21:44
Comentarii Adauga Comentariu

_ Pe măsură ce nopțile se apropie și costurile continuă să crească, hygge a revenit

_ Pe măsură ce nopțile se apropie și costurile se mențin în creștere, hygge-ul se întoarce

De la ratele dobânzilor la magazinul săptămânal, costul vieții crește mai repede decât a crescut de zeci de ani. Dar întrebarea este: a crescut și prețul fericirii? Și dacă da, ce putem face în privința asta?

Să lămurim lucrurile. Da, banii contează pentru fericire. Dacă ați trebuit vreodată să alegeți între a pune mâncare pe masă și a plăti factura de energie electrică, aceasta nu este o noutate pentru dvs. În timp ce banii nu sunt o garanție a fericirii, a fi fără bani este o cauză comună de stres, îngrijorare și nefericire.

Lucrez la Institutul de Cercetare a Fericirii din Copenhaga. Nu, nu mâncăm înghețată toată ziua și ne uităm la căței. Ne uităm la date, studii și dovezi pentru a înțelege de ce unii oameni sunt mai fericiți decât alții și ce putem face pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Una dintre domeniile noastre de interes este cum să decuplăm bogăția de bunăstare. Cum putem câștiga banii când vine vorba de fericire?

Despre asta este vorba despre hygge. Hygge, o tradiție daneză care a devenit recent un fenomen global, este, până la urmă, despre a trăi o viață bună cu un buget restrâns. Este bucuria de plăceri simple. Este arta de a crea o atmosferă plăcută, caldă, reconfortantă. În timp ce inflația este în creștere, cu toții suntem încă în căutarea unei vieți bune - iar hygge-ul poate fi un ingredient vital în acest demers, deoarece nu necesită un portofel gras. Departe de. Hygge nu este extravagant și risipitor, este despre a profita la maximum de ceea ce ai.

Iată opt idei despre cum poți implementa hygge pentru a-ți face casa mai fericită în această iarnă:

Un studiu recent de la Social Issues Research Center a arătat că 47% dintre britanici au spus că ar dori să ia mai multe cine în familie, fie acasă, fie la casa unui membru al familiei, iar 49% dintre oamenii din Marea Britanie consideră că cina în familie este cel mai important mod de a petrece timp de calitate împreună.

Cinele de casă sunt mai ieftine, mai sănătoase și mai hygge. În ultimul deceniu, am fost interesat de întrebarea: cum putem mânca mai bine? Nu doar din punct de vedere nutrițional, ci și din perspectiva fericirii.

Există o mulțime de dovezi care susțin valoarea de bunăstare a meselor în familie, studiile care arată că cinele cu cei mai apropiați sunt asociate cu o valoare mai mare decât media. note pentru adolescenți; un sentiment mai puternic de apartenență; abilități de comunicare mai bune; mai puțină obezitate și mai puține simptome depresive. Cu alte cuvinte, masa de cină este singurul loc în care poți avea un impact pozitiv asupra bunăstării fizice și mentale a prietenilor și a familiei.

Celebrat, există trei lucruri care contează în proprietate: locația, locația , Locație. Când vine vorba de casa hygge, totuși, este: iluminat, iluminat, iluminat.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, persoanele care raportează lumină naturală inadecvată în casele lor sunt expuse unui risc mai mare de depresie.

Integrarea luminii naturale în case sau amenajarea caselor noastre pentru a profita la maximum de lumină, vă va stimula starea de spirit și va reduce nevoia de iluminare artificială - bun pentru portofel și planetă. Planifică-ți ziua folosind calea soarelui. Biroul meu de lucru este lângă fereastră, unde razele soarelui răsare intră în cameră, în timp ce luăm cina într-o cameră în care soarele apus intră în casă. Practic, urmează-ți pisica. Dacă există o fâșie de lumină, aici te așezi. Toarcerea opțională.

Micile modificări aduse locuinței dvs. pot avea un impact mare asupra stării dvs. de spirit. Schimbați lămpile, schimbați decorul sau doar aprindeți o lumânare.

