12:13
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce acele injecții de 2 lire sterline sunt o pierdere de timp: nutriționiștii critică noua tendință de sănătate

_ De ce acele lovituri de 2 GBP sunt un pierdere de timp: nutriționiștii critică noua tendință de wellness

Sănătatea intestinului a devenit un cuvânt de interes pentru sănătate, băuturile „inspirate” zburând de pe rafturile aproape tuturor supermarketurilor.

Dar experții spun că deși sănătatea digestivă este importantă, băuturile minuscule nu sunt leacul „miracol” pentru care sunt comercializate.

Shoturile făcute din ghimbir și turmeric, iarbă de grâu și iaurt fermentat sunt printre cele mai populare.  ;

Băuturile sănătoase, care pot costa 2 GBP pentru doar 100 ml, pretind că întăresc imunitatea, restabilesc nivelurile de energie și susțin microbiomul - trilioane de microbi din intestin.

Dar nutriționiștii avertizează că aceste băuturi de wellness nu ar trebui privite ca un „panaceu pentru toate problemele de sănătate” și sugerează că pur și simplu consumul de fructe este mai bine. 

Băuturile probiotice nu sunt noi. Mărci precum Yakult, care pretind că vă mențin microbiomul intestinal sănătos și populat, există pe piață de zeci de ani.

Ofertele mai noi includM&S x Zoe shot-uri pe bază de chefir, precum și sucuri precum Plenish, Moju și versiunile proprii de supermarket. 

Multe shot-uri de wellness se laudă cu acreditările lor de stimulare a intestinului. Dar reglementările din Marea Britanie îi împiedică pe producători să pretindă că produsele lor îmbunătățesc funcția imunitară sau mențin sănătatea digestivă normală.

Cu toate acestea, aceștia pot afirma că sunt legate de vitaminele și mineralele cu care sunt fortificate, cum ar fi calciul și vitaminele. D, conform Înregistrat la Birmingham Dieteticianul Dr. Duane Mellor.

Injectiile pot ajuta la menținerea funcției normale a enzimelor digestive datorită conținutului lor de calciu, explică dr. Mellor. 

Dar, în ciuda afirmațiilor de sănătate, a spus el produsele „nu sunt un remediu miraculos și este mai bine să consumați o dietă variată și sănătoasă, inclusiv fructe și iaurt simplu viu”.

Unele afirmații de sănătate făcute despre aceste băuturi se bazează pe „dovezi științifice limitate”.

p>

'Se poate dovedi că unele amestecuri de bacterii probiotice au beneficii în studii, dar există o lipsă de consistență în amestecul de bacterii și cât de mult este nevoie pentru a supraviețui mediului acid dur al stomacului și a-și face drum. la colon pentru a avea beneficii pentru sănătate”, a adăugat Dr. Mellor.

Rob Hobson, un nutriționist din Londra și autor al cărții Unprocess Your Life, a spus că băuturile nu vor avea aceleași beneficii pentru sănătate ca și mâncarea regulată. mese echilibrate.

„Cantitățile nu sunt comparabile cu cele pe care le-ați primi din consumul unei diete variate, cu cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi”, a spus el pentru MailOnline. 

Unele vaccinuri de wellness conțin tulpini bacteriene despre care se știe că susțin microbiomul intestinal, cum ar fi lactobacillus și bifidobacterium, a spus domnul Hobson. 

Totuși, pentru că majoritatea oamenilor beau aceste injecții intermitent și nu în fiecare zi. , „costul ridicat” al băuturilor în comparație cu suplimentele obișnuite le poate face „o alegere mai puțin practică pentru un sprijin consecvent pentru sănătatea intestinului”, a susținut el. 

Clienții ar putea ajunge să cheltuiască aproape 60 de lire sterline. de injecții de sănătate pe lună, dacă au avut una în fiecare zi.

În schimb, domnul Hobson sugerează să consumați o varietate de plante și alimente fermentate.

„Pentru beneficii mai susținute pentru sănătatea intestinului, încorporarea unei varietăți de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, chefirul și legumele fermentate, împreună cu alimentele prebiotice precum usturoiul, ceapa, sparanghelul și cerealele integrale, va oferi o strategie mai eficientă”, a spus el. 

„Această abordare nu numai că susține un microbiom intestinal sănătos, ci contribuie și la diversitatea generală a dietei și la aportul de nutrienți.”

Dar nu doar culturile vii din băuturile „injectate” susțin pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală, condimentele și superalimentele sunt, de asemenea, salutate drept ingrediente miracole.

Turmericul este un condiment care este larg celebrat pentru beneficiile sale pentru sănătate. Experții spun că conține compuși despre care se crede că reduc inflamația.

„Turmericul ar putea fi benefic pentru gestionarea afecțiunilor inflamatorii intestinale precum IBS și poate influența pozitiv microbiota intestinală”, a spus domnul Hobson.

Dar dr. Mellor avertizează că multe dintre aceste constatări provin din studii care implică rozătoare cărora li s-a administrat niveluri mult mai mari de condiment decât le-ați obține prin dietă sau, eventual, într-un supliment.

