16:42
Comentarii Adauga Comentariu

_ De la antrenamentul cu Tiffany Haddish până la a te iubi corect, modalități de a te simți bine în 2022

_ De la antrenament cu Tiffany Haddish la iubire în mod corespunzător, moduri de a te simți bine în 2022

Pentru mulți oameni, noul an este despre construirea unor obiceiuri mai bune pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă. Însă intențiile bune deseori se prăbușesc până în a treia săptămână a lunii, când a început blues-ul din ianuarie.

Dacă vă simțiți frig, stricat și descurajat, citiți în continuare pentru modalități simple de a reveni pe drumul cel bun pentru a deveni cea mai bună versiune a ta în 2022.

De la antrenamentul cu Tiffany Haddish la cumpărături durabile și schimbarea peisajului tău, experții dezvăluie cum să atingi echilibrul minții, trupului și sufletului.

Trăiește din abundență

„Fiecare zi este o nouă zi pentru a începe de la capăt”, a spus Erika Polsinelli, fondatoarea centrului virtual de wellness  Evoluează de Erika.

„Ca societate, punem foarte mult accent pe prima zi a anului, dar cred că este atât de important să scapi de presiune și să înțelegem că fiecare nouă zi este cu adevărat o oportunitate. pentru un nou început.”

Pentru a te alinia la energia abundenței în 2022, Erika subliniază importanța de a te simți bine. 

„Când petrecem timp făcând lucruri care face să ne simțim bine și într-o aliniați cu sufletul nostru, suntem capabili să ne simțim abundenți, ceea ce ne ajută apoi să atragem mai multă abundență. 

'Alegerea de noi obiceiuri sau practici care să vă simtă bine este ceea ce vă va ajuta să vă aliniați la o frecvență mai înaltă. , ajutându-te să atragi în tot ceea ce îți dorești. Să te simți bine este ingredientul secret pentru a fi abundent.' 

Iubește-te pe tine însuți 

Ei spune că iubirea de sine este cea mai bună iubire.

Sylvester Mcnutt III autorul cărții Loving Yourself Properly crede că iubirea de sine este întotdeauna disponibilă pentru tu și că îl putem accesa prin mentalitate, acțiuni sau conștientizare emoțională.

„Vocea ta este una dintre cheile pentru a te iubi în mod corespunzător”, dezvăluie expertul.

„Este esențial să practici o voce plină de compasiune și iubitoare, deoarece aceasta este vocea ta naturală.’

Uneori poate părea greu să fii amabil cu tine însuți.

„Afirma cine ești și în o mulțime de situații, cine vrei să devii, face transformarea mai ușoară”, spune Sylvester. 

„Folosești limbajul și vizualizarea pentru a declanșa ADN-ul tău la acea nouă identitate. Și, în sfârșit, ești deja suficient așa cum ești. Acceptarea de sine este iubire de sine.'

Fă din acesta un eveniment de mane 

Totul pare să meargă prost într-o zi proastă a părului.

Pentru a evita emoțiile negative provocate de o coamă indisciplinată, încercați o coadă de cal sau o împletitură artificială. . Gândiți-vă: Kim Kardashian sau Gigi Hadid.

„O împletitură este o modalitate atemporală de a obține un aspect gata, dar anulat”, a spus Sharon Pak, Co- Fondatorul brandului de păr artificial Inserați numele aici. 

O coadă de cal falsă adaugă instantaneu lungime și volum „doi” și este foarte ușor de instalat. 

„Folosind o cravată robustă pentru păr (chiar și stivuirea dublă) previne alunecarea extensiei de coadă de cal și ajută extensia să stea confortabil și perfect pe cap', a spus Sharon.   

Obțineți o piele impecabilă 

Pentru a vă îmbunătăți pielea în noul an, dermatolog celebru Dr. Diane Madfes, spune că este o combinație de obiceiuri bune.

Doctorul din New York recomandă stratificarea pielii cu retinoizi topici, acid hialuronic și antioxidanți.

Dar ea recomandă și abordând mușchiul de dedesubt cu diferite dispozitive de stimulare o dată pe săptămână. 

Tenul nostru tinde să arate și să se simtă diferit în lunile de toamnă/iarnă.

Pe măsură ce temperaturile scad , apa din piele începe să se evapore mai repede. Din fericire, putem compensa ravagiile cauzate de aerul rece și uscat din timpul zilei cu o rutină potrivită de culcare.

