22:10
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum am descoperit răspunsul la temuta secetă sexuală la vârsta mijlocie (Veștile bune? Este vorba despre vin!)

_ Cum am descoperit răspunsul la temutul secetă sexuală de vârstă mijlocie (Vești bune? Este vorba de vin!)

Cu câțiva ani în urmă, când eram stresat și sufeream de insomnie, un prieten îngrijorat mi-a recomandat o aplicație de meditație numită Headspace. — Îl vei iubi pe tipul, Andy, care o face, spuse ea cu bună știință. „Vocea lui este luxuriantă.” 

A avut dreptate. A-i asculta vocea în ceasul meu de nevoie a fost cel mai apropiat a ajuns să fie infidel. Nu doar mi-a liniștit mintea, dar, în timp ce stăteam întins lângă soțul meu adormit, închizând ochii și ascultându-l pe Andy Puddicombe, un fost călugăr devenit fondator Headspace, m-am îndrăgostit puțin. Am înțeles de la prietenii mei că nu eram singur. 

Așa că, când am auzit că Headspace se mutase în sex și relații, oferind ghidaj audio meditații și conținut video educațional care promite „mai atent” și, prin urmare, sex mai bun, primul meu gând nerușinat a fost că Andy avea să-mi vorbească murdar. 

La care i-am spus imediat: da, da, da! Din păcate, m-am înșelat. Există trei ore de material nou, dar niciunul nu este exprimat de Andy. Chiar și fără tonurile lui dulce, totuși, am fost intrigat. Viața mea sexuală cu soțul meu de 24 de ani, Anthony, nu este tocmai în stare de moros, dar, la fel ca majoritatea cuplurilor care jonglează cu locurile de muncă și cu familiile, uneori poate fi greu să găsesc timp sau energie. Ar putea mindfulless în dormitor fii șansa de a evita o vârstă mijlocie secetă sexuală? 

Dacă ai de gând să folosești o aplicație de mindfulness pentru a-ți supraîncărca bufniile din dormitor, aceasta este cu siguranță cea de încercați. Headspace este M&S de aplicații — descărcate de 100 de milioane de oameni din 190 de țări, de la lansarea sa în urmă cu un deceniu. A jucat un rol cheie în introducerea erei mindfulness-ului, o practică atât de populară, încât este recomandată de NHS pentru a combate stresul, anxietatea și depresia. 

Headspace își încurajează deja acoliții să mănânce, să muncească , părinți și să se ocupe de finanțele lor cu atenție, așa că ce mai rămâne decât să adoptăm o abordare mai zen, în momentul de față a ceea ce se întâmplă între foi? 

Măsesc că noul conținut sexual este găsit în zona Colecție pentru femei a aplicației și entuziasmul meu se răcește până la o ușoară enervare. Nu există o colecție corespunzătoare pentru bărbați. 

Femeile sunt singurele menite să facă treaba pentru a ne îmbunătăți viața sexuală; o altă sarcină de adăugat la listele noastre de activități? 

Mai mult, se dovedește că neuroștiința sexului pentru bărbați și femei este izbitor de diferită. Mai simplu spus, răspunsul sexual pentru un bărbat se referă în principiu la hidraulic și la fluxul de sânge în regiunile inferioare. Creierul nu primește prea mult o privire. Dar pentru femei, sexul – și în special orgasmul – înseamnă alinierea stelelor neurochimice. 

Trebuie să fim relaxați și să ne simțim în siguranță – mai puțin cortizol (luptă, zbor), mai multă dopamină și oxitocină ( plăcere) — și nu putem avea orgasm decât dacă amigdala (zona din creier care se ocupă de anxietate și frică) este dezactivată. Pentru femei, activarea sexuală necesită oprire, care este locul în care intervine mindfulness. 

Pentru a dezactiva amigdala, femeile trebuie să nu mai gândească atât de mult: amigdala este accelerată de stres, multi -sarcina si, mai ales, furie. Dacă ești greșit cu partenerul tău pentru că nu ai scos coșul de gunoi, vei ajunge la orgasm de trei până la zece ori mai mult. 

Mă retrag în dormitor la ora 22 și, stând în pat, îmi pun căștile. Când îi explic soțului meu ce fac, el este inițial emoționat – până când își dă seama că sexul atent nu este același lucru cu sexul fără minte și că trebuie să mă concentrez asupra mea, nu asupra lui. 

„Nu în seara asta, dragă,” îi torc, „dar [sper că] așteptarea va merita...” 

