05:23
Comentarii Adauga Comentariu

_ 17 moduri de a mânca fructe de vară

Fructele de vară sunt de obicei reci și răcoritoare și pot oferi doar cantitatea potrivită de dulceață pentru a menține papilele gustative satisfăcute într-o zi caldă și umedă. Fructele de vară din sezon pot include mango, nucă de cocos, pere, căpșuni, piersici și alte fructe de pădure asortate, cum ar fi zmeura, afine și mure. Toate aceste fructe oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv fiind încărcate cu vitamine și, în unele cazuri, antioxidanți de asemenea. Din fericire, există o varietate de moduri în care vă puteți bucura de aceste fructe de vară și am adunat câteva dintre cele mai bune moduri de a vă bucura de aceste delicii delicioase și suculente.

Salata de fructe este una dintre cele mai simple moduri. pentru a se bucura de o melodie de fructe și poate fi grozav la micul dejun sau la fel ca un desert ușor după cină.

Fructele la grătar sunt un plus binevenit la orice grătar și pot fi puse la grătar singure sau adăugate la grătar. frigarui. Data viitoare când faceți grătar, încercați să aruncați niște ananas pe grătar pentru un plus delicios la masă.

Marinatele vă pot face sau sparge grătarul, iar alegerea fructelor potrivite vă poate adăuga piciorul potrivit. mâncare. Creesele funcționează grozav ca marinată și pot ajuta la recuperarea musculară după antrenament.

Fructele congelate poate fi o modalitate rapidă și plină de resurse de a-ți îmbogăți smoothie-urile, dar pot și aroma ușor. și băuturile tale. Încercați să înghețați niște zmeură și să le aruncați în apă cu gheață pentru mai multă distracție.

Salsele tradiționale sunt grele pentru roșii, dar dacă doriți să amestecați puțin lucrurile, încercați acest lucru salsa delicioasa de pepene verde si mango sau aceasta salsa de grapefruit . Pepenele verde sunt încărcat cu vitamine și, de asemenea, licopen, care poate ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare.

Smoothiurile sunt o modalitate excelentă de a-ți începe ziua și, în funcție de conținutul lor, pot oferi o mulțime de sănătate. beneficii. Iată câteva rețete delicioase.

Sucul este o altă modalitate excelentă de a vă asigura că primiți suficiente porții de fructe pe zi și vă poate ajuta, de asemenea, să vă creșteți nivelul general de energie.

Acesta este destul de simplu. Chiar nu există nimic ca să savurezi o bucată de fructe crudă și singură. Merele și perele sunt ambele încărcate cu vitamine și alți nutrienți și pot fi desertul perfect după masă, deoarece conțin doar cantitatea potrivită de dulceață. Iată o rețetă!

Fructe deshidratate este un hobby pentru unii și poate fi o modalitate grozavă de a conserva fructele pentru a le savura mai târziu. Fructele uscate sunt o gustare grozavă pentru copii și adulți deopotrivă.

Odată ce ați devenit un maestru la uscarea și conservarea fructelor, adăugarea acestora la amestecurile dvs. de traseu poate aduce doar cantitatea potrivită de dulceață gustării dvs.. Amestecurile de traseu sunt în mod normal umplute cu alune, nuci și semințe, iar adăugarea de fructe uscate precum merișoare sau mere pot adăugați o dulceață necesară pentru a vă păstra gustarea proaspătă și gustoasă.

Pentru cei dintre voi cu un pic de dulce, fructele proaspete funcționează de minune în plăcintele pentru desert.

Iaurtul grecesc este totul furie acum, deoarece are de obicei un conținut scăzut de calorii, dar bogat în proteine. Este o gustare grozavă, dar poate fi făcută și mai bună prin adăugarea de fructe proaspete. Încercați să adăugați căpșuni  proaspete pentru a vă crește aportul de antioxidanți.

Dulcețurile pot fi un plus grozav pentru pâinea prăjită dimineața și, dacă sunt făcute în mod corect, pot fi, de asemenea, hrănitoare.

