17:25
Comentarii Adauga Comentariu

_ Trei pași pentru a trece peste invidia prin social media: Sfatul unui psiholog

_ Trei pași pentru a obține peste invidia pe rețelele de socializare: sfaturi de la un psiholog

În trecut, s-ar putea să-ți fi invidiat vecinul când și-a cumpărat o mașină nouă sau a plecat în vacanță în străinătate când nu ai putut. Deși aceste sentimente de invidie ar fi fost perfect valabile, au fost incidente izolate care aveau să dureze o perioadă scurtă de timp.

Lumea de astăzi este foarte diferită, deoarece avem aparate de comparare. cu noi sub formă de telefoane mobile. Creșterea rețelelor sociale a avut multe beneficii, dar a dat naștere și invidiei pe rețelele sociale atunci când utilizatorii percep viețile perfecte ale altora – chiar dacă rareori sunt atât de perfecti pe cât par la suprafață.

Invidia este durere. la norocul altuia, conform filosofului antic Aristotel. Datorită rețelelor sociale, această definiție scrisă cu peste 2.000 de ani în urmă pare mai relevantă ca niciodată.

Cercetarile au arătat ceea ce probabil ați bănuit de mult, că utilizatorii rețelelor sociale postează informații dezirabile din punct de vedere social pentru a prezenta o imagine mai bună a ei înșiși față de ceilalți. Iar rețelele sociale le permit utilizatorilor să selecteze cu atenție informațiile pe care le distribuie.

Acest lucru poate duce la comparații sociale, care este locul în care ne gândim la informațiile despre alte persoane în relație cu noi înșine. Propriile noastre vieți sunt în cea mai mare parte banale, dar rețelele sociale pot face să pară că ale tuturor celorlalți nu sunt. Acest lucru ne poate face să simțim răspunsuri emoționale diferite.

Aceste emoții pot fi pozitive sau negative. De exemplu, uneori invidia poate duce la auto-îmbunătățire. Cercetătorii au descoperit că studenții au studiat mai mult timp, iar performanța lor academică s-a îmbunătățit, atunci când erau invidioși pe colegii lor de succes. Aceasta este denumită „invidie benignă”.

Dar unele invidii pot duce la emoții negative. S-ar putea să te simți defavorizat și să ai gânduri negative față de persoana invidiată pe care o percepi că este într-o poziție mai bună decât tine. Aceasta este denumită „invidie răutăcioasă”.

Deoarece invidia este un răspuns natural, este important să vă permiteți să simțiți emoția. Trucul adevărat este să vă asigurați că opriți invidia răutăcioasă și să valorificați invidia benignă. Dar cum poți face asta?

Acceptând că ești invidios pe cineva când ai vizualizat o postare pe rețelele sociale, ai făcut primul pas spre adoptarea unui răspuns mai sănătos. Apoi puteți lua decizia de a folosi acest sentiment pentru a alimenta auto-îmbunătățirea.

Această schimbare de perspectivă vă poate ajuta, deoarece puteți obține stilul de viață sau obiectul pe care ați fost invidiat în primul rând.

În continuare, încercați să identificați modele de urmat, precum și persoane de evitat sau de anulat. Modelele de urmat pot fi oricine care încurajează un sentiment de invidie benignă și promovează dorința de a se îmbunătăți. Acestea ar putea fi prieteni, familie sau o celebritate.

Identificarea celor față de care simți invidie rău intenționată este la fel de importantă. Să nu urmărești acești oameni poate fi benefic.

Gândește-te astfel: poți bea anumite băuturi alcoolice pentru că te fac să te simți fericit, relaxat sau entuziasmat. Pe de altă parte, s-ar putea să descoperi că unele te duc să fii argumentat, așa că eviți aceste băuturi. Același lucru ar trebui să fie valabil și pentru utilizarea rețelelor sociale.

Dacă există ceva care promovează un răspuns negativ din partea dvs., încercați să luați măsuri pentru a-l atenua, cum ar fi să nu urmăriți sau să dezactivați notificările postării.

Ca și în multe domenii ale vieții, utilizarea rețelelor sociale cu moderație este esențială. În timp ce uneori ne vom inspira din postările de pe rețelele sociale, ne putem trezi, de asemenea, să ne dorim moartea persoanei de pe cealaltă parte a telefonului. Prin urmare, este esențial să fii conștient de aceste două tipuri de invidie și să-ți canalizezi energia spre auto-îmbunătățire, mai degrabă decât spre sentimente negative sau rău intenționate.

Yochi Cohen-Charash, un cercetător al emoțiilor la Colegiul Baruch din New York afirmă că „ținta invidiei va fi întotdeauna cineva care este comparabil cu noi”. Așa că nu uitați, dacă sunteți invidios pe cineva, atunci probabil că se află într-o situație similară cu dvs., indiferent dacă aceasta este prezentată pe rețelele sociale sau nu.

Acest articol este republicat din The Conversation sub Creative Commons licență. Citiți articolul original.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Is the US losing influence in the Middle East?

