05:54
Comentarii Adauga Comentariu

_ Când ne spălam pe dinți: înainte sau după micul dejun?

Când ne spălam pe dinți: înainte sau după micul dejun?

Periajul dinților înainte sau după prima masă a zilei are un impact major asupra sănătății dentare.

Fiecare dintre noi are preferințe când vine vorba de periajul de dimineață: pe de o parte, cei care de abia așteaptă să scape de excesul acumulat peste noapte, iar pe de cealaltă parte, cei care așteaptă până după micul dejun pentru a-și face toaleta dentară. Totuși, există un mod corect și unul greșit de a vă peria dinții, în funcție de ce mâncați la prima masă a zilei.

Dentiștii sfătuiesc paienții să se spele pe dinți de două ori pe zi: dimineața și seara. Cu toate acestea, arareori menționează și momentul potrivit al periajului. Madison Kaplan, igienist dentar, spune că își încurajează pacienții să se spele pe dinți după micul dejun, fiind cel mai bun mod de a îndepărta resturile alimentare care pot afecta dinții.

Periajul după micul dejun permite îndepărtarea resturilor alimentare pentru o mai mare parte a zilei, ceea ce înseamnă că bacteriile din gură au mai puțin timp să metabolizeze zaharurile și să provoace carii sau degradarea smalțului. Totuși, alimentele pe care le consumați la micul dejun pot schimba regulile generale. Dacă ați consumat alimente sau băuturi acide, cum ar fi cafea sau fructe, ar fi mai bine să vă spălați pe dinți înainte de micul dejun, deoarece consumul acestora poate dăuna smalțului dinților.

Din acest motiv, specialiștii recomandă să așteptați 60 de minute după ce ați consumat aceste alimente pentru a vă spăla pe dinți. Dacă aveți un program ocupat, mâncați în drum spre serviciu sau pe fugă și nu aveți timp de așteptare, Kaplan sugerează clătirea gurii cu apă, pentru a evita depunerea resturilor alimentare.

„Cu cât eliminați mai multe resturi alimentare și bacterii, cu atât veți avea o sănătate orală optimă“, subliniază ea. Cafeaua este ritualul de dimineață pentru foarte mulți dintre noi. Mulți oameni au fost învățați să se spele pe dinți după ce au băut cafeaua de dimineață, pentru a reduce sau a preveni apariția petelor. Cu toate acestea, cafeaua este extrem de acidă, iar „una dintre cele mai mari preocupări atunci când vă spălați după ce ați consumat ceva acid este eroziunea smalțului“, spune Kaplan.

„Chiar dacă smalțul este una dintre cele mai dure structuri din organism, acțiunea fizică a periajului poate slăbi structura dinților, deoarece periuța împinge substanțele acide în smalțul poros, ceea ce poate provoca daune permanente în timp”, explică ea.

Ața dentară, soluția salvatoare

Dacă totuși doriți să vă spălați pe dinți după ce ați băut cafea, o metodă de prevenire a petelor este sa așteptați aproximativ 30 de minute, apoi să faceți periajul. Acest lucru oferă timp gurii să neutralizeze acizii din cafea, astfel încât să nu pătrundă în smalț cu ajutorul periuței de dinți. O altă modalitate de a preveni colorarea permanentă a dinților este să beți toată cafeaua din ziua respectivă într-un singur interval de timp, dimineața sau la prânz de exemplu, în loc să consumați mai multe cești mici pe parcursul zilei, potrivit specialistului.

Sucul de portocale intră în aceeași categorie cu cafeaua. Aciditatea sucului de portocale poate contribui la eroziunea smalțului. De asemenea, oricine s-a spălat vreodată pe dinți și apoi a băut suc de portocale știe cât de neplăcută este senzația. Folosirea aței dentare vă poate ajuta să îndepărtați resturile alimentare fără a fi nevoie de periaj.

Periajul este o metodă bună de a scăpa de resturile alimentare după prima masă, precum și de respirația neplăcută de dimineață. Însă Kaplan îi îndeamnă pe oameni să fie atenți la periajul excesiv, deoarece „poate afecta gingiile”.

Dacă doriți să vă spălați pe dinți înainte și după micul dejun, concentrați-vă pe o tehnică bună de periaj, care este esențială. Ca sfat general, igienistul dentar afirmă faptul că „o presiune moderatăă, un ritm lent și un cap de periaj adecvat sunt esențiale pentru prevenirea problemelor gingivale“. În final, cel mai important lucru este să vă păstrați dinții și gingiile curate pe tot parcursul zilei.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Intel va reduce prețul procesorului Alder Lake cu 20%: Raport

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ FBI caută casa lui Biden din Rehoboth Beach �n scandalul documentelor clasificate

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 14:50:59

_ Sub radar Indicatorii economici sunt semne de avertizare intermitente nevăzute din 2008 și �nainte

_ Un alt medic proeminent cere ca Biden să fie supus unui test cognitiv: �Poporul american merită mai bine�

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 13:23:03

Cererea de aur a atins cel mai mare nivel din ultimii 11 ani în 2022

_ Doctorul NHS glumește că ASDA oferă o carieră mai profitabilă

_ Firma de cabane de schi avertizează călătorii să fie atenți la site-urile FAKE după ce clientul este înșelat de 135.000 lire sterline

_ Fotbalistul Richard Rufus, care și-a păcălit prietenii cu 8 milioane de lire sterline, este condamnat la peste șapte ani de închisoare

