08:48 2023-03-22
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Experții stomatologici dezvăluie cele mai frecvente greșeli de evitat pentru a vă menține dinții curați și sănătoși
_ Experții stomatologici dezvăluie cele mai frecvente greșeli de evitat pentru a vă menține dinții curați și sănătoși
Este un obicei de două ori pe zi la care mulți nu se gândesc prea mult.
Dar stomatologii au dezvăluit acum că cele mai frecvente greșeli pe care le fac oamenii fac atunci când se spală pe dinți.
De la uitarea unei practici cheie alături de periaj, până la curățarea dinților la momentul nepotrivit al zilei, Dr. Sameer Patel și Dr. Safa Al-Naher explică modalitățile de a-ți păstra perla. albi.
Dr. Patel, fondator și director clinic la Elleven Dental în
„În afară de respirația urât mirositoare cronică (halitoză), neglijarea de a vă îngriji dinții și gingiile poate duce la probleme. inclusiv boli ale gingiilor, abcese dentare, carii, infecții și chiar pierderea dinților.'
Uitat de folosirea aței dentare
Toată lumea știe că ar trebui să se spele pe dinți de două ori pe zi.
Dar se crede că doar unul din trei britanici folosește ata dentară zilnic.
Acest lucru este, în ciuda faptului că NHS îndeamnă toți cei cu vârsta de 12 ani și peste să facă acest lucru, deoarece doar periajul curăță doar 40% din suprafața dintelui pe care o perie nu poate ajunge.
Practica nu ajută doar la păstrarea gingiilor. sănătos și dinții albi, deoarece dovezile sugerează, de asemenea, că are alte beneficii majore pentru sănătate.
Dr. Patel a spus: „Crește În același timp, studiile arată importanța folosirii aței dentare și pentru sănătatea neurologică și cardiacă.
„Ata dentară îndepărtează placa de sub linia gingiilor, care poate eroda smalțul dinților și poate provoca tartru, precum și poate reduce riscul de apariție. gingivita, carii și probabilitatea ca gingiile să devină inflamate, dureroase și roșii.
„Asigurați-vă că folosiți ata dentară zilnic pentru o sănătate optimă a dinților și gingiilor, precum și pentru bunăstarea generală.”
Cercetarea finanțată de British Heart Foundation (BHF) a constatat că cei cu afecțiuni gingivale moderate până la severe au un risc cu 69% mai mare de a dezvolta diabet de tip 2.
Boala gingiilor formează goluri între dinți, care permite bacteriilor să pătrundă în fluxul sanguin și să provoace inflamație.
Acesta este un răspuns natural la infecție, dar atunci când persistă prea mult timp, vă poate deteriora vasele de sânge, inclusiv cele din inimă și ar putea duce la sau agravează boala coronariană, conform BHF.
O analiză a 14 studii, de către o echipă de la NYU Rory Meyers College of Nursing, a concluzionat că cei care au pierdut mai mulți dinți aveau șanse de 1,48 de ori mai mari de a suferi deficiențe cognitive și de 1,28 de ori mai multe riscuri de demență.
Cercetătorii au ajuns, prin urmare, că folosirea aței dentare poate stimula igiena orală. și scad riscul de pierdere a dinților.
Persoanele care au boli ale gingiilor și pierderea dinților sunt, de asemenea, expuse unui risc mai mare de infarct miocardic și accident vascular cerebral decât cei cu sănătate orală bună.
Experții cred că acest lucru se poate datora bacteriei care infectează gingiile, dăunând vaselor de sânge, ducând la cheaguri de sânge minuscule, sau că inflamația gingiilor declanșează leziuni vasculare în întregul corp.
Dr. Safa, fondator și stomatolog principal la Serene din vestul Londrei, a spus: „Este cu adevărat important să faceți ceva pentru a vă curăța dinții, deoarece doar periajul curăță doar aproximativ 40% din structura dentară.
„Restul se gaseste intre dinti. Așadar, trebuie să îndepărtați placa fie cu ață dentară, fie cu periuțe interdentare, fie cu ajutorul unui ață dentară electrică.’
NHS recomandă copiilor să înceapă folosirea aței dentare după vârsta de 12 ani.
Nu vă periați înainte de culcare
Înainte de culcare este cel mai important moment pentru a te spăla pe dinți, spun experții.
Dar un sfert dintre britanici uită să facă acest lucru, sugerează sondajele.
Șefii sănătății îi îndeamnă pe oameni să-și spele dinții cu o pastă de dinți cu fluor de două ori pe zi, timp de aproximativ două minute, pentru a menține dinții și gura sănătoasă.
Dar se crede că peria de dinainte de culcare este cea mai importantă.
Aceasta se datorează faptului că peste noapte placa — particulele de alimente moi și bacteriile — se poate întări pe dinți, moment în care nu poate fi îndepărtată cu periajul normal. În schimb, un dentist sau un igienist va trebui să îndepărteze această placă calcifiată cu instrumente speciale.
În plus, nivelurile de salivă – care are proprietăți naturale antibacteriene – scad în timpul somnului, ceea ce îi face mai probabil să fie atacați. de bacterii dacă rămân particule de mâncare pe ele, dr. Safa a explicat.
Ea a spus: „Recomandăm periajul de două ori pe zi. Dacă ai de gând să te periezi doar o dată pe zi, asigură-te că este noaptea înainte de culcare la sfârșitul zilei.'
Așteaptă până după micul dejun pentru a se spăla pe dinți
Mulți așteaptă până după ce au mâncat prima masă a zilei înainte de a se spăla pe dinți.
Dar periajul după masă poate face mai mult rău decât bine.
Dr. Patel a spus: „În interiorul gurii noastre se acumulează o mulțime de bacterii peste noapte”.
Mâncarea micul dejun și consumul de cafea sau suc de fructe hrănește eficient aceste bacterii cu zahăr, care formează un acid și poate ataca smalțul dintelui.
Și mai rău, periajul imediat după masă poate îndepărta smalțul înmuiat, încurajând acest acid. să pătrundă în dinți, provocând și mai multe daune.
El a adăugat: „Așa că este important să vă periați dinții cu pastă de dinți cu fluor la început dimineața, înainte de a mânca.
'Pasta ta de dinți îi va proteja și pe dinții tăi smalțul din acidul din alimente; mai ales dacă vă plac sucurile de fructe sau smoothie-urile dimineața.’
Folosirea dinților ca instrumente
Mușcarea etichetelor de haine, deschiderea ambalajelor de plastic și îndepărtarea capacelor sticlelor sunt modalități prin care unii oameni își pot reutiliza dinții.
Cu toate acestea, stomatologii avertizează că acest lucru poate duce la ciobirea dinților.
Dr. Patel a spus: „Am văzut atât de mulți pacienți cu dinți și gingii deteriorați din cauza anilor în care și-au tratat gura ca pe un cuțit elvețian.
„Oamenii își folosesc dinții pentru tot felul de sarcini.
„Aceasta nu este niciodată o idee bună, deoarece vă expune riscul să vă ciobiți dinții, să vă tăiați gingiile și multe altele.”
Comentarii:
Adauga Comentariu