12:49
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să-ți deblochezi geniul interior: PAUL MCKENNA explică cum să depășești limitările psihologice care te țin în spate, să-ți supraalimentezi încrederea și să obții succesul

_ Cum să-ți deblochezi geniul interior: PAUL MCKENNA explică cum să depășești limitările psihologice care te țin în spate, să-ți îmbunătățești încrederea și să obții succes

În primele două părți ale seriei noastre geniale exclusive bazate pe în cartea lui Paul McKenna Succes For Life: The Secret To Achieving Your True Potential, el a dezvăluit cum te poți crede mai reușit cu tehnici simple de reprogramare a creierului. De asemenea, te-a ajutat să te reconectezi cu persoana fericită și veselă pentru care te-ai născut, în timp ce îți arăta cum să elimini vampirii energetici care drenează fericirea din viața ta.

Astăzi, în partea finală a seriei noastre, Paul McKenna dezvăluie cât de ușor este să accesezi geniul tău interior.

Toți avem un geniu interior. Totuși, dacă te-aș întreba chiar acum: „La ce ești cu adevărat genial?”, sunt șanse să te străduiești să-mi dai un răspuns ferm.

Psihologul american Gay Hendricks numește aceasta „Problema limitei superioare”. Este efectiv un plafon de sticlă autoaplicat care îți limitează adevăratul potențial – și ceva chiar și oamenii de mare succes adesea nu își dau seama că fac.

Astăzi, în extrasul final din noua mea carte Success for Life: Secretul pentru a-ți atinge adevăratul potențial, te voi ajuta să scuturi idei autolimitante, arătându-ți cum să-ți găsești propriul geniu interior. Astfel, poți începe să ajungi la o viață mai bogată, mai mare și mai bună decât ți-ai permis să-ți imaginezi vreodată.

Unul dintre exemplele mele preferate de depășire a unei probleme cu limita superioară este mile de patru minute. – ceva despre care experții au spus ani de zile că corpul uman pur și simplu nu era capabil să facă.

Cu toate acestea, Sir Roger Bannister a făcut-o în 1954.

Ca parte a pregătirii sale, el a vizualizat realizarea . S-a pregătit mental pentru succes. Și a evitat în mod deliberat să-și cunoască timpii de alergare înainte de marele eveniment, alegând în schimb să valorifice puterea credinței.

Ceea ce este cu adevărat interesant este că, în decurs de 13 luni de la cursa sa istorică, alți șase sportivi au spart și cei patru -minut milă. Până în prezent, peste 1.650 de sportivi au realizat ceea ce odată se credea că stă dincolo de limitele capacității umane.

Deci, ce s-a schimbat pentru atât de mulți oameni să spargă acel plafon de sticlă? În mod clar, nu este că omenirea în puțin peste un an a devenit mult mai aptă din punct de vedere fizic. Pentru că alții au câștigat încrederea în sine, și ei au putut să o obțină, pentru că altcineva a dovedit că este posibil.

O poveste spusă adesea despre genialul inventator Thomas Edison ilustrează, de asemenea, puterea încrederii în sine și a valorificării. geniul tău interior. Edison a creat becul cu incandescență și camera de film, precum și îmbunătățirea telefonului. Cu toate acestea, abia a mers la școală.

Într-o zi, spune povestea, i-a luat acasă o scrisoare către mama sa, Nancy, de la profesorul său. Când a întrebat-o ce conține, ea i-a spus că a spus: „Fiul tău este un geniu” și că era atât de inteligent încât trebuia să-l învețe singură.

Ceea ce a făcut atunci.

După ce mama lui a murit, Edison a găsit acea scrisoare printre actele ei personale. În loc să conțină ceea ce pretindea ea, se pare că a spus că a fost „adăpat” – un termen folosit în acele vremuri pentru lipsa de claritate a minții – și a fost exclus de la școală.

Dar pentru că Edison mama îi spusese că este un geniu, ea a instalat încrederea în sine. El nu a fost limitat de credințele fostului său profesor și, în schimb, și-a valorificat geniul interior și a continuat să obțină un succes uimitor.

Atât Edison, cât și Bannister și-au valorificat geniul interior fie ignorând, fie ignorând limitări percepute ale șanselor lor de succes.

Pentru ca și tu să faci același lucru, trebuie să te gândești în afara cutiei despre tine și capacitățile tale.

