23:21
Comentarii Adauga Comentariu

_ Will Stuart dezvăluie că a început să-și bage gura în timp ce doarme

_ Will Stuart dezvăluie că a început să-și înregistreze GURA în timp ce doarme

Will Stuart a dezvăluit că angajamentul său extrem față de noile tehnici ale științei somnului din Anglia l-a lăsat să se trezească în panică la primele ore - din cauza gurii închise.

The Bath prop este cel mai bun din echipa Red Rose din acest tur al Australiei și este, de asemenea, renumit ca un campion dormitor în rânduri. 

Dar tânărul de 25 de ani a îmbrățișat metode menite să îmbunătățească beneficiile odihnei nocturne, chiar dacă aceasta a provocat anxietate inițială.

A fost în timpul taberelor de antrenament dinaintea turneului când Anglia a adus un om de știință pentru somn pentru a se adresa jucătorilor și Stuart a preluat chiar și cel mai inconfortabil sfat în căutarea unui câștig marginal. 

„Am început să-mi țin gura pentru a dormi”, a spus el. „Îți lipizi buzele, astfel încât să te asiguri că respiri nazal atunci când dormi. Este foarte bine, de fapt. Ar trebui să fie un aport de oxigen mult mai eficient.'

Când a fost întâlnit cu o solicitare neîncrezătoare pentru a confirma că aceasta nu este o încheiere și că își lipește cu adevărat gura înainte de a merge la culcare, Stuart a adăugat: „Da, da. La început este ciudat. 

„Te trezești în miezul nopții de câteva ori cu „ce naiba se întâmplă”? Gâfâi după aer, în special cu nasul înfundat.

„Dar nu ai senzația – mai ales când aerul condiționat este pornit în camera ta – că te trezești cu gura simțită ca tine. am fost târât prin deșert. 

„Nu înțelegi asta și te simți puțin mai treaz. Deci este mai bine, dar este greu să te obișnuiești.’

Folosirea benzii în acest fel a fost doar o abordare pe care Stuart a adoptat-o ​​după vizita savantului în somn. Majoritatea celorlalte recomandări au fost mai banale. 

„O mare parte din chestii era să te relaxezi timp de o oră înainte de culcare”, a spus Stuart, „și nu era prea fericită cu două sau trei. -Ore de somn după antrenament! 

„Au fost o mulțime de lucruri despre consumul de cofeină și să vă asigurați că patul dvs. este folosit în principal pentru dormit, mai degrabă decât să stați pe el la gustări sau la televizor. Ura să se uite la televizor în pat.

„Au fost o mulțime de lucruri mici care se schimbau ușor și am început să încerc să le fac. 

„Fără telefoane în pat a fost un lucru. Orice lumină albastră înainte de a merge la culcare este destul de proastă, a spus ea. 

„Timpul de somn recomandat a fost în special de 27 de minute sau ceva de genul acesta, dar dacă treci peste 27 de minute, asigură-te că este de 90 de minute. , astfel încât să obțineți un ciclu complet de somn.'

Stuart a reușit cu siguranță câteva cicluri complete de somn pe zborul de la Londra la Perth săptămâna trecută – un total de 12 ore de fapt. Dar nu este singurul recuzită cu talent pentru a ațipi. 

‘Mako (Vunipola) este probabil și acolo sus’, a spus el. „Am mai dormit cu el. Nu cred că am vorbit vreo trei zile, doar am dormit. Au fost niște adormiți adânci.’

Ultima săptămână a implicat o luptă pentru a elimina jet-lag-ul, pentru cineva care nu a mai jucat niciodată în afara Europei.

Anul lui Stuart. în Anglia Under 20 a implicat o Cupă Mondială la Manchester și a ratat călătoriile cu grupe de vârstă mai mici în Africa de Sud din cauza unei accidentări. 

În vremuri mai recente, Covid a împiedicat echipa națională să se aventureze în emisfera sudică de la o serie în deplasare împotriva lui Springboks în 2018.

Așadar, Stuart a ieșit din zona sa de confort, dar asta nu este nimic nou pentru un jucător care a trecut fără tranziție de la jumătatea de zbor la mijlocul terenului la numărul 8 și în cele din urmă , lovind cu piciorul și țipând până în primul rând. 

A îndurat mai multe încercări educaționale în timp ce a ajuns la capătul ascuțit al concursului de scrum. Secretul a fost doar să continui să iei durerea și să te întorci pentru mai mult.

„Când am început să joc rugby masculin, am fost îngrozitor la asta (scrummaging)”, a spus el. 'Teribil. Am jucat în Nat 1 la Blackheath, am avut primul meu meci din Liga A acolo și am crezut cu adevărat că regula de împingere a cinci metri este încă acolo. 

„Așa că m-au condus peste aproximativ 10 metri pentru un încercare de push-over și mă plângeam arbitrului pentru că habar nu aveam că regula s-a oprit. Am fost îngrozitor până la vârsta sub 20 de ani, când am început să-l iau puțin mai mult. Am fost îngrozitor pentru un an și jumătate bun.

