08:28
Comentarii Adauga Comentariu

_ DR MAX PEMBERTON: Iată cum Kate se poate ridica pe picioare după operație - cu o pungă de portocale și plimbări blânde

_ DR MAX PEMBERTON: Iată cum poate Kate se ridică pe picioare după operație - cu o pungă de portocale și plimbări blânde

După internarea ei la spital pentru o operație abdominală, Princess of Wales se confruntă cu o perioadă lungă de recuperare la Acasă. Ne gândim adesea cât de importantă este îngrijirea pe care o primim în spital, dar recuperarea începe cu adevărat atunci când suntem acasă.

Oricine a trecut printr-o intervenție chirurgicală va ști că părăsind spitalul și reintră în lumea reală poate veni ca un șoc pentru sistem. Dintr-o dată, nu există medici la îndemână, nici asistente care se uită la răni sau să te îndrume către baie.

Sunt și presiunile pe care le punem asupra noastră. Poate fi leneș să stai întins toată ziua, chiar dacă încă te-ai recuperat. Poate ar trebui să te ocupi de acel morman de documente din colț? Câteva treburi nu vor strica, nu-i așa?

Desigur, Kate este viitoarea noastră regină, așa că, firește, are un nivel de ajutor în casă pe care noi ceilalți nu îl avem.

S-ar putea să nu fie preocupată să alunge rufele, de exemplu, dar, bănuiesc, va simți dorința – la fel ca și tu sau eu – de a fi din nou pe picioare, șuierând cu viteză maximă.

Foarte puțini dintre noi sunt destul de norocoși să evite spitalizarea în timpul vieții noastre, așa că este esențial să fii pregătit pentru ceea ce se întâmplă în continuare.

Odată acasă, ești înconjurat de detalii din viața de zi cu zi, lista de lucruri de făcut pândește în fundul minții tale. Pentru părinți, există copii care te sâcâie să te joci atunci când încă te simți atât de obosit.

Chiar dacă Kate evită aspectele mai solicitante din punct de vedere fizic ale rolului său - ea a fost renunțată la angajamentele oficiale până la Paște - există mentalul sarcina de luat în considerare și impactul pe care îl poate avea asupra recuperării ei.

A distra oamenii și a fi prezent emoțional și bine informat necesită un nivel de energie pe care poate simți că nu îl poate atinge timp de câteva săptămâni. La urma urmei, ea este umană la fel ca noi ceilalți. Așadar, sfatul meu pentru Kate este același pe care ți l-aș da dacă te-ai recuperat – sau dacă ajuți o persoană dragă după o spitalizare intenționată.

1. Fi pregatit. Sunt sigur că Kate poate apela la serviciile unui bucătar de palat, dar noi ceilalți vom beneficia de stocarea cămarei și umplerea frigiderului înainte de o spitalizare planificată.

Pregătiți și congelați. mese în avans și primiți câteva mese la cuptorul cu microunde. După operație, pacienților le este adesea dificil să mănânce mese mari, așa că asigurați-vă că aveți o mulțime de gustări sănătoase mai mici.

Când am fost externată după operația mea recentă de hernie, abia puteam să mă prăjesc, darămite un copios. prânz.

Asigurați-vă că cereți – sau oferiți – ajutor.

2. Luați notițe. Oamenii se pot simți amețiți timp de câteva zile după operație din cauza anestezicului sau a medicamentelor pentru durere, așa că este ușor să uitați ce v-a spus medicul înainte de externare. Luați un caiet cu dvs. când sunteți admis și notați orice sfat. Asigurați-vă că aveți numere de telefon pentru a apela dacă există complicații.

3. Fii răbdător. Dacă vă recuperați după o operație mare sau invazivă, vă recomandăm să-i cereți angajatorului să ia în considerare ceea ce se numește revenire treptată, astfel încât să vă puteți relaxa înapoi în viața profesională. Nu vă împingeți. Acceptă că organismul tău va dura săptămâni, și uneori luni, pentru a se vindeca complet.

4. Mergeți în fiecare zi, chiar dacă este o distanță mică. Acest lucru vă va întări mușchii și va reduce riscul apariției cheagurilor de sânge la nivelul picioarelor.

5. Ridica-te. Repausul la pat provoacă o pierdere de 1% din masa musculară pe zi la tineri și până la 5% pe zi la persoanele în vârstă. Tinde să fie văzut cel mai mult în mușchii „antigravitaționali” – cei obișnuiți să stea în picioare, să se ridice și să tragă în sus – așa că a sta pe scaun este mai bine decât a sta întins în pat.