Cu câțiva ani în urmă, când mă simțeam puțin blocat în viață, prietenul meu, antrenorul de viață și colegul scriitor Michael Neill m-a făcut să fac o versiune a ceea ce Gay Hendricks numește exercițiul The Four Zones of Genius.

A desenat patru pătrate și în primul din colțul din dreapta sus mi-a cerut să pun ceva la care am fost foarte rău. În pătratul din dreapta jos, mi-a cerut să pun ceva la care nu sunt foarte bun sau rău; în colțul din stânga jos, am pus ceva la care am fost bun, iar în stânga sus am pus ceva la care am fost total genial.

Acest lucru te duce, în trepte, în conștientizarea bruscă că ești de fapt grozav la ceva. Asta, la rândul său, te propulsează către adevăratul tău potențial, instalând încrederea în sine.

De-a lungul anilor, am făcut acest proces cu oameni din toate categoriile sociale, inclusiv cu super-performanți. Toată lumea ajunge să recunoască că sunt cu adevărat geniali la ceva și de multe ori este un atribut pe care anterior l-au considerat de la sine înțeles.

Odată ce îl descoperi pe al tău, îți va supraîncărca încrederea și te va ajuta să evoluezi în sus spre un succes din ce în ce mai mare. .

Oamenii îmi spun adesea că se luptă să renunțe la unele dintre convingerile limitative care îi rețin. S-ar putea să simți același lucru.

Dacă da, ajută la reducerea importanței lor în propria ta minte. Încercați să vă gândiți la ele doar ca pe niște erori minore în software-ul computerului care este creierul dvs.

Cu alte cuvinte, ceva care poate fi rezolvat cu ușurință cu puțină reprogramare de bază, în același mod în care ați remedia un computer.

O modalitate foarte rapidă de a face acest lucru este aplicarea următoarei tehnici, care vă face să pășiți în viața cuiva care este deja un super-performant.

Este nevoie de să fii cineva care trăiește o viață optimă pe care ai dori să o imite. Prin vizualizare, te poți împuternici cu atributele lor.

Poate, pentru tine, acesta este artistul și interpretul genial, Beyonce. Sau ar putea fi un geniu al fotbalului precum Lionel Messi. Sau un model fantastic, cum ar fi Sir David Attenborough.

Nu contează dacă îi cunoști sau nu, pur și simplu trebuie să fie un model de excelență. Nici măcar nu trebuie să fie cineva faimos, ar putea fi mătușa ta Gladys, dacă ea este persoana a cărei viață ți-ar plăcea să o trăiești.

1. Gândiți-vă la cineva care operează la adevăratul său potențial sau aproape de acesta.

2. Acum imaginează-i că stau în fața ta.

3. Apoi, imaginați-vă că pășiți în ei și vedeți lumea prin ochii lor, auziți dialogul lor intern și simțiți cum se simt.

4. Observați unde se simt cel mai bine în corpul lor și, pe măsură ce simțiți asta, experimentați-l singur.

5. Apoi, dă o culoare acelei senzații bune.

6. Acum imaginați-vă că vă răspândiți senzația de bine în vârful capului și în jos până la vârful degetelor de la picioare.

7. Acum dublați luminozitatea culorii.

8. Acum, în timp ce vă aflați în această stare de vârf a minții și a corpului, strângeți-vă degetul mare și mijlociu împreună și țineți-le împreună în timp ce vă simțiți atât de bine. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a crea o legătură de asociere puternică.

După ce ați pășit în mentalitatea unui super-realizat, acum vreau să pășiți în noul dvs. folosind următorul exercițiu, care vă va permite să vedeți, simțiți și auziți cum este să vă atingeți întregul potențial.

1. Imaginează-ți un ecran de cinema în fața ta și imaginează-ți că rulează un film cu noul tu – o versiune a ta care funcționează la adevăratul tău potențial sau aproape de el.

2. Observați-vă postura, expresia feței, lumina din spatele ochilor, sunetul vocii, felul în care gestați, vă conectați cu ceilalți, tot ceea ce vă face să știți că vă aflați într-o stare uimitoare a minții și a corpului.

3. Acum, plutește peste și în acel nou tu de pe ecran.

4. Privește prin ochii adevăratului tău sine potențial, auzi dialogul tău intern și simți cât de bine te simți să fii în această stare uimitoare a minții și a corpului.