‘În special pentru cei din față, este o valoare reală a ieși împrumutat. Covid a distrus-o pentru mulți băieți de la academie acum, mai ales la Bath. 

„Sunt câțiva băieți care nu au jucat cu greu în ultimii ani. Ei joacă meciul aranjat ciudat, dar liga A nu a decurs corespunzător. Ca recuzită, trebuie doar să joci cât mai mult posibil.

‘Mi s-a părut atât de greu campionatul, pentru că încă eram din ce în ce mai bun la scrums. În Prem, pentru că trecusem prin asta, mi s-a părut puțin mai ușor. De asta ai nevoie. Trebuie să intri puțin în ceaun.’

Recuzitele pentru începători sunt adesea supuse unor examinări sălbatice de piesă de joc din partea adversarilor vicleni și experimentați din campionat și ligile naționale, iar Stuart a îndurat acel drept de pasaj. 

Reamintindu-și un episod deosebit de epuizant, el a adăugat: „Am avut unul la Coventry, departe – la Butts Park Arena. Aproape am primit cartonașul roșu pentru încălcarea scrumului.

„Nu-mi amintesc numele recuzitei. Mi-ar plăcea să-mi amintesc numele. Tocmai împlinisem 19 ani. Bătusem mingea pentru a începe, așa că a fost mâna lor, apoi am dat un penalty, ei au strâns din nou pe linia noastră cam două minute mai târziu și am continuat să dau penalty-uri.

„Am primit cartonaș galben și am revenit pentru următorul set de scrums care era din nou pe linia noastră și am dat patru penalty-uri la rând. Arbitrul a spus: „Încă un penalty și primești cartonaș roșu”, așa că m-au înlocuit după 24 de minute.

„Am fost huiduit de fanii Cov și cred că atunci și-au dat seama că eu Eram un jucător de la academie la Wasps și eram absolut chinuit. În acel moment, am spus: „Nu cred că pot fi o recuzită. Nu am cum să fiu suficient de bun”.'

În timp, el a devenit suficient de bun și acum – în absența lui Kyle Sinckler – are o oportunitate excelentă de a revendica pe locul 3. Tricou pe care Leul lui Bristol l-a dominat de câțiva ani. 

Stuart se află într-o poziție de confruntare, dar nu va căuta să ajungă la punctul de fierbere în timp ce se pregătește să-i înfrunte pe Wallabies aici sâmbătă. El este o figură mai calmă acum.

„Am trecut prin stadiul de a încerca cu adevărat să mă revigorez”, a spus el. „Obișnuiam să pun muzică rock destul de agresivă înainte de meciuri, dar nu cred că a făcut mare lucru pentru mine. Acum am descoperit că, dacă sunt relaxat cât mai mult posibil, mă simt mai bine să merg la jocuri.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

SUA. Comitetul de informații al casei vorbește despre noile arme biologice ADN care pot viza o singură persoană

_ Carlos Marín moare de Covid la vârsta de 53 de ani în spitalul din Manchester, după ce a fost pus în comă

După ce precursorii lor au ars Biblioteca din Alexandria, Progresiștii s-au apucat să-i cenzureze pe Marii Filozofi. Cică sunt neluminați. Acum, academicienii pun avertismente de rasism asupra operelor filozofilor europeni

_ Volodimir Zelenski: este mometul istoric în care ne îndreptăm cu viteză maximă spre aderarea la UE/ Video

_ Starul WNBA Candace Parker s-a căsătorit în secret cu Anna Petrakova în urmă cu DOI ANI, așteptând primul copil

_ Michael Fassbender conduce o mașină sport verde înainte de a concura la 24 de ore de la Le Mans

_ De ce celulele stem din dinți ar putea ajuta la tratarea depresiei

Vaccinurile ne accelerează infectarea ... RECORD Cea mai vaccinată comună din România are CEA MAI MARE rată de infectare din țară, și-a une incredibila cifră de 41,74 la mie

România. Dezastru Economic previzionat pentru 2022. Pe fondul războiului, Banca Mondială reduce puternic estimarea de creştere a PIB în 2022, la 1,9%

Dan Negru, după ce Andreea Esca și mii de bucureșteni s-au dus la întâlnirea cu un yoghin: 'Dacă spui ca mergi la biserică, ești retrograd. La guru e cool'

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

_ Imagini uimitoare cu drone arată că trei balene ucigașe vânează un rechin alb mare de 9 picioare și îi mănâncă ficatul

_ DNA a dat iar 'lovitura' cu marea corupție: Administratorul unei firme, trimis în judecată pentru complicitate la evaziune fiscală

Plin de șacali în Deltă. Circa 120 de exemplare de şacali, capturate în Delta Dunării

_ Administraţia Fondului pentru Mediu a acceptat alte 589 de dosare de finanţare pentru 'Rabla Clasic' şi 'Rabla Plus' - persoane juridice

_ The Tonight Show implicat în folosirea filtrelor pentru partea lui Kim Kardashian cu Jimmy Fallon

_ Rapoarte false inundă internetul că rapperul Santan Dave a murit

_ Tristan Thompson, mamă Maralee Nichols, își rupe tăcerea după rezultatele testului de paternitate

_ Găsiți HRT care este cel mai potrivit pentru DVS.: Tablete, spray-uri sau geluri?

