15:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum îi poate ajuta autocompasiunea pe activiști să facă față stresului

_ Cum îi poate ajuta autocompasiunea pe activiști să facă față stresului

De ce activiștii, care sunt atât de pasionați de munca lor de justiție socială, sunt atât de des epuizați de acele cauze? Nu ne gândim adesea la activism ca la o formă de muncă, dar este. Cercetările asupra activiștilor care alcătuiesc mișcările de justiție socială sugerează că presiunile muncii activiste îi pot determina să experimenteze consecințe grave asupra propriei lor stări de bine mentală.

În unele cazuri, aceștia ar putea fi forțați să părăsească activismul în totalitate, rănind mișcările lor activiste în ansamblu.

Pentru a înțelege cum activiștii pot gestiona mai bine provocările muncii lor, cercetarea noastră examinează modul în care autocompasiunea ar putea fi folosită pentru a-i ajuta să atenueze stresul și să evite epuizarea.

Munca activistului adesea nu are succes la început: progresul social durează mult, mai ales în fața barierelor sistemice. Activiștii tind să fie foarte conștienți de nedreptățile împotriva cărora luptă și de cât de greu este să faci schimbarea. În fața acestor lupte, mulți activiști se pot simți lipsiți de speranță în privința problemelor de care sunt pasionați, provocând o suferință psihică gravă.

Având în vedere aceste sarcini, activiștii au nevoie de sprijin pentru a face față gândurilor și sentimentelor lor dureroase. Cu toate acestea, unii activiști sugerează că aceste resurse nu sunt întotdeauna disponibile. Neactiviștii pot privi cu dispreț eforturile lor sau nu le susțin, iar activiștii care aparțin unor grupuri marginalizate pot suferi discriminare chiar și în cadrul organizațiilor lor. În plus, unii activiști simt presiunea de a participa la activitatea de justiție socială fără plângeri, chiar și atunci când se luptă serios.

Este important să recunoaștem că multe dintre experiențele negative pe care le întâmpină activiștii vor trebui abordate de către modificări sistemice. Aceasta ar putea include o societate care este mai deschisă către progres și mai simpatică cu cei implicați în munca de justiție socială. Mișcările progresive ar putea oferi, de asemenea, mai mult sprijin membrilor lor, în special celor care experimentează ei înșiși prejudecăți.

Cu toate acestea, dacă mișcările vor oferi membrilor lor resurse pentru a face față stresului muncii lor, ar trebui să luăm în considerare ce suporturile ar putea fi cele mai utile. Introduceți autocompasiunea—acest termen se referă la capacitatea noastră de a răspunde la propria noastră suferință cu grijă și sprijin și este alcătuit din trei componente.

Deoarece există multe resurse și intervenții pentru autocompasiune care au a fost testat și s-a dovedit a avea succes, acest lucru se adaugă la utilitatea sa pentru populațiile de activiști.

Pentru activiștii care se luptă cu emoțiile dureroase care decurg din munca lor, a fi plin de compasiune ar putea fi un sprijin valoros. Acest lucru ar putea implica să se trateze cu bunătate, să-și amintească că sunt uniți în luptele lor cu alți activiști și să fie conștienți de gândurile și sentimentele lor.

Folosirea acestor strategii ar putea ajuta să le ofere activiștilor puterea internă pentru a-și continua eforturile. făcându-și, de asemenea, timp pentru propria îngrijire.

În cercetările anterioare, autocompasiunea a fost conectată la niveluri mai înalte de speranță și niveluri inferioare de deznădejde. Acestea sunt ambele stări emoționale pe care activiștii le leagă de bunăstarea și capacitatea lor de a gestiona presiunile muncii lor de justiție socială. Posibil, dacă se susțin mai mult pe ei înșiși, oamenii plini de sine sunt capabili să fie mai optimiști.

În plus, aspectul conștient al compasiunii de sine îi poate ajuta pe indivizi să evite să rumeze despre experiențele dificile, reducând la rândul lor sentimentele. de deznădejde. Intervențiile de autocompasiune și autocompasiune au fost, de asemenea, legate de niveluri mai scăzute de epuizare în rândul diferitelor populații active.

Propria mea teză de cercetare în psihologie s-a extins asupra acestor constatări prin identificarea unei relații între niveluri mai înalte de autocompasiune și niveluri mai scăzute de deznădejde și epuizare în rândul activiștilor. Acest lucru sugerează că relația dintre autocompasiune și sănătatea mintală se extinde la cei implicați în mișcările de justiție socială.

