09:24
Comentarii Adauga Comentariu

_ Povestea tinerei care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei

Povestea tinerei care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei

Unul dintre cei trei români certificaţi drept „specialişti în terapia de pădure” este din Sibiu şi promovează natura în lupta cu stresul, anxietatea şi insomnia, spune preşedintele CJ Sibiu, Daniela Cîmpean.

„Anul 2019 a fost decisiv pentru o tânără din Sibiu, care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei, studierii tehnicilor yoga şi a terapiei prin , adică prin . Corina Stoica a lucrat timp de 10 ani în domeniul resurselor umane şi a realizat că oamenii suferă din cauza ritmului accelerat în care trăiesc, că foarte mulţi angajaţi au un nivel ridicat de stres, indiferent de domeniul în care activează. La începutul anilor `80, în programul naţional de sănătate al Japoniei a fost introdus termenul de , cu referire la , ca mijloc de eliminare a stresului prin intermediul unor în mijlocul naturii, în care actorii principali sunt copacii, iar sunetele, mirosurile şi texturile concură la crearea unei stări de bine. Prin baia de pădure se poate lupta eficient cu depresia, anxietatea sau insomnia, afecţiuni de care suferă tot mai mulţi oameni ai societăţii moderne”, scrie pe Facebook preşedintele CJ Sibiu, Daniela Cîmpean.

„Am realizat că pădurea este poate cel mai mare furnizor de energie şi linişte interioară şi că aici, în jurul Sibiului, sunt numeroase locuri în care pot fi organizare băi de pădure”, spune Corina care, aproape în fiecare sâmbătă, vine în pădurea de lângă Portal Village.

Cîmpean arată că grupuri pestriţe, sosite din întreaga ţară sau chiar de peste hotare, i se alătură în şedinţe de yoga urmate de veritabile scufundări între miile de arbori ce urcă spre fosta cetate Salgo, despre care legendele spun că ar fi fost construită de uriaşi şi că ar adăposti o parte a aurului pe care Decebal l-a ascuns la venirea împăratului Traian.

„Sunt în general oameni care muncesc mult, care au slujbe solicitante. Sunt oameni cultivaţi, cu respect pentru natură, care aleg destinaţii de ecoturism şi îşi propun să fie ei cei care aduc schimbarea în bine. Majoritatea au însă mare nevoie de o pauză de la iureşul cotidian. Le propun să-şi încetinească ritmul, să se reconecteze la ei înşişi. Iar pădurea îi ajută”, adaugă Stoica.

Ea afirmă că interacţiunea are loc în mai multe etape: „În primul rând le prezint natura ca partener în terapie. Apoi, fiecare îşi găseşte un loc în care poate exploata simţurile văzului, auzului, mirosului, simţi textura cojii de copac, adierea vântului sau căldura soarelui pe piele”.

Rând pe rând, fiecare membru al grupului este invitat să împărtăşească din senzaţiile trăite. Pentru fiecare, pădurea glăsuieşte diferit. Un lătrat îndepărtat de câine, freamătul bogat al frunzelor, trilurile neîntrerupte de gaiţe, cinteze sau sticleţi, nasc senzaţii noi sau trezesc amintiri vechi. „Sunt oameni care retrăiesc experienţe din copilărie şi sunt dispuşi să le împărtăşească şi celorlalţi. Deconectarea se face diferit, de la un om la celălalt. Nu forţez pe nimeni, fiecare împărtăşeşte grupului ceva despre el atunci când se simte pregătit”.

O şedinţă de baie de pădure durează aproximativ 2 ore, de-a lungul cărora sunt alternate plimbările „pe tăcute”, cu momentele în care oamenii îşi împărtăşesc trăirile. „Îi încurajez să folosească telefonul doar pe post de aparat de fotografiat atunci când rezonează cu o formă, o culoare, cu o imagine pe care vor să o contemple mai târziu. Pentru a ne deconecta, trebuie să lăsăm deoparte telefonul care este mare consumator de timp şi care, prin multe aplicaţii de social media, ne ţine într-o permanentă stare de alertă.”

