00:19
Comentarii Adauga Comentariu

_ Consumul de kimchi de trei ori pe zi poate reduce dimensiunea burtei de bere, conform unui studiu major efectuat pe 115.000 de oameni

_ Consumul de kimchi de trei ori pe zi poate reduce dimensiunea burticii tale de bere, conform unui studiu major pe 115.000 de persoane

Mâncarea a până la trei porții de kimchi pe zi ar putea reduce cantitatea de grăsime din jurul mijlocului tău - reducând potențial riscul de diabet, a sugerat un studiu major.

Kimchi, un fel de mâncare tradițional coreeană făcut din legume fermentate, cum ar fi varza, a fost mult timp legat de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reglarea digestiei și stimularea memoriei.

Acum, un studiu a peste 100.000 de persoane. oameni de la cercetătorii de la Universitatea Chung Ang din Coreea de Sud a constatat că bărbații care mănâncă trei porții din fel pe zi au mai puține șanse să fie supraponderali și să aibă mai puțină grăsime pe burtă - tipul considerat a fi cel mai riscant pentru tipul  2 diabet.

Cercetări anterioare au arătat că bacteriile găsite în kimchi au un efect anti-obezitate, dar cercetătorii au vrut să știe dacă consumul regulat ar putea fi legat de o reducere a riscului de obezitate abdominală și generală.

Obezitatea abdominală – denumită adesea „burtă de bere” – este considerată a fi cel mai important tip de grăsime în dezvoltarea diabetului de tip 2, deoarece se află în jurul organelor vitale precum pancreasul și ficatul.  ; 

Pentru noul studiu, cercetătorii au analizat datele a peste 115.000 de coreeni de peste 40 de ani care au participat la studiul Health Examinees - o analiză pe termen lung a factorilor de risc genetici și de mediu pentru boli cronice comune. . 

Participanții au completat un chestionar despre cât de des au mâncat diferite tipuri de alimente, alegând între mai puțin de o porție pe zi, una până la două porții pe zi, două până la trei, trei până la cinci și mai mult de cinci pe zi.

Kimchi total a fost definit ca kimchi de varză, kimchi de ridiche și kimchi apos.

O porție de kimchi de varză sau ridiche este de 50 g, în timp ce o porție de kimchi apos este 95 g.

O porție de 50 g este aproximativ o treime dintr-o cană. 

Studiul, publicat în jurnalul BMJ Open, hopt și greutatea, IMC și circumferința taliei au fost măsurate pentru fiecare participant.

Un IMC de 18,5 a fost definit ca subponderal; greutate normală 18,5 până la 25; iar obezitatea este peste 25.

În SUA, un IMC între 18,5 și 25 este o greutate sănătoasă, între 25 și 30 este supraponderal și peste 30 este obez. 

The cercetătorii au definit obezitatea abdominală ca o circumferință a taliei de cel puțin 35 de inci pentru bărbați și de cel puțin 33 de inci pentru femei. 

Acesta este un prag puțin mai scăzut față de definiția din SUA, care ia în considerare obezitatea abdominală la nivelul cel puțin 40 inci la bărbați și 35 inci la femei.

După standardele SUA, aproximativ 36% dintre bărbați și 25% dintre femei erau supraponderali.

Rezultatele au arătat un J- curbă în formă, ceea ce a însemnat că o cantitate moderată de kimchi a arătat o scădere a persoanelor supraponderale, în timp ce prea mult a cauzat o creștere a excesului de grăsime.

După ce cercetătorii au luat în considerare factorii potențial influenți, consumând până la trei porții zilnice de totalul de kimchi a fost asociat cu o prevalență cu 11% mai mică a supraponderalității, în comparație cu mai puțin de o porție.

La bărbați, trei sau mai multe porții de kimchi de varză a fost asociată cu o prevalență cu 10% mai mică a excesului de greutate și o prevalență cu 10% mai mică a nivelurilor ridicate de grăsime abdominală, comparativ cu mai puțin de o porție zilnică.

La femei, două până la trei porții pe zi de acest tip de kimchi au fost legate de o prevalență mai mică cu opt procente a supraponderală, în timp ce una până la două porții pe zi au fost asociate cu o prevalență mai mică cu șase procente a nivelurilor ridicate. de grăsime abdominală.

Mâncatul în cantități sub medie de kimchi cu ridichi a fost asociat cu o prevalență mai mică de nouă procente a supraponderală la ambele sexe.

În plus, consumul de doar mai puțin de două linguri de ridichi kimchi pe zi (25 g) pentru bărbați și doar mai puțin de o lingură pe zi (11 g) pentru femei a fost asociat cu un risc mai mic de 8% (bărbați) până la 11% (femei) de a avea un nivel ridicat de grăsime abdominală în comparație cu consumul deloc. .

Cu toate acestea, să mănânce prea mult nu a fost sănătos: în comparație cu cei care au mâncat mai puțin de o porție zilnică de kimchi total, participanții care au mâncat cinci sau mai multe porții cântăreau mai mult, aveau o talie mai mare și erau mai mari probabil să fie supraponderal.

