00:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Terapie de înlocuire a hormonilor? Revizuirea spune că mindfulness, meditația și CBT pot ajuta femeile aflate la menopauză să depășească simptomele schimbării

_ Terapia de substituție hormonală? O recenzie spune că mindfulness, meditația și CBT pot ajuta femeile aflate la menopauză să depășească simptomele schimbării

Meditația, yoga și terapiile vorbite ar putea fi folosite alături de HRT pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei, sugerează o analiză a cercetării.

Terapiile alternative s-au dovedit eficiente în atenuarea simptomelor legate de starea de spirit, a problemelor de memorie și de concentrare la femeile care trec prin menopauza.

În timp ce terapia de substituție hormonală (HRT) rămâne standardul de aur, medicii ar trebui să ia în considerare sugerarea acestora alături de pastile și plasturi, au spus experții.

De asemenea, ar putea fi oferite ca alternativă pentru femeile care refuză să ia medicamentele, ei. sugerează.

Colegiul universitar Cercetătorii de la Londra au efectuat analiza a 30 de studii, implicând 3.501 de femei din 14 țări, inclusiv Regatul Unit și SUA.

Ei au descoperit că atenția și terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pot oferi o oarecare alinare, variind de la un efect mic până la mediu asupra simptomelor.

Zece dintre studii au explorat impactul CBT asupra simptomelor menopauzei, în timp ce nouă au analizat mindfulness, un tip de meditație în care oamenii se concentrează pe a fi intens conștienți de ceea ce simt și simt în acel moment.

Altele. studiile au analizat o serie de intervenții, inclusiv cele bazate pe acceptare, consiliere de grup și sprijin conjugal.

Simptomele femeilor au fost măsurate folosind chestionare recunoscute la nivel internațional și au inclus lipsa de interes pentru a face lucruri, probleme legate de somn, stare de spirit scăzută și anxietate.

Descoperirile au constatat că starea de spirit scăzută a femeilor a „beneficiat semnificativ” de pe urma TCC și mindfulness.

Datele din 11 studii au arătat un efect mic până la mediu atunci când a fost vorba de îmbunătățire. în anxietate, au spus cercetătorii, ceea ce echivalează cu o anumită atenuare a simptomelor, deși acestea nu ar fi dispărut complet.

Individual, TCC a avut un efect mic asupra anxietății, în timp ce mindfulness a avut un efect mediu, conform studiului. descoperiri publicate în Journal of Affective Disorders.

Când a fost vorba de depresie, CBT a avut un efect mic spre mediu, în timp ce mindfulness a avut un efect mic.

În general, ambele intervenții au oferit un efect mic. efect mediu spre mare asupra îmbunătățirii calității vieții.

S-a constatat o mică îmbunătățire a memoriei și a concentrării, deși cercetătorii au recunoscut că datele în acest domeniu sunt slabe, în timp ce nu era, de asemenea, clar cât de mult ar putea dura efectele. pentru femei.

Autorul principal, profesorul Aimee Spector, a spus că există unele dovezi că mindfulness ar putea fi oferit femeilor împreună cu HRT, adăugând că unele trusturi NHS o oferă deja pentru depresie.

Ea a spus: „Mesajul despre care vrem să fim cu adevărat clari este că, prin aceasta, nu sugerăm în niciun fel acest lucru ca alternativă sau recomandăm acest lucru în loc de HRT. 

„Experiența mea personală cu HRT a fost extrem de pozitiv.

„Cred că ceea ce știm este că HRT nu ajunge la toată lumea și nu toată lumea o dorește și nu toată lumea este eligibilă pentru aceasta, așa că trebuie să luăm în considerare și alte lucruri.”

Folosirea terapiilor ar putea fi benefică pentru grupurile de femei nerecomandate TSH, cum ar fi supraviețuitorii cancerului de sân, a spus ea.

Anumite grupuri etnice, cum ar fi populațiile din Asia de Sud-Est și Afro-Caraibe. , au o absorbție mai mică, în timp ce cei care sunt dezavantajați social adesea nu au acces la HRT.

Ea a adăugat: „Deci cred că mesajul nostru este că intervențiile holistice pot oferi opțiuni pentru persoanele care poate nu sunt eligibile, nu doresc HRT, eventual ca o completare la HRT și pot sprijini aspectele psihosociale, precum și cele biologice.'

Aproximativ trei din zece femei care trec prin menopauză au un prim episod depresiv, anxietatea este „foarte răspândită” și jumătate dintre femei raportează tensiune, nervozitate sau iritabilitate, au descoperit ei. .

Aceasta vine după ce proiectul de ghid al Institutului Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (Nisa) a recomandat utilizarea terapiei prin vorbire pentru menopauză, în timp ce femeilor ar trebui să li se ofere o mai bună înțelegere a riscurilor și beneficiilor HRT.

HRT înlocuiește hormonii estrogen, progestativ sau ambii și poate fi administrat folosind geluri, creme, pesare, tablete sau spray-uri.

