12:03
Comentarii Adauga Comentariu

_ Experții descoperă băutura fierbinte pe care ar trebui să o bei cu mâncarea nedorită pentru a reduce impactul asupra inimii tale

_ Experții descoperă băutura caldă pe care ar trebui să o bei cu mâncăruri nedorite pentru a reduce impactul asupra inimii tale

Spălarea cheeseburgerilor și a chipsurilor cu o ciocolată fierbinte ar putea face masa mai bună pentru inima ta și te poate împiedica să te simți extenuat, au spus oamenii de știință astăzi. 

Compușii puternici care se ascund în ciocolată – în special soiurile întunecate – s-au dovedit acum că îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară chiar și după consumul de alimente bogate în grăsimi.

Flavanolii, așa cum sunt numiți, sunt, de asemenea, abundenți în mere. , fructe de pădure și ceai verde.

Cercetătorii britanici, care au urmărit două duzini de tineri adulți, au descoperit că beneficiile provin din consumul de 695 mg de flavanoli în pudră de cacao – aproximativ echivalentul a șase pătrate de ciocolată neagră de înaltă calitate. 

De asemenea, a prevenit o scădere temporară a funcției vaselor de sânge, în comparație cu opțiunile de băuturi cu conținut scăzut de flavanoli. 

Experții au spus că oamenii care ar putea ajunge la un tratament bogat în grăsimi atunci când stresați sau pentru că este convenabil, „ar putea face o diferență reală” pentru sănătatea lor, adăugând o ceașcă de cacao sau ceai verde cu conținut scăzut de zahăr. 

Dr Catarina Rendeiro, profesor asistent în științe nutriționale la Universitatea din Birmingham, iar autorul principal al studiului a spus că echipa au fost deosebit de interesați să vadă dacă tratarea festivă ar putea evita leziunile inimii legate de stres. 

„Știm că atunci când oamenii sunt stresați, au tendința de a gravita către alimente bogate în grăsimi”, ea. spuse. „Am arătat anterior că alimentele grase pot afecta recuperarea vasculară a organismului în urma stresului. 

„În acest studiu, am vrut să vedem dacă adăugarea unui aliment bogat în flavanoli la masa grasă ar atenua efectele negative. impactul stresului în organism.”

Între timp, profesorul Jet Veldhuijzen van Zanten, expert în psihologie biologică la Universitatea din Birmingham, coautor al studiului, a adăugat: „Viața modernă este stresantă și impactul stresului. asupra sănătății și economiei noastre a fost bine documentată.

„Deci orice schimbări pe care le putem face pentru a ne proteja de unele dintre simptomele stresului este pozitivă. 

„Pentru cei care au tendința de a se bucura de un răsfăț când sunt stresați sau depind de mâncare convenabilă, deoarece lucrează la locuri de muncă cu presiune ridicată sau au nevoie de timp, încorporarea unora dintre aceste mici modificări ar putea face o diferență reală.” 

The cercetare, publicată în revista Mâncare și amp; Funcție, a implicat 23 de adulți cu un IMC sănătos și în vârstă de 22 de ani în medie. 

Majoritatea au depășit recomandările zilnice privind dieta cu grăsimi și zahăr, în timp ce niciun voluntar nu a îndeplinit aportul zilnic de fibre sugerat. . 

Dar au consumat aproximativ 240 mg de flavonoide pe zi – aportul mediu pentru adulți. 

Toți participanții au primit două croissante cu unt cu 10 g de unt sărat, unul și o jumătate de felii de brânză cheddar și 250 ml de lapte integral la micul dejun.

Jumătate li sa oferit apoi o băutură de cacao cu conținut scăzut de flavanoli, care conține aproximativ 5,6 mg de flavanoli, iar celorlalți li s-a oferit o băutură de cacao cu conținut ridicat de flavanoli cu 695 mg. . 

După o perioadă de odihnă de 8 minute, toți voluntarii au fost rugați să finalizeze un test de matematică mentală de 8 minute, care a accelerat dacă au primit o întrebare incorectă. 

În cele 16 minute, oamenii de știință au măsurat fluxul de sânge în antebrațul tuturor participanților, activitatea inimii și nivelul de oxigen din cortexul prefrontal - o regiune a creierului care joacă un rol cheie în luarea deciziilor, planificarea și atenția.

Ei au descoperit că sarcina a crescut „semnificativ” ritmul cardiac și tensiunea arterială – similar stresului care poate fi întâlnit în viața de zi cu zi. 

Oamenii de știință au descoperit și pe cei cărora li s-a administrat băutura cu conținut scăzut de flavanoli a redus funcția vaselor de sânge care durează până la 90 de minute.

Prin comparație, aceasta a fost de doar jumătate de oră în rândul consumatorilor de cacao cu conținut ridicat de flavanoli.  

