07:53
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ce îți provoacă coșmarurile? Psihologul dezvăluie motivele ascunse

_ Ce îți provoacă coșmarurile? Psihologul dezvăluie motivele ascunse

Coșmarurile sunt obișnuite, iar unele dintre cele mai frecvente sunt urmărirea, întâlnirea cu monștri sau demoni și vedea că ceva tragic se întâmplă unei persoane dragi. unul. 

Dar de ce ne joacă uneori astfel de scenarii terifiante în mintea? 

Un psiholog a dezvăluit cele șase motive ascunse din spatele lor - inclusiv o relație nesatisfăcătoare, să dormi pe spate și să te simți neîmplinit.

Vorbind cu FEMAIL, Dr. Carmen Harra, autoarea americană a  Dedicat: Găsirea iubirii și loialității prin cele șapte arhetipuri, explicat: „Visele sunt fabricarea mai multor porțiuni ale creierului care rămân active în timpul somnului, inclusiv talamusul, cortexul prefrontal medial și cortexul cingulat posterior. 

'Uneori, semnalele schimbate între aceste zone sunt de natură negativă sau tulburătoare - din cauza traumei, substanțelor sau altor factori - ducând la coșmaruri, care  apar în timpul etapei REM (sau „mișcarea rapidă a ochilor”), cea mai profundă fază a somnului.'

SIMȚIA DE NEÎMPLINITĂ 

' A te simți neîmplinit se reflectă adesea în dre ams', a spus expertul. „Dacă te simți nemulțumit de relația ta, de exemplu, emoțiile tale se pot manifesta sub forma unor vise care implică înșelăciune, abandon sau luptă. 

„Aceste vise frustrante legate de neîmplinire și temeri pot deveni atât de intens pentru unii oameni pe care le transformă în coșmaruri. 

„Este important să abordezi problemele care te deranjează în lumea trează, astfel încât să nu te supere în timp ce te odihnești.”

SOM NIREGULAR SAU DORMIT PE SPATE 

Psihologul a spus: „Modele de somn neregulate , în special pentru o perioadă prelungită de timp, afectează negativ ceea ce asistăm în timp ce ne odihnim.

„Schimbările în programul sau ciclurile de somn pot modifica conținutul viselor, deoarece mintea ta este neliniștită și insomnia este asociată în special cu coșmaruri. .

„Unele studii au stabilit, de asemenea, că anumite poziții de dormit aduc vise urâte, și anume dormitul pe spate. 

„Acest lucru se datorează faptului că Folosește respirația este mai grea atunci când stai întins pe spate, ceea ce poate provoca apnee în somn, caucând sforăit greu și, uneori, respirație întreruptă și somn întrerupt.'

MANCI ÎNAINTE DE CULCAT 

Dr. Carmen a sugerat că a mânca înainte de a dormi îți poate face mintea să se gândească prea mult atunci când te odihnești - provocând coșmaruri să bântuie visele tale.

Ea a spus: „Ceea ce consumăm a fost mult timp legat de ceea ce visăm. 

„Mulți oameni cred că dacă mănâncă înainte de a merge la culcare, „Voi avea vise urâte. 

„Acest lucru este adevărat din punct de vedere științific: mâncatul crește metabolismul organismului și, de asemenea, crește activitatea creierului în timpul nopții.” 

STRESSUL ȘI ANXIETATEA COTIDNICĂ

„Stresul poate declanșa cu ușurință coșmaruri, deoarece ridică nivelurile de anxietate care provoacă hiperexcitare (senzația de a fi la limită),' a explicat expertul.

Hiperexcitarea poate duce la iritabilitate, izbucniri de furie precum și dificultăți de concentrare. 

Dr. Carmen a adăugat: „Acest lucru ne perturbă ritmul circadian, ceasul biologic al corpului și duce la un somn prost și la vise dureroase.

„La fel ca toate tipurile de vise, coșmarurile sunt comune și au un scop. 

„Atunci când înțelegem originile și mecanismele viselor urâte, putem lua măsurile necesare pentru a încuraja un somn liniștit și reparator.”

AVERTIZARI DIVINE?

'În sfârșit, unii cred că coșmarurile sunt de fapt premonitorii, menite să ne atragă atenția asupra unui aspect al vieții care necesită îngrijire suplimentară sau să fi schimbat', a spus dr. Carmen. 

