21:33
Comentarii Adauga Comentariu

_ Kendall Jenner dezvăluie că folosește băi sonore și că bea ceai de ciuperci pentru a se scăpa de stres

_ Kendall Jenner dezvăluie că folosește băi sonore și bea ceai de ciuperci pentru a scăpa de stres

Kendall Jenner a dezvăluit practicile neconvenționale pe care le folosește zilnic pentru a-și atenua anxietatea și a o menține niveluri de stres scăzute într-un nou interviu.

Modelul de 26 de ani, care s-a luptat cu anxietatea și atacurile de panică încă din copilărie, a dezvăluit că bea ceai de ciuperci, doarme opt ore pe noapte și folosește băi sonore pentru a-și menține bunăstarea fizică și mentală. 

Devenind sincer despre rutina ei zilnică în cel mai recent număr al revistei WSJ. Magazine, vedeta de realitate a spus despre nevoia ei de a-și face timp pentru meditația zilnică. 

„De obicei, gravitează să fac asta mai târziu după-amiaza, după ce mi-a terminat ziua”, ea a explicat. 

„Dacă am timp dimineața și nu trebuie să mă grăbesc să ies, mă voi așeza în camera mea, voi face niște întinderi și voi respira profund. În timp ce fac asta, îmi voi lovi bolurile de câteva ori.” 

Practica străveche de wellness a băilor sonore este o experiență meditativă în care oamenii sunt „scăldat” în unde sonore produse de instrumente de vindecare precum ca gong-uri și boluri cântătoare.

Într-un studiu clinic  examinând ofertele de meditație sonoră, participanții au raportat reduceri semnificative ale tensiunii, mâniei, oboselii și stării de spirit depresive.

Se spune că vedetele de film Charlize Theron și Robert Downey Jr sunt fani, iar Meghan Markle l-a luat pe Prince. Harry la sesiuni. 

Iubitorul de fitness a spus și despre a se asigura că se potrivește într-un antrenament zilnic, având grijă să „nu las corpul meu să se obișnuiască prea mult cu o singură rutină”. 

Kendall a explicat că îi plăcea să facă yoga, cursuri de Pilates și călărie ca modalități de a-și menține fizicul flexibil. 

În ceea ce privește dieta ei, partenerul Moon Oral Care a renunțat la cafea și a eliminat complet cofeina din dieta ei, cu excepția cazului în care se răsfăța cu ceaiul Earl Grey ocazional.

Dezvăluind alegerea ei neobișnuită de înlocuitor, Kendall a adăugat: „Am încercat să stau departe de cafenea. Feine în ultima vreme și am înlocuit cu Mud\Wtr. Este ceai de ciuperci, dar nu sunt ciuperci magice, evident.’ 

Între timp, vedeta a împărtășit celelalte metode ale ei de îngrijire personală, în timp ce a spus: „Îmi place să am momente pentru mine, mai ales în timpul mai aglomerat. ori. Îmi place să mă întorc în camera mea de hotel sau în spațiul meu și să mă decomprim pentru o secundă. Îmi place să-mi antrenez creierul pentru a fi mai puțin stresat. 

„Sunt un stres natural intens și îmi fac griji pentru o mulțime de lucruri, așa că lucrez activ la antrenarea creierului pentru a încerca să nu îngrijorează-te la fel de mult. Fac multă respirație, ceea ce a fost cu adevărat transformator.’

Într-adevăr, fondatorul 818 Tequila chiar își ia timp să reflecteze, ținând un jurnal în fiecare zi și „privindu-se înapoi” la intrările anterioare pentru a introduce lucrurile în perspectivă.

 Îmi place să privesc în urmă când îmi era greu și să reflectez și să spun „Sunt atât de norocos” și totul trece. Doar ca să-mi reamintesc că, chiar și în vremuri grele, totul va fi în regulă.’

Modelul a spus clar că se asigură că își acordă prioritate odihnei, în timp ce a spus publicației că doarme pt. minim opt ore în fiecare zi.

Ea a explicat, de asemenea, că alege să facă duș înainte de culcare, deoarece „îmi place să simt că mă duc să mă culc foarte curat”.

În timpul într-un interviu cu Good Morning America în mai 2020, Kendall și-a amintit cum a experimentat pentru prima dată simptome de anxietate când era mică și a apelat la mama ei, Kris Jenner, pentru ajutor.