Cercetătorii au avertizat că studiul poate stabili doar corelația și nu cauzalitatea.

Ei au spus: „Deoarece toate rezultatele au observat o asociere „în formă de J”, excesiv consumul sugerează potențialul unei creșteri a prevalenței [excesului de greutate]. 

„Și, deoarece kimchi este una dintre sursele majore de aport de sodiu, ar trebui recomandată o cantitate moderată pentru beneficiile sale pentru sănătate. alte componente.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Romania - Numărul de Profesori la Numărul de Elevi

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ Acuzații explozive la adresa lui Alexandru Rafila: 'Asta face ministrul Sănătății de câteva luni. Abuz, manipulare și beţe în roate'

_ Corpul meu este acoperit în proporție de 70% de tatuaje - am fost ignorat de oamenii de la serviciu și sunt urmărit prin supermarket de agenți de securitate

_ Doi morți după ce un cuțitar din Manhattan a pornit în groază, atacând trei persoane la întâmplare

_ Milioane de butoaie de petrol dispărute aruncă o cheie în prognoza cererii de urs a AIE

_ Fetiţă de 8 ani în comă, după ce a fost lovită de o maşină pe trecerea de pietoni

_ Peter Schiff critică taxele propuse de Biden drept „în mod evident ilegale”

_ Abuzurile din West End din Londra se triplează în doi ani: comercianții spun că criminalitatea amenință viitorul cartierului comercial, deoarece hoții vizează tot mai mult turiștii străini bogați

_ Tragedie pe DN 24 în județul Vaslui: O persoană a murit în urma unui accident rutier

Bolșevicii de ieri, Soroșiștii de azi. "Nu exista persoane nevinovate exista doar persoane de care nu ne-am ocupat destul". Lui Călin Georgescu i se aduc acuzații care le depășesc pe cele date românilor de paukeristii bolsevici in anii 50

_ Bărbat, 20 de ani, este arestat pentru tentativă de viol asupra unei femei în timp ce mergea lângă Tooting Common

_ Lupta împotriva cancerului a lui Kate Middleton: familia loială, inclusiv Carole și Pippa Middleton, se va aduna în jurul prințesei

_ Creșterea salinității solului: o nouă descoperire poate ajuta la creșterea rezistenței culturilor

_ Profitul T1 al Saudi Aramco a scăzut cu 14,5 la sută: declarație

_ CSM, despre incidentul de la Judecătoria Motru: Activitatea instanţei nu a fost afectată

_ 29 Noiembrie - Reduceri uriașe la Black Friday Notino.ro

_ Ce este Alaskapox? Tot ce trebuie să știți după ce un bărbat în vârstă devine primul care moare din cauza unui virus puțin cunoscut

_ Whoopi Goldberg, în vârstă de 68 de ani, recunoaște că a luat Mounjaro, medicamentul de slăbit - dezvăluind că a apelat la medicamente după ce a crescut la 300 de kilograme în 2021 - în timp ce cântărește utilizarea lui Oprah Ozempic

_ O persoană a murit și alte patru au fost rănite în urma unui accident în Vâlcea

_ Revoluționar! Un simplu test de sânge ar putea identifica milioane de persoane care răspândesc o boală mortală fără să știe

_ Directorul evenimentului Parkrun renunță din cauza deciziei de a elimina toate înregistrările de gen, curs și vârstă de pe site-ul său web, susținând că schimbarea a redus „motivația și provocarea pentru toate grupele de vârstă”

_ LIVE TEXT - Război în Israel: Majoritatea celor 2,3 milioane de locuitori din Gaza suferă de foame

_ De ce avem nevoie de ani bisecti? Astrofizicienii explică data suplimentară din această lună

_ Președintele Trump vorbește cu reporterii înainte de procesul Lawfare Show: guvernatorul Burgum, reprezentantul Donalds, reprezentantul Cory Mills, Vivek Ramaswamy și președintele Johnson i se alătură astăzi în instanță – VIDEO

_ Medaliile eroului celui de-al Doilea Război Mondial care a ajutat la scufundarea temutului vas de război japonez, în ciuda faptului că era acoperit de arsuri de la obuzele inamice, vor fi puse în vânzare pentru 16.000 de lire sterline

_ Rebekah Vardy își dezlănțuie „gura nefiltrată” în timp ce îi spune unui troll crud să se „p*** off” ca răspuns sălbatic pe fondul ceartălui Coleen Rooney – după ce a făcut săpături sălbatice la starul I’m A Celeb

_ Închis, urmăritor care a mințit că este însărcinată de TREI bărbați diferiți

_ Rusia acuză România pentru criza din Transnistria: 'Se vrea un punct de confruntare!'

_ Fostul premier irlandez John Bruton, care a ajutat la deschiderea Acordului de Vinerea Mare, este amintit ca un „om umilitor și modest” la înmormântarea de stat.

