15:59
Comentarii Adauga Comentariu

_ Experții spun că „vârsta inimii” ta poate prezice cât vei trăi - iată cum să-l descoperi pe a ta

_ Experții spun că „vârsta inimii” poate preziceți cât veți trăi – iată cum să-l descoperi pe a ta

Vârsta biologică poate să nu fie singurul număr de luat în considerare atunci când vine vorba de prezicerea longevității – ia în considerare și „vârsta inimii”, au avertizat experții.

Așa-numita vârstă a inimii reflectă riscul unei persoane de boală cardiovasculară pe baza diferitelor riscuri factori precum tensiunea arterială, nivelurile de colesterol, starea de fumat și prezența unor afecțiuni precum diabet.

Medicii spun că americanii ar trebui să urmărească o vârstă a inimii mai mică decât vârsta lor biologică, chiar dacă doar cu un an, pentru cele mai bune șanse de a avea o viață sănătoasă și lungă.

Cu toate acestea, tadultul american mediu are o inimă care este cu aproximativ șapte ani mai în vârstă decât sunt, conform Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. 

Conceptul de „vârsta inimii” a fost dezvoltat de oamenii de știință din spatele studiului Framingham Heart Study, care a urmărit peste 575.000 de rezidenți din suburbiile Bostonului timp de aproape șapte. zeci de ani, analizând factorii de risc pentru bolile de inimă.

Vârsta inimii este influențată cel puțin parțial de greutate, istoricul de fumat și alți factori de risc modificabili, ceea ce înseamnă că o vârstă înaltă poate fi inversată.

Cardiologul de la Universitatea din Rochester, Dr. Seth Jacobson a spus: „Este o reprezentare a riscului de boli cardiovasculare pe o perioadă de 10 ani. Când este tradus în vârstă, ne permite să vedem cum istoria noastră familială și alegerile personale ne influențează inima.’

Sunt disponibile o mulțime de calculatoare online pentru a ajuta persoanele cu vârsta de 30 de ani și mai mult să își înțeleagă mai bine sănătatea cardiovasculară. Toate solicită utilizatorilor să-și introducă vârsta, greutatea și înălțimea pentru a calcula indicele de masă corporală.

De asemenea, solicită utilizatorului să-și cunoască tensiunea arterială sistolica, care apare adesea deasupra celuilalt număr mai mic, reprezentând tensiunea arterială diastolică.

The calculatorul întreabă, de asemenea, dacă utilizatorul are diabet de tip 2, care este un factor de risc semnificativ pentru boli de inimă. De fapt, diabeticii de tip 2 sunt două până la patru de ori mai multe șanse de a dezvolta boli cardiovasculare.

De asemenea, necesită ca utilizatorul să-și cunoască nivelurile de colesterol total și HDL.

HDL, sau colesterolul lipoproteinelor cu densitate mare, este adesea numit tipul „bun” de colesterol, deoarece transportă substanța grasă care poate restricționa fluxul de sânge înapoi la ficat, care elimină colesterolul.

Trei din patru americani au o vârstă a inimii care depășește vârsta lor reală. , conform Centre pentru Controlul Bolilor și Prevenire, sugerând că marea majoritate a adulților americani ar putea face mai mult pentru a-și atenua riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Boala de inimă este unul dintre cele mai ucigașe ale americanilor, reprezentând aproximativ 20% de decese în 2021, cel mai recent an pentru care sunt disponibile date. 

Dr. Joseph Wu, președinte voluntar al Asociației Americane a Inimii, director al Institutului Cardiovascular Stanford, a declarat: „Boala de inimă împreună cu accidentul vascular cerebral, care este a cincea cauză de deces, provoacă mai multe vieți în SUA decât toate formele de cancer și bolile respiratorii inferioare cronice combinate, pe baza celor mai recente date disponibile.

„Deci, rezultatele acest sondaj, care constată că majoritatea oamenilor nu cunosc impactul semnificativ al bolilor de inimă, este descurajator și chiar puțin înspăimântător.”

Semnele unei inimi îmbătrânite includ dureri în piept în timpul exercițiilor fizice, oboseală, dificultăți de respirație, și amețeli.

Înversarea unei vârste mari ale inimii începe cu modificarea obiceiurilor de viață nesănătoase. Dacă fumați sau vaporizați, medicii vă imploră să renunțați.

