11:37 2023-10-03
UK - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ O ceașcă de ceai pe zi va ține diabetul departe (dar experții spun că cele mai mari beneficii provin de la un anumit tip)
_ O ceașcă de ceai pe zi va păstra eliminarea diabetului (dar experții spun că cele mai mari beneficii provin de la un anumit tip)
Prima ceașcă de ceai poate fi adesea simțită ca o salvare dimineața.
Acum, cercetările sugerează că acest ritual este bun pentru sănătatea ta – reducând șansele de a dezvolta tipul 2
Experții cred că ceaiul are efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice, care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină.
Efectele au fost deosebit de puternice în ceaiul închis la culoare, un ceai străvechi care implică fermentația microbiană în procesul de fabricație.
Cercetătorii de la Universitatea din Adelaide din Australia și de la Universitatea de Sud-Est din China au analizat obiceiurile zilnice de consum de ceai a 1.923 de adulți din China.
Participanții au inclus atât băutori de ceai neobișnuiți, cât și cei cu o istorie de a consuma doar un singur tip de ceai.
Ei au fost întrebați despre frecvența consumului de ceai – variind de la niciodată, ocazional până la des și în fiecare zi și despre tipul, cum ar fi verde, negru, închis , sau alt ceai.
Acestea au fost apoi analizate în raport cu rezultatele testelor privind cantitatea de zahăr din urină, rezistența la insulină și starea glicemică, definite ca antecedente de diabet de tip 2, utilizarea curentă a medicamentelor antidiabetice sau un test de toleranță orală la glucoză de 75 g anormal.
Băutul zilnic de ceai a fost asociat cu o creștere a excreției urinare de glucoză și o reducere a rezistenței la insulină, sugerând șanse mai mici de prediabet și diabet de tip 2.
Persoanele cu diabet suferă adesea de reabsorbție renală a glucozei, ceea ce înseamnă că rinichii lor recuperează mai multă glucoză, împiedicând-o să fie excretată în urină și contribuind la creșterea nivelului zahărului din sânge.
Prezentarea rezultatelor lor la Asociația Europeană pentru Studiul asupra diabetului (EASD), din Hamburg, Germania, cercetătorii au descoperit că cei care se bucură de o ceașcă aveau un risc cu 15% mai mic de prediabet și cu 28% un risc redus de diabet de tip 2, în comparație cu cei care nu consumau niciodată ceai.
Profesorul Tongzhi Wu de la Universitatea din Adelaide și autorul principal a spus: „Descoperirile noastre sugerează efectele protectoare ale consumului obișnuit de ceai asupra gestionării zahărului din sânge prin creșterea excreției de glucoză în urină, îmbunătățirea rezistenței la insulină și, prin urmare, un control mai bun al sângelui. zahăr.
„Aceste beneficii au fost cele mai pronunțate în rândul băutorilor zilnici de ceai negru.”
Băutorii de ceai negru au avut un risc cu 53% mai mic de prediabet și cu 47% un risc redus pentru tipul 2. diabet zaharat, chiar și după luarea în considerare a factorilor de risc stabiliți, inclusiv indicele de masă corporală (IMC), tensiunea arterială medie, glucoza plasmatică a jeun, colesterolul, consumul de alcool, statutul de fumat, antecedentele familiale de diabet și exerciții fizice regulate.
Cercetătorii au subliniat că descoperirile au fost observaționale, deci nu au putut dovedi o legătură cauzală, dar că studiile ulterioare sperau să o facă.
Profesorul Zilin Sun de la Universitatea de Sud-Est a spus că „Descoperirile noastre sugerează că consumul de ceai negru în fiecare zi are potențialul de a reduce Riscul diabetului de tip 2 și progresia printr-un control mai bun al zahărului din sânge.
„Când te uiți la toți diferiții biomarkeri asociați cu consumul obișnuit de ceai negru, poate fi un pas simplu pe care oamenii îl pot face cu ușurință pentru a-și îmbunătăți dieta. și sănătate.'
Comentarii:
Adauga Comentariu