5. Observați zona în care vă simțiți cel mai bine în corp.

6. Apoi, dă o culoare acelei senzații bune.

7. Acum imaginați-vă că vă răspândiți senzația de bine în vârful capului și în jos până la vârful degetelor de la picioare.

8. Acum dublați luminozitatea culorii.

Repetați acest exercițiu de încă două ori și apoi, în timp ce vă aflați într-o stare maximă a minții și a corpului, faceți mișcarea de ancorare pe care v-am arătat-o ​​în prima parte a acestei serii. . Aceasta înseamnă să strângeți degetul mare și cel mijlociu împreună și să le țineți împreună în timp ce vă aflați în vârful mentalității pozitive.

Faceți o pauză pentru a experimenta pe deplin și a consolida acele sentimente uimitoare pe care doriți să le ancorați. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a crea o legătură puternică de asociere.

Când vă gândiți la o persoană cu adevărat de succes, este ușor să vă imaginați că este genul care nu se odihnește niciodată – că eforturile lor trebuie să fie nesfârșite pentru a ei să-și atingă obiectivele.

Dar, de fapt, permițând conștiinței voastre să scadă și să curgă – uneori ascuțit și concentrat, alteori în derivă și liberă – pe parcursul zilei, vă poate duce de fapt să obțineți mai multe pentru ce te străduiești în viață.

În spatele asta se află știință reală. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de ritmul circadian, care este ciclul nostru de somn și veghe. Dar există și un al doilea ciclu numit ritm ultradian, care este la fel de important.

Cuvântul „ultradian” înseamnă „de multe ori pe zi”, care este cheia înțelegerii lui. Acesta este un ciclu natural de odihnă și vigilență care are loc aproximativ la fiecare 90 de minute – atingerea acestuia vă poate oferi o pauză de vindecare și de restabilire, care, la rândul său, îmbunătățește sănătatea fizică, mentală și emoțională.

Una dintre probleme. cu viața modernă este că nu recunoaștem valoarea ritmului nostru ultradian. Mulți oameni trec peste acest mesaj din corpul lor că este timpul să se relaxeze puțin. În schimb, mai bea o ceașcă de cafea sau încearcă și mai mult să se concentreze.

Recent, o echipă de cercetători ai somnului de la Institutul pentru creier din Paris, a cerut 103 de voluntari să finalizeze o serie de probleme de matematică.

Ei au descoperit că cei care au tras un mini pui de somn și care au ajuns la un punct dulce al somnului (unde se aflau în zona dintre starea de trezire și de somn) aveau șanse de aproape trei ori mai mari de a rezolva probleme de matematică decât cei care au făcut-o. t.

Acea fază „întreună” a fost ca un declanșator creativ și a condus la Eureka momente de geniu.

Există, desigur, momente, cum ar fi când conduci sau operezi mașini, sau când trebuie să respectați un termen limită important, când trebuie să îl depășiți.

Dar dacă este sigur și adecvat să faceți acest lucru, o dată sau de două ori pe zi - poate în timpul unei pauze de masă la serviciu sau imediat după ce copiii s-au culcat - când te trezești că visezi cu ochii deschiși, ar trebui să încerci să renunți și să mergi cu ea. Este nevoie de aproximativ 15 minute pentru ca corpul și creierul să se relaxeze și să-și umple rezervele de energie. 

Așadar, data viitoare când te trezești visând cu ochii deschiși, lasă-ți gândurile să încetinească și relaxează-te în senzația dulce și moale. ca mușchii tăi neîncordați. În curând, se va dezvolta o mini stare de transă; poți chiar să aluneci într-un pui de somn. Lasă-ți mintea să rătăcească și va fi ca o reîncărcare a bateriei și o resetare naturală.

Crede-mă, vei ieși din această reverie gândind clar și simțindu-te revigorat mental. Și geniul tău interior îți va mulțumi pentru asta.

Succes for Life: The Secret To Achieving Your True Potential de Paul McKenna (Welbeck Publishing Group, 14,99 GBP). © Paul McKenna 2024. Pentru a comanda o copie pentru 13,49 GBP (ofertă valabilă până la 17/02/24; P&P din Regatul Unit gratuit pentru comenzile de peste 25 GBP), accesați www.mailshop.co.uk/books sau sunați la 020 3176 2937.  