‘După ce am citit Mica carte a lui Hygge, am ieșit și am cumpărat două candelabre și am început să le aprindem la cină’, mi-a spus unul dintre cititorii mei. El și soția lui au trei fii: unul în vârstă de 15 ani (la acea vreme) și gemeni de 18 ani. Când a început să aprindă lumânări pentru cină, băieții lui l-au tachinat.

‘Ce-i cu romantismul, tată? Vrei să iei cina singur cu mama?’ Dar curând a observat mici schimbări în jurul mesei. Timpul părea să încetinească. Adolescenții au devenit mai vorbăreți. Schimbarea atmosferei i-a pus pe băieți într-o dispoziție de povestire.

„Nu se mai găsesc doar cu lopata în mâncare, ci își sorbesc băuturile, ne povestesc despre ziua lor.” Cinele lor în familie durează acum 15 ani. cu 20 de minute mai mult. Făcând această simplă schimbare, ora cinei nu mai este doar despre mâncare, ci despre hygge. Și acum băieții sunt cei care aprind lumânările pentru cină.

Hygge nu înseamnă să le ai pe toate; este despre a te bucura de ceea ce ai. Se folosește vechile virtuți de a fi cumpătat. Urmează tradițiile generațiilor anterioare care nu aruncau lucruri pentru că erau sparte, ci au învățat să le repare, să repare haine mai degrabă decât să cumpere altele noi, să folosească mâncarea pe care o aveau mai degrabă decât să o lase irosită.

Nu există nimic hygge în irosirea alimentelor. Un raport recent a arătat că gospodăriile din Marea Britanie risipesc 4,5 milioane de tone de alimente pe an - în valoare de 14 miliarde de lire sterline: adică 700 de lire sterline pentru familia medie în fiecare an. Crearea unui „raft pentru pensii” în frigider ar trebui să contribuie la combaterea acestei risipe. Este locul în care depozitați alimentele care trebuie consumate cel mai curând, astfel încât să puteți identifica și utiliza cu ușurință aceste articole, în loc să le pierdeți în spatele frigiderului, apoi să le aruncați afară.

O bine- cămară aprovizionată este reconfortantă. Dacă aveți ceva de mâncat acasă în frigider sau în dulapul din bucătărie, puteți să vă agățați în timpul evenimentelor care nu sunt controlate, fie că este o furtună sau o pandemie.

A-ți aprovizionare și a crea o cămară mică înseamnă și a respecta fluxul și refluxul sezonierului în natură. Mâncatul sezonier înseamnă consumul sau conservarea alimentelor care sunt cultivate și recoltate local. Hygge înseamnă, de asemenea, să te bucuri de procesul de aprovizionare a cămarei, să apreciezi pregătirea și să aștepți cu nerăbdare rezultatele delicioase de care te vei bucura ascuns acasă într-o seară liniștită și de iarnă. Așadar, obțineți tocănirea, murarea și îmbutelierea.

Folosiți ceea ce aveți – și profitați de el. Familiarizați-vă cu rețetele generale. Ai niște roșii, două bulgări de brânză, o ceapă, o jumătate de dovleac, un borcan de măsline aproape gol și niște resturi de carne? Vești bune - este noaptea de pizza! Gândiți-vă la ciorbe, risotto, raguuri și caserole pentru a vă absorbi resturile în noi mese.

Boabele și alte fructe care se sting pot fi transformate în gem sau puse în prăjituri. Mere, rubarbă sau portocale? Topiți niște zahăr într-o tavă rezistentă la cuptor, adăugați untul și apoi fructele. Se lasa sa fiarba cateva minute. Luați tigaia de pe foc și lăsați să se răcească câteva minute. Acoperiți apoi fructele cu puțin aluat foietaj și puneți-l pe părțile laterale (atenție, deoarece zahărul poate fi încă fierbinte).

Înțepăți aluatul cu o furculiță și coaceți-l în cuptorul preîncălzit la 200°C. (400f) timp de 25 de minute. Se lasă să se răcească zece minute, apoi se pune o farfurie deasupra cratiței și se răstoarnă. Tarta tatin (dacă folosești mere) este gata pentru o după-amiază de pur hygge.

