12:03
Comentarii Adauga Comentariu

_ Experții descoperă băutura fierbinte pe care ar trebui să o bei cu mâncarea nedorită pentru a reduce impactul asupra inimii tale

_ Experții descoperă băutura caldă pe care ar trebui să o bei cu mâncăruri nedorite pentru a reduce impactul asupra inimii tale

Spălarea cheeseburgerilor și a chipsurilor cu o ciocolată fierbinte ar putea face masa mai bună pentru inima ta și te poate împiedica să te simți extenuat, au spus oamenii de știință astăzi. 

Compușii puternici care se ascund în ciocolată – în special soiurile întunecate – s-au dovedit acum că îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară chiar și după consumul de alimente bogate în grăsimi.

Flavanolii, așa cum sunt numiți, sunt, de asemenea, abundenți în mere. , fructe de pădure și ceai verde.

Cercetătorii britanici, care au urmărit două duzini de tineri adulți, au descoperit că beneficiile provin din consumul de 695 mg de flavanoli în pudră de cacao – aproximativ echivalentul a șase pătrate de ciocolată neagră de înaltă calitate. 

De asemenea, a prevenit o scădere temporară a funcției vaselor de sânge, în comparație cu opțiunile de băuturi cu conținut scăzut de flavanoli. 

Experții au spus că oamenii care ar putea ajunge la un tratament bogat în grăsimi atunci când stresați sau pentru că este convenabil, „ar putea face o diferență reală” pentru sănătatea lor, adăugând o ceașcă de cacao sau ceai verde cu conținut scăzut de zahăr. 

Dr Catarina Rendeiro, profesor asistent în științe nutriționale la Universitatea din Birmingham, iar autorul principal al studiului a spus că echipa au fost deosebit de interesați să vadă dacă tratarea festivă ar putea evita leziunile inimii legate de stres. 

„Știm că atunci când oamenii sunt stresați, au tendința de a gravita către alimente bogate în grăsimi”, ea. spuse. „Am arătat anterior că alimentele grase pot afecta recuperarea vasculară a organismului în urma stresului. 

„În acest studiu, am vrut să vedem dacă adăugarea unui aliment bogat în flavanoli la masa grasă ar atenua efectele negative. impactul stresului în organism.”

Între timp, profesorul Jet Veldhuijzen van Zanten, expert în psihologie biologică la Universitatea din Birmingham, coautor al studiului, a adăugat: „Viața modernă este stresantă și impactul stresului. asupra sănătății și economiei noastre a fost bine documentată.

„Deci orice schimbări pe care le putem face pentru a ne proteja de unele dintre simptomele stresului este pozitivă. 

„Pentru cei care au tendința de a se bucura de un răsfăț când sunt stresați sau depind de mâncare convenabilă, deoarece lucrează la locuri de muncă cu presiune ridicată sau au nevoie de timp, încorporarea unora dintre aceste mici modificări ar putea face o diferență reală.” 

The cercetare, publicată în revista Mâncare și amp; Funcție, a implicat 23 de adulți cu un IMC sănătos și în vârstă de 22 de ani în medie. 

Majoritatea au depășit recomandările zilnice privind dieta cu grăsimi și zahăr, în timp ce niciun voluntar nu a îndeplinit aportul zilnic de fibre sugerat. . 

Dar au consumat aproximativ 240 mg de flavonoide pe zi – aportul mediu pentru adulți. 

Toți participanții au primit două croissante cu unt cu 10 g de unt sărat, unul și o jumătate de felii de brânză cheddar și 250 ml de lapte integral la micul dejun.

Jumătate li sa oferit apoi o băutură de cacao cu conținut scăzut de flavanoli, care conține aproximativ 5,6 mg de flavanoli, iar celorlalți li s-a oferit o băutură de cacao cu conținut ridicat de flavanoli cu 695 mg. . 