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ Rusia recurge la noi tactici în atacurile cu drone

_ Riderul american McNulty urcă în fruntea Paris-Nice în Alpi

_ Stare de urgență sanitară: Creșterea numărului de cazuri de febră dengue a pus în alertă sistemul medical din Peru

_ Poliția vânează hoții care au furat echipamente electrice de la clubul de tineret din Londra la doar câteva minute după vizita prințului William

_ Spitalul de Recuperare Medicală `Sfântul Sava` – premiat de Capital Top 100 Performeri în Sănătate

_ Polonia respinge întâlnirea la granița cu Ucraina pentru a pune capăt protestelor fermierilor

_ VEZI: �n timp ce ține un discurs pentru apărarea memoriei sale, Biden se referă la președintele Egiptului El-Sisi drept �Președintele Mexicului�

_ „Violuri, jaf și împușcături” la Darién Gap, în timp ce criza la graniță a lui Biden extinde haosul

_ Oamenii de știință cetățeni invitați să colecteze date pentru NASA în timpul eclipsei

_ Liderul consiliului conservator care a bătut soția „a târât-o pe fosta soție de păr și a apucat-o pe vecină de gât”, după cum cinci femei spun acum că bărbatul de 59 de ani le-a atacat sau abuzat.

_ Calendarul sărbătorilor legale 2024: Câte zile libere mai au angajaţii din România până la sfârşitul anului. Iată când sunt următoarele zile libere

_ Proprietățile acustice ale siturilor de roci ar fi putut inspira arta preistorică

_ SUA vor lansa misiune pe luna următoare de Ziua Îndrăgostiților

_ Sfârșitul iCar-ului: Apple renunță la planurile de vehicule electrice autonome după un deceniu de muncă

_ Lukaşenko plânge pe umărul lui Putin: Liderul din Belarus se teme de ameninţarea Occidentului

_ Liderii PNL au mers la Madrid cu trenul - surse

_ Așa arată un steagul Angliei, Nike! Fanii afișează uriașa Cruce Sf. Gheorghe în mijlocul unui rând pentru trusa „trezită”.

_ Fostul ministru londonez Paul Scully declanșează o nouă dispută cu conservatorii pentru rasism cu pretenția de „zone interzise” în anumite părți ale capitalei și Birmingham – dar primarul conservator dezvăluie „prostii”

_ One Direction se reunește pentru prima dată în nouă ani la înmormântarea lui Liam Payne: foștii colegi de trupă se unesc pentru a-și lua rămas bun după ce Zayn Malik a părăsit turneul mondial din cauza „stresului” în 2015

Cum și de ce a fost recrutat Friedrich Merz de Black Rock

_ Femeia care a fost nevoită să-și închidă cafeneaua după ce vecinii s-au plâns de mirosul de slănină și de ceștile de ceai clincheind intenționează să se redeschidă... mutând-o la 100 de metri de case

_ BREAKING- VIDEO| Pasagerii unui tren, luați ostatici: Atacatorul, înarmat cu un topor și un cuțit

_ Chitaristul Allman Brothers, Dickey Betts, a murit la vârsta de 80 de ani: muzicianul cel mai cunoscut pentru hitul grupului Ramblin' Man a murit „pașnic” în casa din Florida

_ Hunter strălucește în timp ce Hawks depășește din nou Cavs

_ „Ucigașul” acuzat că l-a ucis cu brutalitate pe condamnatul la moarte din India, Sarabjit Singh, este împușcat în Pakistan

_ Primiți buzz fără muzz! Berea fără alcool care conține ciuperci susține că te va face să te simți MAI BUN decât înainte de a începe să bei

_ Taylor Swift aterizează la Baltimore pentru jocul HUGE Chiefs al lui Travis Kelce împotriva Ravens - cu un loc în Super Bowl pe linie de la M&T Bank Stadium

_ BRIT Awards 2024: Fleur East își arată umflătura în creștere într-un costum maro strălucitor - la două luni după confirmarea sarcinii

_ Dovada că telurura de hafniu subțire din punct de vedere atomic este un izolator excitonic