Chiar dacă în ţările asiatice „baia de pădure” se practică de aproape cinci decenii, în România este încă la început. „Certificarea de specialist în terapia de pădure am obţinut-o după ce am urmat un curs complet, pe mai multe niveluri de pregătire, la „Forest Therapy Hub”, organizaţie recunoscută la nivel mondial în domeniul trainerilor de relaxare în natură. În România suntem doar trei persoane care au studiat până la nivelul maxim de certificare, celelalte două fiind din Bucureşti şi din Cluj.”

În mod invariabil, baia de pădure se termină cu ceremonia servirii ceaiului. „Culegem plante şi fructe în funcţie de sezon. Primăvara avem urzici, apoi soc şi muguri de brad. Vara culegem frunze de zmeur sau mur, iar toamna şi iarna măceşe şi păducel. Gustăm natura din plin”, mai spune Corina amintind că puterea plantelor este de necontestat: „mugurii de brad au de patru ori mai multă vitamina C decât lămâia”.

Corina Stoica îndeamnă lumea să se relaxeze şi în afara pădurii. „Am avut şedinţe de yoga în Parcul Cetăţii din centrul Sibiului. Oamenii s-au minunat că deasupra oraşului se află un cer atât de albastru!”

După cinci ani de când şi-a schimbat felul de a se raporta la viaţă, Corina are o concluzie: „Oamenii au tendinţa de a rata bucuriile vieţii. Ei nu-şi mai găsesc plăcerea de a merge înainte. Pentru asta trebuie ca, în primul rând, să te deconectezi de la tine.”

Băile de pădure se regăsesc în oferta Programului Anii Drumeţiei, iniţiat şi finanţat de Consiliul Judetean Sibiu, pentru care optează atât sibieni, cât şi turişti veniţi în special din Bucureşti, Timişoara sau Cluj.

„Din luna iulie, acest tip de evadări din cotidian vor avea loc şi în cel mai mare muzeul în aer liber din Europa: în Muzeul Astra din Dumbrava Sibiului. „Aici se află deja o potecă senzorială, pe care vizitatorii o parcurg desculţi, păşind pe diverse tipuri de suprafeţe, de la pietricele la scoarţă de copac. În plus, Pădurea Dumbrava are multe de oferit celor aflaţi în căutarea unei doze de bine”. Binefacerile pădurii sunt multiple, de la linişte şi aer curat, până la fitoncidele, acele substanţe şi uleiuri volatile eliberate de plante şi arbori menite să blocheze dezvoltarea bacteriilor. „Sunt esenţiale pentru sistemul imunitar. Este dovedit faptul că o şedinţă de îmbăiere de pădure întăreşte sistemul imunitar al omului pentru o perioadă de 3 - 4 săptămâni.” Peste creasta Munţilor Cindrel se lasă seara, iar Soarele cedează locul Lunii. Pădurea îşi ostoieşte freamătul, iar noaptea va aduce cu sine liniştea asupra tuturor vieţuitoarelor. Aici, sub copacii falnici, oamenii au renunţat la poveri, s-au redescoperit, au retrăit clipele unei copilării fericite, lipsite de griji. Fără telefoane, fără termene-limită. Şi au mai aflat ceva: judeţul Sibiu are oameni şi locuri de poveste”, îşi încheie relatarea Daniela Cîmpean.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Oamenii de știință descoperă o legătură lipsă între mâncarea nedorită și cancer - care ar putea explica explozia de tumori la tineri

_ Lista completă de melodii și semnificații ale departamentului The Tortured Poets a lui Taylor Swift: Cum versurile cântăreței se reflectă asupra poveștilor ei de dragoste nefericite și reaprind disputa amară în cel mai personal album de până acum

_ Israelul atacă Iranul ÎN DIRECT: Rusia se alătură solicitărilor de reținere în timp ce liderii lumii reacționează la lovitura cu rachete israeliene în orașul iranian care găzduiește programul nuclear al statului

_ Cu întârziere, Klaus Iohannis transmite un mesaj pentru regele Charles al III-lea, diagnosticat cu cancer

_ LIZ JONES: Kate este populară nu doar pentru că arată întotdeauna perfect... ci pentru că refuză să fie o victimă. Ea începe să o eclipseze pe cealaltă Prințesă de Wales

_ Nu le numi produse „sanitare”! Un ginecolog de renume mondial spune că termenul înseamnă că menstruația este „murdară”

