13:38
Comentarii Adauga Comentariu

_ TOPLINE FITNESS: Antrenamentul preferat al lui Gwynnie vine la Londra

_ TOPLINE FITNESS: antrenamentul preferat al lui Gwynnie vine la Londra

Outline De peste 25 de ani, Tracy Anderson a sculptat cu ea unele dintre cele mai faimoase corpuri de la Hollywood antrenamente inspirate de dansuri semnate; din Gwyneth Paltrow (care o numește „ geniul exercițiului din toate timpurile') la Jennifer Lopez și Victoria Beckham. Acum metoda notorie de transpirație a lui Anderson a lovit în sfârșit Marea Britanie: primul ei Studioul din Londra a fost deschis luna aceasta.

Cronologie Anderson a abandonat visele de a fi dansatoare profesionistă în New York-ul anilor 1990, după ce a câștigat aproape trei pietre, pe care le-a îndurat nu a reușit să piardă. În schimb, s-a aruncat să-și transforme corpul și, după ce a efectuat un studiu de cinci ani pe un grup de teste de sute de femei, și-a lansat faimosul program la începutul anilor nouăzeci.

Slimline Metoda ei este un antrenament pentru întregul corp care îmbină exercițiile cardiovasculare și antrenamentul de forță pentru a-ți activa grupurile mici de mușchi prin mișcări repetate înalte. 

Cursele de mat de 50 de minute încep cu o încălzire de dans („ceremonia de deschidere”) cu mișcări libere ale brațelor, înainte de a adăuga greutăți mici pentru mâini pentru o mică provocare suplimentară pentru brațe, apoi o secțiune de exerciții pentru fesieri, brațe și abdomene. pe covoraș, folosind greutăți pentru glezne.

Hotline Oglinzi de la podea până la tavan aliniază studioul, care este încălzit la 35 de grade cu 75% umiditate: transpirația încurajează eliberarea de toxine și îmbunătățește elasticitatea și tonusul pielii, în timp ce căldura menține mușchii caldi și pregătiți. La zece minute de la antrenament, transpirația se scurge în sutienul meu sport (mulțumesc lui Dumnezeu că mi-am pus o trusă neagră de gimnastică în această dimineață) și mă întind după prosoape și mini-ventilatoare pe care le avem la dispoziție.

Linie de bas Cel mai inconfortabil moment din clasă vine când fac stângaci contact vizual cu instructorul în oglindă. Un lucru pe care ar trebui să-l știi despre un antrenament TA este că ei sunt tăcuți (un fel) - ea vrea ca toată lumea să „deconecteze zgomotul” și să-și asculte corpurile. Instructorul nu oferă niciun indiciu verbal, așa că îi urmez doar exemplul în timp ce Beyoncé, Rihanna și Katy Perry sună prin difuzoare. p>

HardlineConsecvența este cheia pentru acest antrenament – ​​se recomandă o oră pe zi, șase zile pe săptămână. Anderson schimbă coregrafia complet la fiecare zece zile pentru a se asigura că mușchii accesorii sunt provocați în mod constant și că nu ai niciodată un plat; și datorită pardoselii cu arcuri cu amortizoare, există un impact minim asupra îmbinărilor.

Strapline Anderson a fost pionier. sistemul patentat de benzi Isokinetic, o serie de benzi elastice în trei culori, suspendate de tavan. Albastrule sunt cele mai rezistente. Instructorul nostru dă jos două green-uri la sfârșitul orei pentru a ne oferi o degustare a sesiunilor de antrenament axate pe trupă (alertă spoiler: acestea implică mișcări de dans, genuflexiuni și fandari).

Online Există ceva inexplicabil de fascinant despre Metoda TA – în afară de clientela celebrităților. Înainte de curs, parcurg videoclipuri pe TikTok cu mumii delicioase îmbrăcate în Alo Yoga care picură de sudoare în timp ce își ridică în mod repetat picioarele în aer. 

Comentariile îmi spun că se antrenează în locațiile ei numai pentru membri. în New York, LA, Florida și Hamptons scot 900 de dolari (aproximativ 720 de lire sterline) pe lună. Și nu poți doar să te înscrii - tu aplici și ei te aleg. Sau nu.

Concluzia Abdomenele de pe lista A nu sunt ieftine. Noul studio londonez se află în clubul membrilor Surrenne, pe patru etaje de spațiu subteran la noul hotel Knightsbridge The Emory. Așteptați-vă la o piscină uimitoare, șapte săli de tratament și un nivel de fitness dedicat, precum și la etajul Tracy Anderson. 