De la campanii despre schimbările climatice și inegalitatea veniturilor, până la protestele împotriva rasismului și războiului, activismul joacă un rol vital. rol în lume. Atrage atenția asupra celor marginalizați de sistemele inegale și aruncă lumină asupra unor chestiuni adesea uitate. Este important să recunoaștem această muncă, precum și impactul emoțional și mental pe care îl poate avea asupra oamenilor care se luptă să facă schimbare.

Acest articol este republicat din The Conversation sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Hotărâre adoptată de BEC - Cine poate vota cu urna mobilă la alegerile din 9 iunie și care este procedura

_ Femeile catolice: Lupta pentru preoție

_ Ramona Ioana Bruynseels, candidată la Primăria Sectorului 1, o acuză pe Clotilde Armand că a ignorat interesele copiilor

_ Ford Otosan aduce la Craiova directorul fabricii de camioane din Turcia

_ Cocaină, metanfetamina găsite în tractoare-remorci în timpul perchezițiilor la frontiera din California

_ Cursă strânsă pentru Primăria Capitalei. Nicuşor Dan e creditat cu 29%, iar Gabriela Firea cu 25% într-un sondaj la comanda PSD

_ Şofer, depistat de poliţişti sub influenţa alcoolului şi a psihoactivelor

_ INML, cinci zile de îngrijire pentru Florin Roman după bătaia din Parlament / Rareș Bogdan: 'Nu sunt mușcător de nas sau de urechi'

_ Vivek Ramaswamy cere „Alianța Libertar-Naționalistă”

_ EUROPAfest 31 - între 5 şi 14 iulie: concerte, jam sessions, workshop-uri; artişti din 20 de ţări

_ Chiar și CNN (!) dezmintă isteria publicității „Reich” a lui Trump

_ UE vrea un acord pentru continuarea misiunii din Rafah. Borrell îl critică pe Netanyahu

_ Democrații Camerei Recepționând Discursul „divizor” lui Netanyahu la Congres

_ De ce îi drogează pe studenți?

_ VIDEO Animaţia 'Inside Out 2', producţie Disney şi Pixar, din iunie pe marile ecrane

_ Votul anticipat începe în alegerile din Africa de Sud, ceea ce ar putea semnifica sfârșitul dominației ANC

_ Veteranii celui de-al Doilea Război Mondial lasă copiilor lor o moștenire de traume

_ VIDEO Nu este o glumă! Românii se întorc din Germania pentru că nu au pe ce să cheltuie banii

_ Dezvăluirea efortului secret al CIA de a prelua controlul asupra rețelelor sociale

_ Ioana Ene Dogioiu sare în apărarea lui Florian Coldea și atacă procurorul de caz: Partea penală este foarte subțire

_ Consumatorii obișnuiți de canabis depășesc băutorii pentru prima dată

_ Renovatio Solar a finalizat instalarea a 650 de panouri fotovoltaice pe clădirile Ana Hotels

_ Oklo, susținut de Sam Altman, semnează un acord pentru a alimenta un alt centru de date

_ AI vs America: Deepfakes, dezinformare, inginerie socială și alegerile din 2024

_ Oficialii din Gaza spun că 40 au fost uciși în timp ce atacurile israeliene au incendiat corturile

_ Echipa de marketing Biden va crea un mega-martir al lui Trump cu o strategie de campanie pentru verdictul „Vinovat”

_ Șeful NATO dezvăluie jocul nevăzut al Chinei: Cum întrețin, de fapt, războiul din Europa

_ Şase ţări NATO plănuiesc să dezvolte un "zid de drone" pentru apărarea graniţelor cu Rusia

_ „Laptop-ul este real”: Departamentul de Justiție denunță afirmațiile despre dezinformarea rusă ca fiind o „teorie a conspirației” Biden

_ Peste 2.000 de oameni au fost îngropați în alunecarea de teren din Papua Noua Guinee

_ Ciolacu, despre majorarea salariului minim: E o decizie luată pe data de 15 decembrie, în coaliţie

_ Curs valutar, 27 mai. Leul s-a depreciat uşor în raport cu euro, dar a crescut comparativ cu dolarul american

_ Buruienile odioase fac echipă pentru a lupta împotriva cancerului – o nouă recenzie

_ Judecătorul aprobă un proces colectiv împotriva companiei American Airlines pentru investiții în pensii ESG

_ Ar putea divizarea biletelor să-l rănească pe Biden în 2024?