_ Kibutzim israelieni vizați în masacrul Hamasului din 7 octombrie își închid porțile vizitatorilor după ce autobuzele pline de turiști macabri au transformat ruinele abandonate într-un „safari”

_ Noul album Taylor Swift LIVE: Fanii se înnebunesc din cauza indicii despre relația lui Matty Healy din Departamentul Poeților Torturați

_ Adevăratul motiv pentru care Josie Gibson are ghinion în dragoste: ascensiunea ei de la  lucrătoare la un centru de apel la iubita TV a fost fulgerătoare, dar există un singur bărbat pentru ea

_ Statul Major a povestit ce se întâmplă pe front

_ „Știu cât de simplu este să fii autorizat”: magnatul Pimlico Plumbers, Charlie Mullins, susține represiunea lui Rishi Sunak împotriva „culturii notelor bolnave” din Marea Britanie, care va retrage puterea medicilor de familie

_ Olivier Giroud se desparte de naţionala Franţei: A fost cea mai mare mândrie a mea

_ Fiicele de la Hollywood fac raid în garderoba mamelor lor... deci cine crezi că l-a purtat mai bine?

_ DRAGĂ CAROLINE: Fiul și nora noastră ne-au întrerupt și nu ne-am întâlnit niciodată pe nepotul nostru de patru ani

_ Chuck Schumer este avertizat că „se încurcă cu o forță mult mai mare decât înțelege el”

_ Peste 5.000 de posturi de soldaţi profesionişti scoase la concurs de MApN

_ Accident mortal pe DN 2 B: o femeie de 29 de ani și-a pierdut viața în noaptea de vineri spre sâmbătă

_ Cele mai bune 20 de emisiuni de urmărit la cerere în acest weekend -...

_ Palatul Buckingham a făcut anunțul: Când revine Regele Charles la îndatorile publice

_ Așa cum Taylor Swift spune că este o „alcoolică funcțională” în versurile noului album,  cum starul pop a trecut de la o fată de țară curată care nu a băut niciodată la muzică plină de referințe la băutură și droguri

_ Simularea ejectării pe suprafețele navelor spațiale din titan în condiții de mediu extreme de reintrare

_ Moment înfricoșător Atacatorul sexual aruncă călușul pe care l-a folosit când a agresat-o pe o barmă de 19 ani este surprins în imagini CCTV care l-au ajutat să-l pună în închisoare pentru șapte ani

_ Mama unei fetițe de nouă luni „care a murit după ce a fost legată cu fața în jos de sacul de fasole de către lucrătoarea de la grădiniță” povestește curții ultimele momente petrecute împreună

_ Experții în tatuaje dezvăluie cele mai populare stiluri de artă corporală în rândul generației Z - și modelele pe care tinerii le consideră învechite și necool... așadar, te îmbătrânește cerneala?

_ „Perversitatea” lui Michael Cohen: un judecător federal îl denunță pe fostul „reparator” al lui Trump ca fiind un sperjur în serie

_ Israelul se teme că Curtea Penală Internațională pregătește MAND DE ARESTARE pentru Benjamin Netanyahu pentru încălcarea legilor internaționale în Gaza

_ Capodopera din secolul al XVII-lea care a fost una dintre cele trei picturi în valoare de 10 milioane de lire sterline furate de la Universitatea Oxford este returnată după ce a fost recuperată de la un dealer de artă din România

_ Elon Musk apără recordul prezidențial al lui Trump, după ce stângacul Robert De Niro a dezlănțuit despre Trump

_ Zelenski anunță intrarea războiului într-o nouă etapă: rușii se pregătesc pentru extinderea ofensivei

_ Moment șocant, un turist britanic BITES, un motociclist semi-goal, înainte de a fi târât de poliție în timp ce se dezlănțuia prin orașul indian

_ Tabăra de migranți fără adăpost lasă în urmă mormane de gunoi, inclusiv pilote și sticle de plastic, în timp ce mută satul cu corturi în Mayfair, exclusivist din Londra

_ Povestea Boeing ia o turnură șocantă c�nd al doilea denunțător moare brusc | Dincolo de titluri

