11:18
Comentarii Adauga Comentariu

_ Psihologul dezvăluie 9 semne că s-ar putea să fii prea gânditor

_ Psihologul dezvăluie 9 semne că ați putea fi un supragânditor

Un psiholog a dezvăluit nouă semne că ai putea fi un supragânditor - de la a-ți ghici deciziile până la a-ți aminti în mod viu momente jenante și a te critici asupra lor.

Dr. Lalitaa Suglani, psiholog autorizat. bazat în Birmingham, a distribuit informațiile în o postare pe Instagram, unde are aproximativ 80.000 adepți.

În postare, ea a discutat de ce gândirea excesivă poate avea un impact atât de negativ asupra sănătății tale mintale.

Conform dr. Lalitaa, toată lumea ajunge „prea adânc în [lor] cap despre lucruri”, și este „complet normal” să ne gândim prea mult la lucruri uneori.

 „Cu toții ne bagăm prea mult în cap despre lucruri și ne-am trezit cu toții blocați în niciodată- spirală finală a „ce-ar fi” care vin și pleacă odată cu viața”, a explicat ea.  

„Toți suntem oameni și vor fi momente în care ne gândim prea mult la lucruri, ceea ce este complet normal”.  

Dar, a remarcat ea, atunci când gândirea excesivă are impact asupra vieții tale de zi cu zi și asupra sănătății tale mintale, este „util să înțelegi și să dezvolți strategii pentru a o gestiona”. 

Dr. Lalitaa a scris: „Gândirea excesivă poate afecta modul în care experimentați și vă implicați în lucru ld în jurul tău, împiedicându-te să iei decizii importante, împiedicându-te să te bucuri de momentul prezent și drenându-te de energia de care ai nevoie pentru a face față factorilor de stres zilnic.'

Psihologul a enumerat câteva dintre întrebările la care oamenii pot rumege. când se gândesc prea mult, de exemplu, „Dacă nu mă plac? Ce se întâmplă dacă această schimbare înrăutățește lucrurile?’

Explicând modul în care acest lucru poate afecta oamenii, ea a adăugat: „[Ea] poate provoca atât de multă suferință și anxietate și vă poate împiedica să luați decizii și alegeri care vă ajută creştere. Nu trebuie să fie așa.” 

Printre cele nouă semne ale ei în care s-ar putea să fii un gânditor excesiv, vrei să citești oamenii și să fii stresat atunci când nu poți, ghicindu-ți deciziile și cerând sfatul mai multor persoane și dorind să ajungă la cauza principală a motivului pentru care cineva a spus ceea ce a făcut.

Ea a enumerat, de asemenea, întrebând de ce cineva este supărat pe tine când îți răspund direct,  amintindu-și în mod viu momentele jenante și criticându-te mult timp după ce acestea s-au întâmplat și planificându-ți conversațiile în minte și gândește-te la diferite moduri în care se poate desfășura conversația.

Ultimele trei semne ale ei au fost fixate pe lucrurile pe care le ai nu pot controla, schimba sau îmbunătăți, imaginând scenariul sau rezultatul cel mai rău caz și ghicind deciziile și reluând în mintea ta greșelile percepute

Mulți comentatori au accesat postarea pentru a dezvălui că le recunosc. semnează în propriul comportament.

Un utilizator de Instagram a scris: „Definit minti-ma!! Gândirea excesivă este la fel de obositoare și stresantă ca un job cu normă întreagă, fără salariu! Mă doboară.”

Între timp, un altul a dezvăluit: „Ma pot identifica cu cel puțin 8 dintre acestea. Este cel mai rău sentiment să fii așa.'

Un alt comentator a spus: „[eu]  toți, în special 4. Trimit texte elaborate și explic explicațiile mele lol.' 

Dr Lalitaa a adăugat că există strategii pe care oamenii le pot implementa pentru a ajuta când vine vorba de gândire excesivă, pe care le va împărtăși în postări ulterioare.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

_ Ambasada Rusiei tocmai a lansat un nou videoclip care bate joc de Occident: „E timpul să ne mutăm în Rusia” unde există „valori tradiționale, creștinism, cultură fără anulare”

ÎNCĂ O MIZERIE PROGRESISTĂ. Film cu Călugărițe Lesbiene. Asta le-a trecut prin cap, neomarxiștilor, în încercările lor repetate de a distruge credința. Povestea adevărată din spatele filmului călugărițelor lesbiene numit „cel mai rasist film din acest an”

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ TREBUIE VĂZIT: Rep. GOP Dan Bishop DISTRUGE DOJ Hack pentru a �nființa bărbați albi cu venituri mai mici �ntr-un complot inventat și plătit pentru Whitmer fals (VIDEO)

Trei femei negre căutate pentru un atac violent și rasist asupra unei femei albe în autobuzul din NYC

_ Ceremonia de deschidere a Jocurilor Commonwealth va fi egală cu Jocurile Olimpice de la Londra, susține șeful

_ Ava Max spune că „părul îi crește din nou” după ce s-a confruntat cu căderea părului după lupta cu COVID-19 din 2020

_ Cântăreața pop braziliană este arsă de un aruncător de flăcări pe scena unui concert

_ George Russell și iubita lui Carmen Montero Mundt se bucură de o evadare romantică în St. Barts

_ Pastilele de iod vor fi distribuite prin farmacii. Iodul va fi eliberat doar cu rețetă de la medicul de familie

_ Acord major în domeniul militar: Ucraina va cumpăra din Polonia armament în valoare de 650 de milioane de dolari

_ Thomas Markle îl critică pe „idiotul” prințului Harry și promite că va vizita Marea Britanie

_ Tributul Reginei luminează un monument antic în timp ce Stonehenge devine multicolor pentru Majestatea Sa

_ Real Madrid „a ajuns la un acord verbal cu Monaco pentru Aurelien Tchouameni într-o afacere în valoare de cel puțin 85 de milioane de lire sterline”

_ Insula Iubirii este criticată în timp ce fanii acuză spectacolul că „segrega” cuplurile

_ Ce spune zodia TA chinezeasca despre personalitatea ta?