6. Scăpați de dezordine și obțineți niște torțe. Impicnirea de lucruri poate provoca complicații reale ale intervenției chirurgicale și vindecării. Asigurați-vă că nu există nimic pe podea, inclusiv reviste sau pungi de plastic care sunt deosebit de ușor de strecurat. Pune-ți papucii sub pat, nu lângă el noaptea. Analgezicele te pot face să te simți amețit, ceea ce poate crește și riscul de cădere. S-ar putea să nu fi avut unul de când erai copil mic, dar torțele fac călătoriile la toaletă mult mai sigure.

7. Mută ​​dormitorul. Dacă patul tău este la etaj și va trebui să fii singur pentru orice perioadă de timp, cel mai bine este să dormi la parter până când te simți suficient de încrezător pentru a aborda scări.

8. Aprovizionați cu cărți și sets, deoarece acest lucru vă va ajuta să evitați tentația de a verifica e-mailurile sau de a aborda călcarea.

9. Mănâncă o pungă de portocale. Obișnuiam să lucram pentru un chirurg care insista să spună fiecărui pacient pe care îl externase după o operație să mănânce cât mai multe portocale în fiecare zi. Vitamina C nu este stocată în organism, dar este vitală pentru vindecarea rănilor.

10. Păstrați cald. Corpului îi este mai greu să regleze temperatura după o operație, așa că asigurați-vă că aveți la îndemână un încălzitor mic, pături și papuci.

11. Renunță la fumat. Timpurile de recuperare și vindecarea rănilor sunt afectate dramatic la persoanele care fumează. Renunțarea nu numai că vă va aduce beneficii sănătății generale, ci și vă va ajuta să vă vindecați rănile.

Jumătate dintre tinerii care folosesc vape de unică folosință nu au fumat niciodată, arată un studiu. Nu le-aș recomanda nefumătorilor să înceapă să vape, dar riscurile generale sunt scăzute.

Mă tem mai mult că isteria nefondată va reduce ceva care, pentru mulți, este o modalitate eficientă de a renunța la fumat.

E timpul să înregistrez fulgii de nea

Am zâmbit ironic când am citit comentariile de la Generalul Sir Patrick Sanders, șeful armatei britanice, avertizează că, din cauza scăderii trupelor britanice, tinerii britanici ar putea fi chemați să lupte într-un război împotriva Rusiei. 

Am reușit să creăm un generație care par să se teamă de propria sa umbră. Au nevoie de avertismente de declanșare pentru romanele Jane Austen, pentru numele Domnului, așa că cum naiba s-ar descurca pe câmpul de luptă? 

Văd atât de mulți tineri nesăbuiți, îngăduiți, fără direcție, cărora le lipsește disciplina și nu au avut niciodată dezvoltat orice rezistență sau grija. Cu siguranță, Serviciul Național ar acționa ca contrapunctul perfect pentru mediul dăunător, obsedat de sine și încântat în care au crescut. 

Atât de puțini tineri au acum șansa de a se simți parte din ceva mai mare decât înșiși. Încercând să facem viețile generațiilor următoare cât mai plăcute și ușoare posibil, provocăm daune nespuse. 

Ca și în alte țări, am putea oferi fie o perioadă în armată, fie alegerea unei persoane voluntare. muncă. Serviciul Național le-ar oferi doza de abilități de viață de care au nevoie disperată. 

Temerile recente legate de rujeolă au dus la o creștere bruscă a numărului de copii care primesc lovituri de recuperare pe măsură ce cazurile continuă să crească. Sper că această tendință va continua. Vaccinarea este, fără îndoială, cea mai eficientă intervenție medicală. Organizația Mondială a Sănătății estimează că a salvat zece milioane de decese doar între 2010 și 2015.

Cu toate acestea, numărul de vaccinări a scăzut atât de scăzut încât acum există focare. Vaccinarea MMR (rujeolă, oreion și rubeolă) în Marea Britanie a scăzut la un nivel record și, în mod ciudat, clasa de mijloc îi întoarce spatele cel mai mult, deși știm că poate salva nenumărate vieți.

DR MAX PRESCRIBE...