_ OLIVER HOLT: Brazilia plânge pe Pele în timp ce cei îndoliați trec pe lângă sicriul deschis al regelui frumosului joc

_ Epopea angajare a lui Goldman Sachs se încheie cu cea mai mare rundă de reduceri de locuri de muncă vreodată

_ Puteți obține o rată a dobânzii de economii mai bună de la banca dvs. principală - iată cum

_ Procesul susține că un bancher de top cu legături cu Epstein ar putea fi legat de traficul sexual, scrie TOM LEONARD

_ LeBron James și Anthony Davis au fost excluși pentru meciul lui Lakers împotriva lui Brooklyn de luni

_ Laboratoarele Metabiota de la Hunter Biden au primit zeci de milioane de dolari �n contracte DOD � au fost experimentate cu viruși de lilieci �n cel puțin un biolaborator

_ Dragostea este �n aer (dacă nu ești liberal) � Găsește cadoul pentru perechea ta perfectă la TGP Shop!

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 14:55:33

_ QB Jalen Hurts, legat de Super Bowl, citează un verset biblic �n timp ce se pregătește pentru cel mai mare joc din cariera lui

_ MAI MULT: Firma Biolab a lui Hunter Biden, Metabiota, legată de EcoHealth, Forumul Economic Mondial � Rusia susține că are 20.000 de documente Biolab

_ Wall Street reacționează la creșterea ratelor de 25 bps a Fed

_ Investiţii străine în sectoare ale economiei românești, în 2022 (analiză)

_ Documentarul Netflix Gunther's Millions dezvăluie adevărul din spatele celui mai bogat câine din lume

_ Procesul JPMorgan-Epstein modificat de Insulele Virgine; „Lista clienților” a fost scurtată, legăturile între Staley și Dubin nu au fost redactate

_ Airbnb spune că creditorii ipotecari ar trebui să permită închirieri pe termen scurt, deoarece costul vieții este „linia vieții”

_ Proces îl acuză pe fostul exec Barclays, JPMorgan că este implicat în inelul sexual Jeffrey Epstein

_ De ce există un mandat de vaccinare COVID pentru studenți?

_ Faceți cunoștință cu Pele din Anglia: expertul în momeli de pescuit, în vârstă de 52 de ani, a fost numit după icoana de către tatăl său nebun de fotbal

_ 2023, un an cu provocări uriașe - La ce se aşteaptă marile companii de pe Wall Street

_ Sfârșitul hedonismului monetar

_ A împânzit în tot Palermo cu afișe cu fosta soție și cei 15 presupuși amanți

_ Furie că comunitățile sunt „tăiate în derivă” de eliminarea a peste 5.000 de sucursale bancare din 2015

_ Starul Dallas Mavericks Luka Doncic părăsește podeaua cu o accidentare la gleznă

_ Au băncile High St o responsabilitate socială? Dezbatere strict de afaceri

_ Confruntarea lui Chelsea cu Liverpool este amânată după doar șase MINUTE din cauza unui teren înghețat

_ Pensionarul Oxford don a obținut 77.000 de lire sterline pentru repararea acoperișului, deoarece constructorul a fost găsit vinovat de spălare de bani

Rickards: A început al treilea război mondial?

_ Luminează pielea plictisitoare de iarnă cu autobronzantul Malibu Bronze cu squalan pentru hidratare și condiționare

_ Doar inventează-te: locurile de muncă deschise cresc în mod neașteptat, deoarece Departamentul Muncii ghicește acum care este numărul

_ Top diplomat Josep Borrell announces EU plan to train 30,000 Ukrainian soldiers

_ „Cele mai proaste plăți de la criza financiară”: bancherii de investiții din Asia văd reduceri de salariu cu până la 70%

_ Două companii de asigurări nu mai oferă acoperire pentru modelele de mașini Hyundai și Kia

_ Orange Juice Futures a atins un nou record, pe fondul reducerii ofertei

_ Capsula radioactivă lipsă din Australia de Vest a fost găsită

_ Va efectua ATF „Verificări de conformitate” cu un registru extins?

_ Cele mai rele patru moduri de a ataca Bitcoin

_ Un regizor român este în juriul Festivalului internaţional de Film de la Berlin

_ Presupusa amantă a lui Orban dezvăluie cine a făcut fotografia de la Guvern, care a făcut ravagii în timpul pandemiei

_ Boeing a primit un mega-contract pentru gestionarea rachetelor cu focos nuclear Minuteman

_ Orice acțiune militară împotriva Iranului considerată declarație de război: Misiunea ONU

_ Prețurile pentru hamburger ar putea continua să crească pe măsură ce efectivul de bovine din SUA se micșorează

_ Cisternă GNL eșuează în canalul Suez

_ Fed crește cu 25 bps așa cum era de așteptat, menține limbajul „creșteri în curs”

_ George Santos va retrage din comisiile Camerei

_ Judecătorii ies la pensie, procesele rămân - Banii pe care îi luăm din PNRR s-ar putea să-i dăm la CEDO

_ Lloyds și Halifax anunță planuri de a elimina alte 40 de sucursale în cursul acestui an

_ Peste două treimi dintre spitale ÎNCĂ folosesc reguli învechite Covid pentru a împiedica pacienții să-i vadă pe cei dragi

_ Song Joong-ki și Katy Louise Saunders sunt căsătoriți și așteaptă primul lor copil împreună

_ SUA pregătește pachetul pentru Ucraina cu rachete care pot ajunge la aproape 100 de mile


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8

Nr. de articole la aceasta sectiune: 467, afisate in 8 pagini.