După o perioadă de odihnă de 8 minute, toți voluntarii au fost rugați să finalizeze un test de matematică mentală de 8 minute, care a accelerat dacă au primit o întrebare incorectă. 

În cele 16 minute, oamenii de știință au măsurat fluxul de sânge în antebrațul tuturor participanților, activitatea inimii și nivelul de oxigen din cortexul prefrontal - o regiune a creierului care joacă un rol cheie în luarea deciziilor, planificarea și atenția.

Ei au descoperit că sarcina a crescut „semnificativ” ritmul cardiac și tensiunea arterială – similar stresului care poate fi întâlnit în viața de zi cu zi. 

Oamenii de știință au descoperit și pe cei cărora li s-a administrat băutura cu conținut scăzut de flavanoli a redus funcția vaselor de sânge care durează până la 90 de minute.

Prin comparație, aceasta a fost de doar jumătate de oră în rândul consumatorilor de cacao cu conținut ridicat de flavanoli.  

Dr. Rendeiro a adăugat: „Această cercetare arată că consumul sau consumul unui aliment bogat în flavanoli poate fi folosit ca strategie pentru a atenua o parte din impactul alegerilor alimentare mai slabe asupra sistemului vascular. 

' Acest lucru ne poate ajuta să luăm decizii mai informate cu privire la ceea ce mâncăm și bem în perioadele stresante.”

Experții ne sfătuiesc să caute pudră de cacao „procesată minim” în supermarketuri dacă îți pregătești o băutură festivă în această sărbătoare. sezon.

Aceasta înseamnă produse cu doar câteva ingrediente — cacao fiind principala — și cantități mici de zahăr. 

Dacă cacaoul fierbinte nu este băutura preferată, Există și alte moduri prin care puteți obține o doză mai mare de flavanoli, cum ar fi ceaiul verde, ceaiul negru și fructele de pădure. 

Vine sub forma date alarmante de la începutul acestui an au fost dezvăluite că decesele premature din cauza problemelor cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, au atins cel mai ridicat nivel din mai mult de un deceniu.

MailOnline a evidențiat anterior modul în care numărul tinerilor, sub 40 de ani, din Anglia care sunt tratați pentru atacuri de cord de către NHS este în creștere

Cazurile de atacuri de cord, insuficiență cardiacă și accidente vasculare cerebrale în rândul persoanelor sub 75 de ani au scăzut din anii 1960 datorită scăderii ratei de fumat, tehnicilor chirurgicale avansate și descoperirilor, cum ar fi stenturile și statinele.

Dar acum, ratele de obezitate în creștere și catalogul său de probleme de sănătate asociate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabet, sunt considerate să fie unul dintre factorii majori care contribuie. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

JD Vance, vicepreședintele SUA, mesaj dur în apărarea lui Călin Georgescu: Alegerile din România au fost anulate pe baza unor suspiciuni nefondate ale unei agenții de informații și a presiunii UE -

_ Premiile Olivier 2024: Ruth Jones se uită departe de Nessa a lui Gavin și Stacey în timp ce uimește într-o rochie plină de farmec cu pelerină verde

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Gabriela Lee, nevoită să se retragă de la Oeiras (WTA)

_ S-au constatat depăşiri ale nivelului de radioactivitate în zona adiacentă Laboratorului de Igiena Radiaţiilor

_ Mesajul așteptat de toată lumea! SUA nu vor nici o 'escaladare', nici un 'război' cu Iranul (Casa Albă)

_ Soția și fiica proprietarului Chiefs îl apără pe Harrison Butker după ce discursul de începere îi trimite pe stângacii într-o prăbușire totală

_ Oamenii înarmați în uniforme de luptă deschid focul la sala de concerte din Moscova

_ Prințul William rupe tăcerea pe rețelele de socializare pentru prima dată de când Kate și-a anunțat diagnosticul de cancer

_ Cum va răspunde Israelul la atacul Iranului. Expert: "Nu mai există linii roşii"

