01:42 2022-05-17
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Coles I'm Free From amestec de pâine cu banane fără gluten aceleași calorii ca Mars Bar
_ Coles Sunt liber de gluten- Banana Bread Mix gratuit, aceleași calorii ca Mars Bar
Un nutriționist a dezvăluit de ce nu ar trebui să ai încredere că mâncarea este „bună pentru tine” doar pentru că este aprovizionată în culoarul cu alimente sănătoase din supermarket.
Bec Miller, un
„Știam că va fi rău, dar nu atât de rău”, a spus ea, adăugând că are aceeași cantitate de calorii ca un
Spune ea în timp ce pâinea cu banane era etichetată Ca fiind „sănătoase”, informațiile nutriționale de pe spatele pachetului au spus o poveste diferită.
Ingredientul de top enumerat pe pâinea cu banane este zahărul, iar făina de orez este pe locul al doilea.
„Asta este sălbatic, acesta (zahărul) este rareori primul. Asta înseamnă că majoritatea amestecului este zahăr”, a spus ea.
„În al doilea rând este făina de orez, care acționează ca zahărul în corpul tău.”
Bec a spus că pâinea este mai comparabilă cu un baton Marte decât „aliment sănătos”.
„Ambele au aceeași cantitate de calorii, aproape de zero nutrienți și ar avea același efect asupra zahărului din sânge”, a spus ea, comparând cele două.
Numai ea a spus că va trebui să recomande oamenilor să aleagă Mars Bar - deoarece ar putea fi tentați să mănânce toate cele 12 porții și nu doar o felie de pâine.
„Când alimente sunt foarte bogate în zahăr și carbohidrați rafinați și sărace în proteine și fibre, avem o creștere rapidă a zahărului din sânge", a explicat ea.
Aceasta înseamnă că atunci când îi mănânci, nu te săturați, tânjesc din ce în ce mai mult și sunt susceptibile de a avea un accident uriaș de energie.
Ea a continuat explicând că, dacă patul ar fi plin de proteine sau fibre, „spike” de la zahăr ar fi încetinit, dar s-a găsit a fost „super scăzut în ambele”.
„Este atât de important pentru mine să vă învăț h „Ow cu adevărat poți să mănânci alimente delicioase și delicioase, DAR ai un răspuns lent al zahărului din sânge, astfel încât să te poți sătura”, a spus ea.
Bec împărtășește adesea informații nutriționale cu urmăritorii ei de pe Instagram pentru a ajuta „elimină presupunerile” pentru ei.
„Doar pentru că ceva nu are gluten nu înseamnă că este sănătos”, a spus ea în postare.
Comentarii:
Adauga Comentariu