20:08
Comentarii Adauga Comentariu

_ Am cântărit 16 pietre și aș devora o pâine întreagă în fiecare zi - dar acum am pierdut 6 pietre în 6 luni mâncând doar 800 de calorii pe zi

_ Am cântărit 16 pietre și aș devora o pâine întreagă în fiecare zi - dar acum am pierdut 6 pietre în 6 luni mâncând doar 800 de calorii pe zi

O femeie care a devorat odată o pâine pe zi a tăiat șase pietre din greutatea ei după ce a decis să renunță la pâine.

Molly Jones, în vârstă de 28 de ani, din Wrexham, Țara Galilor, a ajuns la 16 pietre după ce a batjocorit felii de pâine și pâine prăjită între mese.

Dar mama a doi copii a acum și-a pierdut șase pietre în șase luni după ce și-a renunțat obiceiul din dietă și și-a scăzut caloriile la 800 pe zi folosind un program de înlocuire a mesei.

NHS recomandă un aport zilnic de 2.000 de calorii pe zi pentru femei și 2.500 pentru bărbați pentru menținerea greutății sănătoase.

Conform mărcii de nutriție din Marea Britanie Feel, sigur și sustenabil scăderea în greutate se realizează cu un deficit caloric de între 10 și 20 la sută.

Molly a spus: „M-am simțit întotdeauna vinovată de fiecare dată când mai beam o felie de pâine prăjită pentru că mă simțeam ca o mamă proastă, era ca și cum fiecare gustare îmi dezamăgeam copiii. „

Ea a explicat că munca de acasă ia afectat obiceiurile alimentare, deoarece se trezea mereu întinzându-se spre dulap.

Într-o zi, și-a dat seama când încerca să se joace cu copiii ei. că era prea nesănătoasă pentru a avea energia necesară pentru a se alătura activităților pe care le făceau copiii ei.

Ea a povestit că a fost întotdeauna mai mare datorită obiceiurilor ei alimentare și că recent se trezise „traiind din pâine prăjită”. și a aruncat mai mult de 10 felii de pâine pe zi în prăjitor de pâine.

La cea mai grea, avea 16 ani, dar după ani de zile de o dietă repetitivă de pâine prăjită, biscuiți și paste, a decis că era suficient.

Programul a constat în patru înlocuitori de masă special preparate pe parcursul zilei, care au inclus batoane pentru micul dejun, shake-uri de proteine ​​și mese special preparate, cum ar fi terci cu conținut scăzut de calorii sau mac cu brânză.

Molly a renunțat complet la ea. iubita pâine și nu avea nici măcar o felie pe zi în timp ce ținea dietă.

După șase luni de dietă, ea s-a trezit reușind să se potrivească în haine de mărimea 10, ceva ce nu a crezut niciodată că ar fi capabil să facă.

Dieta ei constă acum într-un plan similar, dar își mărește caloriile la fiecare câteva săptămâni pentru a reveni treptat la mesele normale și sănătoase.

Cu aceasta, ea încă își consumă batoanele înlocuitoare de masă sau shake-urile proteice, dar folosește caloriile suplimentare pentru un prânz, cum ar fi un wrap sau o cină mai mare, cum ar fi un burger.

Molly a povestit cum este acum în cea mai bună formă a ei. viața și poate să se alăture jocului cu copiii ei mai mult decât înainte.

Ea a spus: „Îmi mănânc toastul din când în când, dar îl păstrez la una sau două felii pentru micul dejun sau prânz și cu siguranță este nu în fiecare zi. 

„Întotdeauna le-am spus prietenilor mei că nu voi putea niciodată să mă potrivesc într-o mărime 10, așa că să spun cu adevărat că acum este cel mai bun sentiment de până acum.

„Când eram mai mare, mâncam pâine toată ziua, între mese mâncam trei felii de pâine prăjită și mergeam înainte și înapoi spre dulap pentru a mai lua doar un biscuit.

„Aș trăi practic din pâine prăjită pentru că pur și simplu nu mă puteam opri din mâncat. Nu aș sta niciodată acolo și aș mânca un pachet întreg de ceva dintr-o dată, dar aș continua să mă întorc pentru mai mult și aș ajunge oricum să am multe.

„Eram atât de nemulțumit de felul în care arătam. , nu puteam purta nimic din ceea ce îmi doream să port și îmi era din ce în ce mai greu să țin pasul cu copiii.

„Nu am vrut să merg la sală pentru că nu asta era problema, trebuia să mă concentrez asupra obiceiurilor mele alimentare, deoarece asta devenise căderea mea.

„Este a fost atât de greu să rămân concentrat în primele trei săptămâni, îmi lipsea să iau pâinea prăjită și sandvișurile, dar am reușit și totul a căzut la locul lor.

