08:38
Comentarii Adauga Comentariu

_ James Swanwick vorbește despre cât de important a fost renunțarea la alcool pentru sănătatea lui

_ James Swanwick vorbește despre cât de important este renunțarea alcoolul era pentru sănătatea lui

James Swanwick își amintește încă exact momentul în care a decis să nu mai bea alcool definitiv și s-a întâmplat după ce a fost făcută o anumită fotografie cu starul de la Hollywood Jennifer Aniston.

Fondatorul australian în vârstă de 45 de ani de Stil de viață fără alcool a făcut lovitura în 2009 la un moment dat când a băut între una și trei pahare pe noapte și își amintește că a trebuit să-și suge stomacul pentru a-și injecta pentru a evita ca Aniston să-și vadă grăsimea de pe burtă.

„Sunt cu aproape 18 kilograme mai greu în acea fotografie în comparație. pentru astazi. Abia mă recunosc”, a spus el pentru FEMAIL.

„Când beam câteva pahare pe noapte, mă simțeam obosit și leneș, eram nemotivat, iritabil, mă trezeam la mijloc. noaptea, nu aveam performanțe bune la locul de muncă.

„M-am simțit normal în fiecare domeniu al vieții mele. Dar apoi am încetat să mai beau.

„M-am transformat de la a mă simți lent, mediu și mediocru și am acea față umflată și câteva rulouri de grăsime în jurul taliei, până la a slăbi 18 kilograme, a mă simți în formă, slabă, sănătoasă, fericită și plină de energie.

„Astăzi, mă simt. Arăt așa cum a vrut natura să arăt. Dorm ca un bebeluș. Am prieteni și familie grozave, am construit două afaceri și mă simt uimitor.

„Și totul a început de la faptul că am renunțat la alcool. Mi-a schimbat viața.”

Domnul Swanwick a slăbit șase kilograme în primele 30 de zile după ce a încetat să mai bea și în 10 zile a observat cât de ușor adoarme.

În 90 de zile a obținut „slujba mea de vis” găzduind o emisiune TV în SUA – SportsCenter pe ESPN – și în doi ani a început o afacere care genera venituri de un milion de dolari.

Unul dintre clienții domnului Swanwick ar fi generat Venituri de 250.000 USD pentru compania sa în primele 90 de zile de sobrietate, pe care le atribuie faptului că nu a consumat alcool datorită clarității și concentrării pe care le-a recâștigat renunțând la băutură. 

Guruul sănătății crede că australienii pierd. milioane de dolari în câștiguri potențiale în fiecare an din cauza alcoolului.

„Nu trebuie să fii alcoolic pentru ca acesta să-ți strice viața”, a spus el.

Dar domnul Swanwick a spus că abstinența temporară nu are nici un rost dacă numărați zilele pentru a vă îmbăta din nou.

„Cred că încalcă scopul dacă veți ieși și să sărbătoriți w cu alcool”, a spus el. „Încurajez oamenii să ia o pauză de cel puțin o lună, apoi să reevalueze.” 

Unul dintre cele mai bune rezultate ale renunțării la alcool a fost somnul de mai bună calitate pe care îl avea domnul Swanwick, care este îmbunătățit. de ochelarii cu lentile portocalii pe care îi poartă în timp ce se uită la televizor noaptea târziu.

„Numai un lentilă portocalie poate bloca suficientă lumină albastră responsabilă de distrugerea somnului”, a spus el.

„Un obiectiv transparent poate filtra sau reduce cu siguranță lumina albastră. Dar în universul actual pe care îl ocupăm, este imposibil ca o lentilă clară să te ajute să dormi mai bine, deoarece nu blochează suficient lumina albastră care dăunează atât de mult somnul nostru. 

„Am pus blocantele mele Swanwick Sleep se aprind cu 45 de minute până la o oră înainte să vreau să dorm. Le port în timp ce mă uit la televizor, mă derulez pe telefon, mă spăl pe dinți și citesc în pat. 

„Le scot doar după ce am stins toate luminile. Îmi scot ochelarii în întuneric, îi pun pe noptieră, mă răsturn și adorm.

El include, de asemenea, o serie de alimente pentru a dormi mai bine, cum ar fi peștele, mușețelul, bananele și spanacul în dieta sa.

Consiliul Național pentru Sănătate și Cercetare Medicală din Australia recomandă să nu bei mai mult de două standarde. băuturi pe zi și nu mai mult de patru băuturi standard pentru o singură ocazie.

