14:49 2024-11-28
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Nu poți merge? Doctorul dezvăluie un truc genial pentru constipație pentru o ușurare instantanee
_ Nu poți merge? Doctorul dezvăluie un truc genial al constipației pentru o ușurare instantanee
Dacă suferiți de un sistem lent, este posibil să doriți să duceți un pahar cu apă și un pai la toaletă.
Potrivit unui medic, suflarea bulelor în lichid este o metodă sigură pentru ameliorarea constipației și prevenirea complicațiilor urâte care vin alături de ea - cum ar fi hemoroizii și fisuri.
El a explicat că Prefăcându-vă că suflați cu bule, o lumânare sau chiar să scoateți „sunete mâuite” alungite vă ajută să vă controlați respirația.
Mai exact, activează nervul vag, care controlează digestia organismului, declanșând mai multe contracții sub formă de valuri la nivelul dvs. intestinele și făcându-i mai ușor de mers fără efort.
El a spus: „Sunetul moo și suflarea bulelor imită același efect fizic intern ca și ghemuit, dar doar cu mai puțină presiune.
„Acest lucru poate ajuta scaunul să se deplaseze prin colon prin creșterea presiunii intra-abdominale.”
„Deși acestea par aiurea, acestea sunt respirații diafragmice. tehnici care vă întăresc conexiunea intestinului creier', a adăugat el.
Dr. Rajan a explicat că tehnica va ajuta la asigurarea că mușchii podelei pelvine sunt mai coordonați atât în contracție, cât și în relaxare.
Încordarea în timpul mișcărilor intestinale este un simptom al constipației.
Dar a împinge prea tare când mergi la toaletă poate cauza probleme precum hemoroizi și fisuri anale.
Hemorroizii sunt noduli în interiorul și în jurul fundului tău, care pot provoca mâncărime și o cantitate mică de sângerare.
Sunt cauzate de o umflare. venă din interiorul pasajului din spate care este împinsă în jos și iese în exteriorul corpului.
O fisura este o ruptură care se dezvoltă în mucoasa intestinului gros, în apropierea anusului. Poate provoca o durere ascuțită atunci când treceți deșeurile și poate provoca, de asemenea, sângerare.
Ambele probleme se rezolvă de obicei de la sine, totuși un număr mic de pacienți ar putea trebui să fie supuși unei intervenții chirurgicale.
Mâncarea mai multă fibre, consumul de apă din abundență și exercițiile fizice mai mult pot ajuta la ameliorarea constipației și altele asemenea complicații..
Experții au susținut, de asemenea, că oamenii din țările occidentale își golesc intestinele într-un mod greșit și ar trebui să se ghemuiască în loc să stea așezat.
Se spune că ședința prelungește procesul și împiedicați intestinele noastre să se deschidă complet.
Unii experți recomandă să vă deschideți intestinele stând cu picioarele pe un scaun mic. și aplecându-se înainte.
Comentarii:
Adauga Comentariu