_ Continuați să mergeți la toaletă noaptea ? De ce vizionarea prea multă la televizor ar putea fi de vină

Trezirea de a folosi toaleta de mai multe ori în timpul nopții poate fi incredibil de perturbatoare.

Dar experții au descoperit acum că poate fi legat de cantitatea de televizor la care te uiți.

Un nou studiu sugerează că adulții care petrec cinci ore sau mai mult pe zi uitându-se la televizor sau la videoclipuri au mai multe șanse să aibă nevoie să urineze de mai multe ori în timpul nopții - o afecțiune cunoscută sub numele de nicturie .

Cercetători de la Universitatea Medicală Wenzhou din China a analizat date privind peste 13.000 de persoane în vârstă 20 de ani și peste.

Aproape o treime dintre participanți au raportat că au avut nicturie – trezirea de două sau mai multe ori în timpul nopții pentru a folosi toaleta.

Analiza a arătat că cei care au urmărit cinci sau mai multe ore TV sau videoclipuri pe zi au avut un risc cu 48% mai mare de a experimenta nicturie în comparație cu cei care se uitau la televizor sau videoclipuri mai puțin de o oră pe zi.

Scriind în jurnalul Neurology, cercetătorii au spus: " Pe măsură ce indivizii se angajează din ce în ce mai mult în activități bazate pe ecran, o înțelegere cuprinzătoare a impactului timpului prelungit de televiziune și/sau video asupra tiparelor de nicturie este crucială atât pentru profesioniștii din domeniul sănătății, cât și pentru practicienii din domeniul sănătății publice.

'Cercetarea noastră a arătat. că persoanele care au petrecut cinci sau mai multe ore pe zi uitându-se la televizor și/sau la videoclipuri au avut un risc semnificativ mai mare de a dezvolta nicturie.

„Pentru persoanele care se angajează în timp prelungit la televizor și/sau video, profesioniștii din domeniul sănătății pot oferi comportamente recomandări de intervenție, încurajând gestionarea adecvată a timpului pe ecran.'

Trebuie să te trezești o dată în timpul nopții pentru a folosi baia este normal, dar trezirea de mai multe ori poate afecta modelul tău de somn și poate avea efecte secundare negative.

Devine mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc și poate afecta și bărbații cu prostată mărită.

Alte cauze includ afecțiuni medicale subiacente, probleme ale tractului urinar, cum ar fi pietre la rinichi sau un vezică hiperactivă, anumite medicamente, tulburări de somn și aport excesiv de lichide.

Sfaturile de tratament pentru nicturie includ reducerea aportului de cofeină, băuturi carbogazoase și alcool, evitarea consumului de cantități mari de lichide în timpul orelor de seară și evitarea consumului crescut de lichide. dieta cu proteine ​​în special seara târziu.

Echipa a sugerat că acest lucru s-ar putea datora faptului că oamenii care se uită atât de mult la televizor pe zi au mai multe șanse de a suferi de diabet de tip 2 – o afecțiune care a fost asociată cu o șansă mai mare. de nicturie.

Ei au spus, de asemenea, că vizionarea la televizor este, de obicei, legată de consumul de mai multe lichide și, de asemenea, de o scădere a calității somnului – ambele pot duce la nevoia de a urina mai mult în timpul nopții.

(Fluierul)