_ Americanii așteaptă în linii de pâine pentru a-și hrăni familiile la băncile alimentare din întreaga țară pentru a supraviețui coșmarului inflaționist al lui Biden

_ Francia Marquez: De la servitoare la primul vicepreședinte negru al Columbiei

_ Bilanțul crimelor de adolescenți din Londra atinge un record rușinos, când un băiat de 16 ani este înjunghiat de moarte la Hillingdon

O nouă măsură tipică Dictaturilor din Istoria Germaniei: De la "Evreu e, cine zicem noi că e evreu", la "Imun e, cine zicem noi că e imun". Germania scurtează statutul de imunitate naturală la COVID la doar 3 luni

_ Suspectul de împușcături la metrou, Andrew Abdullah, acuzat de crimă

_ Amenzi de 90.000 de lei, aplicate şoferilor de poliţiştii rutieri vasluieni în ultimele două zile

_ Vedetele Little People, Big World Zach și Tori Roloff anunță sosirea celui de-al treilea copil

_ Câștigătorul The Voice Australia, Lachie Gill, dezvăluie cum plănuiește să-și cheltuiască premiul de 100.000 USD

_ În interiorul căminului incredibil de lux din Inman Valley, lângă Adelaide, are vederi excepționale din fiecare cameră

_ Scandal la Primăria Iași: 'Nu poţi pune un ospătar şef la Investiţii'

_ Cum Carlos Marin din Il Divo a trecut de la copil minune la vedeta „poperă”.

Cel mai vechi ADN de la un cal american domesticit dă credință folclorului naufragiului

_ Andrei Caramitru: 'Useriștii sunt de fapt proștii satului, bâtă, capete seci'

_ SUA lovesc puternic în Rusia: Moscova ar putea intra în default

_ Un important lider al opoziției ruse a fost reținut la Moscova: nu i se permite nici măcar să aibă avocat

_ Cinci asociaţii se vor ocupa de proiectele din domeniul 'Protecţia Mediului Înconjurător şi Animalelor', anunță Primăria Capitalei

_ Trei țări au promis că vor proteja Finlanda și Suedia dacă sunt atacate de Federația Rusă

_ În interiorul crizelor pe care le-a aruncat baschetbalistul australian Liz Cambage înainte de demisia lui Los Angeles Sparks

_ Holly Hagan se căsătorește cu Jacob Blyth!

_ Justin Bieber AMANĂ „următoarele spectacole” din turneu pentru că „boala lui non-Covid se înrăutățește”

UN ALT VAL DE COVID IN ULTRA-VACCINATUL ISRAEL? Israelul vede o creștere cu 70% a pacienților grav bolnavi de covid...

_ Karine Jean-Pierre spune că zburarea de la Casa Albă cu străini ilegali peste tot în SUA este „altfel” decât transportul ilegal cu autobuzele din Texas către DC (VIDEO)

_ LIV Golf anunță liga cu 14 evenimente pentru 2023

_ 'Our windows have melted': Vast landfill fire still burning as India swelters

_ Dramă pentru starul de baschet din Australian Opals, Liz Cambage, în timp ce echipa WNBA Los Angeles Sparks o aruncă

_ Părinții unei femei autiste din Louisiana au insistat că a fost decizia ei să rămână pe canapea

Evaluarea Națională : Singurul Examen din Romania Corect și Egal în Șanse redus la tăcere de Câmpeanu din 2024. Masonul Câmpeanu și Gașca Progresistă își fac mendrele în Sistemul Educațional, discriminează copiii și pun cruce Învățământului Românesc

_ Şefa OMV Petrom: O decizie finală privind investiţia în Neptun Deep va fi luată la jumătatea anului 2023

_ Trump is 'considering picking Republican Rep. Elise Stefanik as his running mate in 2024'

_ Femeia întreabă dacă sexul anal are nevoie de un acord special

_ Jasmine Tookes, Josephine Skriver și însărcinată Adriana Lima participă la evenimentul Top Gun: Maverick de la Cannes

Telescopul spațial James Webb captează date pe o unitate de 68 GB - suficient pentru a stoca informații în valoare de o zi

_ Dusan Uhrin: Nu ştiu ce aş fi putut face mai mult

„Ceasul biologic” masculin poate afecta şansele de naştere mai mult decât se credea

_ Khloe Kardashian dezvăluie că nu are „o dramă” cu Tristan Thompson, care are „o parte bună”

_ Turist britanic, 21 de ani, moare după ce a fost lovit de palele elicopterului într-un accident oribil în Grecia

_ Nadiya Bychkova a lui Strictly este radiată când sosește pentru încă o zi de repetiții în turneu

_ Cele șase cuvinte pe care soțul lui Turia Pitt le-a spus medicilor în timp ce ea zăcea pe moarte și arsă grav


Pag.1 Pag.2

Nr. de articole la aceasta sectiune: 76, afisate in 2 pagini.