20:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Indiferent dacă ești un alergător de maraton sau te lupți cu artrită, de ce ar trebui să fii atent când iei antiinflamatoare, spune PROFESORUL ROB GALLOWAY

_ Indiferent dacă ești maratonist sau te lupți cu artrita, de ce ar trebui să fii atent când iei antiinflamatoare, spune PROFESORUL ROB GALLOWAY

Duminica viitoare peste 50.000 de oameni vor lua parte la Londra Maraton; asta înseamnă puțin peste 26 de mile de sânge, transpirație și lacrimi – și apoi adrenalină, pe măsură ce alergătorii trec linia de sosire.

Ei vor încheia ziua cu amintiri de-o viață, vor strânge milioane pentru caritate și, cel mai important, vor primi un creștere masivă a sănătății din lunile de antrenament.

Cu toate acestea, deși beneficiile alergării depășesc cu mult daunele dacă ești altfel sănătos, există riscuri: iar unii nu vor termina cursa și pot ajunge cu o urgență medicală gravă.

Mulți dintre voi citind acest articol nu vor dura niciodată pe termen lung și s-ar putea să se gândească că nimic din toate acestea nu este relevant pentru dvs.

Dar dacă luați anti -comprimate inflamatorii precum ibuprofen sau folosiți un gel antiinflamator analgezic, gândiți-vă din nou.

Permiteți-mi să vă explic: acum două săptămâni a fost Brighton Maraton, unde am fost medic director în ultimii 12 ani. Am văzut problemele pe care le poate cauza o alergare masivă și anul acesta nu a făcut excepție.

În timp ce scriu, unul dintre alergătorii noștri este încă în spital din cauza insolației și a insuficienței renale, viața i-a fost salvată de medici. echipa pe traseu.

La 20 de ani, tocmai se apropia de finalul cursei când s-a prăbușit. Temperatura lui era de peste 41c (106f) și am folosit un sistem special de răcire (I-CWIK) dezvoltat de armată. Acest tânăr este acum sub dializă, deoarece alergarea acestei curse i-a afectat atât de grav rinichii.

Insolația și insuficiența renală ar fi putut foarte bine să fi pretins viața legendarului soldat grec Pheidippides în 490 î.Hr. - după ce a alergat de la Maraton în Grecia până proclamă „Victorie” pe care a căzut-o moartă (fema sa a fost comemorată la primul maraton organizat la Jocurile Olimpice din Grecia din 1896).

Deși nu înțelegem pe deplin complexitatea acestor două condiții, ceea ce este maratonul de la Brighton Runner mi-a spus că are implicații nu doar pentru alergătorii de duminica viitoare, ci și pentru noi toți. (Și ajută la explicarea de ce acest bărbat, altfel în formă și sănătos, s-a îmbolnăvit atât de periculos).

A doua zi după alergare, el a spus că, pentru a evita durerea la genunchi în timpul maratonului, a luat o tabletă de ibuprofen pentru orice eventualitate. pe măsură ce pleca.

Comprimatele antiinflamatoare precum ibuprofenul, naproxenul și chiar gelurile precum Voltarol sunt tipuri de AINS — medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Aceștia funcționează prin inhibarea unei enzime numită ciclooxigenază (COX), care este implicată în inflamație.

În timpul activității fizice intense și pe vreme caldă, organismul își pierde capacitatea de a regla temperatura (parțial din cauza producției crescute de căldură din mușchii care lucrează atât de greu, în timp ce deshidratarea și fluxul de sânge direcționat departe de piele către organele vitale înseamnă că transpirați mai puțin).

AINS agravează acest lucru, în mai multe moduri, inclusiv prin reducerea rinichilor. capacitatea de a controla echilibrul fluidelor din sânge. Dar nu toată lumea este afectată în același mod.

Într-un studiu publicat la sfârșitul anului trecut în Journal of Science and Medicine in Sport, le-am oferit alergătorilor termometre minuscule pe care le-au înghițit înainte de cursă: rezultatele au arătat că unele alergătorii care au experimentat temperaturi de peste 40 ° C (104 ° F) nu au avut simptome, în timp ce alții au suferit un insolație (cu simptome precum confuzie, rigiditate musculară și insuficiență renală).