Abonamentul anual Surrenne este de 10.000 GBP plus taxa de inițiere de 5.000 GBP, care include 12 cursuri de TA (suplimentar clase 40 GBP fiecare); sau £72 cumpărături pe lună cu studioul online al lui Anderson (tracyanderson.com): ai acces la 12 noi clase de bază (trei pe săptămână), precum și la peste 2.000 de sesiuni de antrenament din confortul casei tale.

Săptămâna viitoare TOPLINE TRAVEL: Un un weekend clasic în Cairo


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ FOTO | Apar noi informații de pe planeta Marte: Ce au descoperit cercetătorii

_ Turismul în Zanzibar, în pericol din cauza penuriei de alcool / Prețurile la bere au crescut cu aproape 100%

_ Premiile MOBO 2024: Jessica Ennis-Hill și-a prezentat o expoziție cu picioare într-o rochie de seară neagră elegantă, cu o despicare înaltă la coapsă, în timp ce participă la ceremonia anuală

_ Ipocritul pompei de căldură: țarul guvernamental responsabil de alternativa cazanului verde recunoaște că casa lui este încă alimentată cu GAZ

_ Munca de acasă a crescut la una din trei firme în ultimul an, spun șefii

_ 'Trebuie să ne întoarcem acasă, să controlăm teritoriul': mii de israelieni, inclusiv miniştri, vor colonii israeliene în Gaza

_ Putin „ar putea să lovească ținte în toată Europa” în războiul total împotriva Occidentului, spun generalii

_ Încă o țară anunţă suspendarea finanţării către UNRWA, agenţia ONU pentru refugiaţii palestinieni

_ Hamas acuză Israelul că "sabotează" negocierile cu operaţiunea sa de la spitalul Al-Shifa din Gaza

_ Criza de frontieră Biden: agent de patrulă de frontieră din El Paso �mpușcat de niște bandiți �narmați din partea mexicană a frontierei

_ Marcel Boloș mărește salariile a zece angajați din Ministerul Finanțelor cu 50% și vrea să contracteze avocați pentru a se lupta cu Pfizer

_ FOTO-VIDEO | Protest al fermierilor în fața Parlamentului European de la Strasbourg: 'De ajuns!'

_ De ce eu Bitcoin

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ 92,87% - rată de prezenţă la proba de Matematică din cadrul simulării Evaluării Naţionale

_ ROBERT JOBSON: A fost un gest bine înțeles. Dar mi s-a spus că Harry „a luat asupra sa” să zboare peste... și Charles a rămas să bată cu piciorul în călcâie până a sosit

_ Premiile MOBO 2024: Jessica Ennis-Hill și-a prezentat o expoziție cu picioare într-o rochie de seară neagră elegantă, cu o despicare înaltă pe coapsă, în timp ce participă la ceremonia anuală

_ Județul Maramureș promovat în cadrul celui mai important târg de turism din lume - ITB Berlin

_ Proprietarul unei echipe propune înlocuiri 'ca la fotbal' la Turul Franței

_ Trump �și scoate mănușile și caută să o descalifice pe Fani Willis din dosarul RICO �ntr-un dosar �n instanță

_ Trump scoate obligațiuni de 91 de milioane de dolari în timp ce face apel la verdictul de defăimare E. Jean Carroll

_ Sullivan a fost trimis pentru a cere politicos Chinei să facă presiuni asupra Iranului pentru oprirea atacurilor Houthi

_ Taylor Swift sărbătorește în mod sălbatic atingerea timpurie uimitoare a lui Travis Kelce pentru Chiefs vs Ravens, în timp ce Kansas City conduce la pauză după un început exploziv în lupta lor pentru a ajunge la Super Bowl

_ Prințesa moștenitoare Victoria a Suediei participă la ceremonia de comemorare a victimelor Holocaustului la Stockholm împreună cu soțul prințului Daniel

_ O fetiță de opt ani se salvează pe ea și pe o soră mică de furt de mașină după ce un hoț a plecat cu viteză când tatăl lor spera să iasă la magazinul din Milwaukee

_ PM Ciolacu on voluntary military service: What bothers me is the context as there is no danger coming from Russia

_ „Habar n-aveam”: fondatorul Pret, Julian Metcalfe, în vârstă de 64 de ani, dezvăluie momentul în care o flacără veche i-a spus că are o fiică secretă de 19 ani – care a crescut crezând că tatăl ei este starul The Stud Oliver Tobias

_ RUPTĂ: Haosul se desfășoară �n timp ce mafia BLM urmărește și amenință participanții la discursul lui Kyle Rittenhouse din Tennessee (VIDEOCLIPURI)

_ Ce au discutat Erdogan şi Zelenski în legătură cu războiul din Ucraina

_ Hansi Flick, posibil antrenor al lui Beşiktaş din sezonul viitor (presă)

_ ANOFM: 115 programe de formare profesională vor începe în iulie, la nivel naţional

_ DINAH VAN TULLEKEN și soțul Chris i-au plăcut să crească în familii mari. Dar, în timp ce se pregătește să nască din nou, ea întreabă: De ce mă simt atât de vinovată că am născut copilul nr. 3?