Exercitul fizic pentru cel puțin 150 de minute pe săptămână poate reduce tensiunea arterială, poate îmbunătăți colesterolul și poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

De asemenea, cardiologii recomandă scăderea colesterolului, în special a colesterolului LDL, reducând aportul de grăsimi trans și saturate din alimente precum carnea roșie, consumând multe fibre și optând pentru uleiuri vegetale precum canola, floarea soarelui, șofranul și altele în locul untului sau scurtarea la gătit sau stând la masă.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ O, ironie glorioasă, de culoarea bomboanelor! Filmul Barbie a fost o grămadă roz aburindă de ură pentru bărbați neon care glorifica femeile - dar numai Ken primește premiul la Oscar... Și nimeni nu râde mai tare decât KENNEDY

_ În imagine: Madeleine McCann îl suspectează pe Christian Brueckner petrecând cu prietenii la petrecerea sa de ziua lui plină de băutură, la doar câteva săptămâni după ce a fost interogat pentru prima dată despre copilul dispărut

_ Femeia îi cere soțului să-și cumpere 'tampoanele cu aripi' din magazin - iar internetul este lăsat isteric din cauza a ceea ce aduce el înapoi

_ O luptă vicioasă pentru putere în interiorul echipei sale de Formula 1 se află în spatele scandalului „mesajelor sexuale” care amenință să-l răstoarne pe soțul lui Geri? Raportează ALISON BOSHOFF și KATIE HIND

_ Starul din One Day, Leo Woodall, a fost agresat la școală, dar acum este prezentat drept noul Brad Pitt, deoarece actorul atrage un număr record de 15 milioane de telespectatori... al cărui tată adulți a rugat: „Nu fi actor!”

_ Cât de delicată parenting-ul și terapia i-au creat pe cei mai singuratici, neputincioși, deprimați și înfricoșați tineri vreodată. ABIGAIL SHRIER dezvăluie șase tactici de „terapie proastă” care ar putea dăuna copiilor tăi

_ Drumul lui Raye către succes: de la abandonul școlar până la de șapte ori nominalizată la premiul BRIT - o privire înapoi asupra călătoriei ei către faimă în timp ce bate recordurile stabilite de Robbie Williams, Craig David și Gorillaz

_ „Poliția Met face zone interzise pentru evrei”: șeful organizației caritabile critică forța care l-a amenințat cu arestarea pentru că este „deschis evreu” lângă marșul din Gaza – în timp ce el promite o demonstrație în masă ca răspuns

_ Cele cinci trăsături de personalitate care dovedesc că ai găsit cu adevărat „The One”, de la Tinder, expertul în întâlniri Paul Brunson: Faceți testul nostru pentru a vedea dacă dragostea TA va rezista testului timpului

_ De ce mă reduc în sfârșit de la casa visurilor mele: formau un cuplu de aur de la Hollywood, dar la un deceniu după ce soțul lui Susan George a murit în brațele ei, ea dezvăluie că își ia rămas bun de la idilei fermei din Somerset.

_ Regele Frederik și Regina Maria a Danemarcei salută binevoitorii în timp ce participă la prima slujbă de duminică a domniei noului monarh în afara unei catedrale înzăpezite din Aarhus - cu regina plecată, Margrethe, alături de ei

_ Simulated microgravity affects sleep and physiological rhythms, study finds

_ Biden spune „Am făcut tot ce am putut la graniță”: președintele spune „da-mi puterea, dă-mi patrula, dă-mi judecătorii” într-un dezgust în fața Casei Albe, în timp ce Congresul negociază proiectul de lege privind imigrația

_ Fanii sărbătoresc intrarea pe furiș în Super Bowl îmbrăcați în personalul Sky Sports... în timp ce evită biletul de 10.000 de lire sterline pentru a-i vedea pe Kansas City Chiefs câștigând titlul înainte de a se bucura pe rețelele sociale

_ Ca racheta: BNR anunță ca economia României va crește în 2024 și 2025, dar tot pe consum, nu pe investiții!