'Puteți să credeți sau să nu credeți acest lucru, dar teoria este că universul încearcă să comunice cu noi prin vise. 

'Aceasta nu înseamnă că dacă se întâmplă ceva rău într-un vis, același lucru va urma și în viața reală. 

„Cel mai probabil înseamnă că persoana la care ai visat ar putea trece prin ceva dificil, ar trebui să aibă mai multă grijă de ea sau pe care ar trebui să o verifici mai des pe persoana iubită.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ ADN-ul dezvăluie un mister vechi de un secol despre singurul pește de apă dulce dispărut din Noua Zeelandă

_ Racurile de gaz au performanțe foarte slabe, provocând un impact mai mare asupra climei: studiu

_ Naomi Campbell face capul într-un ansamblu de piele la show-ul L'Oreal din timpul Săptămânii Modei de la Paris

_ Steve Cooper recunoaște că îi place să conducă Nottingham Forest prin ape tulburi

_ Ted Hill și Ollie Lawrence dintre cei patru jucători din Worcester care se pregătesc să se alăture lui Bath împrumutat

_ Gary O'Neil câștigă sprijinul echipei cu Solanke și Zemura susținându-l pentru a fi șeful permanent de la Bournemouth

_ Erling Haaland bate MAI MULTE recorduri de goluri în victoria fulgerătoare a lui Man City împotriva lui Man United

_ Robbie Williams promite că documentarul său Netflix nu va avea „nicio regulă” când vine vorba de filmări

_ Elle Fanning împărtășește fotografii nevăzute până acum ale costumului ei de Halloween Britney Spears de anul trecut

_ Christina Hall spune că nu îl va mai prezenta pe fiul Hudson pe platformele de socializare pe fondul bătăliei pentru custodie

_ Jucătoarea și antrenorul de poker insistă că nu a trișat cum să câștige 269.000 USD în Las Vegas folosind un inel vibrant

_ Wenger îl învinge pe trioul Man United Dalot, Sancho și Antony după ce Red Devils a scurs șase goluri la Man City

_ Co-căpitanul Penrith Panthers, Nathan Cleary, părăsește League Club în dimineața după victoria în marea finală a NRL

_ Fatima Whitbread s-a luptat cu dureri „insuportabile” după ce și-a rupt coastele pe Celebrity SAS: Who Dares Wins

_ Becali dupa meciul cu FC Argeș: 'Dacă nu joacă echipa n-ai cum să fii fericit'

_ Patrick Vieira a lăsat zguduit după ce VAR a ales să nu-l elimine pe Thiago Silva

_ Mireasă MAFS aruncată dintr-un bar popular din Melbourne pentru că a „aruncat un bloc de gheață” unui alt patron

_ Kylie Jenner își arată stilul impecabil într-o rochie din pene roz alături de sora Khloe Kardashian

_ Starul „Acasă și deplasare”, Sarah Roberts, dezvăluie cum decurge cu adevărat căsnicia ei cu James Stewart

_ Chris Eubank Sr. vrea ca meciul de ranchiun al fiului său cu Conor Benn să fie BOICOTAT pe fondul preocupărilor legate de siguranță

_ Kathy Najimy din Hocus Pocus 2 dezvăluie mai multe despre zâmbetul strâmb al personajului ei Mary Sanderson

_ Jordan Barrett arată gânditor la Săptămâna Modei de la Paris, pe fondul despărțirii de logodnicul Fernando Casablancas

_ Eșecul ridicol al parcării este surprins de camerele de filmat în Sydney

_ Isobel Steele din Emmerdale „a renunțat la televiziune după șase ani pentru a se concentra pe cariera muzicală”

_ Constance Wu zâmbește pe covorul roșu la premiera Lyle, Lyle, Crocodile din New York

_ Steve Cooper recunoaște că îi place să conducă Nottingham Forest prin ape tulburi

_ Adam Levine „susținut de soția Behati Prinsloo” la gala anuală de strângere de fonduri... după scandalul de sexting

_ Jordan Barrett arată gânditor la Săptămâna Modei de la Paris, pe fondul despărțirii de logodnicul Fernando Casablancas

