14:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Doar un castron de cereale pe zi poate crește riscul de DEMENTĂ - deoarece studiul leagă declinul cognitiv și vitamina din orez și fulgi de ovăz

_ Doar un bol de cereale pe zi poate crește riscul de DEMENTĂ - deoarece studiul leagă declinul cognitiv de vitamina și în orez și fulgi de ovăz

Createle considerate sănătoase de fapt pot crește riscul de demență - și nu din cauza zahărului.

p>A studiu publicat în revista General Psychiatry a descoperit o legătură între o vitamină din mărci precum Cheerios și Shreddies și declinul cognitiv, care poate fi un precursor al demenței.

Tiamina, sau vitamina B1, se găsește, de asemenea, în mod natural în cerealele integrale, leguminoasele, ficatul și somonul și lipsa consumului suficient a fost, de asemenea, legată de probleme de sănătate.

Dar cercetătorii spun, pentru prima dată, că au descoperit o curbă în formă de J care indică faptul că consumul prea mult are și consecințe negative.

„Punctul dulce” al cantității de tiamină de consumat, conform cercetărilor, este de 0,68 mg pe zi.

Un somon de șase uncii are aproximativ 0,6- 0,7 mg de tiamină, o cotlet de porc de 6 uncii are 1,1 mg și un bol de 30 g de cereale are aproximativ 1,2 mg.

Aceasta pune sub semnul întrebării valoarea zilnică recomandată de Food and Drug Administration - care este de 1,2 mg de tiamină pe zi.

Cercetătorii au spus: „Deficitul de tiamină poate duce la un aport insuficient de energie a neuronilor creierului... ceea ce poate afecta funcția cognitivă... studiul nostru evidențiază importanța menținerii nivelurilor optime de aport alimentar de tiamină la populația generală în vârstă pentru a preveni declinul cognitiv.’

Studiul a analizat datele din China Health and Nutrition Survey (CHNS), care a inclus 3.100 de persoane între 1989 și 2011. care și-au raportat dieta și au făcut teste cognitive de patru ori din 1997 până în 2006.

Vârsta medie a unui subiect de studiu a fost de 63 de ani, iar testele au inclus reamintirea cuvintelor și provocările tiparelor de numere. 

Pe parcursul urmăririlor, cercetătorii au descoperit o asociere de curbă în formă de J între consumul de tiamină și o scădere a scorurilor la testele cognitive. 

Aportul mediu de tiamină printre subiecții studiului a fost de 0,93 mg. pe zi. Curba în formă de J a arătat că cantitatea ideală era de 0,68 mg pe zi, dar că un interval între 0,6 mg și 1,00 mg pe zi a avut riscuri minime.

Cu toate acestea, la fiecare 1,0 mg pe zi peste limita de siguranță de 0,68 mg a fost asociat cu o scădere de 4,24 puncte a scorului cognitiv global. 

Asocierile observate de cercetători au fost mai puternice la persoanele care erau obezi, aveau hipertensiune arterială sau nu fumau. 

p>

Scorul cognitiv global variază de la zero la 27, ceea ce înseamnă că o scădere de aproximativ patru puncte reprezintă o scădere a funcției cognitive de cel puțin 15 la sută. 

Un studiu separat care analizează sănătatea efectele unei alte vitamine B - niacina sau vitamina B3 - au descoperit că este asociată cu atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și afecțiuni cardiace. 

Asemenea tiaminei, niacina se găsește și în cerealele pentru micul dejun și „îmbogățită” sau „ produse fortificate. 

Cercetătorii au subliniat că trebuie făcute mai multe studii pe acest subiect, deoarece tiamina are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv întărirea sistemului imunitar, reglarea diabetului, ajutarea digestiei, promovarea inimii. sănătate și creșterea energiei. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ EXCLUSIV: Citiți noua poveste de dragoste uluitoare de la autorul cărții O zi. Marnie nu s-a gândit niciodată că va fi atât de singură încât va vorbi la televizor. Michael face lungi plimbări solitare în ploaie. Acum afla ce se intampla in continuare...