Limonadele sunt o perioadă de vară și nu există niciun motiv pentru care să poți" t infuzați-le cu niște fructe proaspete.

Prăjiturile tradiționale de desert pot fi încărcate cu exces de grăsime și chiar cu arome artificiale.

Asemănător cu smoothie-urile, dar poate mai mult pentru copii (sau pentru copilul din suflet!), slushi-urile poate fi un răsfăț răcoritor pentru oricine și, dacă sunt făcute în mod corect, pot fi și o alegere sănătoasă . Majoritatea slushi-urilor cumpărate din magazin sunt încărcate cu siropuri brute încărcate cu arome și culori artificiale, dar este ușor să-ți faci singur.

Acesta este cel mai ușor! Orice fruct pe placul tău poate face un topping grozav pentru aproape orice fel de mâncare. Puteți adăuga fructe proaspete în apă, afine la cereale sau căpșuni în salată. Fii creativ!

Republicat de pe NaturallySavvy.com

_ 17 moduri de a mânca fructe de vară


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ O carte pe zi: „Natura bârfei”, de Zsuzsanna Szvetelszky şi Eliza Bodor-Eranus

Recombinarea genomică SARS-CoV-2 este neobișnuită, dar are loc în mod disproporționat în regiunea proteinei spike

_ Ashley Graham sărbătorește 12 ani de căsătorie cu Justin Ervin: „Te iubesc pentru totdeauna”

_ Steven Gerrard insistă că super sub Buendia „va începe meciurile” pentru Aston Villa în acest sezon

_ Chelsea deschide discuțiile pentru o mutare de 40 de milioane de lire sterline pentru starul Everton, Anthony Gordon, dar Toffees vor cel puțin 50 de milioane de lire sterline

_ Zara Tindall este radiată în timp ce fiul ei Lucas, unul, mângâie un cal la un festival de evenimente din parcul Gatcombe

_ Erik ten Hag a riscat să rănească jucătorii Man United făcându-i să alerge 13,8 km în ziua liberă

_ Afghanistanul suferă „una dintre cele mai grave crize umanitare din lume” în timpul talibanilor

_ VIDEO Fără precent, de Ziua Marinei: ÎPS Teodosie a plecat nervos din port, după ce i s-a tăiat microfonul în timpul slujbei

_ Brigada lui Horaţiu Feşnic va conduce un meci din play-off-ul Conference League

_ Rotațiile ONU de menținere a păcii vor relua în Mali după suspendarea de o lună

_ Membrii mass-media de stat din Iran spun că Donald Trump și Mike Pompeo sunt următorii după înjunghierea lui Rushdie

_ Prințul Charles se îmbracă cu kilt și sporran în timp ce participă la o slujbă în biserică din Caithness

_ Man United „anulează programul de dezbateri de pe MUTV în ultimul moment”

_ Damian, fiul lui Elizabeth Hurley, se zbuciuma cu prietena din vechea școală îmbrăcată în bikini Millie Griffiths

_ Gemma Collins dezvăluie că s-a prăbușit după ce a devenit „foarte rău” cu virusul misterios

_ India marks 75th Independence anniversary as violations, crackdowns mount

_ Misiunile modulului naţional de stins incendii continuă în zona Chapelle Saint Blaise, la sud de Bordeaux

_ O casă din municipiul Botoşani în care se aflau doi copii şi bona acestora a ars complet

_ Victorie pentru Bayern Munchen în etapa a 2-a din Bundesliga

_ Tensiuni în Orientul Mijlociu - Israelul lovește în apropierea bazelor Rusiei din Siria

_ Moartea lui Issey Miyake: creatorul semnăturii lui Steve Job a murit la vârsta de 84 de ani

_ David de Gea spune că Manchester United devine „PANICY” atunci când lucrurile încep să meargă prost

_ Antonio Banderas, 61 de ani, și iubita Nicole Kemple, 40 de ani, la gala Starlite Porcelanosa din Marbella

_ Tales Of The Walking Dead: Olivia Munn și Terry Crews fac echipă pentru călătoria rutieră în premiera seriei

_ Anthony Joshua recunoaște „respect” pentru rivalul grea Oleksandr Usyk după ce a luptat pe prima linie

