16:34
Comentarii Adauga Comentariu

_ Petrecerea timpului în peisaje înzăpezite vă poate ajuta să vă iubiți corpul, arată studiul

_ Petrecerea timpului în peisajele înzăpezite poate ajuta Îți iubești corpul, studiul constată

Cu decembrie aproape după colț, mulți dintre noi vor aștepta cu nerăbdare niște zăpadă pentru a ne ajuta să obținem acel sentiment festiv.

Dar peisajele înzăpezite ar putea avea un alt beneficiu, mai ales dacă o rudă se simte înclinată să comenteze silueta ta în jurul Masa de Crăciun. 

Un nou studiu de la Universitatea Anglia Ruskin din Cambridge a descoperit că timpul petrecut în zăpadă te poate face să te simți mai bine cu corpul tău. 

Se crede că acest lucru se datorează faptului că ajută să-ți distragă creierul de la gândurile negative. despre cum arată corpul tău și te obligă să apreciezi cum se mișcă în schimb.

Autor principal, profesorul Viren Swami, a spus: „Mediile naturale ajută la limitarea gândurilor negative legate de aspectul și la îndepărtarea atenției de la o viziune estetică asupra organismul și spre o mai mare apreciere a funcționalității corpului. 

„Imaginea pozitivă a corpului este importantă nu numai în sine, ci are și alte efecte benefice, inclusiv o bunăstare psihologică mai pozitivă.”

Cercetări anterioare de la profesorul Swami a arătat că spațiile verzi, cum ar fi parcurile și pădurile, și „mediile albastre”, precum cele de lângă mare, pot stimula aprecierea corpului. 

Noul studiu,  publicat luna aceasta în Jurnalul Internațional de Cercetare a Mediului și Sănătate Publică, cu scopul de a vedea dacă „spațiile albe” ar putea avea un beneficiu similar. 

Echipa profesorului Swami a recrutat 87 de femei voluntare pentru a merge la plimbare în pădurea acoperită de zăpadă Cygański Las din Polonia, în medie, timp de 40 de minute.

Înainte de a face acest lucru, femeile au luat sondaje care le-au evaluat aprecierea corpului cu un scor din cinci, precum și cât de conectate s-au simțit cu natură și cu autocompasiunea.

După plimbare. , au reluat sondajul de apreciere a corpului. 

Rezultatele au arătat că scorul lor de apreciere a corpului a crescut cu o medie de 0,29. 

În lucrarea lor, cercetătorii au scris : „Mediile naturale au capacitatea de a reface resursele psihologice epuizate”.

În plus, având în vedere că voluntarii mergeau, acest lucru le-ar fi permis să „se concentreze mai explicit”. în special pe un sentiment de recunoștință pentru ceea ce corpul lor le-a permis să realizeze.”

Studiul a mai descoperit că cei care au obținut un scor mai mare la autocompasiune au văzut o creștere mai mare a aprecierii corpului după mersul lor.

Cercetătorii, susținuți de academicieni de la Universitatea de Medicină din Silezia, spun că acești oameni pot avea „caracteristici de dispoziție” care le permit să beneficieze mai mult de mediul natural.

Ei au scris: „ Deliberarea fără atenție care are loc în mediile naturale poate permite indivizilor care au un nivel ridicat de autocompasiune să-și calmeze mintea sau să atingă o stare de relaxare mai rapid, ceea ce, la rândul său, poate duce la efecte mai mari asupra imaginii corporale a stării.'

Plimbarea îi poate ajuta să recunoască faptul că „toată lumea are imperfecțiuni” și să-i încurajeze „să manifeste bunătate și acceptare față de corpul lor”, ceea ce poate fi mai natural pentru cei cu compasiune față de sine.

Conduiți. autorul Dr. Kamila Czepczor-Bernat a spus: „Există acum un corp de dovezi sh Datorită faptului că expunerea naturii – locuirea în apropierea, frecventarea sau implicarea în medii precum pădurile și parcurile – este asociată cu o serie de beneficii de bunăstare fizică și psihologică.

Cercetătorii susțin că acesta este primul studiu care leagă petrecerea timpului în peisaje înzăpezite, fie singur, fie în grup, îmbunătățind modul în care vă simțiți față de corpul dvs. 

Profesorul Swami a concluzionat „Descoperirile noastre demonstrează importanța asigurării că toată lumea poate avea acces la medii naturale restauratoare, ceea ce poate fi o modalitate eficientă din punct de vedere al costurilor de a promova o imagine corporală mai sănătoasă și evidențiază faptul că există beneficii semnificative de a fi afară în natură, indiferent de vreme.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cum se facturează consumul de energie începând cu 1 ianuarie 2023

_ Intel va reduce prețul procesorului Alder Lake cu 20%: Raport

_ Documentarul Netflix Gunther's Millions dezvăluie adevărul din spatele celui mai bogat câine din lume

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

Cererea de aur a atins cel mai mare nivel din ultimii 11 ani în 2022

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 14:50:59

_ FBI caută casa lui Biden din Rehoboth Beach �n scandalul documentelor clasificate

_ Presupusa amantă a lui Orban dezvăluie cine a făcut fotografia de la Guvern, care a făcut ravagii în timpul pandemiei

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 13:23:03

_ Luminează pielea plictisitoare de iarnă cu autobronzantul Malibu Bronze cu squalan pentru hidratare și condiționare

_ Va efectua ATF „Verificări de conformitate” cu un registru extins?

Fostul ministru al Apărării din Regatul Unit spune că NATO ar putea avea nevoie să trimită forțe terestre în Ucraina

_ De ce există un mandat de vaccinare COVID pentru studenți?