_ Kara Tointon și logodnicul Marius Jensen „s-au despărțit în secret acum 10 luni” – așa cum a văzut „sărutând o femeie”

_ Matt Poole a văzut petrecerea cu prietenii în noaptea relansării logodnicei Tammy Hembrow

_ John Terry exclude Chelsea din cursa pentru titlu, dar spune că Graham Potter este omul potrivit pentru a fi șef

_ Prima privire MAFS: Whitney revelează că este „îndrăgostită” de Matt în timp ce se întorc în emisiune în cuplu

_ Partidul bulgar de centru-dreapta GERB este în avans la alegeri, dar perspectiva coaliției este incertă

_ Kwasi Kwarteng le va spune conservatorilor planul său controversat este singura modalitate de a opri „declinul gestionat” al Marii Britanii

_ Janet Jackson își prezintă înfățișarea într-un ansamblu atrăgător în timpul Săptămânii Modei de la Paris

_ Explorarea oțelăriei Redcar eliberează calea pentru „Zone de investiții” să urce la nivel. Dar vor funcționa?

_ HENRY DEEDES: Zoik! Ecranul a murit la emisiunea Liz 'n' Laura

_ Lena Dunham a fost criticată după ce a spus că vrea ca sicriul ei să fie condus la parada Mândriei din NYC

_ Prezentatoarea Channel Seven Kendall Gilding își urează bun venit celui de-al doilea copil după probleme de fertilitate

_ Alegeri în Brazilia: Lula are un avantaj fragil

_ Harry și Sandra Redknapp dezvăluie sfâșietor că au suferit un avort spontan în urmă cu peste 50 de ani

_ Jarome Luai KICKS Eels rivalul cu Isaiah Papali'i în marea finală a NRL

_ Amelia Gray Hamlin își arată piercing-urile argintii pe FATA înainte de a merge pe pistă

_ ALEGERILE BRAZILIA: Conservatorul Jair Bolsonaro și criminalul socialist Lula de Silva se vor �nfrunta �n scrutinul secund

_ Miami Heat și Tyler Herro „sunt de acord cu o prelungire de patru ani, cu 130 de milioane de dolari”

_ Michelle Keegan poartă un pulover negru cu gât polo în timp ce îl susține pe Mark Wright la Maratonul de la Londra

_ NBA Heat îl semnează pe Herro pentru prelungirea contractului pe patru ani

_ De ce nu trimite Franța mult armament în Ucraina. Este acuzată pe nedrept?

_ Un număr mare de britanici în vârstă de 50 de ani nu au reușit să se întoarcă la muncă de la pandemia de Covid

_ Penrith celebrează RAGE în timp ce Panthers ajung la BlueBet Stadium pentru a continua petrecerea

_ Mindy Kaling și prietenul apropiat de multă vreme B.J. Novak ies la cină la un club privat exclusiv pentru membri

_ Jennifer Garner îmbracă o siluetă obișnuită în jambiere și o minge de baseball în timp ce face cumpărături la piața fermierilor

_ Hailey Bieber poartă o geacă de piele neagră și ochelari de soare în timp ce își arată stilul stradal în LA

_ ANDREW PIERCE: A fost un atac FMI pentru demiterea lui Sir Humphrey?

_ Kourtney Kardashian decupează o siluetă elegantă în haină cu pene cu blugi în albumul foto londonez

_ PoW britanic care a fost torturat de trupele lui Putin în Ucraina spune că ÎNCĂ vrea să se întoarcă în prima linie

_ Aclamații mulțimii ��nchide-o!� �n timp ce candidata MI SOS, Kristina Karamo, O DISTRUGE pe Jocelyn Benson, finanțată de Soros, �ntr-un discurs uluitor la mitingul Trump din MI [VIDEO]

_ �n urmă cu un an Astăzi, cea mai grozavă c�ntare a fost surprinsă la TV �n direct � și �LET�S GO BRANDON!� S-a născut (VIDEO)

_ Co-căpitanul Penrith Panthers, Nathan Cleary, părăsește League Club în dimineața după victoria în marea finală a NRL

_ Casa Dragonului: Otto Hightower se întoarce în timp ce dragonul Vhagar este furat


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8

Nr. de articole la aceasta sectiune: 432, afisate in 8 pagini.