_ Vulpile au fost odinioară cei mai buni prieteni ai oamenilor, sugerează un studiu

_ Analizarea izotopilor pentru nitrați în scopul combaterii fraudei în domeniul băuturilor în Japonia

_ Sleeping bags at the ready... MPs and peers dig in for late-night showdown on Rwanda Bill with snacks laid on - as Rishi warns Parliament must keep sitting until crucial legislation passes

_ Câștigătorul Britain's Best Lawn dezvăluie greșelile pe care le faci și care îți distrug iarba - și împărtășește un truc simplu pentru a elimina definitiv mușchiul

_ Campionatul Național de Viteză în Coastă închide traficul pe DN 1E Poiana Brașov – Râșnov

_ Conflict de interese? Rep Hageman îl atacă pe democratul Dan Goldman după ce l-a pregătit pe Michael Cohen pentru mărturia sa în timp ce plătea peste 150.000 de dolari firmei fiicei judecătorului Merchan (VIDEO)

_ Rușii se dezlănțuie în Ucraina: Moscova a început să producă cea mai grea bombă, de o tonă și jumătate / Suflul exploziei se ridică până la 20 de etaje

_ Vânătoarea urgentă de oameni este lansată după ce o școală de 16 ani a fost violată lângă monumentul memorial de război din centrul orașului Liverpool, în timpul unui atac sălbatic de dimineață.

_ Priorităţile pentru sezonul estival 2024: turism accesibil şi responsabil

_ Trei persoane, transportate la spital în urma unui accident produs pe DN 1A- Unul dintre răniţi a avut nevoie de intervenţia echipajului de descarcerare

_ Sezonul de vârf pentru retragerile de pensii este aici - dar ai grijă la aceste capcane

_ Frații Pavăl, proprietarii Dedeman, pregătesc o nouă mișcare de business. Cumpără un teren de la fostul președinte al CJ Timiș, acum pe listele PSD la alegeri

_ Meghan Markle „trebuie să fi fost incredibil de invidioasă” pe Kate Middleton din cauza relației de soră a prințesei cu Prințul Harry, spune expertul regal

_ Rușii votează la alegerile prezidențiale pe fondul unor acte sporadice de protest

_ Oamenii de știință cresc mini-plămâni umani ca alternativă animală pentru testarea siguranței nanomaterialelor

_ Simon Cowell, în vârstă de 64 de ani, șochează fanii cu aspectul său „înghețat”, în timp ce Stephen Merchant glumește că fața lui nu se mișcă în Saturday Night Takeaway

"Prostănacul" e cu SOROS. Mircea Geoană o susține pe sorosista Lasconi (USR). Sluga dirijată de ultra progresiștii de la ASPEN SUA, poreclit Prostănacul de Ion Iliescu susține și el, Neobolșevismul Internaționalist

_ RAY MASSEY: Pregătește-te să cumperi o mașină la mâna a doua

_ Cercetătorii dezvăluie surse de carbon negru în platoul Qinghai-Tibet de sud-est

După Securistoizii NeoBolșevici de la Adevărul sintagma "Pământ Stramoșesc" e "legionară". Nu vă e rușine obrazului?

_ Nebunia s-a declanșat pe burse, după ce Israelul a atacat Iranul: Prețul petrolului a luat-o razna

_ BRIT Awards 2024: Zara McDermott emană glamour veche de la Hollywood într-o rochie roșie din dantelă, în timp ce ea, Indiyah Polack și Chloe Burrows conduc vedetele Love Island

_ Rusia a emis un mandat de arestare pe numele lui Zelenski. Reacţia Ucrainei

_ `Schengen militar` - dedesubturile unui proiect care îngrijorează Rusia

_ Omul înarmat este închis după ce a fugit din casa de la țară de 1,5 milioane de lire sterline, pe fondul confruntării cu poliția înarmată care a durat aproape 24 de ore  - în urma unei ceartări cu mama sa