Așadar, altceva în afară de temperatura corpului a fost în joc, făcându-le să se prăbușească. O teorie este că căldura - de la vremea caldă sau exercițiile fizice intense - determină bacteriile să se scurgă din intestine. AINS – chiar și o tabletă unică, conform alergătorului nostru din Brighton – ne pot, de asemenea, să ne permeze intestinul. Bacteriile intră în fluxul sanguin și pot provoca simptome asemănătoare sepsisului — tensiune arterială scăzută, confuzie și ritm cardiac ridicat.

În plus, după alergare, unii oameni au o cantitate mai mare de leziuni musculare care produc o proteină în sângele - creatin kinaza - care oprește funcționarea rinichilor. Și da, AINS reduc și fluxul de sânge către rinichi. Așadar, o furtună perfectă pentru insuficiența renală.

Există un mesaj important și pentru cei care nu alergă.

Acum câțiva ani, un montator de covoare în vârstă de 58 de ani a ajuns la A&E letargic, cu slabă concentrare și mâncărime. Analizele de sânge au arătat că avea nevoie urgentă de dializă renală.

Și după ce l-am evaluat, cauza a devenit clară: a dezvoltat dureri la genunchi după ani și ani de îngenuncheare. Liber profesionist, nu-și putea permite o zi liberă de la muncă și, prin urmare, consuma zilnic ibuprofen și folosea generos gelul Voltarol. Utilizarea pe termen lung a AINS a provocat insuficiență renală.

În timp ce aparatul de dializă a preluat funcția rinichilor care îi defecta, oprirea medicamentelor antiinflamatoare a permis rinichilor săi să se vindece și astfel, două săptămâni mai târziu, a fost afară din spital și fără dializă. Dar a fost un bărbierit atent.

Când vine vorba de alergare la maraton, doar tabletele sunt periculoase sau gelurile sunt și ele un risc? Răspunsul este că nu suntem siguri: știm că gelul se absoarbe în sânge și, teoretic, ar putea cauza probleme, mai ales atunci când este folosit în exces.

De aceea pentru Maratonul de la Brighton (organizat acum de London Marathon Events) alergătorilor li s-a trimis un sfat medical specific înainte de cursă, care spunea: „Nu luați medicamente antiinflamatoare înainte, în timpul sau timp de 24 de ore după maraton. . . Gelurile antiinflamatoare sunt mai sigure decât tabletele, dar pot cauza probleme și în timpul alergării la maraton și, prin urmare, evitați-le înainte sau în timpul evenimentului.”

Din păcate, majoritatea oamenilor nu citesc sfaturile trimise și nu primesc sfaturi de la prieteni. sau rețelele de socializare.

Nu este o îngrijorare doar un exercițiu de anduranță unic: folosirea lor pe o perioadă prelungită, oricine ați fi, reprezintă un risc.

Acest lucru include și geluri precum și tabletele. Într-adevăr, gelul Voltarol precizează în prospectul său cu informații despre produs că nu trebuie utilizat mai mult de 14 zile, cu excepția cazului în care un medic prescrie altfel.

Deși majoritatea oamenilor vor ști despre riscurile AINS luate pe termen lung în În ceea ce privește problemele intestinale, cum ar fi sângerarea, mulți vor fi ignorați de riscurile problemelor renale și ale insolației.

Deci, când vine vorba de vară, este atât de important să evitați utilizarea pe termen lung a acestor medicamente - și încercați să evitați insolația, mai ales dacă sunteți mai în vârstă, deoarece funcționarea mai slabă a rinichilor odată cu vârsta vă pune la un risc mai mare.

Acest lucru, combinat cu avertismentul că AINS sunt legate de un risc mai mare de atac de cord, inimă. eșecul și accidentul vascular cerebral (inhibarea inflamației duce, de asemenea, la retenția de apă și sare și la creșterea tensiunii arteriale), de aceea îmi sfătuiesc acum pacienții să le ia doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Când eu însumi sunt pe cale să o fac. pe termen lung, evit orice formă de AINS, chiar și ca doză unică.

Și pentru cei care suferă de dureri cronice, cum ar fi artrita, sfatul meu este să caute alte forme de alinare, cum ar fi geluri de tip căldură, înot cu apă rece și paracetamol.

Am devenit supramedicalizați când vine vorba de gestionarea durerii și nu ne gândim întotdeauna la efectele secundare ale medicamentelor.