Dr. Rendeiro a adăugat: „Această cercetare arată că consumul sau consumul unui aliment bogat în flavanoli poate fi folosit ca strategie pentru a atenua o parte din impactul alegerilor alimentare mai slabe asupra sistemului vascular. 

' Acest lucru ne poate ajuta să luăm decizii mai informate cu privire la ceea ce mâncăm și bem în perioadele stresante.”

Experții ne sfătuiesc să caute pudră de cacao „procesată minim” în supermarketuri dacă îți pregătești o băutură festivă în această sărbătoare. sezon.

Aceasta înseamnă produse cu doar câteva ingrediente — cacao fiind principala — și cantități mici de zahăr. 

Dacă cacaoul fierbinte nu este băutura preferată, Există și alte moduri prin care puteți obține o doză mai mare de flavanoli, cum ar fi ceaiul verde, ceaiul negru și fructele de pădure. 

Vine sub forma date alarmante de la începutul acestui an au fost dezvăluite că decesele premature din cauza problemelor cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, au atins cel mai ridicat nivel din mai mult de un deceniu.

MailOnline a evidențiat anterior modul în care numărul tinerilor, sub 40 de ani, din Anglia care sunt tratați pentru atacuri de cord de către NHS este în creștere

Cazurile de atacuri de cord, insuficiență cardiacă și accidente vasculare cerebrale în rândul persoanelor sub 75 de ani au scăzut din anii 1960 datorită scăderii ratei de fumat, tehnicilor chirurgicale avansate și descoperirilor, cum ar fi stenturile și statinele.

Dar acum, ratele de obezitate în creștere și catalogul său de probleme de sănătate asociate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabet, sunt considerate să fie unul dintre factorii majori care contribuie. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Taylor Swift aterizează la Baltimore pentru jocul HUGE Chiefs al lui Travis Kelce împotriva Ravens - cu un loc în Super Bowl pe linie de la M&T Bank Stadium

_ Rusia recurge la noi tactici în atacurile cu drone

_ Poliția Met denunță o tiradă rasistă „inacceptabilă” a unui bandit care abuzează și amenință femeile musulmane în timp ce acestea merg pe stradă – în timp ce ofițerii lansează vânătoare urgente

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ Iranul își extinde arsenalul: Rachete cu rază lungă de acțiune lansate cu succes de pe o navă de război

_ Proprietățile acustice ale siturilor de roci ar fi putut inspira arta preistorică

_ VEZI: �n timp ce ține un discurs pentru apărarea memoriei sale, Biden se referă la președintele Egiptului El-Sisi drept �Președintele Mexicului�

Ce este o Lovitură de Stat? A fost împiedecat Călin Georgescu să devină duminică seara pe 6 Decembrie 2024, Președintele României, printr-o lovitură de stat?

_ BREAKING- VIDEO| Pasagerii unui tren, luați ostatici: Atacatorul, înarmat cu un topor și un cuțit

_ Chitaristul Allman Brothers, Dickey Betts, a murit la vârsta de 80 de ani: muzicianul cel mai cunoscut pentru hitul grupului Ramblin' Man a murit „pașnic” în casa din Florida

_ Cursa în apă deschisă desfășurată din 1890 este anulată după ce apa uzată este pompată în Tamisa timp de mai mult de 10 ore

_ Vechea broasca testoasa de mare adapostita la acvariul din Boston de mai bine de 50 de ani trece un alt fizic

_ Dovada că telurura de hafniu subțire din punct de vedere atomic este un izolator excitonic

Georgescu: "Judecătorii CCR vor fi judecați pentru Înaltă Trădare,"

_ Prințesa Anne îi laudă pe Rob Burrow și Kevin Sinfield pentru strângerea lor „extraordinară” de fonduri MND la recepția Rugby League

_ Planul secret pregătit în Germania pentru a învinge militar Rusia

_ Sam Altman vorbește cu TSMC despre AI chip venture

_ ‘I think there is substantial evidence of the alleged crimes’: Trump in NY court for hush-money trial

_ New York Times, după ani de împlinire a PCC, plănuiește acum un atac asupra dizidenților din SUA

_ Îmbunătățirea predicțiilor climatice prin dezvăluirea secretelor microbilor din sol

_ Jucătorul de la Academia de la West Ham, 14 ani, cu tumoare pe creier i s-a spus de către medici că „a fost pe spectru”

_ Noi inundaţii în Afganistan, 29 de decese

_ Financialization & Missed Boats: When Mythology Papers Over Reality

_ Luminiţa Odobescu participă miercuri şi joi la reuniunea miniştrilor de externe din ţările NATO

_ În „plafonul salarial” din Premier League: noi planuri de a împiedica dominarea super-bogaților fotbalului ar putea fi votate AZI... deci pe cine au impact? Cum ar funcționa? Și vor fi mai multe deduceri de puncte?

