20:20 2023-03-29
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Al Roker folosește „gustări cu exerciții” pentru a rămâne în formă maximă
_ Al Roker folosește „gustări cu exerciții” pentru a rămâne în formă maximă
„Genunchiul meu este împușcat”, a explicat el în emisiunea de marți. „Nu am reușit să merg pe jos obișnuit.”
Roker i-a spus co-gazda lui Dylan Dreyer că a mers pe banda de alergare care se află în dressingul său și a folosit și Centrul de fitness NBC pentru prima dată de la pandemie.
Omul se strecoară în mișcare ori de câte ori poate, iar colaboratorul de astăzi Jill Martin a remarcat că chiar se plimbă în timpul întâlnirilor.
Cercetările au arătat că gustările pentru exerciții fizice — scurte mișcări pe parcursul zilei — pot îmbunătăți condiția fizică și sănătatea generală.
În ianuarie 2022,
Metoda pare să funcționeze pentru Roker, care a sărbătorit săptămâna aceasta a mers 13.667 de pași pe „genunchiul său”.
A făcut pe Instagram, marți, pentru a posta o fotografie cu Apple Watch, pentru a arăta câți pași a făcut cu o zi înainte.
„Ieri a fost cea mai bună zi încă când vine vorba de pașii mei pe acest #bumknee înaintea mea #kneereplacementsurgery la sfârșitul lunii aprilie”, a scris Roker în legendă.
Veterelul a mulțumit, de asemenea, „familiei” Start Today, care participă la provocările de 30 de zile ale emisiunii pentru sprijinul acordat.
Săptămâna trecută, el a împărtășit pe Instagram că este fericit că a făcut din nou peste 10.000 de pași în timp ce se confruntă cu a treia operație la genunchi în două decenii. ;
„Înainte de a merge genunchiul meu stâng spre sud, o zi de 10.000 de pasi nu era mare lucru. Astăzi a fost prima zi, m-am simțit bine mergând atât de mult', a explicat el după ce a lovit 11.184 de pași. 'Dar protecția genunchiului acestei proteze de genunchi de 22 de ani este chiar după colț.'
În 2001, Roker a avut nevoie de o intervenție chirurgicală la genunchiul stâng din cauza unei răni persistente în urma unui accident de mașină, care a fost exacerbată de luptele cu greutatea lui.
„Din cauza unor complicații, am fost în spital pentru 11 zile', a spus el
Un an mai târziu, a suferit o operație de bypass gastric după ce i-a promis tatălui său pe moarte, Albert Lincoln Roker Sr., că va slăbi.
În 2016 i s-au înlocuit, de asemenea, genunchiul drept, șoldul înlocuit în 2019 și o intervenție chirurgicală la umăr în 2021, printre alte proceduri.
Pe 15 martie 2022, Roker a marcat aniversarea a 20 de ani de la operația sa de bypass gastric, spunând că „nu va uita niciodată” cât de departe a venit de când a slăbit peste 100 de lire sterline.
A marcat această ocazie pe Instagram partajând fotografii
„Greu de crezut că a fost acum 20 de ani astăzi, am purtat acești blugi Levi mărimea 54 la #gastricbypass-ul meu la 340 lbs și aici Sunt astăzi”, a scris el în legenda.
„Este încă o luptă, dar nu mă voi întoarce niciodată”, a adăugat el. „Am eșecuri și mă lupt în fiecare zi, dar nu uit niciodată cât de departe am ajuns.”
El a împărtășit, de asemenea, imagini cu el încercând vechiul lui Levi, care a alunecat ușor, fără a fi descheiat. Blugii erau atât de mari pe el, încât părea că se potrivesc cu o altă persoană.
Roker a continuat să mențină greutatea redusă cu exerciții fizice regulate, inclusiv mersul cu putere și mese sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați. ;
În iunie anul trecut, a spus că a slăbit aproximativ 45 de kilograme, combinând o rutină zilnică de mers pe jos cu o dietă săracă în carbohidrați.
„Exerciți fizici, și nu exerciții extreme – facem acea provocare de mers pe jos de 30 de zile – care, cred, îți îmbunătățește sănătatea mintală”, a spus el în cadrul emisiunii.
Roker
El a suferit o intervenție chirurgicală de urgență de aproape șapte ore pentru a trata două ulcere hemoragice. Medicii au trebuit să-i rezecționeze colonul, să-i îndepărteze vezica biliară și să-i repare o ruptură în duodenul lui, prima parte a intestinului subțire care se conectează la stomac.
Roker și-a revenit triumfal la emisiunea Today pe 6 ianuarie, după concediul medical de două luni, care a inclus un total de patru săptămâni în spital.
'Doctorul meu a spus că starea fizică în care mă aflam din cauza mersului - din cauza cardio-ului - care probabil mi-a salvat viața', a explicat el.
Comentarii:
Adauga Comentariu