Când pui ceva în congelator, te gândești: „Văd că este bolognese și voi ști este bolognese peste trei luni.” Chestia este că, peste trei luni, veți fi adăugat alte trei recipiente cu resturi maronii, așa că acum este dificil să spuneți ce este acest bulgăre înghețat de maro și s-ar putea să ajungeți să mâncați spaghete. cu sos de rață. Așa că asigurați-vă că etichetați clar resturile.

Pe lângă asta, mi se pare util să am o listă actualizată pe telefon cu ceea ce se află în congelator. Este bine să știi într-o seară când ajungi acasă de la serviciu mai târziu decât te așteptai că ai ceva în congelator care poate fi pus într-o oală, lăsat pe aragaz și — voila! - cina e gata. Caserola de miel, supa minestrone și ragutul de rață sunt doar câteva dintre preferințele mele.

Transportul este mai hygge pe jos sau pe două roți. OK, s-ar putea să nu fie posibil să renunți la mașină, în funcție de locul în care locuiești, dar cu prețurile la combustibil atât de mari, pur și simplu nu are sens ca mai mult de 60% din călătoriile scurte de una până la două mile să fie făcute de către o mașină sau un autobuz în Marea Britanie. Folosește-ți bicicleta pentru aceste călătorii dacă poți. Da, îmi aplic superputerile ca un danez naiv care crede că majoritatea călătoriilor pot fi făcute pe bicicletă și că poți avea cumpărături într-un coș sau rucsac, dar de ce nu?

La urma urmei, britanicii Sondajul pe gospodării a constatat că oamenii care trec de la mașini la mersul pe jos sau cu bicicleta și-au îmbunătățit bunăstarea psihologică – chiar dacă călătoria a durat mai mult.

Sperăm că acești pași declanșează înțelegerea faptului că viața bună se bazează pe conexiune și scop, și plăceri simple cotidiene. Că bogăția noastră nu se măsoară după dimensiunea conturilor noastre bancare, ci după puterea legăturilor noastre, sănătatea celor dragi – și sunetul ragoutului care fierbe pe aragaz.

My Hygge Home: How To Make Home Your Happy Place de Meik Wiking (£16.99, Penguin Life) este acum disponibil. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Biden de la Phoenix Computer Chip Plant: �Trei nanocipuri, trei nanocipuri, chipuri care sunt trei nano� Oricum, Nano Nono, nu știu� (VIDEO)

_ Regele Carol al III-lea îl vizitează pe noul construit Guru Nanak Gurdwara din Luton

_ 78% șanse de a câștiga

_ �AVATAR 2� UIMINE CRITICII DE FILM: UNUL DINTRE CELE MAI BUN DIN VAPURI!

_ Organizația Trump condamnată pentru o schemă de evaziune fiscală..

_ VINOVAT PENTRU TOATE CELE 17 CAUZE...

_ Los Angeles. se confruntă cu o val de corona completă...

_ �Uimitoare�... �Capodopera vizuală�...

_ Stephen Bear „s-a înregistrat că făcea sex cu Georgia Harrison și l-a încărcat pe OnlyFans”

_ Lydia Bright spune că „își face griji că criza vieții poate descuraja familiile care doresc să plaseze”

_Călin Georgescu - 07 Dec 2022 00:08:45

_ LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 287. Germania blochează oferta poloneză de a amplasa sisteme de apărare antiaeriană Patriot în Ucraina / Explozii în Dnipro / Procurorii ucraineni au găsit încă un centru de detenţie rusesc în regiunea Kherson

_ Georgina Rodriguez se bucură de o zi pustie în timpul Cupei Mondiale din Qatar

_ Scarlette Douglas arată glam în minirochie colorată cu paiete la evenimentul Big Bash al Loteriei Naționale

_ Prințesa Beatrice și mama ei Sarah Ferguson participă la Gala Lady Garden

_ Momentul în care un fan dornic este atacat de securitate la concertul Bring Me The Horizon din Sydney

_ Știrile familiei regale RECUPERAȚI: William și Kate se alătură lui Charles și Camilla la recepția strălucitoare de la Palat