În primul rând, ascult pe cineva pe nume Eve, care promite că ghidează-mă prin cinci sesiuni de 15 minute de noapte de intimitate în relații de-a lungul săptămânii. 

Tehnica ei de scanare corporală — abordarea clasică de meditație care începe de la degetele de la picioare și se termină cu linia părului, „check-in”. ' cu fiecare parte a corpului pe rând, notând cum se simte și relaxându-l - este piatra de încercare a tuturor sesiunilor. La fel, susține „curiozitatea iubitoare și bună” și întrebările ei blânde – „Ce observi?” – toate acestea îmi amintesc de îndrăgostirea mea timpurie pentru Headspace, iar Andy mi-a cerut în mod sexy același lucru. 

Explicația lui Eve este că, obținând mai întâi o conexiune minte-corp de unul singur, ești pe drumul spre a cultiva o relație iubitoare cu propriul tău corp, care, la rândul său, te face să te simți fericit că ești. intim cu partenerul tău. Toate acestea te duc în cele din urmă către sex atent și uimitor. 

Totul sună cam aiurea, ca să fiu sincer. Totuși, mă angajez și în noaptea următoare mă întorc cu Eve pentru o altă sesiune.

De data aceasta suntem în preludiu, despre care ea îmi spune că este mai mult despre „conexiunile” emoționale făcute de-a lungul timpului decât despre cele deschise. mângâiere sexuală a zonelor erogene când te simți ca o rulare în fân. E, Eve? 

După cinci sesiuni cu Eve, însumând o oră și un sfert de creștere a conștientizării și de a lua în considerare recomandările ei destul de blânde, cel mai aproape de sex real m-am apropiat de sesiunea a patra. când în sfârșit ai voie să-ți îmbrățișezi partenerul și să te plimbi în natură, ținându-te de mână. Sincer să fiu, sunt mai mult amorțit decât uluit. 

Acum ajung la videoclipul Cultivating Sexual Wellness al terapeutului psihosexual Kate Moyle, care reprezintă o schimbare totală de ritm — toate culorile strălucitoare și plutitoare. grafică. Kate este blondă și intimidant de frumoasă. Nu-mi pot imagina că viața ei sexuală are nevoie vreodată de un impuls, dar cu siguranță pare să fi studiat subiectul pe larg. 

Pentru Kate, sexul atent este pur și simplu unul dintre cei patru piloni ai bunăstării sexuale. celelalte trei fiind plăcerea, încrederea în corp și comunicarea. Fiind al patrulea pilon, sexul conștient înseamnă a rămâne în momentul momentului, a opri mintea de la grijile cotidiene și combinând asta cu o concentrare puternică asupra propriei senzualități. 

Nu ne putem descurca. aceasta? Dar, de fapt, este surprinzător de eficient. Se concentrează pe redescoperirea simțurilor: să zăboviți într-o îmbrățișare puțin mai mult decât ați simți de obicei oxitocina încălzindu-și drumul prin tine; observând senzația cearceafului de sub tine; trecându-ți ușor mâna pe propriul braț, aplecându-te în fumul unui pahar de vin, savurând aroma umami a unei bucăți de parmezan. Sau, în bani vechi, toate ingredientele pentru o noapte bună de întâlnire. 

Următorul pe Headspace este Shan Boodram, un sexolog certificat care a scris pentru Playboy și se mândrește cu 70 de milioane de vizionări YouTube pentru sexul ei. videoclipuri cu sfaturi. Sunt trei lângă ea aici. 

E ca cea mai bună prietenă care nu se teme să-ți spună că arăți prea mult decolteu. Ea are un mod distractiv de a oferi câteva sfaturi consistente cu privire la subiecte, inclusiv comunicarea dorinței tale și cum să treci peste conflictul cu persoana pe care o iubești. Ea vă încurajează să mențineți conversațiile despre plăcere jucăușe. Dacă vrei să introduci ceva nou, ea sugerează să spui ceva de genul: „Am avut un vis despre asta noaptea trecută, aș fi curios să văd cum l-am putea încorpora”. 

Deci, la întrebarea de un milion de dolari: funcționează totul? După două săptămâni de check-in cu Headspace în fiecare seară, de a termina ofertele de sex și relații și de a-mi dedica timpul pe scanări corporale meditative și verificări ale senzualității, pot simți, într-adevăr, magia Headspace-ului lucrând pe capul meu. Și corpul meu. Îmi place cu adevărat – și corpul meu mai mult – și mă simt fericit și încrezător. 