Făcând acest lucru, spun ei, riscul de deces din cauza alcoolului sau rănire cauzată de alcool este sub unul din 100.

Dar dr. Deb Cohen-Jones a declarat pentru Daily Mail Australia că nu există nu există „sigur alcool consum'.

Medicul de familie din Perth, WA, spune bărbații și femeile care au două băuturi alcoolice pe noapte au mai multe șanse de a dezvolta cancer și alte boli cronice care ar putea reduce până la 10 ani. viețile lor.

Pentru sprijin pentru probleme legate de alcool și dependență, puteți contacta Servicii Turning Point sau unul dintre span>multe alte servicii disponibile, discutați cu medicul de familie, cu serviciul local de sănătate sau apelați o linie de asistență. 

Există consilieri telefonici instruiți disponibili în toate statele și teritoriile australiene.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Starul Euphoria Jacob Elordi devine cel mai recent australian imortalizat la Madame Tussauds

_ Documentarul Dame Deborah James îi lasă pe spectatori „plângând”

_ Macron îl găzduiește pe australianul Albanese pentru a-și reface legăturile după vâlvă submarină

_ Liderul suprem taliban retras participă la întâlnirea de la Kabul

_ România se sufocă - Noi coduri roșii, portocalii și galbene, de căldură! Când vin ploile

_ Tottenham a reținut o încercare târzie a lui Chelsea de a semna Richarlison

_ Lando Norris susține că mutarea lui George Russell la Mercedes i-a luat o parte din personalitate

_ Păsările avertizate de lipsa de hrană de către păsările vecine schimbă fiziologia și comportamentul de pregătire

_ Exodul Halifax din cauza insignelor de trezire ale băncii pe fondul protestelor după decizia care îndeamnă personalul să împărtășească pronume

_ ADRIAN THRILLS: Revenirea lui Paolo Nutini, starul pop risipitor

_ Nick Kyrgios recunoaște că a aruncat meciuri pentru că echipa sa de baschet a pierdut pe măsură ce se pregătește pensionarea anticipată

_ Australianii își bat joc de americani pentru că DOAR au descoperit fierbătoarele electrice

_ Cinci bărbați atacă cu violență, Rob Man �n stația de metrou din Brooklyn (VIDEO)

_ Nick Kyrgios postează o poveste misterioasă pe Instagram, cu numărul 74 și un lacăt, în timp ce polițistește foarte bine

_ Starul Barbie, Hari Nef, îndrăznește să se dezgolească într-un top metalic revelator

_ BBC „dorește să blocheze Netflix cumpărarea de emisiuni timp de cinci ani” pentru a aborda amenințarea giganților din streaming

_ RICHARD KAY examinează istoria presupusei hărțuiri „Ducesă dificil” a personalului lui Meghan Markle

_ Piața locuințelor se răcește pe măsură ce creșterile ratei dobânzii și criza costului vieții își fac amprenta

_ Fanii Insulelor Iubirii au rămas îngroziți, când TREI cupluri par să devină agitați în dormitor

_ Războiul din Ucraina, ziua 128. Atac cu rachete în oraşul port Odesa. Oficial ucrainian: Cel puţin 10 persoane au fost ucise după ce o rachetă a lovit o clădire rezidenţială / Prăpăd şi la Mikolaiv / Lavrov: revine Cortina de fier între Rusia şi Occident

_ Stefanos Tsitsipas îl lovește pe Nick Kyrgios cu o sanie FOARTE grăitoare înainte de meciul de succes de la Wimbledon

_ Randall Emmett neagă acuzațiile de a oferi femeilor roluri de film pentru favoruri sexuale

_ Qatarul arată atât de deranjant, încât promisiunile se scufundă în nisip

_ Joe Biden susține că americanii trebuie să plătească mai mult la pompă p�nă la sf�rșitul războiului rusesc � prețurile ridicate vor continua �at�t timp c�t este nevoie� � (video)

_ Fermierii de lapte sunt pregătiți să părăsească industrie din cauza creșterii costurilor de producție a alimentelor

_ Lori Harvey își prezintă silueta impecabilă în timp ce legăna un bikini cu model într-o serie de promoții

_ După ce a fost de acord să ridice obiecţiile privind aderarea Suediei şi Finlandei la NATO, Erdogan spune că Turcia ar putea bloca în continuare procesul