_ Starul Chiefs, Travis Kelce, tr�ntește berea pe scenă după ce a primit diploma de la Universitatea din Cincinnati (VIDEO)

_ Eleanor Coppola a murit la 87 de ani: regizorul Hearts Of Darkness și soția legendarului regizor Francis Ford Coppola a murit în California

_ Noua lege a pensiilor: ce tip de concedii vor fi luate în calcul la vechime

_ Panica cu bagel lovește Brick Lane: clienții stau la coadă în mulțime în fața magazinului emblematic Beigel Bake din cauza temeri greșite că era pe cale să se închidă în urma zvonurilor de pe rețelele sociale

_ �Mă duc �n instanță pe BULLSH*T!� � Președintele Trump �l cheamă pe Joe Biden pentru cazurile sale de LEGISLARE ILEGALĂ �mpotriva lui Trump �n scopul interferenței electorale

_ Royal Marines se pregătesc să conducă evacuarea „în stil Dunkirk” a britanicilor care trăiesc în Orientul Mijlociu în cazul în care Iranul ar lansa atacuri cu rachete asupra Israelului după explozia consulului care a ucis 13 persoane

_ Libertatea care a fost cândva internetul

_ Ultima frontieră... Actorul Martin Quinn devine primul scoțian care îl interpretează pe Scotty în Star Trek, în timp ce joacă în viitoarea serie prequel a emisiunii SF, după ce englezul Simon Pegg a preluat anterior rolul emblematic.

_ Cele trei întrebări fără răspuns cu care se confruntă Angela Rayner cu privire la afacerile ei fiscale, în timp ce liderul adjunct laburist spune că va RENUNȚA dacă poliția descoperă că a încălcat legea din cauza vânzării vechii ei case de consiliu

_ Ce a făcut Bill Gates după ce tatăl său a fost diagnosticat cu boala Alzheimer

_ EXCLUSIV: Deputatul din California, Bill Essayli, discută despre legislația pentru a pune capăt protecției sanctuarelor și eliberarea ilegalilor condamnați pentru crime sexuale �mpotriva minorilor (VIDEO)

_ Au pus blocajele în mișcare o revoltă globală?

_ 20 de fotbaliste feminine se retrag din ligă din cauza jucătorilor transgender

_ Eleanor Coppola a murit la 87 de ani: regizorul Hearts Of Darkness și soția legendarului regizor Francis Ford Coppola a murit în California

_ COMENTARIU POSTA ZILNIC: Va spune Rayner acum tot adevarul?

_ Meghan Markle îl sărută pasional pe Prințul Harry în timp ce îi dă trofeul după ce acesta a CÂȘTIGAT un meci de polo caritabil plin de farmec din Miami - cu camere Netflix acolo pentru a surprinde fiecare minut al acțiunii

_ Decizia Lufthansa şi Austrian Airlines cu privirile la zborurile spre Teheran

_ VIDEO - Un sobor de preoţi ruși zboară cu icoane făcătoare de minuni deasupra zonelor sinistrate pentru a opri inundațiile

_ Pericolul din spatele jocurilor video spam care au invadat reclamele sociale

_ Pastila care înlocuiește exercițiile fizice: cum ar putea fi folosită și ce boli și-ar găsi o rezolvare prin folosirea ei

_ Tenis: după prima zi a Billie Jean King Cup, Ucraina conduce România cu 2-0

_ Districtul școlar face următorul pas în renunțarea la programul pentru talentați din Seattle

_ BORIS JOHNSON: Dacă Ucraina va cădea, va fi un punct de cotitură catastrofal în istorie - și o umilință totală pentru Occident... De ce naiba așteptăm să dăm acestei națiuni eroice armele de care are nevoie?

_ Cumpărând voturi: Biden anulează datoria studenților pentru 277.000 de debitori înaintea alegerilor prezidențiale

_ Australia �și pregătește propria �Gardă Națională� pentru a impune blocarea �n timpul următoarei pandemii

_ ANDREW NEIL: Într-o lume plină de sofism și vorbire dublă, J.K. Vorbirea simplă a lui Rowling o face... Eroina mea pentru vremurile noastre

Starul _ Moment So You Think You Can Dance se teme că a suferit „atac cu acid”

_ Conservatorii �și �nchid rangurile �n jurul lui Musk �n lupta sa pentru libertatea de exprimare �mpotriva cenzurii tiranice braziliene � Milei din Argentina �l �nt�lnește și se oferă să ajute �n luptă

_ Părinții furioși detestă afirmațiile Welsh Labor conform cărora copiii refuză mesele gratuite la școală, deoarece preferă alimentele procesate.

_ Un bărbat înarmat cu un cuțit a agresat verbal angajații unui magazin din Târgu Mureş, amenințând apoi că se va arunca de la etajul cinci

_ Se pare că Hummer ucide nivelul de echipare EV Base 2 pe măsură ce cererea se răcește

_ Cântecele lui Taylor Swift revin pe TikTok la două luni după ce au fost retrase din cauza unei dispute privind licența și înainte de lansarea noului album al starului pop

_ Pubul londonez al lui Gordon Ramsay, în valoare de 13 milioane de lire sterline, „este preluat de squatters care amenință cu nerăbdare cu acțiuni legale împotriva bucătarului furios după ce a contactat poliția pentru a-i evacua”

_ Adrian Edmondson despre daunele de durată pe care le-a suferit în urma filmării sitcom-urilor sale anarhice și despre distracția dezlănțuită pe care sa întâmplat cu cel mai bun prieten Rik Mayall

_ Vânătoarea urgentă de oameni este lansată după ce o școală de 16 ani a fost violată lângă monumentul memorial de război din centrul orașului Liverpool, în timpul unui atac sălbatic de dimineață.