Riscul de a dezvolta reacții adverse grave la HRT este foarte scăzut conform site-ului web NHS, deși poate duce la o creștere mică a riscului de cancer de sân.

Dr. Louise Newson, medic generalist și specialist în menopauză, a spus că nu este surprinzător că noul studiu a descoperit unele îmbunătățiri după mindfulness și CBT, dar este „important să ne amintim că menopauza se datorează unei deficiențe hormonale care afectează întregul corp”.

Ea a spus că această deficiență determină multe femei să experimenteze simptome fizice și psihologice în timp ce mult timp- Riscurile pe termen lung pentru sănătate asociate cu hormoni scăzuti includ un risc crescut de boli de inimă, demență, diabet, depresie clinică, schizofrenie, osteoporoză și moarte timpurie.

Ea a spus: „Tratamentul de primă linie al perimenopauzei și menopauzei pentru majoritatea femeile înlocuiesc hormonii lipsă prin prescrierea dozei și tipului corect de HRT.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Un misterios avion american de lux, echipat și adaptat de către armata americană, zărit în vestul României

_ Articolul criticului spectatorilor care recunoaște că poftește după un lector și că s-a culcat cu o prostituată a divizat națiunea... deoarece unii îl numesc un nebun - dar alții se întreabă, care este problema?

_ Tradarea ignominioasă a vorbitorului Johnson

_ Bine�nțeles: Stephen Colbert va difuza emisiunea t�rzie direct de la Convenția Națională a Democraților de la Chicago �n această vară

_ Avioanele de luptă F16, achiziționate din Norvegia, au ajuns la Baza 71 aeriană de la Câmpia Turzii

_ Parlamentarii din Togo dau aprobarea finală noii constituții pe fondul temerilor opoziției

_ Squatters sfidătoare NU vor părăsi pub-ul londonez al lui Gordon Ramsay, de 13 milioane de lire sterline, deoarece anarhiștii se pregătesc să „aștepte să vină executorul judecătoresc”

_ Rahul strălucește când Lucknow a învins Chennai în IPL

_ Cu atât tatăl său, regele, cât și soția lui Kate, fiind tratați împotriva cancerului, William Prințul de Wales se întoarce la îndatoririle sale publice

_ „Defund NPR Act” introdus în casă din cauza părtinirii, CEO „Radical, Left-Wing Activist”

_ Un atac cu dronă lansat de Kiev face victime în regiunea rusă Belgorod

_ Farul - CFR Cluj: Camora declară că el şi colegii săi nu merită în acest moment să poarte tricoul formaţiei clujene

_ Temerile de război scad pe măsură ce Iranul promite că NU va da înapoi atacul israelian... dar atacul chirurgical al lui Netanyahu îi înfurie pe miniștrii săi de dreapta, care voiau ca el să devină „enervat”

_ Baza uriașă Blast Rocks din Irak folosită de milițiile legate de Iran

_ Victor reacționează: Este jenant! Primarul LA roagă oamenii bogați să doneze case persoanelor fără adăpost (VIDEO)

_ Modi seeks 3rd term: Will Indians vote 'according to needs or according to blind faith in one man'?

_ Creșterea importantă a importurilor de petrol rusești a împins cota de piață a OPEC în India până la un nivel scăzut

_ Katie Holmes face o siluetă lejeră în timp ce iese în New York după ce fiica ei, Suri Cruise, împlinește 18 ani

_ Povestea sosiei care a înlocuit-o pe regina Elisabeta a II-a de peste 50 de ori: ce nu i s-a permis sub nicio formă

_ NIH refuză să publice detalii despre acordul privind drepturile de autor pentru vaccinul COVID-19

_ Costurile cu locuința zdrobesc clasa de mijloc americană, dar cum putem rezolva problema?

_ „Promitem că aceasta nu este o persoană în body”

_ Ca un magnat foarte bogat, cu un trecut FOARTE în carouri, grămada lui din Highland a fost cândva un sanctuar. Deci, de ce este acum în război cu vecinii (și cu MOD) din cauza planurilor sale controversate de parc eolian?

_ Există mai mult în această panică actuală de gripă aviară decât se vede?

_ VEZI: Școlile curajoase din Virginia de Vest refuză să concureze �mpotriva concurenților transgender (bărbați bio) la �nt�lnirea de atletism, sacrific�nd gloria potențială pentru a susține corectitudine

_ Secretarul pentru Educație Biden amenință că va închide cel mai mare colegiu creștin din SUA

_ Primarul rasist din Baltimore, Brandon Scott, atacă afacerile �White-Ran� � Deturnează fondurile de ajutor pentru COVID pentru a sprijini artiștii non-albi, inclusiv grupul african de tobe -VIDEO

_ FBI avertizează asupra riscului de atac chinezesc la infrastructura energetică

_ 'În Europa!': sute de tineri au manifestat în capitala Georgiei, Tbilisi, fluturând drapele în culorile Uniunii Europene

_ Cereale pentru micul dejun verificate pentru pesticide care pot dăuna reproducerii