_ Dan Negru nu se potolește; a făcut aceeași greșeală ca anul trecut: 'Ăsta e cel mai bun afiș electoral anul ăsta'

_ Părinții unui băiat de 16 ani, care și-a luat viața după ce un fraudator care pretindea că este o fată l-a păcălit să trimită o imagine intimă, să retrăiască momentul îngrozitor în care l-au găsit mort în dormitorul său

_ Trump o numeşte pe Linda McMahon secretar al Educaţiei

_ În pofida incertitudinilor, șefa FMI se arată încrezătoare în perspectivele economice mondiale / Documentul pe care îl va publica luni

_ Zece persoane din judeţul Călăraşi sunt cercetate pentru comiterea infracţiunii de braconaj cinegetic, patru dintre suspecţi fiind reţinuţi

_ Ați plăti 3 milioane de lire sterline pentru un apartament în cea mai luxoasă comunitate din Marea Britanie pentru pensionari?

_ Franţa va fi paralizată de greva angajaţilor din transportul feroviar. Avertismentul MAE

_ Iranianul care a cerut azil pentru prima dată în Grecia înainte de a traversa Canalul cu o barcă mică și de a se stabili în Regatul Unit, declară că proiectul de lege de deportare a Rwandei nu va împiedica migranții să vină în Marea Britanie

_ David și Victoria Beckham sunt lăudați pentru reclama lor de debut la Super Bowl, deoarece fanii recunosc că au stat treji toată noaptea doar pentru a vedea o reclamă „hilară”

_ Tragedii rutiere devastatoare în China: un bilanț negru de vieți pierdute și răniți

_ Primăria Vaslui va amenaja un parc fotovoltaic în valoare de aproximativ 18 milioane de lei

_ Laura Kuenssberg „câștigă râvnita slujbă care găzduiește reflectarea BBC în noaptea electorală” după ce Huw Edwards a fost forțat să renunțe pe fondul unui scandal nenorocit

_ Un bărbat, în vârstă de 35 de ani, este împușcat și cinci persoane sunt rănite într-un atac sângeros pe metroul din New York la ora de vârf: polițiștii vânează oameni înarmați în fugă

_ 'Vom fi surpriza alegerilor din 2024'. Dan Diaconescu se relansează în politică și candidează la europarlamentare

_ Ghidul suprem pentru cartofi: De ce Maris Pipers sunt cele mai bune pentru fripturi și nu ar trebui să folosiți NICIODATĂ King Edwards într-o tocană, potrivit oamenilor de știință

_ Taylor Swift sărbătorește cu sălbăticie atingerea timpurie uimitoare a lui Travis Kelce pentru Chiefs vs. Ravens, în timp ce cei doi giganți NFL fac un început exploziv în lupta lor pentru a ajunge la Super Bowl

_ Martorii procesului lui Stormy Daniels i-ar putea oferi lui Donald Trump câteva nopți nedormite: iată cine este probabil să depună mărturie în cazul banilor liniștiți... și ce ar putea spune ei

_ Cifra de afaceri din serviciile de piaţă prestate populaţiei a scăzut cu 1,5% în primele nouă luni

_ Victoria's Secret Angel Lais Ribeiro, în vârstă de 33 de ani, dezvăluie trucurile ULTIMATE de frumusețe și wellness din spatele look-ului ei de supermodel - și tratamentul brazilian „top secret” după care jură să rămână într-o formă atât de uimitoare.

_ Denunțătorul Boeing Joshua Dean moare brusc după ce a acuzat furnizorul că ignoră defectele de siguranță în producția 737 Max

_ Povestea curioasă a lui Taylor Lorenz... Și preocupările întârziate ale Washington Post

_ „Nu a meritat ce i s-a întâmplat”: familia unui bărbat, în vârstă de 67 de ani, al cărui tors fără cap și rămășițe au fost găsite în Salford, aduce un omagiu „personajului unic și drăgăstos”

_ Irakul reia discuţiile cu SUA privind viitorul coaliţiei antijihadiste

_ Protejează plantele de orez de căldură atunci când atacă noaptea

_ Firma suedeză achiziționează catalogul legendelor rock-ului KISS

_ Băncile vor fi obligate să permită 'plăţi instant' clienților din statele europene, inclusiv în România

_ Când caii de cavalerie gospodărească fug: de la jubileul de platină până la încoronare, cum nu au reușit întotdeauna să își păstreze calmul

_ Femeile se adună în Scoția pentru a „testa” noua lege fascistă privind „crimele de ură”, înconjurată de activiști trans țipători și ostili

_ Palestinienii pot conta pe studenții americani, dar nu și pe aliații arabi când vine vorba de proteste (ANALIZĂ)

_ „Perversitatea” lui Michael Cohen: un judecător federal îl denunță pe fostul „reparator” al lui Trump ca fiind un sperjur în serie


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1997, afisate in 34 pagini.