_ Cum vă poate ajuta o aplicație să tăiați scăderea consumului de alcool cu ​​două unități pe săptămână

Urmărirea consumului de alcool într-o aplicație vă poate ajuta să vă reduceți alcool cu două unități pe săptămână, spun oamenii de știință . 

Cercetătorii de la UCL au spus că aplicația lor Drink Less, care este disponibilă pentru descărcare gratuită pe dispozitivele Apple, poate ajuta oamenii care sunt băutori cu risc ridicat. 

Loi lor Studiul, care a implicat peste 5.000 de persoane, a constatat că cei cărora li s-a recomandat aleator să folosească aplicația Drink Less și-au redus consumul de alcool cu ​​39 de unități pe săptămână la șase luni.

Acest lucru a fost echivalent cu două unități mai puține pe săptămână, în medie, în comparație. la un grup de control care a fost referit la standard Sfaturi NHS. 

S-a descoperit că femeile beneficiază mai mult de pe urma cercetării, multe dintre ele și-au redus consumul de alcool cu ​​încă 2,5 unități pe săptămână, în comparație cu cele care au fost îndrumate către pagina web de sfaturi NHS. 

Experții au spus că, deși două unități suplimentare pe săptămână pot părea mici, rezultatele pot fi semnificative, „atât în ​​ceea ce privește prevenirea potențialelor daune pentru sănătate, cât și reducerea costurilor pentru NHS”. 

Autoarea principală, Dr. Melissa Oldham, de la Institutul UCL de Epidemiologie și Îngrijire a Sănătății, a declarat: „Consumul de alcool poate duce la multe afecțiuni de sănătate, cum ar fi cancerul și bolile cardiovasculare. 

„Aproximativ 20 per un procent din populația adultă din Regatul Unit consumă alcool la niveluri care cresc riscul de a se îmbolnăvi, iar aplicația Drink Less ar putea ajuta acești oameni să reducă.' 

Ultimele date, culese de Organizația Mondială a Sănătății (OMS ) și compilat de platforma Our World in Data a Universității Oxford, arată că britanicii beau acum echivalentul a 3,3 litri de alcool pur sub formă de vin anual, adică aproximativ 37 de sticle. 

Acest lucru este comparat cu doar 0,3 litri (3,3 sticle) în urmă cu 60 de ani. 

Între timp, băuturile spirtoase s-au dublat la 2,4 litri de alcool pur pe an (96 de injecții), în creștere față de 1 litru (40 de injecții) din anii 1960.

Experți de renume au vâslit despre daunele consumului moderat de alcool timp de decenii.

Unele studii au arătat că au sugerat că un pahar de vin sau o halbă de bere pe zi poate preveni o mulțime de boli.

Între timp, alții au susținut că chiar și băutura uşoară este periculos. 

Rândul a fost în centrul atenției anul trecut, când oficialii OMS a avertizat că nu există nicio cantitate de alcool  sigur. 

Oamenii de știință sunt totuși de acord că consumul excesiv de alcool poate afecta permanent ficatul, poate provoca o serie de tipuri de cancer și crește tensiunea arterială. 

The OMS estimează că ucide trei milioane de oameni în întreaga lume în fiecare an.

The NHS recomandă oamenilor să nu bea mai mult de 14 „unități” de alcool – aproximativ șase pahare de vin sau halbe de bere – pe săptămână. 

Acest lucru în sine a fost diluat în ultimele decenii, în lumina studiilor care ilustrează pericolele alcoolului pentru sănătate. . 

Între timp, SUA spun că femeile nu ar trebui să bea mai mult de șapte băuturi standard pe săptămână, iar bărbații pot avea 14.  p>

Aceste măsuri includ un pahar de vin de mărime medie și 340 ml de bere, aproape de o sticlă obișnuită.

(Fluierul)