_ Actorii Şerban Pavlu şi Vlad Linţă, pe scena ARCUB în două reprezentaţii 'Bazinul de nord' în regia lui Alexandru Mâzgăreanu

_ Cinci rânduri amare FIECARE cuplu are - dar se poate rezolva cu ușurință: cei mai buni terapeuți de relații din lume (care sunt căsătoriți fericiți de 36 de ani) își oferă sfatul experților despre cum să lupte corect

_ După ce grupurile evreiești l-au condamnat pe Keir Starmer pentru că l-a sprijinit pe un candidat care a acuzat Israelul pentru atrocitatea Hamas, criticii cer să știe dacă laburiștii s-au schimbat cu adevărat

_ Virgil Guran a răbufnit: Invit primarii PNL care stau şi pe la noi şi pe la PSD să plece

_ H&M s-a rătăcit? Pe măsură ce CEO-ul mărcii suedeze renunță în mod neașteptat, reclamele care „sexualizează” copiii, „rasismul ocazional” și un boicot asupra prezenței sale în Israel l-au văzut în urma rivalilor săi.

_ Primul Congres Forţa Dreptei, sâmbătă, la Palatul Parlamentului / Formaţiunea îşi alege conducerea naţională şi îşi prezintă candidaţii la alegeri

_ Proiectul MicroMac de 7 USD recreează un Macintosh 128k pe Raspberry Pi Pico

_ Fierbinte la eșecul campaniei: agentul serviciilor secrete jefuit, WH Spox batjocorit după ce Biden l-a sprijinit

_ Fanii Prințului Harry glumesc că Damian Lewis, alăturându-se Ducelui la serviciul Invictus, va „prinde câteva sfaturi pentru un rol viitor” – după ce Royal a spus că vrea ca starul de la Hollywood să-l joace în The Crown

_ Mărturia despre depunerea senatorului Lankford din 2010 st�rnește indignare � Comentariile despre copiii de 13 ani pot fi de acord cu suprafețele sexuale după ce a fost compromisă legea de frontieră

_ 'Patriarhul' a fost arestat: Ducea o viață de lux alături de familia lui din bani obținuți de pe urma traficului de persoane

_ Transmiterea Regelui Frederik și Regina Maria a Danemarcei au pus un front unit pe fondul zvonurilor rupturi, când ajung în Suedia pentru prima lor vizită de stat și sunt întâmpinați de Regele Carl Gustaf și Regina Silvia

_ Mai multă mizerie de tren, pe măsură ce șoferii Aslef de pe Northern și LNER anunță grevă în luna viitoare - după ce lucrătorii de la cinci companii feroviare votează pentru continuarea grevei pentru încă șase luni

_ Sute de motocicliști se adună pentru a participa la o plimbare memorială pentru motociclistul păros Dave Myers după moartea starului BBC din cauza cancerului - în timp ce cel mai bun prieten Si King își trimite cele mai bune urări în loc să li se alăture

_ Lista celebrităților Great British Bake Off 2024 a fost dezvăluită: Mel B, Oti Mabuse, Danny Dyer se numără printre vedete, în timp ce Rhod Gilbert se îndreaptă spre cort pe fondul luptei împotriva cancerului

_ Cheia pentru a-ți aminti unde ți-ai lăsat cheile? Dezordinea-ti creierul. Și această carte fascinantă a unui profesor de neuroștiințe care studiază memoria pentru a câștiga existența vă va arăta cum să o faceți...

_ Bătălia lui Sue Gray pentru controlul muncii: GLEN OWEN și DAN HODGES dezvăluie modul în care mâna dreaptă „supraveghetoare” a lui Starmer complotează împotriva lui Blairite în confruntarea cu pârghiile puterii

_ Momentul în care avionul militar rusesc „care transportă 65 de prizonieri ucraineni” se prăbușește într-o minge de foc uriașă în regiunea de graniță: Kremlinul spune că aeronava a fost doborâtă de „rachetele folosite de Occident”

_ Columnist Bloomberg declară că opoziția față de carnea cultivată �n laborator este �nesiguranță culturală conservatoare�

_ Opiniile anti-sioniste protejate în hotărârea de referință a tribunalului, deoarece a fost în favoarea unui profesor demis de la Universitatea din Bristol, care a numit „mișcarea sionistă” unul dintre „cinci piloni ai islamofobiei”.