Sunt gata să-mi „comunicam dorințele și nevoile” minunatului meu soț... care este lângă mine, repede adormit. Îmi invoc zen-ul nou-găsit și încerc să nu mă superi prea mult. 

În timpul zilei îi vorbesc despre progresele pe care le fac. Întotdeauna am avut o viață sexuală sănătoasă, chiar dacă nu este foarte plină de viață. La fel ca majoritatea cuplurilor de vârstă mijlocie, din clasa de mijloc, discuțiile noastre sexuale sunt adesea acoperite de eufemism și vag — da, îmi place asta, oooh mai mult de atât — făcându-ne cunoscute unul altuia în propriul nostru cod privat. Dar Headspace mi-a dat dorința de a schimba lucrurile și de a încerca ceva nou. Deloc surprinzător, el este pregătit pentru asta. 

Cu toate acestea, apare imediat o problemă. Noul meu calm este pus la încercare de chicotul lui. Disprețuiește vocabularul „woo-woo” pe care îl papagal din Headspace și trage o față când îi explic teoriile preludiu ale Evei. 

„Vorbește despre presiune”, mormăie el. Nici el nu acceptă oferta mea de cod de reducere pentru a accesa aplicația însuși. Dar în curând îmi dau seama că, aşteptându-mă să se potrivească cu mine, pierd sensul. Și acum îmi dau seama pe deplin de ce sexul conștient se află în colecția pentru femei de pe Headspace.

Ceea ce oferă Eve, Kate și Shan este șansa pentru mine de a realiza sex atent și, pentru femei, asta este" Nu doar jumătate din bătălie, este tot războiul. Pentru femei, ieșirea din cap și în corpul tău – atitudinea mai degrabă masculină față de sex, de fapt – produce, într-adevăr, o plăcere mai mare în pat. Știu pentru că l-am încercat acum. 

Pentru bărbați, deja bucuroși să dezactiveze lista zilnică de lucruri de făcut în favoarea unor plăceri mai carnale, aceeași liniște a minții aparent nu este necesară. Atâta timp cât îi spun ce vreau, ceea ce fac; ai încredere în el, ceea ce fac; imi place, ceea ce fac; și sunt atent și relaxat, apoi, bingo, plecăm la curse. 

Oprirea, se pare, este într-adevăr modalitatea de a o porni. Acum, dacă Andy ar putea să facă și un videoclip sexual.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Intel va reduce prețul procesorului Alder Lake cu 20%: Raport

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ FBI caută casa lui Biden din Rehoboth Beach �n scandalul documentelor clasificate

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 14:50:59

_ Presupusa amantă a lui Orban dezvăluie cine a făcut fotografia de la Guvern, care a făcut ravagii în timpul pandemiei

_ Sub radar Indicatorii economici sunt semne de avertizare intermitente nevăzute din 2008 și �nainte

_ Un alt medic proeminent cere ca Biden să fie supus unui test cognitiv: �Poporul american merită mai bine�

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 13:23:03

Cererea de aur a atins cel mai mare nivel din ultimii 11 ani în 2022

_ Doctorul NHS glumește că ASDA oferă o carieră mai profitabilă

_ Firma de cabane de schi avertizează călătorii să fie atenți la site-urile FAKE după ce clientul este înșelat de 135.000 lire sterline

_ Fotbalistul Richard Rufus, care și-a păcălit prietenii cu 8 milioane de lire sterline, este condamnat la peste șapte ani de închisoare

_ OLIVER HOLT: Brazilia plânge pe Pele în timp ce cei îndoliați trec pe lângă sicriul deschis al regelui frumosului joc

_ Epopea angajare a lui Goldman Sachs se încheie cu cea mai mare rundă de reduceri de locuri de muncă vreodată

_ Puteți obține o rată a dobânzii de economii mai bună de la banca dvs. principală - iată cum

_ Procesul susține că un bancher de top cu legături cu Epstein ar putea fi legat de traficul sexual, scrie TOM LEONARD

_ LeBron James și Anthony Davis au fost excluși pentru meciul lui Lakers împotriva lui Brooklyn de luni

_ Mesaje contradictorii de la Moscova: Kremlinul neagă că face planuri mari pentru aniversarea 'operațiunii militare speciale' din Ucraina

_ Laboratoarele Metabiota de la Hunter Biden au primit zeci de milioane de dolari �n contracte DOD � au fost experimentate cu viruși de lilieci �n cel puțin un biolaborator

_ Dragostea este �n aer (dacă nu ești liberal) � Găsește cadoul pentru perechea ta perfectă la TGP Shop!