_ Kanye West dat în judecată pentru presupusa încălcare a drepturilor de autor din cauza utilizării mostrei din albumul Flowers on Donda 2

_ Guvernatorul Missouri Parsons semnează Legea Camerei (HB) 1878 � Cererea de identificare a alegătorului � Elimină casetele și

_ Howard Stern vorbește despre un potențial rol în proiectul MCU Doctor Doom într-un posibil moment fierbinte de microfon

_ Starul YouTube Logan Paul semnează un contract oficial WWE, deoarece decide să schimbe boxul cu lupte

_ Jade Thirlwall și Jourdan Dunn au prezentat spectacole pline de farmec la Balul Iconic din Londra

_ Reece Hawkins și London Goheen au SPLIT?

_ Piețele bursiere globale suferă cel mai rău început de an vreodată

_ Cum COVID-19 a readus pe ordinea de zi reducerea sărăciei

_ Leeds și Burnley renunță la plângere pentru cheltuielile lui Everton, după ce au amenințat cu acțiuni legale

_ Armand Duplantis a stabilit cea mai bună performanţă din istorie la săritura cu prăjina în aer liber

_ William Shatner face echipă cu Legion M și Exhibit A pentru un nou documentar despre viața lui

_ Emisiunea de astăzi: Richard Wilkins râde din raportul fals că Jeff Goldblum a murit

_ Jack Wilshere spune că „60 de milioane de lire sterline, semnarea lui Richarlison cu Tottenham NU va intra în XI-ul de start al lui Arsenal

_ Liceele ruşinii: nu au niciun candidat promovat la Bacalaureat

_ The Larkins Bradley Walsh se îmbracă în costumul anilor 1950 în timp ce se alătură soției de pe ecran, Joanna Scanlan, în Kent

_ Martha Kalifatidis și logodnicul Michael Brunelli se bucură de o vizită la marea moschee din Turcia

_ Fiii lui Boris Becker, Noah și Elias, își vizitează pentru prima dată în închisoare tatăl lor căzut, asul tenisului

_ Profesorii și-au bătut joc de munca elevilor: 60 de note de 10 în plus, după contestații/ Video

_ Bacteria gigantică vizibilă cu ochiul liber: atinge 2 centimetri, de 5.000 de ori mai mult decât alte bacterii

_ Tempestini, obiectiv îndrăzneţ în Raliul Letoniei: să urce pe 2 în Campionatul European

_ Wendy Williams va prelua scaunul ei iconic mov de la emisiunea anulată la noul ei podcast

_ Ei au ajuns la formula perfectă... și fanii F1 o vor prinde: PETER HOSKIN recenzii F1 22

_ „Noua Cortina de Fier coboară asupra Europei”, spune ministrul rus de externe

_ Apucături dictatoriale la Buzău: Consiliul Local a interzis accesul românilor la ședințe, iar presa este dată afară din sală

_ Crystal Palace: Cheikhou Kouyate va pleca în ciuda faptului că vrea să rămână

_ Crackpot SCOTUS Justice avertizează că estul Statelor Unite ar putea fi ��nghițit de ocean� �n dispoziția minorităților față de hotăr�rea EPA

_ Jacob Rees-Mogg omoara recenzia pariurilor din „starea dădacă”?

_ Trinny Woodall dezvăluie ce înseamnă de fapt formele de cerc, pătrat și triunghi de pe etichetele Zara

_ MAFS Australia: Seb Guilhaus spune că a „recuperat” pentru că s-a alăturat OnlyFans

_ Heidi Klum împărtășește talentul „ascuns” de control al transpirației în timp ce promovează Making The Cut în emisiunea CBS

_ Atât de bolnavă încât nu a putut să plece din pat... acum este o nouă fată de aur a tenisului!

_ Maggie Smith, 87 de ani, se bucură de unul dintre cei mai de succes ani ai carierei sale

_ ICCJ dă undă verde începerii judecării fostului deputat PSD Rădulescu în dosarul de fals luptător- Respinge toate contestațiile validând a doua oară probele DNA


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17

Nr. de articole la aceasta sectiune: 994, afisate in 17 pagini.



ieri 21:12 _ TREBUIE CITIT
ieri 21:12 _ IMAGINA ACESTA
ieri 21:12 _ THRILLERE PSIHO
ieri 21:12 _ CONTEMPORANĂ
ieri 21:12 _ DEBUTĂ
ieri 11:47