_ Poliția Met NU ar trebui să ofere sprijin victimelor violului și eșuează femeile

_ Femeia devine virală după ce a împărtășit cum să îndepărtezi zgârieturile de pe mașină folosind oțet și ulei de cocos

_ Jack Vidgen dezvăluie că a făcut sex într-o baie publică la Mardi Gras

SUA. Comitetul de informații al casei vorbește despre noile arme biologice ADN care pot viza o singură persoană

Rusia se pregăteşte pentru anexarea teritoriului ocupat în Ucraina şi impunerea rublei

Oamenii de știință creează o nouă fază ciudată a materiei care pare să ocupe DOUĂ dimensiuni temporale

Lupul norvegian este dispărut

_ Peste 500 de copii sărbătoresc 1 iunie prin rugby în cadrul a patru şcoli din judeţul Suceava

_ „Ecoprotestatar” invadează terenul la finala de tenis pentru a se lega de plasă înainte ca gardienii să o tragă departe

_ Toto Wolff insistă că Lewis Hamilton este „în contact permanent” cu Mercedes

_ După ce a fost și la București, reşedintele Poloniei e mai optimist: Flancul estic al NATO trebuie să fie mai puternic după summitul de la Madrid

_ Malia Obama îmbracă sutien sport și jambiere pentru a lua mâncare la pachet cu un bărbat misterios din Los Angeles

_ Fum de la 13 ani și a fost una dintre cele mai mari plăceri vinovate din viața mea

_ Erik ten Hag dornic să-l smulgă pe Jurrien Timber de la Ajax ca prima sa semnătură de vară pentru Manchester United

_ Războiul din Ucraina: Rusia bombardează civili care fug de Mariupol în timpul „încetarea focului”

_ „Am făcut aceste piciorușe”: Kylie Jenner țâșnește după fotografia fiicei Stormi și a fiului ei

_ Tentativă de suicid: un bărbat ameninţă că se aruncă de pe un stâlp de 30 metri înălţime în Feteşti Gară

_ A country 'worth defending': Finnish women learn defence skills amid Russia fears

_ Iubita lui Sam Kerr, vedeta de fotbal american, Kristie Mewis, împărtășește o fotografie „foarte drăguță” a perechii

_ A murit Edi Aringhieri, mama lui Andrea Bocelli. Porumbelul de la naştere şi cum a refuzat să-i asculte pe medici

_ 13th edition of 'ARC' camps program, launched in Sangeorz-Bai, on July 26

_ ALMA observă un blocaj în curs de formare a stelelor în Marele Nor Magellanic

CHINA. SE REIAU TESTELE ÎN FUND. China readuce testele anal Covid pe tampon... tocmai la timp pentru Jocurile Olimpice de iarnă

_ Alchimia înseamnă că un toc de 4 inci poate transforma orice femeie într-o zeiță, spune designerul de pantofi RUPERT SANDERSON

_ Migrantul face semnul „V pentru victorie” al lui Churchill la aterizarea în Dover

_ Liverpool este în pericol să cadă în situația de slabă după pierderea Ligii Campionilor

_ Legenda baschetului Bill Russell a murit la 88 de ani

_ Un camion chinezesc atârnă peste marginea unei stânci după ce s-a pierdut cu navigația prin satelit

_ Americanii așteaptă în linii de pâine pentru a-și hrăni familiile la băncile alimentare din întreaga țară pentru a supraviețui coșmarului inflaționist al lui Biden

_ Senatorul democrat Joe Manchin nu va spune dacă vrea ca democrații să câștige viitoarele mandate intermediare

_ Vila toscană de lux este disponibilă pentru cazare GRATUITĂ și vine cu bere gratuită

_ Condamnarea lui Ghislaine Maxwell pentru trafic sexual de copii „nu este de bun augur” pentru Prințul Andrew

Blockchain le oferă indigenilor americani control asupra datelor lor genomice

_ „Este o prostie totală”: sindicatele trenurilor din stânga tare sunt criticate, deoarece 50.000 de angajați plănuiesc să plece

_ Sussmann Defense Team Reveals FBI Knew Sussmann Worked for Hillary Clinton and Moved Forward with Alfa Bank Investigation Anyways

_ Conference League: Partida Şahtior Soligorsk - CFR Cluj va fi arbitrată de o brigadă din Grecia

_ În apărarea furnicilor

_ Lady Gaga anunță parteneriat cu Sephora, care va vinde marca ei de cosmetice, Haus Labs

_ Kendall Jenner este radiată de fericire în zilele de o ieșire obișnuită după ce a făcut-o cu farmec la petrecerea Vanity Fair

_ Femeie supranumită „cel mai mare somn al lui TikTok” împărtășește fotografii șocante înainte și după machiaj

_ Salvamontiştii braşoveni au intervenit pentru salvarea unei minore care a căzut cu un ATV într-o râpă


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 134, afisate in 3 pagini.