12:13
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce acele injecții de 2 lire sterline sunt o pierdere de timp: nutriționiștii critică noua tendință de sănătate

_ De ce acele lovituri de 2 GBP sunt un pierdere de timp: nutriționiștii critică noua tendință de wellness

Sănătatea intestinului a devenit un cuvânt de interes pentru sănătate, băuturile „inspirate” zburând de pe rafturile aproape tuturor supermarketurilor.

Dar experții spun că deși sănătatea digestivă este importantă, băuturile minuscule nu sunt leacul „miracol” pentru care sunt comercializate.

Shoturile făcute din ghimbir și turmeric, iarbă de grâu și iaurt fermentat sunt printre cele mai populare.  ;

Băuturile sănătoase, care pot costa 2 GBP pentru doar 100 ml, pretind că întăresc imunitatea, restabilesc nivelurile de energie și susțin microbiomul - trilioane de microbi din intestin.

Dar nutriționiștii avertizează că aceste băuturi de wellness nu ar trebui privite ca un „panaceu pentru toate problemele de sănătate” și sugerează că pur și simplu consumul de fructe este mai bine. 

Băuturile probiotice nu sunt noi. Mărci precum Yakult, care pretind că vă mențin microbiomul intestinal sănătos și populat, există pe piață de zeci de ani.

Ofertele mai noi includM&S x Zoe shot-uri pe bază de chefir, precum și sucuri precum Plenish, Moju și versiunile proprii de supermarket. 

Multe shot-uri de wellness se laudă cu acreditările lor de stimulare a intestinului. Dar reglementările din Marea Britanie îi împiedică pe producători să pretindă că produsele lor îmbunătățesc funcția imunitară sau mențin sănătatea digestivă normală.

Cu toate acestea, aceștia pot afirma că sunt legate de vitaminele și mineralele cu care sunt fortificate, cum ar fi calciul și vitaminele. D, conform Înregistrat la Birmingham Dieteticianul Dr. Duane Mellor.

Injectiile pot ajuta la menținerea funcției normale a enzimelor digestive datorită conținutului lor de calciu, explică dr. Mellor. 

Dar, în ciuda afirmațiilor de sănătate, a spus el produsele „nu sunt un remediu miraculos și este mai bine să consumați o dietă variată și sănătoasă, inclusiv fructe și iaurt simplu viu”.

Unele afirmații de sănătate făcute despre aceste băuturi se bazează pe „dovezi științifice limitate”.

p>

'Se poate dovedi că unele amestecuri de bacterii probiotice au beneficii în studii, dar există o lipsă de consistență în amestecul de bacterii și cât de mult este nevoie pentru a supraviețui mediului acid dur al stomacului și a-și face drum. la colon pentru a avea beneficii pentru sănătate”, a adăugat Dr. Mellor.

Rob Hobson, un nutriționist din Londra și autor al cărții Unprocess Your Life, a spus că băuturile nu vor avea aceleași beneficii pentru sănătate ca și mâncarea regulată. mese echilibrate.

„Cantitățile nu sunt comparabile cu cele pe care le-ați primi din consumul unei diete variate, cu cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi”, a spus el pentru MailOnline. 

Unele vaccinuri de wellness conțin tulpini bacteriene despre care se știe că susțin microbiomul intestinal, cum ar fi lactobacillus și bifidobacterium, a spus domnul Hobson. 

Totuși, pentru că majoritatea oamenilor beau aceste injecții intermitent și nu în fiecare zi. , „costul ridicat” al băuturilor în comparație cu suplimentele obișnuite le poate face „o alegere mai puțin practică pentru un sprijin consecvent pentru sănătatea intestinului”, a susținut el. 

Clienții ar putea ajunge să cheltuiască aproape 60 de lire sterline. de injecții de sănătate pe lună, dacă au avut una în fiecare zi.

În schimb, domnul Hobson sugerează să consumați o varietate de plante și alimente fermentate.

„Pentru beneficii mai susținute pentru sănătatea intestinului, încorporarea unei varietăți de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, chefirul și legumele fermentate, împreună cu alimentele prebiotice precum usturoiul, ceapa, sparanghelul și cerealele integrale, va oferi o strategie mai eficientă”, a spus el. 

„Această abordare nu numai că susține un microbiom intestinal sănătos, ci contribuie și la diversitatea generală a dietei și la aportul de nutrienți.”

Dar nu doar culturile vii din băuturile „injectate” susțin pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală, condimentele și superalimentele sunt, de asemenea, salutate drept ingrediente miracole.