„Noaptea este timpul tău de regenerare și reparare”, a spus ea. „Este extrem de important să ne curățăm fața în fiecare seară și să aplicăm o cremă hidratantă.

Magazin inteligent și durabil

Evitați consumul excesiv în acest an cu câteva sfaturi utile de la experți de la Clothes2order.

Simon Turner, director de marketing la Clothes2order, subliniază necesitatea de a apela la moda sustenabilă, renunțând la achizițiile impulsive și la tendințele fast fashion. 

„Dacă vezi o tendință, fă-ți timp înainte de a investi în ea. Când vedeți o tendință care vă place, așteptați, marcați-o și cumpărați doar ceea ce aveți nevoie pentru tendință atunci când pur și simplu nu o puteți scoate din cap.' 

Simon recomandă să verificați la mâna a doua. site-uri de modă (cum ar fi ThredUP, Poshmark și Revânzarea magazinului de îmbrăcăminte Renee ) înainte de a cumpăra nou și de a alege calitatea în detrimentul cantității. 

„Dacă un articol costă mai puțin decât o cafea la pachet: nu va rezista până la sfârșitul anului; cu siguranță nu este prietenos cu mediul; achiziția este, de asemenea, dăunătoare oamenilor care confecţionează hainele.' 

Simon îi îndeamnă pe cumpărători să cumpere de la mărci etice care folosesc practici durabile.

Dedicată durabilității, casă de mireasă de lux , Grupul Pronovias, tocmai a lansat Program „Second Life” care le permite mireselor să-și transforme nunta rochie (care se poartă în mod tradițional o singură dată) într-o rochie de ocazie nouă, gratuit.  

Programul se lansează luna aceasta, cu 70 de rochii de mireasă selectate.

Păstrează-ți strălucirea de vară  

A avea un bronz adesea ne face să ne simțim grozav. În această iarnă, rămâneți sărutat de soare, fără raze dăunătoare.

O strălucire aurie în timpul iernii (fără pat de bronzat) este posibilă și poate arăta natural cu produsul și aplicarea potrivite pentru autobronzant.

Tabarea profesionistă Sophie Evans de la Sf. Tropez spune că „mâinile și picioarele sunt cele mai dificile zone de autobronzare, deoarece sunt mult mai uscate decât restul corpului și absorb mai mult soluția de bronzare”.

Pentru a preveni acumularea de produs și decolorare nedorită, expertul recomandă să utilizați o cremă hidratantă pentru a o dilua.

„Îți pictezi un bronz pe corp”, explică Sophie. „Crema hidratantă este ca apa pe care o folosești pentru amestecare și umbrire.” 

Faceți cunoștință cu un partener 

Ai probleme în domeniul dragostei? Camille Virginia, autoarea cărții Metoda de întâlniri offline: 3 pași pentru a-ți atrage partenerul perfect în lumea reală, dezvăluie un câteva sfaturi aautentice, practice pentru a întâlni/a atrage un tip într-un loc obișnuit.

1:  Cele 20 de minute Truc

„Singur echivalează cu abordabil, deoarece scade teama de umilire publică pentru persoana care te abordează”, a spus expertul.

„O modalitate excelentă de a te simți confortabil. a merge singur în locuri este sosirea cu douăzeci de minute mai devreme pentru o întâlnire planificată cu alte persoane.  

2: Îmbrăcați-vă pentru o conversație

„Oamenii fac evaluări vizuale într-o clipă, așa că una dintre cele mai simple modalități de a încuraja pe cineva să înceapă o conversație cu tine este purtând ceva despre care să poată comenta.” 

p>Camille sugerează să purtați îmbrăcăminte și accesorii care vă reprezintă vizual personalitatea.  

3: The Vacation Mindset

„The Vacation Mindset intră în joc ori de câte ori ieși în afara mediului tău normal și îți oferă șansa de a experimenta în situații în care este puțin probabil să mai vezi aceiași oameni.

„Inhibițiile tale sunt reduse deoarece teama de a vedea pe cineva cunoscut – și, prin urmare, riscul de a fi judecat de ei – este scos de pe masă.' 

Date smart   

Ai avut o întâlnire grozavă? Ține-l pentru tine.