_ Joe, 59 de ani, era „la ușa morții” – apoi o pastilă de pionierat, dar experimentală, i-a învins cancerul în doar șase luni

_ Activiștii climatici perturbă maratonul de la Roma

_ Gafă a lui Biden. L-a confundat pe Macron cu Mitterrand (care a murit în 1996)

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Prințul Andrew este singura persoană care încă mai crede că infamul său interviu Newsnight a mers bine, susține sursa... deoarece o A DOUA dramă despre saga urmează să fie lansată

_ Bărbatul cu dizabilități dezvăluie cu sinceritate realitățile vieții sale amoroase, de la a cere unui prieten sau îngrijitor să-l poziționeze înainte de întâlniri cu escorte până la a-i cere mamei să-i rezerve un lucrător sexual pentru Crăciun

_ Ministrul Justiției stă cu `lupa` pe judecătoarea din cazul lui Vlad Pascu: Mă bucur că CSM s-a sesizat. Am paralizat când am citit ce a întrebat

_ După ani de aşteptare Stadionul Dinamo devine realitate. Guvernul a aprobat!

_ Ucraina dezvoltă un submarin electric cu un design revoluţionar, ce poate lansa 6 torpile

_ Începe scandalul pe impozitarea concendiilor medicale: Se cere prima derogare oficială!

_ Nou val de pensionări printre magistrați. Președintele Iohannis a semnat

_ Rishi Sunak „o invită pe mama Briannei, Esther Ghey, la discuții”, pe fondul unei dispute furioase cu privire la scăpa de opiniile trans ale lui Keir Starmer în timp ce se uita la PMQ

_ Voturile 8-4 ale Comitetului pentru Regulile Camerei pentru a muta votul de acuzare a lui Mayorkas la podeaua Camerei pentru comiterea de infracțiuni și contravenții mari

_ Rishi Sunak este ridiculizat ca un videoclip promoțional bizar, în stilul lui David Brent, în care scriu pe un flipchart (gol) și vorbește despre economie generează o mulțime de meme

_ Cum funcționează vaccinul de pionierat împotriva cancerului de piele? Când vor putea pacienții să-l pună mâna pe ea? Și ar putea fi într-adevăr un remediu pentru melanomul mortal? Toate întrebările tale au răspuns...

_ Donald Trump spune că îi ia în considerare pe RON DESANTIS, Vivek Ramaswamy, Kristi Noem și fosta congresmană democrată Tulsi Gabbard ca potențiali alegeri vicepreședinte

_ Centrala electrică din Dnipro din Ucraina, avariată de un atac al Rusiei

_ Ion Cristoiu: Comasarea alegerilor are ca scop salvarea lui Ciucă. A devenit obiectiv naţional

_ Alertă: După moartea fostei soții a lui Alin Tișe, încă un bărbat moare de malarie în România/ Alți doi sunt în stare gravă

_ Iohannis, mesaj de condoleanțe transmis președintelui din Chile după incendiile devastatoare

_ NFL - Super Bowl-ul 2024 va atrage un număr record de pariori în Statele Unite

_ Ministry of Finance draws additional 75 million lei from banks

_ Schimbare radicală: ne așteaptă temperaturi anormale pentru data din calendar

_ Ministerul Sănătăţii: 1.914 cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 săptămâna trecută

_ Tensiunile Ecuador-Rusia din cauza unor echipamente militare ameninţă comerţul cu banane

_ Formula 1 şi-a dat acordul pentru schimbarea formatului curselor de sprint

_ 'Microbul fotbalului' a suferit 'mutații' în Europa: Descinderi la Federația Spaniolă de Fotbal și acasă la Luis Rubiales

_ Țara care dă o lecție României în fața marelui cutremur: 'Toată lumea îşi face treaba!' (VIDEO)


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15

Nr. de articole la aceasta sectiune: 875, afisate in 15 pagini.