_ Sam Wood, de la licență, sugerează limitarea banilor de buzunar pentru a descuraja copiii să cumpere mâncare nedorită

 Sam Wood adoptă o linie dură atunci când vine vorba de mâncare sănătoasă. 

Tatăl a patru copii își descurajează puietul să se deda cu gustări dulci , și da vina pe costul scăzut al mâncării nedorite pentru că provoacă o problemă pentru copii.   

„Unul dintre cei mai mari infractori este slushies de 1 USD la 7/11. Chiar după colțul de la biroul meu este un 7/11' el scrie în coloana lui pentru Nine Honey. 

„Este, de asemenea, o zonă înconjurată de școli, în special de școli primare, și mă uimește când Văd rândul de copii care se umplu zilnic de zahăr pentru aceste slushies.”

Bătrânul de 42 de ani spune că o soluție rapidă este menținerea alocațiilor săptămânale la un nivel scăzut, astfel încât copiii să nu facă Avem mulți bani de cheltuit pe bunătăți. 

„Trebuie absolut să avem grijă de copiii noștri, dar dacă le oferim 20 USD în numerar sau acces nelimitat la cumpărare, nu știm cât de responsabil sau iresponsabil ei consumă mâncare' a scris el. 

Sam și soția sa Snezana Markoski împart fiicele Willow, cinci ani, Charlie, trei și Harper, în vârstă de șase luni. El este, de asemenea, tatăl vitreg al Evei, în vârstă de 17 ani.

Cuplul este împreună de când s-au întâlnit la The Bachelor Australia în 2015. S-au căsătorit în Byron Bay, NSW, în 2018.

Fondatorul programului de antrenament 28 de Sam Wood spune că  este important să mănânci „mâncare adevărată” – prin care probabil că vrea să eviți alimentele procesate – dar asta nu înseamnă că ar trebui să te refuzi ocazional.

„Umple-te cu alimente integrale [dar] nu încerca să fii perfect. Dacă vrei să bei fish and chips vineri seara, bine', a spus el în emisiunea Today.  

El de asemenea a spus că este bine să faci exerciții în ritmul tău, dar este important să fii consecvent.

„Este vorba de a avea răbdare și de a începe cu pași mici. Nu încercați să anulați 10 ani de obiceiuri proaste de sănătate în două săptămâni', a spus el. 

(Fluierul)