaşi


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111
Pag.112 Pag.113 Pag.114 Pag.115 Pag.116 Pag.117 Pag.118 Pag.119
Pag.120 Pag.121 Pag.122 Pag.123 Pag.124 Pag.125 Pag.126 Pag.127
Pag.128 Pag.129 Pag.130 Pag.131 Pag.132 Pag.133 Pag.134 Pag.135
Pag.136 Pag.137 Pag.138 Pag.139 Pag.140 Pag.141 Pag.142 Pag.143
Pag.144 Pag.145 Pag.146 Pag.147 Pag.148 Pag.149 Pag.150 Pag.151
Pag.152 Pag.153 Pag.154 Pag.155 Pag.156 Pag.157 Pag.158 Pag.159

Nr. de articole la aceasta sectiune: 9488, afisate in 159 pagini.