_ Capsula radioactivă lipsă din Australia de Vest a fost găsită

_ Sfârșitul hedonismului monetar

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 14:55:33

_ Sub radar Indicatorii economici sunt semne de avertizare intermitente nevăzute din 2008 și �nainte

_ Un alt medic proeminent cere ca Biden să fie supus unui test cognitiv: �Poporul american merită mai bine�

_ Doctorul NHS glumește că ASDA oferă o carieră mai profitabilă

_ Firma de cabane de schi avertizează călătorii să fie atenți la site-urile FAKE după ce clientul este înșelat de 135.000 lire sterline

_ Fotbalistul Richard Rufus, care și-a păcălit prietenii cu 8 milioane de lire sterline, este condamnat la peste șapte ani de închisoare

_ OLIVER HOLT: Brazilia plânge pe Pele în timp ce cei îndoliați trec pe lângă sicriul deschis al regelui frumosului joc

_ Epopea angajare a lui Goldman Sachs se încheie cu cea mai mare rundă de reduceri de locuri de muncă vreodată

_ Puteți obține o rată a dobânzii de economii mai bună de la banca dvs. principală - iată cum

_ Procesul susține că un bancher de top cu legături cu Epstein ar putea fi legat de traficul sexual, scrie TOM LEONARD

_ LeBron James și Anthony Davis au fost excluși pentru meciul lui Lakers împotriva lui Brooklyn de luni

_ Comandantul Marinei Militare a SUA a vizitat Academia Navală, portul militar şi fregata 'Regele Ferdinand'

_ UDMR's Kelemen Hunor: I don't think Austria's Chancellor wanted to offer a gift to Putin, but he did

_ De ce cele mai importante alegeri din lume au loc în Turcia?

_ Cel puțin 5 uciși în explozia sinucigașă din Kabul, care ar putea viza delegația chineză

_ Suedia, Turcia nu se așteaptă să renunțe la remorcherul la aderarea la NATO

_ Războiul din Ucraina, ziua 316. Armistiţiu dictat de Putin: luptele se opresc de Crăciun / Forţele ucrainene susţin că au ucis 800 de soldaţi ruşi în ultima zi / Vestul furnizează Kievului vehicule blindate de luptă

_ Studiile de producție din SUA semnalează o accelerare a stagflației în ianuarie

_ Sondajul arată că mai mulți americani cred că ajutorul „prea mult” este destinat Ucraina

_ Cele mai rele patru moduri de a ataca Bitcoin

_ George Santos va retrage din comisiile Camerei

_ Cisternă GNL eșuează în canalul Suez

_ Orice acțiune militară împotriva Iranului considerată declarație de război: Misiunea ONU

_ Prețurile pentru hamburger ar putea continua să crească pe măsură ce efectivul de bovine din SUA se micșorează

_ Orange Juice Futures a atins un nou record, pe fondul reducerii ofertei

_ Fanii Aldi adora tartina de ciocolata Bramwells, un dup de Nutella de 2,50 USD

_ Suspectul din Idaho, Bryan Kohberger a fost „supraponderal și agresat la școală înainte de a deveni dependent de heroină”

_George Simion - 01 Feb 2023 06:11:00

_ SUA pregătește pachetul pentru Ucraina cu rachete care pot ajunge la aproape 100 de mile

_ Mesaje contradictorii de la Moscova: Kremlinul neagă că face planuri mari pentru aniversarea 'operațiunii militare speciale' din Ucraina

_ Laboratoarele Metabiota de la Hunter Biden au primit zeci de milioane de dolari �n contracte DOD � au fost experimentate cu viruși de lilieci �n cel puțin un biolaborator

_ Dragostea este �n aer (dacă nu ești liberal) � Găsește cadoul pentru perechea ta perfectă la TGP Shop!

_ QB Jalen Hurts, legat de Super Bowl, citează un verset biblic �n timp ce se pregătește pentru cel mai mare joc din cariera lui

_ MAI MULT: Firma Biolab a lui Hunter Biden, Metabiota, legată de EcoHealth, Forumul Economic Mondial � Rusia susține că are 20.000 de documente Biolab

_ Wall Street reacționează la creșterea ratelor de 25 bps a Fed

_ Investiţii străine în sectoare ale economiei românești, în 2022 (analiză)

_ Procesul JPMorgan-Epstein modificat de Insulele Virgine; „Lista clienților” a fost scurtată, legăturile între Staley și Dubin nu au fost redactate

_ Airbnb spune că creditorii ipotecari ar trebui să permită închirieri pe termen scurt, deoarece costul vieții este „linia vieții”

_ Proces îl acuză pe fostul exec Barclays, JPMorgan că este implicat în inelul sexual Jeffrey Epstein

_ Faceți cunoștință cu Pele din Anglia: expertul în momeli de pescuit, în vârstă de 52 de ani, a fost numit după icoana de către tatăl său nebun de fotbal

_ 2023, un an cu provocări uriașe - La ce se aşteaptă marile companii de pe Wall Street

_ A împânzit în tot Palermo cu afișe cu fosta soție și cei 15 presupuși amanți

_ Furie că comunitățile sunt „tăiate în derivă” de eliminarea a peste 5.000 de sucursale bancare din 2015

_ Starul Dallas Mavericks Luka Doncic părăsește podeaua cu o accidentare la gleznă

_ Au băncile High St o responsabilitate socială? Dezbatere strict de afaceri


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12

Nr. de articole la aceasta sectiune: 718, afisate in 12 pagini.