„Nu ar trebui să-i trimiți mesaje tipului cât de bine ai petrecut cu el”, a spus Toxic Dating Coach Alex Perez.

„Chiar dacă îți spune să-i scrii un mesaj când ajungi acasă, nu, asta e o capcană. Un tip căruia îi place de tine îți va trimite mereu mesaje în acea noapte.”

Pentru a fi sigur, Alex sugerează să răspundă a doua zi dimineață. Dacă chiar vrei să răspunzi în acea seară, poți, dar nu mai întâi.

„Vrei să-i dai spațiu de urmărit”, explică Alex.

„Dacă încearcă să joace greu de primit, îți va trimite mesaje a doua zi dimineața. Dacă este după-amiaza (ca ora 14.00), este prea târziu.' 

Pune-te în formă 

Tiffany Haddish a slăbit cincizeci de kilograme după ce a încorporat Supernatural în rutina ei de antrenament.

Supernatural este un Serviciu de fitness pe întregul corp, bazat pe abonament, pentru realitate virtuală.

După ce a devenit dependentă de această metodă de antrenament, actrița „Bad Trip” îi conduce pe membrii Supernatural într-o serie de antrenamente în realitate virtuală, inclusiv box, Flow—antrenamentul cardio original al lui Supernatural—meditație ghidată și o sesiune de întindere. 

„Nu m-am simțit niciodată atât de puternic sau nu m-am distrat atât de mult antrenându-mă”, a spus Tiffany.

Crește metabolismul

Avem puterea de a ne schimba corpurile. Haylie Pomroy, un nutriționist de top de la Hollywood și fondator al grupului Haylie Pomroy și autoarea cărții The Fast Metabolism Diet împărtășește cum să stimulează-ți metabolismul. 

1. Mănâncă întotdeauna în 30 de minute de la trezire

2. Mănâncă întotdeauna de cinci ori pe zi — trei mese și două gustări. Fără sărituri! Păstrați focurile aprinse.

3. Mănâncă la fiecare trei până la patru ore, cu excepția cazului în care dormi. Acest lucru este foarte important pentru a crea un nivel constant și stabil de glucoză din sânge, inhibând creșterea insulinei care poate încetini rata metabolică naturală a organismului.

4. Mănâncă alimente organice, de sezon și/sau locale ori de câte ori este posibil. Cu cât mâncarea este mai proaspătă și mai naturală, cu atât este mai densă în nutrienți. Acei nutrienți sunt responsabili pentru menținerea biochimiei metabolismului dvs. optimizată și stabilă, fără sarcina adăugată de pesticide, erbicide și conservanți.

5. Nu mâncați nicio rețetă de mai mult de trei ori pe săptămână. Nu numai că amestecarea meselor ajută la vindecarea alergiilor alimentare și a sensibilităților de la supraexpunerea la anumite alimente, dar face și o diferență semnificativă în eficiența metabolică, care este determinată de micronutrienți.

Schimbați-vă decorul 

O schimbare de peisaj este bună pentru suflet.  

Procesul de a împacheta și de a muta într-un loc nou poate fi chiar oarecum terapeutic, stimulând toate simțurile. 

„Gândiți-vă în considerare să cumpărați o casă într-un loc în care nu credeați că este posibil. ,' a spus Tim Ossmo- CEO al Suburban Jungle, platformă de consiliere imobiliară și tehnologie.

'Locuri precum Fort Lauderdale, Venice Beach și Miami oferă vreme caldă, cultură și un stil de viață de plajă de neegalat, în timp ce o nouă viață în Valea Hudson sau în afara San Francisco ar putea fi una de excelență culinară, vin din viță și drumeții din belșug.  ;

O schimbare de peisaj poate ajuta dacă lucrați de la distanță și crește productivitatea, conform lui John Lehman de la BrookLearn, primul Coworking/Playspace din NYC. 

„Luați munca de acasă de acasă, chiar dacă doar pentru câteva ore. 

„Este uimitor cât de mult mai clar puteți fi fără toți copiii și dezordinea”, a spus John.

„Fie că este vorba de o cafenea după colț sau de un spațiu de lucru în comun, despărțirea „unde lucrezi” ar putea fi atât liniştitoare, cât şi plină de satisfacţii.”

Încărcați-vă 

Presiunea crescută asupra călcâielor de la purtarea tocurilor poate strica o seară. 