_ DJ Khaled îmbracă pijamale de mătase și trening visiniu în timp ce devine chipul neașteptat al lui Savage X Fenty

_ Hilaria Baldwin i se alătură soțului Alec la Gala Ripple of Hope pentru drepturile omului Robert F. Kennedy

_ Fostul soț al lui Kirstie Alley, Parker Stevenson, îi aduce un dulce omagiu starului Cheers

_ Chrishell Stause este un showstopper într-o rochie nud strălucitoare la Premiile People's Choice 2022

_ Sam Worthington se bucură de soția plină de farmec Lara la premiera filmului Avatar: The Way of the Water

_ CHRISTOPHER STEVENS: Plafonul clasei? Prietenii lui Michael Caine tocmai au aruncat în aer ușile

_ Anthony Davis iese din jocul Lakers împotriva lui Cavaliers „cu simptome asemănătoare gripei”

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Michael Cole nu-l suportă pe Lady Hussey

_ Fostul celebru burlac Blake Garvey arată de nerecunoscut, așa cum a fost văzută pentru prima dată în ANI

_ Fiica de 12 ani a vedetei Tiktok își dezvăluie lista de Crăciun cu o PREZENTARE PowerPoint

_ Ellen Pompeo pozează SOLO la People's Choice Awards... după ce soțul a fost văzut cu o blondă misterioasă

_ Avatar: Calea apei primele reacții sunt laude pentru acest spectacol uluitor

_ Foarte sic! Lily Collins își arată abdomenul într-o rochie decupată la premiera Emily la Paris

_ „Baie de sânge” Bitcoin...

_ EI CONDUC

_ 6 IAN COMISIE DE REFERINȚE PENALE... DEZVOLTARE...

_ De ce SUA rămâne fără medicamente?

_ Suspect de masacr al clubului de noapte LGBTQ, acuzat de 305 de acuzații...

_ JACI STEPHEN se cufundă în oceanele sexului extrem de grafic, care este acum la televizor

_ PENTRU ACCHIZARE: Departamentul de Justiție citează oficialii din AZ, MI, WI pentru comunicările lui Trump...

_ Joe Biden va anunța licitația pentru Casa Albă pentru 2024 după sărbători

_ Vine valul Chinei...

_ Scriitori de top a fost dezamăgit de romancier după ce doar DOI oameni au apărut pentru a semna cartea ei

_ Rusia trebuie să se confrunte cu o socoteală asupra Ucrainei, altfel istoria se va repeta, spun parlamentarii și experții

_ Moment terifiant, bătăușii trag focuri de armă într-un bărbat în interiorul casei din Melbourne - și au greșit casa

_ Divorțarea -- Bun pentru fotbalul lui Tom Brady...

_ CREIER ALTERAT LA OI, PORC...

_ Șoferii BMW și Nissan se ceartă în parcarea centrului comercial Albany Creek din Brisbane, Queensland

_ Sheridan Smith ara la modă într-un blazer de piatră la proiecția noului ei spectacol

_ REZULTATE ACUM

_ Interdicție pe viață de a ocupa funcții publice...

_ Anunț oficial după sărbători...

_ Elon îl concediază pe consilierul general al Twitter, James Baker

_ Dimon sună o nouă alarmă...

_ Jesse J și-a inspirat-o pentru melodia ei de succes Bang Bang, din jingle-ul publicitar Bunnings?

_ FEDS PROBE...

_ COP15: UN biodiversity talks billed as 'last chance' for nature

_ Au bătut palma: SUA vinde elicoptere militare Coreei de Sud. Care este suma contractului

_ DECIZIA AGA

_ Regina fitnessului Kayla Itsines își etalează umflătul înflorit pe plajă

_ Marina reduce cerințele de intrare pentru a obține mai mulți recruți...

_ ACTUALIZARE: APLICAȚIA DRUDGE IPHONE, IPAD...

_ Martha Kalifatidis și logodnicul Michael Brunelli se ceartă după ce au făcut sex


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1537, afisate in 26 pagini.



ieri 09:09