Turmericul este un condiment care este larg celebrat pentru beneficiile sale pentru sănătate. Experții spun că conține compuși despre care se crede că reduc inflamația.

„Turmericul ar putea fi benefic pentru gestionarea afecțiunilor inflamatorii intestinale precum IBS și poate influența pozitiv microbiota intestinală”, a spus domnul Hobson.

Dar dr. Mellor avertizează că multe dintre aceste constatări provin din studii care implică rozătoare cărora li s-a administrat niveluri mult mai mari de condiment decât le-ați obține prin dietă sau, eventual, într-un supliment.

„Este mai bine. să folosești turmericul ca condiment ca parte a unei diete sănătoase, mai degrabă decât să încerci să-l iei doar pentru a-ți îmbunătăți sănătatea”, a spus dr. Mellor. 

Este o poveste similară pentru iarba de grâu „super-aliment”, care este . ;bogat în anumiți nutrienți, dar nu poate fi niciodată un înlocuitor pentru o dietă echilibrată.

Deși conține o gamă de vitamine și fitochimice, o substanță chimică vegetală care se crede că întărește sistemul imunitar, în prezent există „foarte „Puține dovezi” care sugerează că poate aduce cu adevărat beneficii sănătății noastre intestinale, avertizează Dr. Mellor. 

Domnul Hobson sugerează, de asemenea, că ingredientul nu este mai benefic decât consumul de legume întregi. 

„Unii cred că enzimele din iarba de grâu ajută la absorbția nutrienților și pot ajuta la anumite afecțiuni inflamatorii intestinale”, a spus domnul Hobson. 

„Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste afirmații sunt limitate și există multe mai multe modalități benefice dovedite științific de a susține sănătatea intestinală, dincolo de o doză zilnică de iarbă de grâu.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Oficial! Avem o nouă staţiune pe litoralul românesc

_ Zece persoane condamnate sau vizate de mandate de arestare preventivă pentru infracţiuni precum ucidere din culpă, distrugere, furt, extrădate

_ Ludovic Orban s-a dezlănțuit: 'CCR este Curte de Sclavi' / 'Renate Weber a făcut ceva pe Constituție, legi și atribuții' (video)

_ Tradarea ignominioasă a vorbitorului Johnson

_ NBA: Miami Heat şi New Orleans Pelicans, în faza play-off

_ Ni se întorc infractorii! 10 români urmăriţi, aduşi în ţară pentru ispăşirea pedepselor

_ ‘Gigi Becali va fi făcut sfânt’. Dezvăluiri uluitoare ale unui apropiat despre latifundiarul din Pipera

_ Un misterios avion american de lux, echipat și adaptat de către armata americană, zărit în vestul României

_ Articolul criticului spectatorilor care recunoaște că poftește după un lector și că s-a culcat cu o prostituată a divizat națiunea... deoarece unii îl numesc un nebun - dar alții se întreabă, care este problema?

_ Europa îşi va deteriora economia dacă va intra într-o "cursă a subvenţiilor" cu SUA şi China, avertizează FMI

_ Erdogan - Haniyeh talks: 'Turkey aims to position itself as a mediator in the conflict'

_ Corvinul Hunedoara - CS Mioveni, scor 2-0

_ Scenariu de ultimă oră despre candidatura lui Cîrstoiu

_ Pub de țară criticat pentru semnul care interzice copiii... dar localnicii adoră și îi lovesc pe părinții răi pentru că „și-au crescut copiii prost”

_ Bine�nțeles: Stephen Colbert va difuza emisiunea t�rzie direct de la Convenția Națională a Democraților de la Chicago �n această vară

_ Goofy Greens și autoritățile de reglementare amenință renașterea nucleară

_ Ucraina susține primul împușcare al bombardierului strategic rus, iar Moscova neagă

_ Ciolacu: Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei este în acest moment Cătălin Cîrstoiu

_ Activistul și influențatorul transgender Dylan Mulvaney va vorbi la Universitatea Catolică St. Louis

_ Bombardamentul ucrainean de la Belgorod a ucis o femeie însărcinată

_ Romania's only struggle: rebuild state institutions, not a state at one's will (Bucharest mayor Dan)