„Întinderea și exercitarea corectă a picioarelor, durerile și durerile nedorite pot deveni rapid un lucru din trecutul anului 2021”, a spus Emjee Smit, fondatorul mărcii de lux cu tocuri înalte Kaya Capriole.

Câteva exerciții ușoare Emjee recomandă: 

1. Roluri pentru picioare

Așezați-vă confortabil pe un scaun și puneți o minge (de mărimea unei mingi de tenis) sub arcul interior al piciorului. Apoi, aplecați-vă înainte pentru a pune greutate pe picior și rotiți mingea încet spre călcâi, de-a lungul arcului exterior al piciorului și, în sfârșit, peste picior. Aceasta vă masează întreaga talpă.

2. Întinderi musculare intrinseci

Puneți degetele mâinii opuse între degetele de la picioare (cu fiecare deget între fiecare deget) și „strângeți mâna” cu piciorul. Apoi, mișcă-ți încet piciorul în sus și în jos, ținând degetele de la picioare în fiecare poziție finală timp de câteva secunde.

3. Extensii pentru picioare și glezne

Îngenuncheați pe podea și puneți un prosop rulat sau o pătură sub picioare. Apoi, așezați-vă pe spate pe picioare până când simțiți o „tragere” peste picioare și glezne. Țineți această poziție și repetați. 

Îmbunătățiți sănătatea 

Resetați sistemul digestiv în noul an adăugând Frumusețe și amp; Broth bulionul de oase se concentrează în rutina dvs. zilnică. 

Creat de actrița devenită antreprenor Melissa Bolona, ​​brandul de frumusețe se întâlnește cu wellness oferă bulion de oase stabil, direct pentru consumator, care ajută stimulează energia, îmbunătățește pielea, întărește unghiile și ajută la digestie. 

Bulionul este făcut din ingrediente organice 100% USDA, care sunt fierte încet și ambalate într-o pungă pentru o singură porție.

Un an nou înseamnă un nou început pentru mulți. Pentru unii oameni, aceasta înseamnă stabilirea unor obiective de sănătate, cum ar fi să mănânci mai bine sau să slăbești.

Antruri Lantin gata de consumat pe bază de plante recent lansate de Casa Verde va face exact asta.

Toate ingredientele folosite în mesele Casa Verde provin din ferme din America Latină. Sunt 100% pe bază de plante, organice, din surse durabile, cușer și fără OMG.  

Marca se angajează, de asemenea, să dea înapoi comunităților și s-a angajat să doneze patru mese pentru alimente. bănci din toată țara pentru fiecare caz vândut.  


 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cum fură grecii, turiștii ce vin la ei cu sume astronomice. O femeie din SUA vorbește despre tacticile de pradă limită ale unui restaurant din Mykonos

_ Autorul masacrului din Texas i-a mărturisit totul unei fete: îi spunea cum va merge să îi omoare pe toți

_ A nanoparticle and inhibitor trigger the immune system, outsmarting brain cancer

_ Bodybuilder divides opinion after sharing his 'controlling' relationship rules in TikTok video

_ România va avea echipa completă la Campionatele Europene de scrimă Under-23, programate la Tallinn

_ Mai are timp pentru fani! Chris Hemsworth semnează fericit autografe în timp ce iese cu tatăl

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

_ Man United and Newcastle join the race to sign Spurs and Crystal Palace target Malcolm Ebiowei

_ Transfer news: Tchouameni cryptic over Liverpool and Real Madrid; Bayern Munich ramp up Mane pursuit

_ Historic Greenland ice sheet rainfall unraveled

_ Mercedes team principal Toto Wolff warns there's a LONG way to go to battle for wins

_ Fenomene meteo extreme în harghita - Peste trei mii de gospodării au rămas fără electricitate

_ CultMin Romascanu: Art is an extremely liberal profession, which should be supported by state

_ Preşedintele Cubei nu va asista `sub nicio formă` la summitul Americilor

_ Senate President, ambassador of Republic of Korea address boosting political contacts, commercial relations, investments

_ Jeff Bridges, 72, reveals he almost died when he got COVID during chemo to fight off lymphoma

_ Richard Wilkins and girlfriend Nicola Dale attend opening night of Mary Poppins the musical

_ What Coachella is really like: Attending music festival when you're not 'celebrity or influencer'