„Este mai bine. să folosești turmericul ca condiment ca parte a unei diete sănătoase, mai degrabă decât să încerci să-l iei doar pentru a-ți îmbunătăți sănătatea”, a spus dr. Mellor. 

Este o poveste similară pentru iarba de grâu „super-aliment”, care este . ;bogat în anumiți nutrienți, dar nu poate fi niciodată un înlocuitor pentru o dietă echilibrată.

Deși conține o gamă de vitamine și fitochimice, o substanță chimică vegetală care se crede că întărește sistemul imunitar, în prezent există „foarte „Puține dovezi” care sugerează că poate aduce cu adevărat beneficii sănătății noastre intestinale, avertizează Dr. Mellor. 

Domnul Hobson sugerează, de asemenea, că ingredientul nu este mai benefic decât consumul de legume întregi. 

„Unii cred că enzimele din iarba de grâu ajută la absorbția nutrienților și pot ajuta la anumite afecțiuni inflamatorii intestinale”, a spus domnul Hobson. 

„Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste afirmații sunt limitate și există multe mai multe modalități benefice dovedite științific de a susține sănătatea intestinală, dincolo de o doză zilnică de iarbă de grâu.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Superliga: Rapid continuă seria înfrângerilor

_ Ioana Ramona Bruynseels (AUR): Sub umbrela democrației consumul de droguri a explodat. PSD și PNL nu au făcut nimic pentru a stopa acest fenomen

_ Sullivan a fost trimis pentru a cere politicos Chinei să facă presiuni asupra Iranului pentru oprirea atacurilor Houthi

_ Promisiuni mari. Ciolacu: Iaşul va fi primul oraş din România care va avea acces la două autostrăzi

_ Pot administratorii de fonduri să se întoarcă de la o rulare proastă sau banii tăi sunt mai bine într-un fond pasiv?

Un nou sondaj: Simion pe primul loc, Ponta pe doi. Sondaj Verifield comandat de Nicușor Dan.

_ Bucătarii preistorici au păstrat tradiții culinare puternice, dezvăluie ceramica antică și analizele ADN

_ CPI se imprimă mai fierbinte decât se aștepta în ianuarie, deoarece SuperCore a crescut

_ Ford Otosan aduce la Craiova directorul fabricii de camioane din Turcia

Ce este o Lovitură de Stat? A fost împiedecat Călin Georgescu să devină duminică seara pe 6 Decembrie 2024, Președintele României, printr-o lovitură de stat?

_ Procedurile care pot salva viața femeilor. Ce trebuie să facă în fiecare an?

_ Acum William e în spatele camerei! Prințul și Prințesa de Wales își schimbă rolurile în timp ce viitorul rege face o fotografie cu soția și copiii lui de Ziua Mamelor - după ce Kate le-a fotografiat anterior Charlotte și Camilla

_ Erdogan din Turcia se îndreaptă în Irak într-o rară vizită de stat pentru a discuta despre apă, petrol, securitate

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Prințul Andrew se bucură de lumina reflectoarelor la slujba de mulțumire cu regele Charles, William și Kate absenți

_ Cererea de Bitcoin în Argentina crește la maxime de doi ani

_ Femeile nestăpânite care luptă pentru a schimba vieți în bine: The Mail primește sute de nominalizări la Premiile Inspirational Women. Acum faceți cunoștință cu cei șase câștigători incredibili...

Călin Georgescu - Starea Națiunii (fragment din cartea "Cumpăna României" apărută în 2014)

_ Adrian Sârbu: Democraţia este despre a încuraja pe fiecare să fie primar sau consilier. E nevoie de competiţie pentru a administra un oraş

_ Actualizări live ale cutremurului din Taiwan: nouă persoane au murit zdrobite în alunecări de teren și peste 1.000 au fost rănite, iar 70 sunt prinse în cariere de rocă

_ CSM CSU Constanţa a câştigat în premieră titlul de campioană naţională

_ Kate Middleton a amânat lansarea portretului de ziua prințului Louis din două motive cruciale după o gafă „foarte jenantă”, susține expertul regal

_ Șeful Poliției Met, Mark Rowley, sub foc, se va întâlni cu militanți evrei în timp ce se confruntă cu apeluri de a demisiona după ce un ofițer a amenințat că va aresta un bărbat „în mod deschis evreu” la protestul pro-Palestine

"Black Rock" Merz câștigătorul alegerilor din Germania lansează public agenda Globaliștilor împotriva Suveraniștilor: Merz: "Germania și Europa trebuie să devină independente față de SUA"

_ Un bărbat înarmat își ține soția ostatică într-o mașină într-o parcare din Missouri, după „căderea unui caz în instanță” - înainte ca polițiștii să aresteze suspectul și victima să fie eliberată

_ Casa de 460.000 de lire sterline alunecând rapid peste o stâncă: cât de devastatoare alunecarea de teren a distrus o piscină la casa de vis a familiei - proprietarii îngroziți dezvăluind cât de mult se pierde în fiecare zi

_ Crossover de fragilitate mediat de interacțiuni electronice de tip covalent în lichide metalice

_ Maura Higgins și reverendul Richard Coles de la I’m A Celebrity câștigă șase stele pentru bufetul din junglă după ce au doborât viermi de plajă amestecați și testicule de capră într-un proces de mâncare „dezgustător”

_ Secretul bine păstrat! Mihaela Bilic dezvăluie cum poți slăbi mâncând sarmale

_ Călărețul de livrare de moment trece pe drumul greșit prin tunelul Blackwall în timp ce evită mașinile care se apropie

_ Povestea tinerei care a renunţat la un job într-o multinaţională pentru a se dedica meditaţiei

_ Valentin Florea, candidatul AUR la Primăria Sectorului 6: O singură capitală, o singură primărie, desființarea primăriei de sector!

