12 JAN 2019

Dacă trebuie să vă amintiți ceva, s-ar putea să faceți bine să ... trageți. Potrivit unui nou studiu, desenul poate fi un ajutor de memorie mai eficient decât scrierea și rescrierea, pur și simplu privirea la informații sau utilizarea diferitelor tehnici de vizualizare.

Adultii mai in varsta care iau desen ar putea spori chiar si memoria lor, spun cercetatorii, oferind un mijloc de a se revolta impotriva efectelor imbatranirii si a riscului unor afectiuni cum ar fi Alzheimer si dementa.

Vestea bună pentru cei dintre noi care s-au luptat în clasa de artă este că nu trebuie să fii bun la desen pentru a culege beneficiile de memorie ale doodling-ului, potrivit echipei de la Universitatea din Waterloo din Canada.

Am descoperit ca desenul de memorie imbunatatit la adulti in varsta mai mult decat alte tehnici cunoscute de studiu, spune unul dintre cercetatori , Melissa Meade.

Suntem cu adevarat incurajati de aceste rezultate si cautam in moduri care pot fi folosite pentru a ajuta persoanele cu dementa, care se confrunta cu declin rapid in memorie si functie de limba.

Cercetătorii au reunit 48 de participanți diferiți - jumătate în jur de 20 de ani, jumătate în vârstă de aproximativ 80 de ani - și i-au cerut să treacă printr-o serie de exerciții. Atunci când au fost prezentate o serie de cuvinte, ei au trebuit fie să scrie cuvântul, să scrie atributele fizice pe care le-a sugerat, fie să deseneze ceea ce reprezintă.

După o pauză, voluntarilor li s-a cerut să își amintească cât mai multe cuvinte posibil. Adulții mai în vârstă au fost mai atenți la rechemare decât adulții mai în vârstă, dar ambele grupuri își amintesc mai mult de cuvintele pe care le-au tras reprezentări.

"Desenarea imaginilor este o sarcină simplă și poate fi implementată cu ușurință în viața de zi cu zi pentru a îmbunătăți memoria", a declarat Meade pentru Brittany Wong la HuffPost .

"De exemplu, desenarea unei imagini a unor alimente pe care trebuie să le luați mai târziu sau masa pe care intenționați să o faceți va duce la faptul că aceste informații vor fi mai bine amintite mai târziu decât dacă ar fi fost scrise".

Cercetătorii consideră că desenul ar putea fi atât de eficient deoarece implică mai multe moduri de a reprezenta aceleași informații: vizual, spațial, verbal, semantic (sensul cuvintelor) și motoric (actul fizic al desenului).

Cu alte cuvinte, păstrează mai multe părți ale creierului active și implicate în stocarea memoriei particulare. (Poate că există o modalitate de a vă da un răspuns la următoarea apariție a unui examen.)

Dacă vă întrebați despre împărțirea tânără și veche, studiul a urmărit cercetările anterioare care au arătat beneficiile utilizării memoriei la adulții tineri. Aceste noi experimente au fost concepute pentru a testa dacă același lucru se poate spune despre adulții mai în vârstă.

Deoarece abilitățile noastre de păstrare a informațiilor tind să scadă în timp, înseamnă că desenul ar putea fi o modalitate de a menține o bună calitate a vieții pe măsură ce îmbătrânim. Cercetatorii spun ca s-ar putea chiar ajuta pacientii cu dementa.

Noi credem ca desenul este deosebit de relevant pentru persoanele cu dementa, deoarece acesta face mai bine de utilizare a regiunilor creierului, care sunt inca pastrate, si ar putea ajuta oamenii care se confrunta cu insuficienta cognitiva cu functie de memorie, spune Meade .

Constatarile noastre au implicatii interesante pentru interventii terapeutice pentru a ajuta pacientii cu dementa sa tina pe la amintiri episodice valoroase pe tot parcursul bolii lor.

Cercetarea a fost publicată în " Experimental Aging Research"

(Fluierul)