_ Legenda olimpică Lewis prezice o competiție de sprint „tremnoasă” la Paris

_ Deducerea punctelor din Premier League de la Everton este REDUCATĂ după ce au făcut apel împotriva pedepsei de încălcare a regulilor financiare... iar acum Toffees trec DOUA echipe pentru a trece pe locul 15 în lupta pentru retrogradare

_ Meteorologul avertizează cu privire la „războaiele meteorologice” între țări după ce inundațiile din Dubai au fost puse pe seama „semănării norilor” - cu consecințe „catastrofale”

_ Speranţele lui Napoli de a prinde un loc de UCL, diminuate după remiza cu Frosinone

_ Reprimarea Netflix privind partajarea parolelor dă roade! Platforma de streaming câștigă 9,3 milioane de clienți - ridicându-și baza totală de abonați la aproape 270 de milioane

_ Ajunge cu flagelul Swift! MAUREEN CALLAHAN îl critică pe Taylor ca fiind o poetisă acaparatoare de bani, narcisistă și aspirantă și spune că acest nou album clișeu și slăbit din punct de vedere intelectual comite cel mai mare păcat dintre toate.

_ Ucraina „ar putea pierde pe câmpul de luptă până la sfârșitul anului 2024”, avertizează directorul CIA William Burns

_ După ce scandalul de sextorsionare îi lasă pe părinți îngroziți, crezi TU că ar trebui interzis adolescenților să aibă telefoane?

_ Mama beată, 40 de ani, care a înjurat echipajul de cabină al Jet2 când zborul său a aterizat cu 30 de minute întârziere evită închisoarea

_ Rachel Riley spune că Strictly Come Dancing a lăsat-o, de asemenea, cu PTSD în mijlocul disputei din cauza ieșirii explozive a Amanda Abbington - în timp ce vedeta Countdown cere tuturor concurenților să primească terapie

_ Norris de la McLaren câștigă Marele Premiu din Miami

_ Episcopul lui Meghan și Harry spune că este bine să fii trezit: ministrul care a condus rugăciunile la nunta familiei Sussex cere „planuri de acțiune rasă” pe fondul acuzațiilor de rasism în biserică

_ Inginerul Forțelor Aeriene Aaron Bushnell moare la spital după ce și-a dat foc în fața Ambasadei Israelului DC, strigând „Palestina liberă!”

_ O victorie a lui Donald Trump nu îl sperie pe Zelenski. 'Dacă devine președinte, vom lucra împreună'

_ Reversul medaliei după intrarea în Schengen: Jumătate din forţa de muncă asiatică din România ar putea pleca în Occident

_ Se teme că britanicul se numără printre cei cinci lucrători umanitari morți în Gaza, inclusiv cetățeni din Irlanda, Polonia și Australia, după „atac aerian”

_ Două protestatare acuzate că „sărbătoriu” Hamas au spus că imaginile poliției cu parapanta au fost lipite pe spate de străini înainte de a recunoaște că le-au atașat ei înșiși, potrivit tribunalului.

_ Imagini uluitoare dezvăluie Cascada Niagara parțial înghețată în vremea rece extremă, în timp ce nordul Statelor Unite este lovit de furtuna de iarnă și temperaturile scad la -9

_ Media: S-au auzit explozii în Makeevka ocupată, există o sosire

_ Forțele armate ucrainene au doborât doi luptători ruși

_ Invazia Rusiei în Ucraina. Pe net

_ Tânăr cercetat după ce a condus fără permis şi a refuzat să oprească la semnalul poliţiştilor rutieri din Ilfov. El a fost prins într-o pădure şi încătuşat

_ Legea privind votul non-cetăţenilor din NYC, anulată de Curtea de Apel

_ WBC vrea să mărească numărul de judecători în lupta dintre Usik și Fury

_ Un nou maxim istoric la BVB

_ FSB a anunțat „lichidarea unui terorist” în regiunea Zaporojie

_ Soția îndurerată a lui Jonnie Irwin, Jessica, dezvăluie că moartea lui „încă nu se simte reală” și „tristețea ei este uriașă”, în timp ce își rupe tăcerea la două săptămâni după tragica lui moarte

_ Mircea Geoană anunță când își va da demisia de la NATO


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12

Nr. de articole la aceasta sectiune: 699, afisate in 12 pagini.