„Eram foarte, foarte tânăr și am Amintește-ți că am simțit că nu pot să respir și am alergat la mama și am fost de genul: „Mamă, simt că nu pot respira. Trebuie să fie ceva în neregulă”, a spus ea. 

Modelul a spus că mama ei, desigur, m-a dus la o grămadă de medici doar pentru a mă asigura că totul este în regulă fizic, și am fost. Dar nimeni nu mi-a spus vreodată că am anxietate.'

Abia când anxietatea ei a revenit ani mai târziu, a reușit să obțină ajutor.

„Poate ca acum trei ani. , acum patru ani, a revenit complet și aș avea atacuri de panică nebunești și, în sfârșit, am cam primit informațiile de care aveam nevoie despre asta', a spus ea despre perioada dificilă din viața ei.

În luna iulie a acelui an, Kendall a dezvăluit cum și-a amenajat conacul senin din Los Angeles pentru a ajuta la rezolvarea problemei.

Una dintre piesele remarcabile din casa lui Kendall este o sculptură de perete roz strălucitoare a artistului James Turrell, pe care ea o instalase în intrare.

"Sunt foarte mândră de asta", a spus ea. „Întotdeauna mi-am dorit un James Turrell, așa că am fost foarte entuziasmat când l-am primit. Este atât de liniștit și liniștitor, și chiar face aceste piese pentru a medita în fața.' 

Kendall a menționat, de asemenea, meditația numeroase. ori pe parcursul turului casei și, cu toate șemineele și canapelele ei confortabile, ea are în mod clar o mulțime de locuri unde să o facă. 

(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cum i-au mai cenzurat neomarxiștii progresiști de la Twitter pe conservatori: Twitter „a păstrat o listă neagră secretă de conturi și subiecte pentru a le opri în tendințe”

Televiziunea de stat nord-coreeană difuzează primul său meci de fotbal din Coreea de Sud

SUA. Whitehead: Constituția a fost deja aruncată la coș. Progresiștii au distrus libertățile individuale și propagă totalitarismul în întreaga lume

Prețurile mașinilor rulate se prăbușesc cu un procent cel mai mare înregistrat vreodata

China. Xi încheie zeci de miliarde de tranzacții cu saudiții, de la cloud-computing Huawei până la extinderea legăturilor militare

Prognoza pentru următoarele săptămâni: meteorologii anunţă cum va fi vremea de Crăciun şi Anul Nou

China lansează în liniște relaxarea cantitativă (QE): Beijingul ordonă marilor asigurători să cumpere obligațiuni pentru a limita panica de vânzare

O fi de la vaccinuri? Apel pentru investigații asupra ratelor mortalității, deoarece Australia vede o creștere a ratei de deces

UMFST va finaliza, în 2023, o serie de investiții unice în țară: Centrul de Simulare şi Abilităţi Practice şi primul Centru Naţional de Realitate Virtuală

_ Seful lui Liverpool, Jurgen Klopp, „se întâlnește cu reprezentanții starului marocan Sofyan Amrabat”

_ Aston Villa, Man United, Wolves și Liverpool schimbă temperaturile înghețate din Anglia cu locuri mai calde

Previziuni economice sumbre pentru 2023: Contracție economică majoră în 2023... urmată de și mai multă inflație

Nimănui nu îi pasă de greva New York Times, în timp ce zeci de oameni urmăresc fluxul live

Cum TFIIH folosește XPG pentru a localiza ADN-ul deteriorat

_ Sferturile de finală dintre Argentina și Olanda din 1998 a fost unul dintre ultimele meciuri emblematice ale Cupei Mondiale.

Ce CRIME mai fac progresiștii: Noua Zeelandă ia copilul de la părinții care cer sânge „nevaccinat” pentru operația copilului pe inimă

Cum a devenit atât de fierbinte „planeta iadului”: noi măsurători dezvăluie calea orbitală a planetei 55 Cnc e

Ignorați expertii, nu vă așteptați la scăderi mari ale prețului chiriei

_Stiri Negre - 08 Dec 2022 16:37:28

_ Licențiat de facultate dezvăluie sistemul de clasare „dezgustător” folosit de comunitatea ei pentru a nota candidații în grabă

Project Veritas: Decanul din Chicago se laudă că le oferă elevilor minori jucării sexuale în timpul lunii Mândriei

Cincisprezece copii au murit de streptococul A în Marea Britanie în această iarnă

_ Criticii furioși...