_ Bryan conduce în Puntacana în timp ce Lower crește

_ Raliul automobilistic al Croaţiei: românii sunt pe patru la categoria WRC3 şi pe tot pe patru la juniori

_ Temerile de război scad pe măsură ce Iranul promite că NU va da înapoi atacul israelian... dar atacul chirurgical al lui Netanyahu îi înfurie pe miniștrii săi de dreapta, care voiau ca el să devină „enervat”

_ NOU: Juratii nu au putut returna verdictul in procesul de crima pentru rancherul din Arizona George Alan Kelly

_ Mama noastră a fost o asistentă devotată timp de trei decenii, dar când a avut cea mai mare nevoie de NHS, medicii au lăsat-o să moară pentru că i-au confundat notițele cu cele ale unui bărbat de 90 de ani, care spunea Nu resuscitați.

_ Îngrijorări majore cu privire la sateliții lui Elon Musk: ar putea avea consecințe devastatoare asupra câmpului magnetic al Pământului

_ Bărbatul care s-a auto-inmolat în apropierea procesului lui Trump a fost antifascist, a avertizat despre „lovitură mondială” și a vrut să înceapă „revoluția nenorocită”

_ Elev din Carolina de Nord, suspendat din cauza utilizării „străinului ilegal”

_ Videoclipul muzical „Fortnight” al lui Taylor Swift este aici! Superstarul pop este glam goth victorian într-o rochie de 6,2 mii de dolari, în timp ce iubitul de pe ecran, Post Malone, o ajută să evadeze dintr-un azil.

_ 800.000 de locuitori dintr-un oraș din Sudan se confruntă cu un pericol deosebit și imediat - avertisment ONU

_ O studentă curajoasă se luptă cu arma de la un t�lhar �ntr-un �ndrăzneț de furt de telefon (VIDEO)

_ „Nu mineritului”: activiștii cer închiderea minei de aur din Guatemala

_ AMANDA PLATELL: Renunță la titlurile tale regale Harry și devii cetățean american

_ Democrații se mută pentru a-l deposeda pe Trump de protecția serviciilor secrete

_ RFK Jr primește primul loc de vot pentru câmpul de luptă pentru stat: cine va beneficia cel mai mult?

_ În adolescența mea abia dacă mâncam și mă simțeam prea mare chiar și ca mărimea 6. Acum 15 milioane urmează rețetele mele delicioase de copt.

_ Asta iti face sa urci 6.600 de trepte! Un videoclip amuzant arată picioarele clătinitoare ale drumeților și picioarele instabile în timp ce încearcă să atingă vârful muntelui Tai din China

_ Primarul trans cu pieptul păros din California, dezvăluit din funcție pe fondul creșterii populației fără adăpost și a criminalității � numit anterior Efort de rechemare transfobic

_ Ajunge cu flagelul Swift! MAUREEN CALLAHAN îl critică pe Taylor ca fiind o poetisă acaparatoare de bani, narcisistă și aspirantă și spune că acest nou album clișeu și slăbit din punct de vedere intelectual comite cel mai mare păcat dintre toate.

_ Articolul criticului spectatorilor care recunoaște că poftește după un lector și că s-a culcat cu o prostituată a divizat națiunea... deoarece unii îl numesc un nebun - dar alții se întreabă, care este problema?

_ Geri și Christian Horner „în discuții pentru a filma un documentar despre viața lor personală”, după ce șeful Red Bull Racing a fost scutit de fapte greșite pe fondul scandalului său de „sexting”

_ În lipsa unui vot în Senat, un program de monitorizare a cetățenilor străini în afara granițelor SUA este aproape de a expira

_ Squatters sfidătoare NU vor părăsi pub-ul londonez al lui Gordon Ramsay, de 13 milioane de lire sterline, deoarece anarhiștii se pregătesc să „aștepte să vină executorul judecătoresc”

_ Katie Holmes face o siluetă lejeră în timp ce iese în New York după ce fiica ei, Suri Cruise, împlinește 18 ani

_ „Southwest Stop!”: Dezastrul din apropierea pistei de la Washington-Reagan înregistrat pe un sunet șocant

_ NATO a inventariat capacităţile existente pe teritoriul alianţei şi există sisteme care pot fi puse la dispoziţia Ucrainei - Jens Stoltenberg

_ Războiul major a fost evitat, iar Biden gândește deja peste 1 miliard de dolari în arme noi pentru Israel

_ Biden insultă puternic �n timp ce face o tiradă �mpotriva reducerilor de impozite ale lui Trump: �Va expira, iar dacă sunt reales, va răm�ne expirat!� (VIDEO)

_ FRUMOASA! O femeie crescută la evenimentul universitar �i mulțumește doctorului Ben Carson pentru că i-a salvat viața c�nd era copil (VIDEO)

_ Scrisoarea scursă sugerează că miniștrii care lucrează pentru a contracara riscul de interferență chineză în datele de sănătate din Regatul Unit


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 162, afisate in 3 pagini.