00:19
Comentarii Adauga Comentariu

_ Consumul de kimchi de trei ori pe zi poate reduce dimensiunea burtei de bere, conform unui studiu major efectuat pe 115.000 de oameni

_ Consumul de kimchi de trei ori pe zi poate reduce dimensiunea burticii tale de bere, conform unui studiu major pe 115.000 de persoane

Mâncarea a până la trei porții de kimchi pe zi ar putea reduce cantitatea de grăsime din jurul mijlocului tău - reducând potențial riscul de diabet, a sugerat un studiu major.

Kimchi, un fel de mâncare tradițional coreeană făcut din legume fermentate, cum ar fi varza, a fost mult timp legat de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reglarea digestiei și stimularea memoriei.

Acum, un studiu a peste 100.000 de persoane. oameni de la cercetătorii de la Universitatea Chung Ang din Coreea de Sud a constatat că bărbații care mănâncă trei porții din fel pe zi au mai puține șanse să fie supraponderali și să aibă mai puțină grăsime pe burtă - tipul considerat a fi cel mai riscant pentru tipul  2 diabet.

Cercetări anterioare au arătat că bacteriile găsite în kimchi au un efect anti-obezitate, dar cercetătorii au vrut să știe dacă consumul regulat ar putea fi legat de o reducere a riscului de obezitate abdominală și generală.

Obezitatea abdominală – denumită adesea „burtă de bere” – este considerată a fi cel mai important tip de grăsime în dezvoltarea diabetului de tip 2, deoarece se află în jurul organelor vitale precum pancreasul și ficatul.  ; 

Pentru noul studiu, cercetătorii au analizat datele a peste 115.000 de coreeni de peste 40 de ani care au participat la studiul Health Examinees - o analiză pe termen lung a factorilor de risc genetici și de mediu pentru boli cronice comune. . 

Participanții au completat un chestionar despre cât de des au mâncat diferite tipuri de alimente, alegând între mai puțin de o porție pe zi, una până la două porții pe zi, două până la trei, trei până la cinci și mai mult de cinci pe zi.

Kimchi total a fost definit ca kimchi de varză, kimchi de ridiche și kimchi apos.

O porție de kimchi de varză sau ridiche este de 50 g, în timp ce o porție de kimchi apos este 95 g.

O porție de 50 g este aproximativ o treime dintr-o cană. 

Studiul, publicat în jurnalul BMJ Open, hopt și greutatea, IMC și circumferința taliei au fost măsurate pentru fiecare participant.

Un IMC de 18,5 a fost definit ca subponderal; greutate normală 18,5 până la 25; iar obezitatea este peste 25.

În SUA, un IMC între 18,5 și 25 este o greutate sănătoasă, între 25 și 30 este supraponderal și peste 30 este obez. 

The cercetătorii au definit obezitatea abdominală ca o circumferință a taliei de cel puțin 35 de inci pentru bărbați și de cel puțin 33 de inci pentru femei. 

Acesta este un prag puțin mai scăzut față de definiția din SUA, care ia în considerare obezitatea abdominală la nivelul cel puțin 40 inci la bărbați și 35 inci la femei.

După standardele SUA, aproximativ 36% dintre bărbați și 25% dintre femei erau supraponderali.

Rezultatele au arătat un J- curbă în formă, ceea ce a însemnat că o cantitate moderată de kimchi a arătat o scădere a persoanelor supraponderale, în timp ce prea mult a cauzat o creștere a excesului de grăsime.

După ce cercetătorii au luat în considerare factorii potențial influenți, consumând până la trei porții zilnice de totalul de kimchi a fost asociat cu o prevalență cu 11% mai mică a supraponderalității, în comparație cu mai puțin de o porție.

La bărbați, trei sau mai multe porții de kimchi de varză a fost asociată cu o prevalență cu 10% mai mică a excesului de greutate și o prevalență cu 10% mai mică a nivelurilor ridicate de grăsime abdominală, comparativ cu mai puțin de o porție zilnică.

La femei, două până la trei porții pe zi de acest tip de kimchi au fost legate de o prevalență mai mică cu opt procente a supraponderală, în timp ce una până la două porții pe zi au fost asociate cu o prevalență mai mică cu șase procente a nivelurilor ridicate. de grăsime abdominală.

Mâncatul în cantități sub medie de kimchi cu ridichi a fost asociat cu o prevalență mai mică de nouă procente a supraponderală la ambele sexe.