_ Traian Băsescu pune degetul pe rană, după cele 2 mandate ale lui Klaus Iohannis: Oricine crede că poate fi președinte

_ Femeie campioană la powerlifting și influență Rhayara Morais, în vârstă de 34 de ani, a fost găsită moartă la casa ei din Brazilia

_ Colet suspect, detonat controlat în apropierea ambasadei SUA din Londra

_ Armata le acordă locuitorilor un termen limită de 14:00 pentru a-și părăsi casele, în timp ce încep operațiunile de distrugere a nervilor pentru a îndepărta bomba nazistă neexplodată găsită în grădina familiei și a o arunca în SEA

_ Judecătoarea Adriana Stoicescu s-a dezlănțuit: Lumea Nouă e lumea nesimţirii absolute, a grobianismului, a idioţeniei botoxate

_ Investind lecții de la mama ta

_ Majestic Jaiswal 141 nu a ieșit ca India durere grămadă asupra Australiei

_ Ion Cristoiu: Cumplitul dispreţ faţă de viaţa unui de om

"Bilderberg" - "Black Rock" - "Merz" sau Cum se pune un Cancelar în Germania? Ca și Angela Merkel, Friedrich Merz a fost chemat să dea raportul la Reuniunea Grupului Bilderberg înainte de a deveni Cancelar

_ Scandalul abuzurilor sexuale în Biserica Catolică se adâncește; un episcop a fost destituit de papă

_ Mincinosul nerușinat Whoopi Goldberg spune că republicanii vor să readucă sclavia (VIDEO)

Cazul Le Pen, ineligibilitate și executare provizorie: ce spune cu adevărat legea

_ Inspectorul de frontieră demis spune că a fost concediat „pentru că și-a făcut treaba” după ce și-a exprimat îngrijorarea cu privire la aterizarea aeronavelor „cu risc ridicat” în Marea Britanie fără controale de securitate

_ Gata cu dl simpatic: Antony Blinken se întâlnește cu Netanyahu în Israel după ce Hamas propune încetarea focului ȘI după ce au apărut rapoarte conform cărora Biden îl numește pe premierul israelian „un tip nenorocit”

_ Oamenii de știință avertizează: standardele academice în scădere amestecate cu rețeta DEI pentru dezastru

Nimeni nu e mai presus de Lege. Nici măcar Curtean Constituțională

_ Snoop Dogg inversează atitudinea față de Trump și exprimă �Nimic dec�t dragoste și respect� pentru fostul președinte

Motivarea judecatorului

_ După 13 ani, România va reuşi o aderare completă la Schengen de la 1 ianuarie 2025

_ Mirii stârnesc indignare pentru codul lor vestimentar FOARTE strict pe invitația de nuntă: „Agresiv”

_ A fost drona care a ucis trei lucrători de ajutor britanici alimentat de tehnologia construită în Marea Britanie? UAV-ul Hermes 450 folosit de Israel în lovituri ar fi putut avea un motor fabricat în Marea Britanie, susțin activiștii

_ Nicolae Ciucă: România este o țară sigură datorită Armatei și datorită NATO (Video)

_ Kyle Walker recunoaște că a trădat-o pe „cea mai bună prietenă” Annie Kilner, având o fiică secretă în afara căsătoriei, în timp ce fotbalistul se dărâmă din cauza „alegerilor sale idioate și deciziilor idioate”

_ Dezvăluit: Organizatorul unei înmormântări false la biserica istorică din Londra este un pedofil condamnat care a organizat un eveniment similar, făcându-i pe copii de până la șase ani „leșin” în timp ce defila în sus și în jos pe un covor roșu pretins.

_ Why is US setting up Gaza aid port, and will it be enough?

_ Legea care îi privește pe toți românii ar putea fi amânată: Amendamentul a fost depus în Parlament

_ Semimaratonul de la Beijing analizează o victorie „penibilă” a alergătorului chinez

_ Cătălin Cîrstoiu, mărturie șocantă: Eu am avut cancer și l-am învins/ VIDEO

_ Prima cabană montană construită în România, în 1880, se află în judeţul Sibiu, la 1.540 m altitudine

_ Generația Z, cea mai pesimistă generație din istorie, poate decide alegerile

_ Furia localnicilor, deoarece firma de telecomunicații primește undă verde pentru a instala catarge de „15 metri” în afara caselor FĂRĂ permisiune – în timp ce locuitorii fumează, este „ca un deget mijlociu pentru comunitatea noastră”

_ Cercetătorii reușesc, pentru prima dată, să dateze cu exactitate o așezare preistorică veche de 7.000 de ani folosind razele cosmice

_ Nasul care curge este acum cel mai frecvent simptom al Covid (și doar o cincime dintre bolnavi își pierd gustul sau mirosul)

_ Silvestru Șoșoacă pregătește lovitura loviturilor pentru Diana Șoșoacă: ce se va întâmpla după divorț

_ Un studiu revelator dezvăluie modul prin care temperatura aerului din centrul orașelor poate fi redusă cu până la 5 grade


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1347, afisate in 23 pagini.