_ Cinci înfrângeri într-o zi pentru români la Europenele de tineret de la Porec

_ Testul combinat de trimestrul I, esențial în depistarea Sindromului Down

_ Superman la supertatic! Henry Cavill dezvăluie că așteaptă primul copil cu iubita Natalie Viscuso: „Sunt foarte încântat de asta”

_ Prințul William îl surprinde pe un școlar încântat de 12 ani și îi spune că „scrisoarea ta a funcționat” – după ce tânărul a scris să-l invite pe regal să vadă proiectul de sănătate mintală al școlii sale de anul trecut

_ Proiectul de lege privind zonele umede din Indiana atrage laude și critici în timp ce se îndreaptă către biroul guvernatorului

_ HiSky poate începe operarea zborurilor regulate către Canada

_ Control versatil al luminii în WSe₂ realizat

_ Lucrătorii din City of London au avertizat că excursia lor de joi la bar va fi ruinată de protestatarii XR

_ Unele dintre cele mai valoroase plăcuțe de înmatriculare ale Marii Britanii se află pe o flotă secretă de Fiat 500 în Wolverhampton...

_ Sainz savurează victoria după începutul sezonului „rollercoaster”.

_ Fata, 5 ani, îi lasă uimiți pe oameni cu impresia ei ciudată de vuiet de leu - în timp ce dezvăluie secretul perfecționării talentului său unic

_ Urmăriți: Gazda MSNBC, Joy Reid, spune că Libs nu ar trebui să se bucure de Ziua Recunoștinței cu susținătorii lui Trump — „Nu vrem să vă suportăm trollingul în timp ce ne mâncăm curcanul”

_ AN WILSON: Cât de absurd este faptul că organizațiile de caritate pentru natură sălbatică consideră că oamenii de la țară sunt rasist perfect nevinovați. Este pentru a stârni dezbinarea și ura?

_ Al doilea test de "transport captiv" pentru un vehicul hipersonic reutilizabil a fost efectuat de Stratolaunch, o companie din SUA

_ Astronomii descoperă o nouă exoplanetă de mărimea lui Saturn

_ Întrebările directe a lui Miriam Margolyes îl lasă pe Waleed Aly cu gura căscată în The Project: „Nu a mers așa cum se prevedea!”

_ Primark cedează în fața unei cereri uriașe, în timp ce retailerul comercial anunță schimbări masive care afectează magazinele din întreaga țară

_ Arme chimice în Ucraina? SUA și Rusia se acuză reciproc

_ (VIDEO) Directorul FBI, Chris Wray, se �ndepărtează de jurnalistul �ntreb�nd dacă dorește ca Congresul să reautorizeze FISA să spioneze din nou campania lui Trump

_ Acțiunile UBS alunecă pe măsură ce câștigurile Miss întunecă perspectiva; CEO-ul avertizează că 2024 va fi „pivotal”

_ Sezonul 32 al emisiunii „România, te iubesc!” debutează duminică la Pro TV

_ Premier League: Liverpool, victorie clară în meciul cu Luton, după ce adversarii au condus cu 1-0

_ Au picat testul fiolei! Mai mulţi angajaţi ai Căilor Ferate au fost găsiţi băuţi la serviciu

_ Nike și FA insistă că NU își vor reaminti echipamentul controversat al Angliei Euro 2024 după ce au modificat St George's Cross... deoarece susțin că noua bandă „perturnează istoria” și îi onorează pe eroii din 1966.

_ Cât de aproape identice ARN helicaze conduc „exportul de ARNm” prin căi complexe de proteine ​​distincte

_ Kremlinul avertizează asupra unui război „inevitabil” între Rusia și NATO dacă membrii europeni trimit trupe în Ucraina, după ce președintele francez Macron a avertizat că Occidentul nu „exclude” să pună cizme pe pământ

_ Ilie Năstase: S-au dat wild card-uri românilor în calificări, ATP ne obligă să aducem jucători importanţi

_ Primarul laburist câștigă în curtea lui Rishi Sunak, în timp ce conservatorii trec prin alegeri locale toride care îi văd să piardă o mulțime de consilii adevărate și sute de locuri în câmpurile de luptă cruciale ale alegerilor generale

_ Tomac publică un document care „îl irită pe ambasadorul rus”: Românii ştiu acum adevărul


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 171, afisate in 3 pagini.