NHS Talking Terapie 

O nouă campanie de sănătate mintală NHS îi încurajează pe cei care se confruntă cu starea de spirit scăzută, îngrijorarea excesivă, anxietatea socială, stresul sau obsesiile și compulsiile să caute ajutor prin serviciile NHS Talking Therapies - cât mai devreme posibil . Știm că ajutorul timpuriu înseamnă că problemele pot fi eliminate de la început și pot împiedica transformarea lor într-o boală mintală. Motivația vine în momentul în care un nou sondaj a constatat că mai mult de jumătate dintre respondenți s-au simțit îngrijorați de sănătatea lor mintală în ultimul an, unul din cinci fiind foarte îngrijorat.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Acum William e în spatele camerei! Prințul și Prințesa de Wales își schimbă rolurile în timp ce viitorul rege face o fotografie cu soția și copiii lui de Ziua Mamelor - după ce Kate le-a fotografiat anterior Charlotte și Camilla

_ Erdogan din Turcia se îndreaptă în Irak într-o rară vizită de stat pentru a discuta despre apă, petrol, securitate

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Prințul Andrew se bucură de lumina reflectoarelor la slujba de mulțumire cu regele Charles, William și Kate absenți

_ Cererea de Bitcoin în Argentina crește la maxime de doi ani

_ Ioana Ramona Bruynseels (AUR): Sub umbrela democrației consumul de droguri a explodat. PSD și PNL nu au făcut nimic pentru a stopa acest fenomen

_ Poliția Română: Succese în lupta împotriva traficului de persoane în 2023 - 187 acțiuni și 35 grupări destructurate

_ Oficial: Zeci de proiecte din bani europeni în administrația PNL din Caraș

_ Man Utd lovit de lovitură de accidentare Hojlund

_ Cum pot fi folosite testele genetice avansate pentru a combate comerțul ilegal cu lemn

_ O nouă abordare a monitorizării 24/7 a calității aerului folosind camere

_ Shakira apariție surpriză la festivalul Coachella

_ Spurs will be on the attack against Arsenal: Postecoglou

_ Doi ani de război: Palatul Victoria va fi iluminat sâmbătă seara în culorile drapelului ucrainean

_ Fantasma aspirantă a cărei evaziune a fost mai mult Scooby Doo decât James Bond: cum soldatul britanic Daniel Khalife s-a imaginat agent secret MI6, dar a dezertat în Iran când nimeni nu i-a răspuns la apeluri...

În sondajul Atlas Intel Soroșiștul Nicușor Dan, e pe locul doi

_ Capelă ecumenică inaugurată la Spitalul Judeţean de Urgenţă din Miercurea-Ciuc

_ Trafic feroviar afectat, pe ruta Craiova – Calafat, din cauza unui tren Regio

_ Câștigătoarea Takeaway de sâmbătă seara a rămas devastată, deoarece câinele paralizat este INTERZIS din vacanța în familie pe care a câștigat-o în emisiunea: „Aceasta este o discriminare efectivă împotriva câinelui meu cu dizabilități”

_ Dependent de sex, „Dirty Doctor”, 40 de ani, se confruntă cu sfârșitul carierei după ce s-a filmat făcând sex cu femei în cabinetul său, în timp ce pacienții așteptau afară și trimiteau poze iubiților săi.

Ce este o Lovitură de Stat? A fost împiedecat Călin Georgescu să devină duminică seara pe 6 Decembrie 2024, Președintele României, printr-o lovitură de stat?

_ Fitch reconfirmă Oradea în grupa orașelor cu cea mai ridicată credibilitate

_ SUA dau un semnal puternic: Ucraina va deveni până la urmă membru NATO

_ Război total la DigiSport între Radu Naum și un alt prezentator al postului. Și-au aruncat vorbe dure aruncate în timpul emisiunilor

_ Bărbat, 35 de ani, urmează să apară în instanță acuzat de tentativă de omor după ce două persoane au fost înjunghiate și o femeie bâjbâiată la stația de metrou Kennington

_ Asociația Industriei de Vaping solicită respingerea propunerii legislative referitoare la țigările electronice

_ CPI se imprimă mai fierbinte decât se aștepta în ianuarie, deoarece SuperCore a crescut

_ Alarmă cu privire la „epidemia” misterioasă de cancer care lovește persoanele sub 50 de ani, precum Kate Middleton, în timp ce oamenii de știință se străduiesc să găsească cauza unei creșteri uluitoare

_ Greggs este „lovit de o defecțiune IT”: clienții spun că lanțurile lor locale de panificații sunt închise din cauza unei „probleme cu casele” - după ce Tesco, Sainsbury's și McDonalds au suferit toate crize tehnice.