_ Circulaţia pe Bulevardul Ghencea din Capitală, deschisă pe patru benzi

_ Gallant In Rafah promite că va avansa mai adânc, în ciuda cererii Curții Mondiale de încetare a focului

_ Gorj: 1.000 de panouri au fost montate la parcul fotovoltaic de la Spitalul TBC din Dobriţa

_ Sinner intră în turul doi al Openului Francez

_ CHIAR ÎN: Rep. Tim Burchett trimite o scrisoare Comitetului de Supraveghere al Camerei, solicitând investigarea scrisorilor democraților către companii private prin care le cere să cenzureze mass-media conservatoare și One America News Network

_ Acuzatorul lui Weinstein s-a simțit „rău” după ce condamnarea a fost anulată

_ La mulți ani Archie! În timp ce tânărul regal împlinește astăzi cinci ani - cum fiul lui Harry și Meghan se bucură de o viață aurie, ajutând la cules de portocale și urmărind pescăruși lângă conacul părinților săi din California

_ Hanoi Jane Fonda spune că criza climatică este o „manifestare a rasismului, misoginiei și patriarhatului”

_ Jucătoarea rusă de tenis Maria Timofeeva, în vârstă de 20 de ani, dezvăluie că hoții i-au furat „mai mult de 10.000 de euro” din contul ei bancar și au lăsat-o „îngrozită” în timp ce se afla la Madrid, concurând la un eveniment WTA

_ Ambasadori aviari și perspective tribale: O vedere de pasăre asupra focului prescris

_ Marcel Ciolacu revine să-i împace pe moldoveni: 'Văd ca s-a interpretat o glumă. Nu a fost nimic peiorativ. Dacă cineva s-a simțit jignit îmi cer scuze'

_ Mare economist maghiar: „Uitaţi de Austria. Trebuie să ajungem din urmă România!"

_ Metrorex anunţă prelungirea lucrărilor la staţia Piaţa Unirii 2, până în 10 mai, din cauza vremii nefavorabile

_ COMENTARIU POSTA ZILNIC: Naționalizarea nu este un răspuns la haosul feroviar

_ Gabriela Firea a avut 'discuții lămuritoare' cu Marcel Ciolacu: 'Au fost oameni care ne-au intoxicat, urmărind să ne învrăjbească'

_ Australia este zguduită de un alt presupus centru comercial înjunghiat în timp ce poliția se îndreaptă spre arestarea adolescenților

_ Hunedoara: Căutări ale scafandrilor după ce un bărbat a căzut în barajul Haţeg

_ Atacul cu drone asupra bazei americane din Siria ucide șase luptători kurzi aliați, în timp ce milițiile susținute de Iran răspund la atacurile americane și Rezistența Islamică din Irak își revendică responsabilitatea

_ Am rămas orb dintr-un ochi după ce mi-am pus genele false în timp ce purtam lentile de contact - încă nu văd bine după 18 luni

_ Un influenț migrant care a afișat bancnote de 100 de dolari pe TikTok în timp ce se lăuda că s-a ghemuit și a muls gemetele statului bunăstării din SUA că nu își poate permite un avocat

_ Premiile Olivier 2024: Sheridan Smith iese într-o rochie neagră, pur și simplu, în timp ce își lasă necazurile deoparte, după ce muzica sa de deschidere a fost anulată cu două luni mai devreme

_ „Jill își va da tocuri înalte la sfârșitul filmului Crimewatch, așa că aș fi mai înaltă la televizor”: fostul coleg al lui Jill Dando, Nick Ross, îi aduce un omagiu iubit colegului său de vedetă la 25 de ani de la moartea ei

_ Ce să vezi și să faci în acest weekend: de la un nou film as, la cel de-al 15-lea album al „arhiepiscopilor de arh”, criticii Mail aleg cele mai bune filme, muzică și teatru

_ Fostul căpitan de cricket feminin din Pakistan, Bismah Maroof, se retrage

_ Statuia Libertății este lovită de fulger �n timpul furtunii sălbatice din New York


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13

Nr. de articole la aceasta sectiune: 734, afisate in 13 pagini.