07:46 2023-03-31
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Un studiu despre o poziţie comună la birou îi sperie pe bărbaţi: poate afecta producţia de spermă
Un studiu despre o poziţie comună la birou îi sperie pe bărbaţi: poate afecta producţia de spermă
A sta cu picioarele încrucişate este o poziţie destul de confortabilă, dar, pe termen lung, potrivit medicilor, poate produce mult rău.
Toţi o facem, de multe ori fără să ne dăm seama: încrucişarea picioarele când suntem aşezaţi este socotit un instinct natural.
Dar, oricât de confortabilă este poziţia, atât de mult ne-ar putea răni, potrivit unor medici precum Adam Taylor, directorul Centrului de Învăţare a Anatomiei Clinice de la Universitatea Lancaster, care a publicat un articol ştiinţific despre starea cu picioarele încrucişate în revista The Conversation.
„Aproximativ 62% dintre oameni îşi încrucişează picioarele de la dreapta la stânga, 26% îşi încrucişează picioarele şi 12% nu au nicio preferinţă. În general, există două moduri de a sta şi de a-ţi încrucişa picioarele, unul este la genunchi şi celălalt la gleznă”, scrie Taylor.
Potrivit lui, a sta mult timp cu picioarele încrucişate ne poate schimba postura. Deşi aceasta este o poziţie confortabilă, este mai puţin sănătoasă decât credem şi, în timp, poate provoca nealinierea coloanei vertebrale şi a umerilor, a capului şi a gâtului, deoarece o parte a corpului poate deveni mai slabă comparativ cu cealaltă.
Datorită întinderii prelungite a fesierilor într-o parte, pelvisul poate avea, de asemenea, o nealiniere. În plus, a sta mult timp cu picioarele încrucişate, de exemplu când suntem la birou, creşte riscul de scolioză, deformare şi sindrom de durere trohanter mai mare, afecţiune dureroasă care afectează şoldul şi coapsa externă.
Dar nu este totul: omul de ştiinţă mai afirmă că încrucişarea îndelungată a picioarelor poate pune în pericol şi nervul peronier din partea inferioară a piciorului, provocând slăbiciune în ridicarea degetului mic a piciorului.
Profesorul Taylor explică, de asemenea, în articolul său că statul cu picioarele încrucişate este deosebit de dăunător pentru bărbaţi: „Există dovezi că încrucişarea picioarelor ar putea afecta producţia de spermă”, scrie el.
„Aceasta se datorează faptului că temperatura testiculelor trebuie să fie între 2°C şi 6°C sub temperatura standard a corpului. Starea pe scaun creşte temperatura testiculară cu 2°C, iar încrucişarea picioarelor poate creşte temperatura testiculară cu până la 3,5°C. Şi studiile indică faptul că o creştere a temperaturii scrotului sau testiculelor poate reduce atât cantitatea, cât şi calitatea spermatozoizilor. Este important, din cauza diferenţelor de anatomie dintre bărbaţi şi femei, probabil că este mult mai uşor pentru femei să stea cu picioarele încrucişate, mai ales că bărbaţii au o gamă redusă de mişcare la şold”.
Deşi Taylor sfătuieşte să nu stea cu picioarele încrucişate în general, există unele cazuri în care - în mod surprinzător - această poziţie poate oferi beneficii.
„Un mic studiu din 2016 a constatat că, pentru persoanele care au un picior mai lung decât celălalt, aşezarea cu picioarele încrucişate poate ajuta la reglarea înălţimii de ambele părţi ale pelvisului, îmbunătăţind alinierea”, spune Taylor. Încrucişarea picioarelor ar avea şi alte efecte pozitive, precum relaxarea muşchilor: statul cu picioarele încrucişate reduce de fapt activitatea muşchilor oblici.
Acest lucru vă ajută să vă relaxaţi muşchii de bază şi să preveniţi suprasolicitarea, făcând această poziţie confortabilă pentru mulţi oameni. Există, de asemenea, dovezi că aşezarea cu picioarele încrucişate îmbunătăţeşte stabilitatea articulaţiilor sacroiliace, care sunt responsabile pentru transferul greutăţii între coloană şi picioare. Şi asta poate fi benefic pentru cei care au probleme cu aceste articulaţii sau încearcă să menţină o postură bună.
Pe scurt, este bine sau rău să-ţi încrucişezi picioarele? Părerile sunt diverse. „Probabil că cel mai bine este să evităm să ne încrucişăm picioarele dacă putem”, conchide Taylor.
Comentarii:
Adauga Comentariu