În plus, consumul de doar mai puțin de două linguri de ridichi kimchi pe zi (25 g) pentru bărbați și doar mai puțin de o lingură pe zi (11 g) pentru femei a fost asociat cu un risc mai mic de 8% (bărbați) până la 11% (femei) de a avea un nivel ridicat de grăsime abdominală în comparație cu consumul deloc. .

Cu toate acestea, să mănânce prea mult nu a fost sănătos: în comparație cu cei care au mâncat mai puțin de o porție zilnică de kimchi total, participanții care au mâncat cinci sau mai multe porții cântăreau mai mult, aveau o talie mai mare și erau mai mari probabil să fie supraponderal.

Cercetătorii au avertizat că studiul poate stabili doar corelația și nu cauzalitatea.

Ei au spus: „Deoarece toate rezultatele au observat o asociere „în formă de J”, excesiv consumul sugerează potențialul unei creșteri a prevalenței [excesului de greutate]. 

„Și, deoarece kimchi este una dintre sursele majore de aport de sodiu, ar trebui recomandată o cantitate moderată pentru beneficiile sale pentru sănătate. alte componente.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Dezvăluiri incendiare: Raed Arafat, întâlnire de un miliard de euro

_ Rachetele hipersonice rusești lovesc Kievul după ce drona ucraineană a avariat rafinăria Rosneft

_ Surpriză uriașă a caselor de pariuri: cine este favorit la Primăria Capitalei

_ Alertă în Capitală - Administratoarea unui bloc, înjunghiată mortal de un vecin

_ Prinţul William al Marii Britanii a făcut apel la încetarea luptelor din Gaza

_ Datele de scadență flexibile reduc stresul studenților fără pierderea rigoare

_ Simona Halep a răbufnit, după primul meci de la revenire: Nu sunt o trișoare!

_ VIDEO - Cel mai controversat interviu acordat de Elon Musk: miliardarul a făcut tot posibilul să-l ascundă în măruntaiele internetului

_ Marcel Ciolacu le face o mare promisiune celor din sistemul sanitar: Cine duce greul, este firesc să fie plătit mai bine/ Video

_ „Doamne să ne ajute în următoarea criză”

_ Renovările caselor pentru familiile cu venituri mici din Europa primesc un impuls

_ Aaron Taylor-Johnson, în vârstă de 33 de ani, și soția sa Sam, în vârstă de 54 de ani, sunt văzuți la Londra, pe fondul unor informații că actorului i s-a oferit noul rol James Bond

_ Man City s-a îngrijorat de Grealish după lovitura accidentată

_ Liviu Dragnea vrea să dea lovitura într-un domeniu despre care spunea în urmă cu câțiva ani că e 'genocid'

_ Cum iubita lui Henry Cavill, Natalie Viscuso, a trecut de la a fi o vedetă de realitate adolescentă privilegiată, fiica unui milionar la a găsi dragoste cu actorul în izolare și legături prin gătit și șah

_ Satisfacția publicului față de asistența socială este la un nivel record, deoarece raportul șoc arată că vârstnicii așteaptă șase luni pentru a primi îngrijiri esențiale

_ Atacul de la Moscova: Rusia susţine că deţine dovezi despre implicarea Ucrainei în masacru

_ Celebru chef român șterge pe jos cu noul juriu Chefi la Cuțite! 'Niște habarniști. Sunt mai rău ca ceilalți'

_ 28 de tone de mobilier şi haine, oprite la frontieră pentru că s-au dovedit a fi deşeuri

_ Forajele științifice dezvăluie misterul istoric din jurul arhipelagului vulcanic Santorini

_ Imaginile bântuitoare cu soldați ucraineni urmărind și ucigând ruși într-o pădure acoperită de zăpadă sunt dezvăluite într-un nou documentar BBC

_ Economia Ucrainei a crescut cu 5,3% în 2023

_ Pakistan parties agree on coalition excluding jailed ex-PM Khan

_ Documentarul lui Harry, Invictus, renunță la șefii Netflix: rivalul deținut de Disney, Hulu, proiectează filmul unic al lui Duke, în care vorbește despre familie - în ciuda contractului său de cinci ani de 100 de milioane de dolari cu Netflix

_ Ghețarii din Noua Zeelandă se micșorează mai repede, avertizează un om de știință

_ Cinci sfaturi de experți pentru ca punctele dvs. Avios să decoleze - creșteți echilibrul cu până la 300%

_ AUR Timiș sare în aer: Purtătorul de cuvânt și șeful organizației Timișoara au demisionat!