„Mi-a fost foarte greu să ratez lucrurile pe care le-am ar trebui să pot face ca să alerg cu copiii mei și să merg la petreceri de naștere, ceea ce nu am vrut să fac pentru că eram atât de inconfortabil în toate hainele mele.

„Dar acum am atât de mult. mult mai multă energie și pot face lucruri cum ar fi să-mi împing copiii într-un leagăn în parc, asta e ceva care mă obosește după două minute.

„Considerarea mea cu privire la mâncare s-a schimbat complet, am simțit mereu cum mâncatul ar putea să mă susțină și să mă mângâie, dar să mănânc atât de mult pâine prăjită este o dependență.

„Trebuia să fiu foarte pozitiv în ceea ce privește mâncatul în loc de negativ, iar familia mea a fost atât de susținută, ceea ce m-a stimulat cu adevărat. . ;

„A avea hotărârea de a-mi arunca obiceiurile este ceea ce m-a făcut să arăt la fel de uimitor pe cât cred că sunt astăzi, așa că le-aș spune oamenilor să nu renunțe niciodată.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Romania - Numărul de Profesori la Numărul de Elevi

_ Informația pe care Putin o ține la secret din 2022, făcută publică de președintele Ucrainei. Ce nu vrea liderul rus să se știe

_ Rep. Andy Biggs privind proiectul de lege privind ajutorul Ucrainei de 60 de miliarde de dolari: Președintele Johnson „Alcătuiește o coaliție cu democrații”, am putea rezolva criza frontierei de sud „Cu doar o fracțiune din bani”

_ Prințesa de Wales „se descurcă bine” pe fondul recuperării chirurgicale, spune Palatul Kensington – după ce Prințul William se retrage din memorial din cauza „chestiunii personale”

_ Este timpul pentru o resetare a Legii de supraveghere a informațiilor externe și a secțiunii 702 de colectare a informațiilor

_ Serviciile germane de informații avertizează: 'Rusia ar putea lansa un atac asupra NATO începând cu 2026'

_ Povestea adevărată emoționantă din spatele filmului Joy de la Netflix: cum trei oameni de știință hotărâți să „vindece lipsa de copii” au ajutat la producerea primului „bebeluș eprubetă” din lume

Micul Stalinist Nicușor Soros Dan ne spune că a&i lua unui om dreptul de a candida și milioanelor de români dreptul de a-l vota fără o condamnare "e o decizie corectă". Poate in URSS-ul lui Lenin, plicușor cu bani de la Soros

_ Incident. O navă de război germană a deschis, din greşeală, focul spre o dronă americană

_ „Fata lui tati”, care se mărturisește, fiica magnatului de anvelope, cu avere de 55 de milioane de lire sterline, este „mută” că a fost îndepărtată din testamentul „secret” al defunctului ei tată

_ Patru televiziuni din România dispar din grila de programe! Anunțul a fost făcut de mai marii companiei care dețin posturile

_ Cătălin Cîrstoiu, mărturie șocantă: Eu am avut cancer și l-am învins/ VIDEO

_ Berlinala 2024/ Există o lume dincolo de perspectiva eurocentrică, a declarat regizorul filmului 'Black Tea'

_ Liverpool a ajuns la un acord cu Feyenoord pentru Arne Slot

_ Fată de 15 ani, bătută cu mânerul lopeții de propriul tată pentru că vorbea cu băieți pe internet

_ Utilizarea „Arb” a fondului de salvare a băncilor crește (din nou) pe fondul ieșirilor de fonduri de pe piața monetară, a unei mari pierderi de RRP

_ Administratorul Biden se pregătește să escorteze încărcături de haitiani în Florida în timp ce țara din Caraibe implodește: raport

_ Fost militar, artizan al jocului 'Balena Albastră', convingând adolescenți să se sinucidă, dă acum școlarilor lecții de patriotism

_ Sora lui Kim Jong-un entuziasmată de un cadou primit de fratele său de la Putin

_ ​Caritatea recrutează sute de voluntari în efortul de a bloca zborurile migranților ilegali către Rwanda

_ Festivalul de Benzi Desenate de la Angouleme: Premiul pentru volumul anului, câştigat de americanul Daniel Clowes

_ Adrian Sârbu: Ai câştigat. Ai desfiinţat Democrativa. Pe 1 şi pe 8 Decembrie, dacă nu ţi-e frică, le-o dai în vot!

_ Armata israeliană lovește Siria: opt soldaţi sirieni răniți în apropiere de Damasc

_ Hillary Clinton spune că v�rsta lui Biden este �o problemă legitimă� și oamenii de la Casa Albă vorbesc despre bătr�nețea lui Biden �n culise (VIDEO)

_ Ultima oră! Flagrant al Poliției și DIICOT: Albanez prins în București cu trei kilograme de cocaină

_ Boris Becker, în vârstă de 56 de ani, arată elegant într-un costum negru în timp ce pozează cu logodnica plină de farmec Lilian de Carvalho Monteiro, în vârstă de 33 de ani, la premiile Laureus World Sports Awards, pline de stele.