_ JK Rowling promite să sfideze noile legi „ridicole” din Scoția privind infracțiunile motivate de ură și refuză să ștergă postările în care îl numesc pe prezentatorul TV trans „doar un bărbat”

_ Iranul, mesaj de justificare a atacului său și amenințare directă către SUA

_ Acțiunile Northrop Grumman au atins turbulențe după taxa de contract B-21 Raider de miliarde de dolari

_ Franța este de acord să patruleze cerul peste plajele sale, într-o nouă represiune asupra punctelor de trecere a migranților Canalului

_ Warner din Australia spune că scandalul de manipulare a mingii nu va dispărea niciodată

Un nou sondaj: Simion pe primul loc, Ponta pe doi. Sondaj Verifield comandat de Nicușor Dan.

_ Un medic al spitalului din Gaza spune că aruncarea de ajutor a ucis cinci persoane

_ DEZVLUIT: Trump, Giuliani sunt co-conspiratori neinculpați �n cazul �Alegătorilor supleanți� din 2020 al procurorului general democrat din Michigan�. �n curs de dezvoltare

_ Legendele Insula Iubirii, credincioșii săpunului și senzațiile Strictly Come Dancing... în timp ce distribuția complet nouă a Celebrity Big Brother este văzută în Watford, o privire la cine intră în casă (și cine nu)

_ Arnold Schwarzenegger, gata de revenirea la filmări după ce i s-a montat un stimulator cardiac

_ Rachetele hipersonice rusești lovesc Kievul după ce drona ucraineană a avariat rafinăria Rosneft

_ Oficialii de pe Calea Eclipsei declară �n liniște starea de urgență

_ EDEN CONFIDENTIAL: Politia il cerceteaza pe nepotul lui Sir Winston Churchill, Lordul Soames's Army, organizatia caritabila din cauza pierderii de 400.000 de lire sterline

_ Descoperirea unui subset de introni umani scurti care sunt îmbinați printr-un mecanism nou

Sorosistul Bolohan ne spune că Lovitura de Start data de CCR a foSt "Constituționala"

_ Expertul dezvăluie 5 moduri de a curăța ecranul telefonului zgâriat folosind obiecte pe care probabil le ai întins prin casă

_ Schimbările climatice ar putea deveni principalul motor al scăderii biodiversităţii până la jumătatea secolului, sugerează analiza

Serviciile de Informații Ruse afirmă că în România, UE e cea care a pus la cale Lovitura de Stat, indicând Regimului de la București să anuleze Alegerile și că acum au cerut să i se interzică lui Georgescu sa participe la Alegerile din Mai

_ Miliardar din Ohio intenționează să ducă un submarin pentru două persoane pe site-ul Titanic pentru a dovedi că industria este mai sigură după dezastrul OceanGate

_ Makoto Hasebe (Eintracht) se va retrage la sfârşitul acestui sezon

Nimeni nu e mai presus de Lege. Nici măcar Curtean Constituțională

_ VEZI: Sindicatul Oțelului arată de parcă ar fi ținut ostatic �n timp ce Joe Biden povestește o poveste dubioasă despre �Unchiul lui Bosey� și �O mulțime de canibali�

_ Predare totală: pachetul de ajutor pentru Ucraina al lui Johnson �i permite lui Biden să ierte 50% din ��mprumuturi� pe 15 noiembrie și 100% mai t�rziu

_ Noua exoplaneta cu perioada ultrascurta descoperita

_ Acești blugi H&M de 24,99 lire sterline arată la fel de bine ca perechea de 1.000 de lire sterline a lui Gucci, iată care sunt dupurile designerilor de denim pe care ar trebui să-i cumperi

_ Nepotul lui Liz Hurley - care a supraviețuit unui atac cu cuțitul de groază - este prins în stare de ebrietate după ce a fost oprit de polițiști care l-au zărit în timp ce ținea mașini în BMW-ul său de 41.000 de lire sterline.

_ WAYNE ROOT: LĂSAȚI „MARELE BOICOT NEW YORK CITY”. CONSERVAȚII LA NEW YORK: „DROP DEAD”.

_ Sună-i pe moașa celebrității! După ce a născut cinci copii, Jools Oliver se antrenează pentru a naște copii altor mame

_ Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol contra regizorului Benoît Jacquot

_ Cum vor fi copiii în 2050 - Raport UNICEF

_ Charles a așteptat atât de mult să fie rege... acum ASTA: Pe măsură ce o criză de sănătate pune monarhia lui „slăbit” sub lumina reflectoarelor, știu că caracterul Regelui îi va servi bine atât lui, cât și națiunii, scrie ROBERT HARDMAN

_ Horoscop astăzi: Ghid zilnic despre ceea ce îți rezervă stelele - 5 februarie 2024


Pag.1 Pag.2

Nr. de articole la aceasta sectiune: 64, afisate in 2 pagini.