_ Prețurile caselor - ghidul definitiv: Calculatorul nostru arată dacă acestea cresc sau scad lângă tine

_ Sadiq Khan le spune activiștilor pro-Palestini că protestele lor „provoacă angoasă, rănire și frică” evreilor din Londra – pe fondul avertismentelor unor părți ale capitalei se transformă în „zone interzise”

_ Dan Ilie Morega poate scăpa de pedeapsa penală după ce a fost prins de patru ori fără permis / Concluzia medicilor după expertiză

_ Accidentul Diana folosit într-o campanie publicitară de eutanasie urâtă: prietenii prințesei condamnă „exploatarea crudă”, deoarece fotografia tragediei de la Paris promovează moartea asistată

_ BREAKING Ca între directori - Fostă directoare din SJU Botoșani `i-a strecurat` 500 de euro managerei pentru transferul fratelui pe un post mai favorabil

_ Man United 2-3 Liverpool - sferturi de finală FA Cup: scor live și actualizări, în timp ce lovitura deviată a lui Harvey Elliott îi dă pe roșii înapoi în față în prelungiri după egalarea târzie a lui Antony

_ „Cât timp înainte ca schimbările climatice să distrugă Pământul?”: Cercetările dezvăluie ce vor să știe copiii australieni

_ Cum un râu de magmă fără precedent a răsărit sub un oraș din Islanda

_ Parlamentul Albaniei a ratificat acordul privind migranţii cu Italia

_ FIA a decis să se renunţe la sistemul hibrid la categoria regină din WRC, începând din 2025

_ Curtea susține regulile din California pentru a proteja peștii, dar Newsom dorește o abordare îngăduitoare a Deltei

_ SRI aducea lista, Traian Băsescu aproba cine merge la pușcărie: Gigi Becali face acuzații spectaculoase

_ Ciucă, la Chișinău Războiul hibrid promovat de Moscova nu şi-a atins obiectivele

_ Franța promite „sprijin neclintit” Moldovei pe fondul amenințărilor de destabilizare a Rusiei

_ Cruz Beckham iese cu actrița foarte plină de farmec Skye Ladell purtând geanta de dispensar de canabis la Hollywood, după despărțirea de iubita Tana Holding

_ Televiziunea saudită confirmă că Regatul s-a alăturat grupului BRICS – ministrul sud-african spune că Egiptul, Etiopia, Iranul și Emiratele Arabe Unite au confirmat, de asemenea, membri – Argentina nu se va alătura

_ Viktor Orban profită de candidatura Suediei la NATO ca să ocupe un loc central în Europa (The New York Times)

_ SSC Napoli a remizat cu Torino FC, 1-1, în etapa a 28-a din Serie A

_ Situația dă în clocot în Texas - Președintele Mexicului anunță că nu îi va primi înapoi pe migranții ilegali, legea privind deportarea e blocată din nou

_ Soțul lucrătorului BP vinovat de tranzacții privilegiate

_ Peter Sagan va fi operat din nou la inimă, pentru tratarea unei aritmii

_ AI ucide vedeta rețelelor sociale? Cum profită companiile de influențatorii virtuali

_ Israelul anunţă o anchetă privind moartea palestinienilor care aşteptau ajutoare umanitare

_ Explozie la unitatea de antrenament FBI din California lasă 16 răniți

_ În interiorul excursiei aniversare fastuoase a Lady Amelia Spencer: nepoata Prințesei Diana se întoarce în stațiunea de 5 stele unde și-a petrecut luna de miere pentru a sărbători un an de căsătorie cu Greg Mallett

_ QUENTIN LETTS: Rishi pe jumătate înfometat, proaspăt după ultimul său post de 36 de ore, s-a năpustit asupra milanesei de la mijlocul săptămânii din această dimineață ca un pescăruș

_ Cursurile din proiectul Green Energy for Everyone au fost accesate de aproximativ o mie de participanţi

_ „Ghostbusters” depășește competiția în timp ce „Dune” trece peste 570 de milioane de dolari

_ Victor reacționează: �l vor �nlocui pe Joe Biden?

_ Imaginile ucigașilor în serie și „kit pentru prima întâlnire”, inclusiv o armă, frânghie și bandă adezivă găsite pe telefonul unei femei, „înainte de a realiza o crimă inspirată de Don’t F*** with Cats” sunt dezvăluite în instanță.

_ Rusia a suspendat plăţile anuale către Consiliul Arctic

_ Criza la frontieră Biden: bărbați sirieni de vârstă militară trec ilegal în San Diego (VIDEO)

_ Titlul de Doctor Honoris Causa al lui Nicolae Ceauşescu, retras de UB


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10

Nr. de articole la aceasta sectiune: 564, afisate in 10 pagini.