_Gold FM Romania - 01 Feb 2023 14:55:33

_ QB Jalen Hurts, legat de Super Bowl, citează un verset biblic �n timp ce se pregătește pentru cel mai mare joc din cariera lui

_ MAI MULT: Firma Biolab a lui Hunter Biden, Metabiota, legată de EcoHealth, Forumul Economic Mondial � Rusia susține că are 20.000 de documente Biolab

_ Wall Street reacționează la creșterea ratelor de 25 bps a Fed

_ Investiţii străine în sectoare ale economiei românești, în 2022 (analiză)

_ Documentarul Netflix Gunther's Millions dezvăluie adevărul din spatele celui mai bogat câine din lume

_ Procesul JPMorgan-Epstein modificat de Insulele Virgine; „Lista clienților” a fost scurtată, legăturile între Staley și Dubin nu au fost redactate

_ Airbnb spune că creditorii ipotecari ar trebui să permită închirieri pe termen scurt, deoarece costul vieții este „linia vieții”

_ Proces îl acuză pe fostul exec Barclays, JPMorgan că este implicat în inelul sexual Jeffrey Epstein

_ De ce există un mandat de vaccinare COVID pentru studenți?

_ Faceți cunoștință cu Pele din Anglia: expertul în momeli de pescuit, în vârstă de 52 de ani, a fost numit după icoana de către tatăl său nebun de fotbal

_ 2023, un an cu provocări uriașe - La ce se aşteaptă marile companii de pe Wall Street

_ Sfârșitul hedonismului monetar

_ A împânzit în tot Palermo cu afișe cu fosta soție și cei 15 presupuși amanți

_ Furie că comunitățile sunt „tăiate în derivă” de eliminarea a peste 5.000 de sucursale bancare din 2015

_ Starul Dallas Mavericks Luka Doncic părăsește podeaua cu o accidentare la gleznă

_ Au băncile High St o responsabilitate socială? Dezbatere strict de afaceri

_ Confruntarea lui Chelsea cu Liverpool este amânată după doar șase MINUTE din cauza unui teren înghețat

_ Pensionarul Oxford don a obținut 77.000 de lire sterline pentru repararea acoperișului, deoarece constructorul a fost găsit vinovat de spălare de bani

_ Josep Borell îl calcă pe nervi pe Putin: Aliații nu vor trimite numai tancuri, ci și avioane de luptă

Rickards: A început al treilea război mondial?

_ Luminează pielea plictisitoare de iarnă cu autobronzantul Malibu Bronze cu squalan pentru hidratare și condiționare

_ Doar inventează-te: locurile de muncă deschise cresc în mod neașteptat, deoarece Departamentul Muncii ghicește acum care este numărul

_ Top diplomat Josep Borrell announces EU plan to train 30,000 Ukrainian soldiers

_ „Cele mai proaste plăți de la criza financiară”: bancherii de investiții din Asia văd reduceri de salariu cu până la 70%

_ Două companii de asigurări nu mai oferă acoperire pentru modelele de mașini Hyundai și Kia

_ Orange Juice Futures a atins un nou record, pe fondul reducerii ofertei

_ Capsula radioactivă lipsă din Australia de Vest a fost găsită

_ Va efectua ATF „Verificări de conformitate” cu un registru extins?

_ Cele mai rele patru moduri de a ataca Bitcoin

_ Un regizor român este în juriul Festivalului internaţional de Film de la Berlin

_ Boeing a primit un mega-contract pentru gestionarea rachetelor cu focos nuclear Minuteman

_ Orice acțiune militară împotriva Iranului considerată declarație de război: Misiunea ONU

_ Prețurile pentru hamburger ar putea continua să crească pe măsură ce efectivul de bovine din SUA se micșorează

_ Cisternă GNL eșuează în canalul Suez

_ Fed crește cu 25 bps așa cum era de așteptat, menține limbajul „creșteri în curs”

_ George Santos va retrage din comisiile Camerei

_ Judecătorii ies la pensie, procesele rămân - Banii pe care îi luăm din PNRR s-ar putea să-i dăm la CEDO

_ Lloyds și Halifax anunță planuri de a elimina alte 40 de sucursale în cursul acestui an

_ Peste două treimi dintre spitale ÎNCĂ folosesc reguli învechite Covid pentru a împiedica pacienții să-i vadă pe cei dragi


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9

Nr. de articole la aceasta sectiune: 481, afisate in 9 pagini.