_ Musca fructelor ajută la deblocarea indicii despre cum cresc organele, țesuturile și cancerul

Primele douăzeci de companii maritime din lume

_ Cea mai puternică erupție vulcanică care a lovit regiunea islandeză de secole continuă să arunce fum și lavă pentru a doua zi

_ Poliția retrage cadavrul unui tânăr de 17 ani din Lacul Rudyard după ce au fost lansate căutări disperate - în timp ce alți doi băieți sunt transportați la spital

Șansele lui Calin Georgescu de a câștiga alegerile prezidențiale

_ Fostul oficial de top al DOJ, John Yoo, explică de ce mărturia lui Michael Cohen ar putea declanșa un proces (VIDEO)

_ A fost prins un baron al armelor de foc care îşi vindea puştile unor asasini din întreaga Europă

_ Ricky Gervais pierde lupta pentru a construi extinderea casei sale de 3 milioane de lire sterline de pe malul râului după ce starul The Office a vrut să adauge al treilea dormitor la retragerea la țară

_ Judecătorul decide că RFK Jr. poate da în judecată administratorul lui Biden pentru cenzură după ce Curtea Supremă a respins contestația din partea statelor

_ Sorin Grindeanu, după ce a mers cu primul tren electric achiziţionat în ultimii 35 de ani: Până în ianuarie 2026 urmează să vină alte 37 de garnituri

_ SoCal: Un grup mare de străini ilegali acostează o ambarcațiune �n Newport Beach, fug �n cartier pe jos (VIDEO șOC)

_ Cea mai mare recenzie despre medicina pentru tineri transgender găsește dovezi insuficiente pentru medicalizare

_ Radiantul Rege Carol se înclină pe scena de la Royal Opera House pentru a-și lua rămas-bun de la directorul muzical Sir Antonio Pappano, care a dirijat Orchestra de încoronare a monarhului

_ Germană îl critică pe judecătorul care a „amendat” un sirian pentru că a violat o tânără de 15 ani; E amendat de două ori mai mult

_ FR Gimnastică anunţă modificări în componenţa echipelor pentru Campionatele Europene de seniori şi juniori, ca urmare a retrageerii fraţilor Burtanete

_ Pentru o perioadă limitată: ofertele de pe pagina de reduceri Gateway Pundit de la MyPillow acum vin cu livrare gratuită pentru �ntreaga comandă

_ Victor reacționează: Este jenant! Primarul LA roagă oamenii bogați să doneze case persoanelor fără adăpost (VIDEO)

_ Funcția anti-adulter Tesla! Proprietarul de vehicul electric care își înșală soția îi avertizează pe alți cronometratori că mașina vă urmărește locația și pasagerii din vehicul

_ Vaticanul stabileşte noi reguli pentru evaluarea fenomenelor supranaturale

_ Liderii PNL, tur de forță la Constanța, Sibiu și Tulcea unde se întâlnesc cu liberalii și susținătorii partidului

_ BCR vrea să trimită în Austria la banca-mamă Erste dividende de peste 1,2 mld. lei, adică jumătate din profitul din 2023, de 2,5 mld. lei. Iată ce spun oficialii

_ JUST IN: Biden anulează unilateral �ncă o datorie de 7,4 miliarde de dolari la �mprumuturi pentru studenți �n cel mai recent truc de cumpărare de voturi

_ Țara care dă o lecție României în fața marelui cutremur: 'Toată lumea îşi face treaba!' (VIDEO)

_ Un criminal din Galați, proaspăt eliberat, la un pas de dezastru: a atacat casa vecinului cu cocktailuri Molotov

_ EȘC: Ofițerul de poliție al Capitoliului transformat în G6, Harry Dunn, pierde primarul Congresului din Maryland, a aruncat 4,5 milioane de dolari pentru o campanie nereușită


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97

Nr. de articole la aceasta sectiune: 5812, afisate in 97 pagini.