_ EMMA COWING: De ce nu va exista un final fericit în această saga regretabilă a tăierilor

_ Adolescent Loganlea: Preocuparea familiei crește pe măsură ce căutarea de a găsi o fată de 14 ani, dispărută de 11 zile

_ Sonny Bill Williams își dublează comentariile anti-Israel în timp ce postează despre cât de bine au fost tratați ostaticii de către Hamas - în timp ce cei eliberați spun că au fost forțați să laude teroriștii pentru a fi eliberați

_ Polițiștii din LA vânează un UCIGAȘ ÎN SERIE după ce trei persoane fără adăpost au fost împușcate de un „suspect bărbătesc” - în timp ce poliția îi avertizează pe localnici să evite să doarmă afară singuri noaptea

_ Marco Rubio Schools Code Pink Activist Medea Benjamin despre �animalele vicioase� ale Hamas (VIDEO)

_ Coles, Woolies scad prețurile la articolele de bază înainte de Crăciun

_ Tribunalul ordonă Texas să �ndepărteze geamanduri de r�u menite să oprească trecetorii ilegali ai frontierei

_ Apartamentele Hotelului Plaza nu reușesc să obțină profit la 15 ani după ce mari, inclusiv Tommy Hilfiger, au plătit până la 25 de milioane de dolari cu ele, deoarece cumpărătorii le resping amenajările înghesuite, finisajele ieftine și ferestrele mici.

_ Fetterman șochează punctul de vedere, �l sf�șie pe senatorul democrat Bob Menendez și �l apără pe Santos (VIDEO)

_ Cele mai mari minciuni folosite de Gavin Newsom în dezbaterea sa cu Ron DeSantis

_ Obiectivele ecologice nu trebuie să fie o povară: jurământul lui Sunak, care insistă că Regatul Unit își va îndeplini obiectivele climatice

_ Ian Ladyman îl numește pe managerul „mai puțin plin de farmec” din Premier League la care ar trebui să se uite Man United în cazul în care îl demite pe Erik ten Hag... pentru că Diego Simeone „s-ar încurca cu toată lumea” și ar pune clubul „la locul unu”

_ Donald Trump VA fi la UFC 296, fostul președinte al SUA savurând șansa de a-l vedea pe Colby Covington înfruntându-se cu Leon Edwards la Las Vegas: „Veți fi fantastic”

_ Un angajat al cinematografiei norvegiene a lăudat pentru modul în care a răspuns la dezvăluirea furioasă a „Americanului Karen” după ce și-a dus copilul să vadă un film de groază... crezând că este un film de Crăciun

_ De ce uniunea de rugby se va schimba dramatic în Australia - cu mandatul pe teren care urmează să fie introdus în curând „în interesul jocului”

_ HOROSCOP 2 decembrie 2023: Zodiile care astăzi vor trece prin evenimente importante în viaţa de familie, carieră şi cuplu

_ Un record de 38.7000 de solicitanți de azil primesc refugiu în Regatul Unit - chiar mai mulți decât în ​​timpul crizei de la începutul anilor 2000

_ Walmart este cea mai recentă companie care a �ncetat publicitatea pe platforma X a lui Elon Musk

_ Ciolacu, despre scandalul banilor cash: România a fost la gura prăpastiei, în octombrie

_ �Acum suntem oficial o republică comunistă a bananelor din lumea a treia� � Mike Flynn critică starea actuală a SUA, cere �ntoarcerea lui Trump pentru a rezolva această problemă

_ Înapoi la 2 războaie și jumătate?

_ Joe Biden, �n v�rstă de 81 de ani, strigă după ce nu a făcut absolut nimic astăzi

_ DEZVLUIT: Fostul polițist din Minneapolis Derek Chauvin a fost �njunghiat de 22 de ori � Apar detalii noi, inclusiv identitatea presupusului său atacator

_ Cristiano Ronaldo FUMES în rolul lui Al-Nassr este învins cu 3-0 de rivalii Al-Hilal în confruntarea din Saudi Pro League și „aruncă sarcastic” suporterilor care scandează pentru Lionel Messi

_ Connor Bedard respinge zvonurile conform cărora coechipierul Blackhawks Corey Perry s-a culcat cu mama lui înainte de a fi renunțat de Chicago: „O grămadă de BS”

_ LIVE TEXT Război în Israel: SUA continuă să colaboreze cu Israelul, Egiptul şi Qatarul pentru a găsi modalităţi de prelungire a armistiţiului umanitar

_ Nu poți inventa asta: atacatorul lui Derek Chauvin, John Turscak, este o fostă mafie mexicană și un fost informator FBI

_ Încheiați-vă cald, oameni buni! Scoția s-a pregătit pentru un alt îngheț

_ Concurentul orb de la BBC Crăciun University Challenge a fost forțat să concureze fără descriere audio - în timp ce șefii lui Beeb elimină episodul

_ Un manifestant îmbrăcat într-un steag palestinian își dă foc în fața consulatului israelian din Atlanta: polițiștii spun că sunt în stare critică după „un act extrem de protest politic”

_ Urgența întăririi securității cibernetice a rețelei electrice a Americii

_ REPREZENTANT. PAUL GOSAR: Congresul nu ar trebui să reautorizeze Secțiunea 702 din FISA (OP-ED)

_ Joe Flacco va deveni al 4-lea QB de start al Cleveland Browns în acest sezon, cu un jucător de 38 de ani, pentru a se confrunta cu LA Rams, pe măsură ce cursa de playoff se înăsprește în AFC

_ Soția regizorului Twin Peaks, David Lynch, Emily Stofle, cere DIVORȚUL după 14 ani de căsătorie și cere custodia exclusivă a fiicei de 11 ani.