_ Incendiu într-un bloc: 20 de persoane au evacuate la Ploiești

_ Rușii aruncă în luptă arme de ultimă generație - Racheta teribilă care a lovit Kievul

_ Mama lui Fawziyah Javed mireasa ucisă izbucnește în lacrimi în timp ce povestește cum „fiica ei incredibil de uimitoare” s-a retras după ce s-a căsătorit cu soțul care controla, care a ucis-o împingând-o de pe Arthur’s Seat

_ De la o întâlnire improbabilă și ACEEA nuntă fastuoasă până la ținute asortate și plimbări pe glob cu puietul lor - când Victoria Beckham împlinește 50 de ani, cum mariajul ei de 24 de ani cu soțul David a rezistat testului timpului

_ Trei soldaţi libanezi au murit în urma unui atac israelian în sudul Libanului

_ Cabral, salvat de un român chiar în Italia: 'Și-a făcut pomană cu trei jumuliți'

_ „Elementele ostile” încearcă să deturneze un avion israelian de pasageri și să devieze calea de zbor pe drumul de întoarcere din Thailanda

_ Jurnalistul care a afirmat că regina Letizia ar avea „relații romantice cu fostul cumnat” este demis de ziarul spaniol după 20 de ani – dar insistă că „nu regretă”

_ Ciolacu, despre candidatura lui Iohannis la șefia NATO: 'Are șanse'

_ ONG: Sistemul medical din România nu e pregătit pentru refugiați

_ Cercetătorii creează un supraconductor stabil îmbunătățit de magnetism

_ Cercetătorii oferă un ghid pentru a ajuta la lansarea unor noi alimente fermentate

_ Studiul arată că secetele fierbinți din vestul SUA au devenit mai frecvente în ultimele cinci secole

_ �Scurtcircuite� Biden atunci c�nd a fost confruntat de un reporter pentru că l-a numit ilegal pe ucigașul acuzat al lui Laken Riley (video)

_ Crima din Dâmbovița. Turcul și-a recunoscut fapta și a povestit anchetatorilor tot filmul ororii

_ Ce se întâmplă cu adevărat când te trezești noaptea și simți o prezență monstruoasă în dormitor - o carte tentantă dezvăluie de ce unii cred că au fost răpiți de extratereștri sau că casele lor sunt bântuite

_ O presupusă ascunzătoare de arme a Hamas, descoperită în sudul Bulgariei

_ Italy law allows pro-life activists into abortion clinics

_ De la pionier la gigant căzut: cum i-a costat reputația lunga listă de achiziții eșuate a Hewlett Packard

_ Plecată din USR, Cosette Chichirău se încurcă în birocrație - Va candida din partea unui alt partid, pentru că nu a reușit să-și înregistreze formațiunea dorită

_ Orașele din America de Nord pot înregistra o schimbare majoră a speciilor până la sfârșitul secolului

_ Au fost dezvăluite nume de bebeluși pe cale de dispariție - cu porecle inspirate de celebrități care scad în popularitate

_ Europa dă semnele unei reveniri puternice: semnalul Băncii Centrale Europene

_ Se construiesc primele 'închisori eco' lângă România

_ Cine va fi noul 'stăpân al Moldovei'? Adrian 'Beleaua' Corduneanu dă cărțile pe față după moartea fratelui mai mare

_ Părintele Facebook, Meta, nu mai plătește mass-media de știri din Australia

_ Kelemen Hunor trage în 'coaliția de stânga' PSD-PNL: 'Nu ştiu ce este în capul lor. Parcă vor să vină în ajutorul lui Piedone sau al lui Nicuşor Dan'

_ ROMATSA expects net profit of 3.744 million RON for 2024

_ Netanyahu afirmă că Israelul va reveni la masa negocierilor pentru încetarea focului cu Hamas

_ DR MAX PEMBERTON: Este timpul să prescrieți niște dragoste dură: cum poate munca munca la vindecarea epidemiei de sănătate mintală

_ Echipa lui Navalnîi nu găseşte loc pentru ceremonia funerară

_ Supraveghetorul Consiliului Electoral din județul Fulton (GA) a votat �mpotriva certificării alegerilor din 2020, deoarece verificările semnăturii NU au fost efectuate pe 147.000 de buletine de vot! (VIDEO)

_ Education minister participates in session for Romania's performance review as part of OECD accession process

_ Cazul mâinii găsite în Argeş: Fiul bărbatului este suspectul principal și a fost reținut


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2129, afisate in 36 pagini.