_ Hodge, Da Silva au condus lupta împotriva Indiilor de Vest în al doilea test

_ Temperaturile la suprafață din Groenlanda scad timp de 20 de ani, o nouă lovitură adusă narațiunii de alarmă climatică

_ Kelemen Hunor pledează pentru o restructurare a instituţiilor care consumă bani şi nu fac nimic

_ Poliția Met denunță o tiradă rasistă „inacceptabilă” a unui bandit care abuzează și amenință femeile musulmane în timp ce acestea merg pe stradă – în timp ce ofițerii lansează vânătoare urgente

_ Alimentele ultraprocesate cauzează probleme de sănătate mintală la copii și adolescenți, spune DR MICHAEL MOSLEY. Dar iată șase rețete geniale care te pot ajuta

_ [P]Evoluția Jocurilor de Cazino Live

_ Vechea broasca testoasa de mare adapostita la acvariul din Boston de mai bine de 50 de ani trece un alt fizic

_ 45 de activişti din Hong Kong, condamnaţi la închisoare pentru că au organizat alegeri neoficiale

_ JUST IN: Fostul consultant IRS care a scurs impozitele lui Trump, condamnat la doar 5 ani de închisoare în „Acordul iubit” cu Biden DOJ

_ James Lankford are o formă atrăgătoare � �l atacă pe Elon Musk după ce proprietarul lui X și-a dezvăluit proiectul de lege pentru frontierele deschise (VIDEO)

_ Vești excelente Consumatorii: Piața ursului de petrol de măsline se înrăutățește pe măsură ce recoltele se îmbunătățesc

_ Prințesa Beatrice iese în locul lui Kate Middleton: Royal susține sănătatea mintală a tinerilor în timpul mesei rotunde studențești din Londra

_ Franța implementează o campanie de �curățare socială� �naintea Jocurilor Olimpice și �ncepe evacuarea migranților din taberele fără adăpost

_ Marele Festival Național de la Aintree a văzut șic-ul de mireasă dominând miza modei, în timp ce participanții la curse îmbrăcau rochii albe, fuste din tul și costume crem.

_ Sora lui Ruth Perry contesta decizia miniștrilor de a nu aboli hotărârile Ofsted cu un singur cuvânt, după ce directorul s-a sinucis în urma retrogradării școlii de la „excepțional” la „inadecvat”

_ Cum competiția între specii a condus la un model „bizar” în propriul nostru arbore evolutiv

_ CFR Cluj - Universitatea Craiova, în prima etapă a play-off-ului

_ GROSS: Brigitte Macron din Franța și soția președintelui german râd în timpul vizitei de stat la Memorialul Holocaustului

_ Aproape 19 milioane de oameni au văzut avertismentul lui Elon Musk: Schema de recensământ a democraților a schimbat „întregul echilibru de putere”

_ RUPTĂ: �n New Twist in Civil Fraud Case, judecătorul Engoron cere acum detalii despre posibilul sperjur din partea directorului financiar al organizației Trump Weisselberg �n atacul de la 11-a oră asupra lui Trump

_ Femeile influențe care au postat online săruturi „lesbiene” sunt vânate de poliția rusă și forțate să-și facă scuze groaznice în temeiul legilor extreme anti-gay ale lui Putin

_ Asteroidul 2024 BX1 a fost observat cu trei ore înainte de impact

_ Prințul William renunță la citire la slujba de pomenire pentru vărul secund al lui Carol, regele Constantin al Greciei, „din motive personale”, iar monarhul afectat de cancer lipsește și el

_ Vremea va continua să îi surprindă pe români și în aprilie. Când vin ploile - prognoza pe două săptămâni

_ Roverul Perseverance al NASA va începe să urce lung pe marginea craterului marțian

_ Poliţia Română cumpără drone pentru supraveghere aeriană

_ Faliment de răsunet în industria auto: Northvolt, cel mai mare producător de baterii din Europa, a intrat în faliment, cu o datorie de 5,8 miliarde de dolari. Şeful gigantului şi-a dat demisia

Motivarea judecatorului

_ Prințul William lansează un videoclip elegant în care lăudează munca Ambulanței Aeriene după balul caritabil în care a revenit la îndatoririle regale după operația lui Kate și diagnosticul de cancer al Regelui Charles

_ O scrisoare deschisă către mulțimea din Davos


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9

Nr. de articole la aceasta sectiune: 495, afisate in 9 pagini.