_ „Emularea comuniștilor chinezi nu este cea mai bună modalitate de a combate comuniștii chinezi” – Tucker Carlson îl intervievează pe senatorul Rand Paul despre Ce se află cu adevărat în spatele interdicției TikTok (VIDEO)

_ Specialiștii ANM au emis Cod Galben pentru jumătate de țară: ploi puternice și scad temperaturile/ HARTĂ

_ Guvernul pregătește 'Ordonanța Cîrstoiu' (surse)

_ Sprijinul forței de muncă în rândul musulmanilor scade pe fondul reacțiilor la poziția lui Keir Starmer în Israel... cu partidul care se confruntă cu o provocare electorală secundară din partea lui George Galloway în Rochdale

_ Super Bowl 2024 - Kansas City Chiefs 3-10 San Francisco 49ers: scor live și actualizări în timp ce Usher urcă pe scenă pentru spectacolul de pauză după ce Travis Kelce, furios, a țipat la Andy Reid pe margine în fața lui Taylor Swift

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Britanicii confirmă cifrele ucrainene - Câți militari au pierdut rușii de la începutul războiului

_ Regândirea ciclurilor soarelui: Noul model fizic întărește ipoteza planetară

_ Moment romantic în care un bărbat folosește un sistem de sonorizare a avionului pentru a cere iubitei lui la mijlocul zborului

_ Sunt antrenor de întâlniri - iată cele cinci semne cheie că relația ta s-a încheiat și ar trebui să pleci

_ Parlamentul din Tirana votează acordul pentru construirea de centre pentru migranți în Albania cu sprijinul Italiei

_ Hakuho, cel mai mare luptător de sumo din toate timpurile, este retrogradat umilitor după ce este considerat responsabil pentru actele violente comise de protejatul său în vârstă de 22 de ani

_ Fury, deoarece HMRC anunță că va închide definitiv liniile de asistență fiscală timp de șase luni din aprilie până în septembrie și va permite a 100 de angajați ai serviciului pentru clienți să lucreze o săptămână de trei zile în timpul verii

_ „Cel mai bătrân bărbat din lume” își sărbătorește „123 de ani de naștere” în Brazilia, deoarece familia dezvăluie că este încă „în stare bună de sănătate”

_ Reclamă falsă! Cumpărătorii derutați împărtășesc defecte de ambalare care i-au făcut să ia dublu

_ Mama lui Navalnîi, devastată: vor să-l îngroape în secret

_ CCTV înfiorător arată un monstru, în vârstă de 38 de ani, care a ucis o lucrătoare sexuală, în vârstă de 41 de ani, apoi i-a dat foc trupului într-un parc de țară cumpărând un ferăstrău, roabă și produse de curățat în încercarea de a-i acoperi urmele.

_ Licențiat, 49 de ani, care fusese singură toată viața, se căsătorește cu o ucraineană pe care a cunoscut-o după ce a ajutat-o ​​când a fugit din țara ei devastată de război - și chiar îl convinge pe Arhiepiscopul de Canterbury să-l binecuvânteze

_ Inamicii Israelului strâng rândurile: Întâlnire de taină între liderii Jihadului Islamic și Hezbollah

_ Geri și Christian Horner „în discuții pentru a filma un documentar despre viața lor personală”, după ce șeful Red Bull Racing a fost scutit de fapte greșite pe fondul scandalului său de „sexting”

_ Gabriela Firea, mesaj cu tâlc după zvonurile că nu mai e favorită la Primăria Capitalei: 'Adevărul va prevala!'

_ Mioara Roman a avut un rol cheie în Dosarul Revoluției: L-ar fi scăpat pe Petre Roman de închisoare

_ De la dureri de cap, flatulență și acum insuficiență cardiacă, TOATE complicațiile de sănătate legate de vaping - și de ce NU este atât de sigur pe cât ați putea crede

_ Germania își vinde din Bitcoin?! Un portofel cripto etichetat 'Guvernul German (BKA)' a început să mute din cea mai bună criptomonedă a lumii

_ În imagine: Douăsprezece proiecte uluitoare care vor revoluționa Arabia Saudită, de la un zgârie-nori răsturnat, cu o intrare secretă la cea mai mare structură plutitoare din lume și un „Manhattan vertical” de 500 de miliarde de dolari


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7

Nr. de articole la aceasta sectiune: 382, afisate in 7 pagini.