_ Doctorul dezvăluie că partea dreaptă a lui Cleveland Browns, David Njoku, și-a ars 17% din corp într-un accident de incendiu: „Probabil cea mai dureroasă arsură pe care o puteți avea”

_ Fiona Phillips, 62 de ani, se întreabă dacă începerea unui deceniu de muncă de la 3 dimineața a contribuit la lupta împotriva demenței în timp ce discută despre testarea medicamentelor

_ Timp de zeci de ani, Dior a insistat că rochia emblematică a lui Liz Taylor se află în seifurile lor din Paris... De fapt, a fost ASCHISĂ într-o VALIZĂ DE PLASTIC în casa fiicei unui curățător de geamuri din Twickenham

_ Care este propunerea premierului, după fuga lui Cherecheș (video)

_ Istoricul regal A.N. WILSON, oricât de ridicolă pare cartea lui Scobie... aceasta este o amenințare foarte reală la adresa Coroanei și Regele Charles trebuie să o ia în serios.

_ Trump susține că „înșeală” în cazul electoral din Wisconsin: „Republicanii trebuie să facă ceva”

_ WAYNE ROOT: Cum a devenit Trump Superman, Batman, Elvis și Beatles �ntr-unul?

_ Floating Down De Nile: Goldman declară că laptopul Hunter Biden ar putea fi un fals

_ PETE JENSON: Reinventarea lui Diego Simeone: șeful lui Atletico Madrid respinge tacticile defensive pentru flerul de atac

_ Erik ten Hag confirmă că Donny van de Beek poate părăsi Manchester United după ce mijlocașul care se luptă a recunoscut că caută un alt club

_ Urmăriți: Barca plină de presupuși migranți invadează plaja Malibu

_ Războiul Israel - Hamas. Armata israeliană afirmă că a eliminat "mai multe celule teroriste" / Casa Albă afirmă că Israelul va permite accesul camioanelor cu ajutoare în Fâşia Gaza

_ Newcastle „luptează cu toți ceilalți pentru succes”, insistă Eddie Howe, deoarece managerul Magpies recunoaște că și-ar dori să vadă „mai puțin” VAR

_ Vincent Kompany luptă împotriva formei proaste a lui Burnley și insistă că „crede” că echipa sa s-a „adaptat” la Premier League după un început dificil

_ Istoricul regal A.N. WILSON, oricât de ridicolă pare cartea lui Scobie... aceasta este o amenințare foarte reală la adresa Coroanei și Regele Charles trebuie să o ia în serios.

_ GRAEME SOUNESS: Nicio amenințare, fără produs final și fără goluri... cu Jeremy Doku acum jucătorul de referință al lui Man City, Jack Grealish trebuie să se uite atent la el însuși

_ Pep Guardiola recunoaște că va fi șocat dacă Ange Postecoglou renunță la stilul de atac „agresiv” pentru călătoria lui Tottenham la Man City, în timp ce laude pe Australia.

_ Un jurnalist de frunte de la Daily Telegraph spune că ziarul nu ar trebui să fie cumpărat de un regim misogin

_ Serialul de succes The Mail este clasat pe locul al cincilea cel mai popular show nou din 2023 pe podcasturile Apple

_ Regele avertizează că omul efectuează un „experiment vast, înspăimântător” pe planetă, iar nepoții noștri „vor trăi cu consecințele a ceea ce am făcut sau nu am făcut”

_ Derek Chauvin a fost înjunghiat de 22 de ori într-o bibliotecă de dreptul închisorii de Vinerea Neagră, în legătură simbolică cu BLM: suspectul, 52 de ani, este un suspect al mafiei mexicane

_ Messi lasă ușa deschisă către Cupa Mondială din 2026

_ Anglia smulge o victorie palpitantă în Women's Nations League în fața Olandei

_ „Nu s-a terminat încă... Nimeni nu merită asta la ușa lor”: Localnicii furiosi reproșează planurile pentru MEGA-PILONI care vor „schimba pentru totdeauna fața uimitoarei peisaje scoțiane”

_ Farsul de infracțiuni motivate de ură, Jussie Smollett, s-a îndreptat înapoi la închisoare, după un recurs eșuat


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17

Nr. de articole la aceasta sectiune: 997, afisate in 17 pagini.



ieri 14:37 _ Dezinflarea