AINS pot oferi o ușurare temporară, dar pe termen lung pot fi foarte riscante.

În ceea ce privește alergătorii, o doză unică de AINS înainte de cursă vă poate ajuta să ajungeți la linia de start, dar acestea ar putea risca să ajungi la linia de sosire în siguranță.

Așa cum mi-a spus pacientul meu când i-am părăsit patul de terapie intensivă: „Nu aveam idee că tableta mea de ibuprofen îmi poate cauza problemele. Vă rugăm să spuneți celorlalți ca să știe și să nu sufere ca mine.’

@drobgalloway


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Femeile catolice: Lupta pentru preoție

_ Ramona Ioana Bruynseels, candidată la Primăria Sectorului 1, o acuză pe Clotilde Armand că a ignorat interesele copiilor

_ Ford Otosan aduce la Craiova directorul fabricii de camioane din Turcia

_ Cocaină, metanfetamina găsite în tractoare-remorci în timpul perchezițiilor la frontiera din California

_ Cursă strânsă pentru Primăria Capitalei. Nicuşor Dan e creditat cu 29%, iar Gabriela Firea cu 25% într-un sondaj la comanda PSD

_ Şofer, depistat de poliţişti sub influenţa alcoolului şi a psihoactivelor

_ INML, cinci zile de îngrijire pentru Florin Roman după bătaia din Parlament / Rareș Bogdan: 'Nu sunt mușcător de nas sau de urechi'

_ Vivek Ramaswamy cere „Alianța Libertar-Naționalistă”

_ EUROPAfest 31 - între 5 şi 14 iulie: concerte, jam sessions, workshop-uri; artişti din 20 de ţări

_ Chiar și CNN (!) dezmintă isteria publicității „Reich” a lui Trump

_ UE vrea un acord pentru continuarea misiunii din Rafah. Borrell îl critică pe Netanyahu

_ Democrații Camerei Recepționând Discursul „divizor” lui Netanyahu la Congres

_ De ce îi drogează pe studenți?

_ VIDEO Animaţia 'Inside Out 2', producţie Disney şi Pixar, din iunie pe marile ecrane

_ Votul anticipat începe în alegerile din Africa de Sud, ceea ce ar putea semnifica sfârșitul dominației ANC

_ Veteranii celui de-al Doilea Război Mondial lasă copiilor lor o moștenire de traume

_ VIDEO Nu este o glumă! Românii se întorc din Germania pentru că nu au pe ce să cheltuie banii

_ Dezvăluirea efortului secret al CIA de a prelua controlul asupra rețelelor sociale

_ Ioana Ene Dogioiu sare în apărarea lui Florian Coldea și atacă procurorul de caz: Partea penală este foarte subțire

_ Consumatorii obișnuiți de canabis depășesc băutorii pentru prima dată

_ Renovatio Solar a finalizat instalarea a 650 de panouri fotovoltaice pe clădirile Ana Hotels

_ Oklo, susținut de Sam Altman, semnează un acord pentru a alimenta un alt centru de date

_ AI vs America: Deepfakes, dezinformare, inginerie socială și alegerile din 2024

_ Oficialii din Gaza spun că 40 au fost uciși în timp ce atacurile israeliene au incendiat corturile

_ Echipa de marketing Biden va crea un mega-martir al lui Trump cu o strategie de campanie pentru verdictul „Vinovat”

_ Șeful NATO dezvăluie jocul nevăzut al Chinei: Cum întrețin, de fapt, războiul din Europa

_ Şase ţări NATO plănuiesc să dezvolte un "zid de drone" pentru apărarea graniţelor cu Rusia

_ „Laptop-ul este real”: Departamentul de Justiție denunță afirmațiile despre dezinformarea rusă ca fiind o „teorie a conspirației” Biden

_ Peste 2.000 de oameni au fost îngropați în alunecarea de teren din Papua Noua Guinee

_ Ciolacu, despre majorarea salariului minim: E o decizie luată pe data de 15 decembrie, în coaliţie

_ Curs valutar, 27 mai. Leul s-a depreciat uşor în raport cu euro, dar a crescut comparativ cu dolarul american

_ Buruienile odioase fac echipă pentru a lupta împotriva cancerului – o nouă recenzie

_ Judecătorul aprobă un proces colectiv împotriva companiei American Airlines pentru investiții în pensii ESG

_ Ar putea divizarea biletelor să-l rănească pe Biden în 2024?