_ Jurnaliştii New York Times, alţi angajaţi în grevă pentru prima dată în decenii

_ The Price of Glee PRIMUL TRAILER: Noile documente din serialele arată blestemul

_ Dua Lipa își croiește o siluetă elegantă într-o haină roz ciudată cu blană, în timp ce iese în New York

UK. Un număr record de britanici au murit din cauze specifice alcoolului. Experții dau vina ca urmare a blocării covid

GERMANIA. Raidul masiv împotriva extremiștilor de dreapta din Germania: este mai mult spectacol decât substanță?

_ Scott Disick „va avea întotdeauna regrete” pentru modul în care a gestionat relația cu Kourtney Kardashian

_ Fenomen îngrijorător în SUA. Companiile mari şi mici continuă disponibilizările, împingând rata şomajului tot mai sus

_Călin Georgescu - 09 Dec 2022 04:07:18

_ DeSantis va întâlni donatorii în Miami...

_ Jurgen Klopp „a cerut lui Liverpool să semneze un jucător ca Sofyan Amrabat cu mult timp în urmă”

Macron a băgat în groapă economia Franței și a Europei și acum se ia de prezervative. Franța va face prezervativele gratuite în farmacii pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani

_ Jurnalul lui MATT BARLOW LA CUPA MONDIALĂ: Spania renunță la penalty-uri, în ciuda faptului că a luat câte 1.000 la antrenament

_ DOJ cere judecătorului să rețină echipa Trump în dispreț pentru cazul Mar-a-Lago...

_ Oficialul chinez din domeniul sănătății admite că 80-90% din populație poate ajunge cu COVID

_ China se infiltrează tot mai adânc în Rusia: preiau tot mai agresiv locul lăsat liber de Occident

SUA. Date Biometrice pe aeroporturi. TSA planifică lansarea la nivel național a aparatelor biometrice pentru călătorii pe aeroport

După curentul electric, Republica Moldova va compensa și gazele naturale livrate consumatorilor casnici cu 50% din preț

_ Ivanka Trump, în vârstă de 41 de ani, arată fulgerător în stomac și arată o siluetă zveltă în timp ce părăsește sala de sport din Miami

_ Brittney Griner se îndreaptă spre casă, dar starul Cowboys Micah Parsons încă nu îl va vota pe Joe Biden

_ Lukoil şi o firmă americană pun la cale vânzarea rafinăriei din Sicilia

_ Zborul SpaceX pe Lună va include un DJ, un YouTuber şi un rapper K-pop

_ Baker Mayfield îi lasă pe analiștii TNF ULTIMEȚI de victorie după doar 48 de ORE cu Los Angeles Rams

_4 Media Info - 09 Dec 2022 04:53:39

_4 Media Info - 09 Dec 2022 04:49:02

_ 'Negustorul morții' a ajuns la Moscova. Primul mesaj transmis după ce a fost eliberat de SUA

_ Experții critică lipsa de „substanță” în emisiunea Netflix a lui Harry și Meghan

_ Kaia Gerber se strecoară într-un ansamblu negru în timp ce poartă o geantă de cumpărături Celine

_ Zoe Kravitz afișează o piele impecabilă în timp ce legănă cu un ruj maro lucios în campania YSL Beauty

_ Reporter Sunrise: Problemă majoră cu documentarul Netflix al lui Harry și Meghan

_ Atlasul celulelor pulmonare fetale umane descoperă 144 de stări celulare

_ James Cameron declară cu îndrăzneală efectele speciale în Avatar: The Way of Water triumfează filmele Marvel

_ Negustorul rus de arme Viktor Bout: „Comerciantul morții” a fost schimbat cu Brittney Griner

_ Un impuls în timp util pentru Anglia, deoarece Courtney Lawes urmează să se întoarcă de la o accidentare pentru Northampton Saints

_ Jude Bellingham 'va spune lui Borussia Dortmund că vrea să plece după Cupa Mondială

_ TOM LEONARD: Griner este în siguranță, dar nu același lucru se poate spune despre lume... Negustorul morții este liber

_ Antonio Banderas felicită Marocul după ce a învins Spania la Cupa Mondială din Qatar

_ Izolarea lui Don se adâncește...


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2740, afisate in 46 pagini.