_ Trei pugiliști români vor concura pentru medalia de aur la Campionatele Europene de box pentru tineret de la Porec

_ Însărcinată, Jenna Dewan spune că are dreptul la Magic Mike MILLIONS de Channing Tatum, în timp ce îl duce în instanță înainte de scadența din iunie

_ Meghan Markle uimește în rochie albă și tocuri falnice în timp ce ea și prințul Harry sosesc mână în mână la un meci caritabil de polo din Miami, înconjurată de echipa de filmare de la noua emisiune Netflix a lui Duke despre sportul elitist

_ Biden ii pedepsește pe foratori cu o creștere de 15 ori a costurilor permiselor, planuri de a bloca extracția de petrol din Arctic

_ „Nu îmi pot permite să trăiesc”: americanii devin emoționați pe măsură ce economia SUA iese din funcțiune

_ LIVE TEXT - Război în Ucraina:În ultimele 24 de ore rușii au lansat 54 de rachete și au lansat 126 de lovituri aeriene asupra pozițiilor ucrainene

_ Activistul pentru controlul armelor David Hogg „Este distrus” de un imigrant chinez care a scăpat de comunism

_ Aintree 2024 Ziua Doamnelor: Petrecăreții îmbrăcați în toate finele lor dansează după-amiaza, când băuturile încep să curgă

_ Curtea superioară a județului Boston ignoră deținătorul ICE și eliberează străinul ilegal acuzat pentru 10 capete de acuzare de viol agravat asupra copiilor

_ Clint Eastwood, în vârstă de 93 de ani, pare fragil, dar plin de energie, deoarece este văzut într-o apariție publică rară la evenimentul primatolog Dr. Jane Goodall din Carmel

_ Serie A: Lazio Roma a învins, vineri seară, pe teren propriu, cu scorul de 4-1, echipa Salernitana

_ Presiuni pentru schimbarea trendului la alegerile europene: partidul Volt va prezenta o listă transnaţională 'simbolică'

_ �Acesta este 2024!� � Joe Biden a revoltat cărțile sexuale explicite și literatura pornografică interzise din școlile elementare (VIDEO)

_ Meghan Markle îl sărută pasional pe Prințul Harry în timp ce îi dă trofeul după ce acesta a CÂȘTIGAT un meci de polo caritabil plin de farmec din Miami - cu camere Netflix acolo pentru a surprinde fiecare minut al acțiunii

_ Pe măsură ce Victoria Beckham împlinește 50 de ani, cadoul banii nu se poate cumpăra la cina ei intimă - și rolul special pe care Nicola Peltz îl va avea în ziua ei cea mare, dezvăluie KATIE HIND

_ Ligue 1: FC Metz, antrenată de Ladislau Boloni, a învins, vineri seară, pe teren propriu, cu scorul de 2-1, echipa RC Lens

_ Șoferul neasigurat, de 33 de ani, care l-a lovit pe judecătorul districtual cu mașina cu câteva secunde înainte ca tatăl celor trei copii să cadă la podea și să fie lovit și ucis de mai multe vehicule este scutit de închisoare

_ ROBERT HARDMAN: Două săptămâni și Scoția este deja sfâșiată de revoltă și haos din cauza celei mai absurde legi de la taxa pe barbă a lui Henric al II-lea

_ Lumea este salvată: Apune moda blugilor skinny: 'Ne vedem în următorul ciclu'

_ Se pare că reportofonul din județul Maricopa și-a cerut personalului biroului să �ntocmească știri despre procesul său pentru defăimare personală �mpotriva lui Kari Lake

_ Patru gangsteri care au lăsat-o pe fetiță, de șapte ani, la terapie intensivă și strigând „mami, de ce mi se întâmplă asta?” după împușcături în afara unei biserici sunt condamnați la 73 de ani de închisoare

_ Vulpea a fost primul 'cel mai bun prieten al omului', înainte de a-i fi luat locul de către câini și pisici

_ Consiliul orașului New York deschide o ședință prin lăudarea lui Allah ca Domnul Suprem al Lumii (VIDEO)

_ În decembrie 2023, Bulgaria a înregistrat venituri mai mari din înnoptări comparativ cu decembrie 2019


Pag.1 Pag.2

Nr. de articole la aceasta sectiune: 97, afisate in 2 pagini.