_ Studying primates to learn about the evolution of speech

_ �With Regards to Brad [Raffensperger] I Don�t Think Anyone Believes Down Here That He Actually Won� � VoterGA�s Garland Favorito on Georgia GOP Primary

_ NHS staff say they often go WITHOUT food because canteens are 'too busy' and 'too expensive'

_ All-optical computation of a group of transformations using a polarization-encoded diffractive network

_ The first cave-bound mollusc species from the Americas

_ Hunting for one-pole magnets by combining cosmic rays and particle accelerators

_ Lovitură pentru AC Milan! Investcorp a renunţat la oferta de cumpărare a clubului

_ Moment inedit - Parlamentarii merg în vizită la Penitenciarul Poarta Albă

_ Nu criza globală o înspăimântă pe șefa FMI, ci tendința de fragmentare: 'Ne îndreptăm ca somnambulii spre un alt război rece'

_ Guvernul Portugaliei a autorizat vânzarea clubului englez de fotbal Chelsea Londra. Roman Abramovici deţine şi cetăţenia portugheză

_ Rover 800 livrat Palatului Buckingham în 1993 pentru a fi vândut la licitație

_ Coșmar pentru românii cu credite în lei! Anunțul de ultimă oră făcut de BNR

_ Customs and Border Patrol distribuie fotografia cu pălăria deteriorată de gloanțe purtată de agent în timpul schimburilor de focuri din Texas

_ România participă cu doi sportivi la Cupa Mondială de Kaiac-canoe de la Poznan, Polonia

_ SUA critică decizia Rusiei de a emite paşapoarte în sudul Ucrainei: Un plan de 'subjugare' a poporului ucrainean

_ Reuniuni PNL la Poiana Braşov; joi - Liga Aleşilor Locali, iar vineri - Consiliul Naţional al partidului

_ Rafael Nadal merge ceas! S-a calificat în turul al treilea al turneului de la Roland Garros

_ Furious Tories attack Sunak for £5bn windfall tax on oil and gas firm profits

_ Sora lui Meghan Markle își acuză fratele de „neglijență” fără contact cu tatăl înstrăinat Thomas

_ Kat Graham looks terrific in TWO numbers at Cannes Film Festival events including tuxedo leotard

_ Semnal de alarmă tras de specialiști pe Legea Offshore: Există riscul ca investițiile să se amâne

_ Vedetele de la Manchester United, Bruno Fernandes și Victor Lindelof, promit să sprijine victimele din Ucraina

_ Chemists use light energy to produce small molecular rings

_ Twitter fined $150 million over misuse of user data

_ The Kid Laroi wows crowds in Sydney as he brings his End Of The World tour Down Under

_ Dragons' Den's Sara Davies looks stylish in a leopard print maxi dress

_ FA set to investigate claims Neil Warnock demanded £6,000 from ex-QPR star to select him for games

_ Marș al naționaliștilor israelieni la Ierusalim - Forțele de securitate sunt în alertă maximă

_ Tunable quantum traps for excitons

_ Hubble captures gravitationally bound galaxies NGC 3227 and NGC 3226

_ Why did Mars dry out? New study points to unusual answers

_ How alpine grasslands respond to climate change and anthropogenic impacts

_ A unique catalyst paves the way for plastic upcycling

_ Tool reveals facial expressions of common marmosets

_ Madonna sheds a tear as she demands gun reform and safety laws in the wake of Texas school shooting

_ Wolves to consider offers for striker Raul Jimenez this summer, with Bruno Lage keen to revamp squad

_ Armatură în școală din Texas: Fata ucisă a vrut să stea acasă în ziua masacrului, spune familia

_ (VIDEO) Imagini captivante cu zimbri, realizate de un politician

_ Știri despre transfer LIVE: Harry Kane „deschis la o nouă înțelegere cu Spurs”; Frizerul lui Pogba lasă indiciu de întoarcere la Juventus

_ Accident la un complex militar din Iran - Un soldat a murit

_ Bayern Munchen a ajuns la un acord cu Ajax Amsterdam în privinţa transferului mijlocaşului Ryan Gravenberch

_ O reînregistrare a piesei 'Blowin' in the Wind' realizată de Bob Dylan pe un nou format va fi scoasă la licitaţie la Londra


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2138, afisate in 36 pagini.



21:13 _ SCI-FI
21:13 _ DEBUTĂ