_ Un palestinian a fost depistat la PTF Giurgiu în timp ce încerca să intre ilegal în România

_ Specialiştii avertizează: Verile mai călduroase vor duce la creşterea numărului de cancere de piele

_ Tottenham l-a împrumutat din nou pe Lo Celso la Villarreal

_ CHRIS SUTTON: Lisandro Martinez de la Man United este vizat

_ India marchează cea de-a 75-a aniversare istorică a Zilei Independenței

_ Văduva lui Alex „Chumpy” Pullin, Ellidy, își duce fiica Minnie, de zece luni, la primul ei rave

_ Scandalul „Guvernul umbră” frământă politica australiană

_ Talibanii marchează primul an turbulent la putere în Afganistan cu sărbătoare națională

_ Lanțul Cooks Coffee plănuiește să se coteze la bursa londoneză

_ Pompierii voluntari sub presiune în timp ce Franța se luptă cu incendiile istorice

_ Avertizare METEO. Ploi, vijelii şi grindină în 29 de judeţe

_ Chloe Madeley este văzută părăsind spitalul împreună cu soțul James Haskell și fiica lor nou-născută

_ Salman Rushdie pe „drumul spre recuperare”, deoarece suspectul de atac pledează nevinovat

_ Halle Berry împărtășește o fotografie înflăcărată pentru a sărbători cea de-a 56-a aniversare, mulțumesc frumosului Van Hunt și prietenilor celebri

_ Rylan Clark țipă de groază și cere ajutor după ce a descoperit un șarpe în casa lui

_ Prințul William și Prințul Harry „au ținut în întuneric” din cauza documentarului despre Prințesa Diana

_ Noul iubit al lui Amy Castano, Aaron Evans, este imaginea scuipătoare a fostului ei Jono în timp ce se sărută la aeroport

_ Diego Carlos, angajatul de vară la Aston Villa, suferă o accidentare la tendonul lui Ahile în al doilea joc pentru club

_ Scriitorul britanic Nicholas Evans, autorul bestsellerului 'Îmblânzitorul de cai', a murit la vârsta de 72 de ani

_ Potențiale componente anti-îmbătrânire ale frunzei de Moringa oleifera

_ Graeme Souness susține că „ceasul trece” pe șeful lui Man United, Erik ten Hag DEJA

_ Starul american de baschet Griner face apel la condamnarea pentru droguri în Rusia

_ Manchester United: Cât de jos poate ajunge echipa lui Erik ten Hag după o înfrângere dezastruoasă împotriva lui Brentford?

_ Accident rutier, în Secuienii Noi, între un camion, un autoturism şi o autocisternă - O persoană a fost descarcerată

_ IAN LADYMAN: Erik ten Hag trebuie să învețe repede după un început groaznic la Man United

_ Zelensky acuză soldații ruși că au organizat atacuri de la centrala nucleară Zaporizhzhia

_ Mouratoglu, mesaj către Simona Halep: Este o onoare să fiu alături de tine - Ce spune despre fanii români

_ Fondurile de pensii facultative, în creştere cu 2%

_ Mai mulți răniți într-un atac cu împușcătură asupra autobuzului din Ierusalim

_ 376.940 de persoane au tranzitat frontiera. Nădlac ll, Giurgiu şi Vama Veche, cele mai aglomerate - 12.924 de ucraineni au intrat în România duminică - Nu a fos

_ Inginer, 31 de ani, a renunțat la slujba Amazon pentru a petrece șapte ani construind primul „vibrator inteligent” din lume

_ Liverpool dorește să se agațe de fundașul Sepp van der Berg pe fondul interesului din partea cluburilor din campionat

_ Cum îmi pot folosi smartphone-ul pentru a verifica fotografiile și a combate dezinformarea?

_ Războiul din Ucraina, ziua 173. Zelenski avertizează Rusia după ultimele bombardamente. Avansul ruşilor a stagnat


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1074, afisate in 18 pagini.



08:57 _ PSYCHOS
08:56 _ ISTORIC
08:56 _ COPII