_ VIDEO | Incendiu de proporții în Suceava: Un bloc de locuințe arde ca o torță

_ Parisul, al doilea cel mai plăcut oraş din Europa. Cine conduce clasamentul

_ Netflix este în cădere liberă: Gigantul media a luat o decizie fără precedent

_ Străzi Deschise - Promenadă urbană: Strada Zece Mese din sectorul 2 va găzdui în weekend, în intervalul 10.00 - 20.00, activităţi dedicate familiilor

_ Record de viteză pe un drum național. Un șofer a condus cu 218 km/h

_ Bărbatul care și-a dat foc în fața tribunalului unde are loc procesul lui Trump a murit

_ Importurile de gaze au crescut cu 18,2%, în primele două luni din 2024; producţia s-a majorat cu 2%

_ Iran downplays apparent Israeli attack

_ Șoc pe piața media din România: S-a închis un cunoscut post TV - Avea o istorie de 25 de ani

_ Avioanele de luptă F16, achiziționate din Norvegia, au ajuns la Baza 71 aeriană de la Câmpia Turzii

_ Parlamentarii din Togo dau aprobarea finală noii constituții pe fondul temerilor opoziției

_ Bill Maher invocă pedofilia de la Hollywood și agenda gay în școli

_ Temerile de război scad pe măsură ce Iranul promite că NU va da înapoi atacul israelian... dar atacul chirurgical al lui Netanyahu îi înfurie pe miniștrii săi de dreapta, care voiau ca el să devină „enervat”

_ Jurnalul lui Liz Jones: În care „întorc scenariul” despre grijile legate de mutarea casei și căsătoria mea

_ FBI servește citații la „Cel mai rău primar” din Primăria Americii, Tiffany Henyard

_ Rep. Jim Banks introduce �Legea NPR de dezfundare�

_ Bula imobiliară s-a spart la Paris. Cererea pentru închirierea de apartamente de lux pentru Jocurile Olimpice se prăbuşeşte

_ CHIAR PENTRU: Senatul adoptă proiectul de lege pentru re�nnoirea programului FISA de spionaj fără mandat 60-34, trimiț�nd legislația tiranică la biroul lui Biden - Iată cei 30 de �republicani� care au votat da

_ Guvernul pregătește 'Ordonanța Cîrstoiu' (surse)

_ Liderul UDMR, întrebat dacă etnicii maghiari sunt mulţumiţi de Iohannis: 'Dezamăgirea este la fel de mare pe cât a fost şi speranţa'

_ Salvamont caută un bărbat de 37 de ani a dispărut de şase zile pe munte

_ SURSE - Guvernul va elimina o facilitate pentru salariați, după creșterea salariului minim

_ Cererea pentru închirierea de apartamente de lux pentru Jocurile Olimpice de la Paris se prăbuşeşte

_ Regimul căruia nu-i pasă

_ Man who set himself on fire outside Trump trial dies of injuries, police say

_ TOM PARKER BOWLES evaluează La Follia lângă Petersfield pentru interpretări ingenioase ale clasicilor italieni și îi acordă cinci stele!

_ Vitesse Arnhem, clubul unde joacă Adrian Mazilu, penalizat cu 18 puncte, va evolua în liga a doua

_ Nu renunţă la Brexit: Regatul Unit respinge propunerea UE de a încuraja mobilitatea tinerilor

_ Mark Wahlberg este dat în judecată de David Beckham, după ce asul fotbalului a susținut că i s-a lăsat 8,5 milioane de lire sterline din buzunar din acord pentru a acționa ca ambasador al brandului de fitness al vedetei de film.

_ Parisul, al doilea cel mai plăcut oraș din Europa

_ Ultima oră: 3 femei au fost lovite de un autobuz pe trecerea de pietoni în Galați

_ Rosie Huntington-Whiteley pare petrecută în timp ce părăsește clubul privat chic cu o pată pe rochie după ce s-a bucurat de o petrecere de 37 de ani

_ Marian Barbu arbitrează meciul Sepsi - Universitatea Craiova, din play-off-ul Superligii

_ Gas imports up 18,2%, production increases by only 2%, two months into 2024

_ Ioana Ramona Bruynseels: În Sectorul 1 banii există, dar nu există voință!

_ „Recoltarea datelor”: startup-urile de IA din America Latină transformă agricultura

_ Confruntări armate în Myanmar reluate între rebeli și forțele juntei militare

_ Peste 2.100 de oameni sunt evacuați în timp ce un vulcan indonezian aruncă nori de cenușă

_ Eliza Inneh, componenta naţionalei, campioană în Polonia şi MVP al finalei


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1026, afisate in 18 pagini.



ieri 00:36