_ Circulaţia pe Bulevardul Ghencea din Capitală, deschisă pe patru benzi

_ Gallant In Rafah promite că va avansa mai adânc, în ciuda cererii Curții Mondiale de încetare a focului

_ Gorj: 1.000 de panouri au fost montate la parcul fotovoltaic de la Spitalul TBC din Dobriţa

_ Sinner intră în turul doi al Openului Francez

_ Mare economist maghiar: „Uitaţi de Austria. Trebuie să ajungem din urmă România!"

_ Metrorex anunţă prelungirea lucrărilor la staţia Piaţa Unirii 2, până în 10 mai, din cauza vremii nefavorabile

_ COMENTARIU POSTA ZILNIC: Naționalizarea nu este un răspuns la haosul feroviar

_ Gabriela Firea a avut 'discuții lămuritoare' cu Marcel Ciolacu: 'Au fost oameni care ne-au intoxicat, urmărind să ne învrăjbească'

_ Australia este zguduită de un alt presupus centru comercial înjunghiat în timp ce poliția se îndreaptă spre arestarea adolescenților

_ Hunedoara: Căutări ale scafandrilor după ce un bărbat a căzut în barajul Haţeg

_ Atacul cu drone asupra bazei americane din Siria ucide șase luptători kurzi aliați, în timp ce milițiile susținute de Iran răspund la atacurile americane și Rezistența Islamică din Irak își revendică responsabilitatea

_ Am rămas orb dintr-un ochi după ce mi-am pus genele false în timp ce purtam lentile de contact - încă nu văd bine după 18 luni

_ Un influenț migrant care a afișat bancnote de 100 de dolari pe TikTok în timp ce se lăuda că s-a ghemuit și a muls gemetele statului bunăstării din SUA că nu își poate permite un avocat

_ Premiile Olivier 2024: Sheridan Smith iese într-o rochie neagră, pur și simplu, în timp ce își lasă necazurile deoparte, după ce muzica sa de deschidere a fost anulată cu două luni mai devreme

_ „Jill își va da tocuri înalte la sfârșitul filmului Crimewatch, așa că aș fi mai înaltă la televizor”: fostul coleg al lui Jill Dando, Nick Ross, îi aduce un omagiu iubit colegului său de vedetă la 25 de ani de la moartea ei

_ Ce să vezi și să faci în acest weekend: de la un nou film as, la cel de-al 15-lea album al „arhiepiscopilor de arh”, criticii Mail aleg cele mai bune filme, muzică și teatru

_ Fostul căpitan de cricket feminin din Pakistan, Bismah Maroof, se retrage

_ Statuia Libertății este lovită de fulger �n timpul furtunii sălbatice din New York

_ Elon Musk trimite e-mailuri brutale personalului Tesla în timp ce devine „absolut hardcore” și concediază doi directori seniori, întreaga sa echipă Supercharger și trece la concedierea a sute de angajați.

_ Profesorul de școală primară recunoaște că și-a ucis iubitul „înșelat” și i-a îngropat trupul în grădina lor: Killer, 50 de ani, ademenit, 42 de ani, la pat pentru sex, l-a legat cu legături și l-a înjunghiat în gât „cu sânge rece”. '

_ Sistemul RO e-Transport: Ce transporturi sunt monitorizate și ce obligații au transportatorii / Descarcă ghidul elaborat de MF și ANAF

_ VIDEO | Alertă în Germania! O bombă de 500 de kg a fost descoperită lângă stadionul lui Mainz - A fost evacuat zona din jurul stadionului

_ Tranzacțiile cu energie ar putea ajuta la rezolvarea conflictului de la Nil

_ Moment incredibil, un pensionar sperie cu curaj perechea de hoți de buzunare ridicând un pumn furios spre ei în timp ce încearcă să-i fure telefonul mobil la stația de autobuz

_ President Iohannis, Turkish VP Yilmaz address Middle East situation, bilateral economic cooperation

_ High-precision blood glucose level prediction achieved by few-molecule reservoir computing


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12

Nr. de articole la aceasta sectiune: 689, afisate in 12 pagini.