11:06 2023-02-08
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Trolii mi-au spus că îmi rănesc copilul făcându-mi exerciții în timpul sarcinii
_ Trollii mi-au spus că îmi rănesc copilul făcând antrenament în timpul sarcinii
O guru a fitness-ului care a născut cu doar o lună în urmă a dezvăluit că a fost batjocorită fără milă de troli pentru că a continuat să se antreneze în timp ce era însărcinată - și chiar a spus că copilul ei va „prematur sau cu dizabilități fizice”.
Dani Levy, în vârstă de 38 de ani, din Marbella, a fost „rănită” de pretențiile că își rănea copilul, când antrenamentele au ajutat-o foarte mult la travaliu și la recuperare.
„Ar spune că îmi „strivesc” copilul când făceam exerciții pelvine care, de fapt, m-au ajutat să-mi mențin puterea și să susțin o naștere și o recuperare naturală”, a spus ea pentru FEMAIL.
În timp ce majoritatea oamenilor erau susținător, influencerul și redactorul-șef al revistei Muscle and Health a recunoscut că a fost dificil să facă față reacției.
Cu toate acestea, a văzut oameni motivați de experiențele ei i-a adus bucurie.
'Am fost s o norocos și recunoscător copilul meu s-a născut cu o greutate foarte sănătoasă, fără probleme”, a spus Danni. „Acum am femei din toată lumea să mă contacteze pentru sfaturi de antrenament pre și postnatal.
„Mulți dintre ele mi-au spus că sunt prea îngrijorați să rămân însărcinate din cauza potențialelor schimbări fizice, dar acum au am decis să fac pasul după ce mi-am văzut călătoria. Asta mă face super fericit.’
Danni are acum misiunea de a șterge stigmatul asociat cu antrenamentul atunci când purtați un copil.
Proaspăta mamă a făcut-o” nu-și opresc antrenamentele de dinainte de sarcină și le-a continuat două zile după naștere - a revenit la mărimea ei șase pantaloni scurți a doua zi după naștere.
Ea „absolut” crede că prezentarea antrenamentului în timpul sarcinii ca pe un Isprava supraomenească le-a făcut pe multe femei să se sperie în mod inutil.
„Femeile au copii de mii de ani, îi poartă în peșteri în timp ce strâng și vânează, fac treburi grele casnice și participă la viața agricolă”, a spus Danni. „Cred că suntem mult prea dramatici în privința fizicii legate de sarcină ca societate.”
Influențatorul de fitness crede, de asemenea, că mulți se scuză „pentru creșterea excesivă și inutilă de grăsime care nu aduce niciun beneficiu mamei sau copil – dimpotrivă’.
Ea crede că „sprijinul nostru de „odihnă” pe toată durata sarcinii și acceptarea unui stil de viață matern sedentar duce la probleme pre și postnatale”, cum ar fi „un număr crescut de cezariane”. nașteri” și „o scădere a numărului de mame care alăptează din cauza oboselii și a lipsei capacității fizice”.
Conform site-ului NHS, gravidele mai active și mai în formă pot face față mai bine travaliului și revenirii. în formă după naștere.
Ar putea chiar să vă ajute copilul în viitor, deoarece cercetările au arătat că fitnessul în timpul sarcinii ar putea transmite beneficii prin laptele matern,
În timp ce Danni admite că propriul ei regim poate fi mai „extrem”, femeile nu ar trebui să se teamă de corpurile lor în timpul sarcinii .
„Nu spun nici un minut că femeile ar trebui să urmărească să înceapă sau să mențină un nivel ridicat de exerciții fizice în timpul sarcinii”, a spus ea.
„Accept că ceea ce am am ales să fac și lipsa de greutate pe care am îngrășat a fost extremă pentru majoritatea oamenilor, dar cred că este timpul să ne relaxăm în ceea ce privește purtarea unui copil și să învățăm să ne adaptăm la schimbările treptate și naturale pe care le suferă corpul nostru, menținând în același timp un nivel sănătos de activitate fizică zilnică. alături de o dietă sănătoasă.”
Abordarea lui Danni a însemnat că a revenit la greutatea și forma ei de dinainte de sarcină „la doar câteva ore” după naștere.
„Apreciez că acest lucru nu este realizabil pentru majoritatea, a continuat ea.
„Dar atunci când oamenii dau vina pe copiii lor la zece ani după ce au născut, mă supără pentru că nu bebelușii ne distrug corpul, ci abordarea noastră față de stilul de viață și fitness în calitate de femei însărcinate.”
Dannii i s-a spus să „să se bucure de sarcină” – dar insistă că „să stea pe canapea 24 de ore pe zi nu este bine pentru nimeni”.
Ea a adăugat că „doar adaugă” la lista durerilor și durerilor fizice care sunt inevitabile în timpul transportului unui copil”.
Când influența de fitness a aflat că este însărcinată, ea a fost inițial îngrijorată de modul în care corpul ei ar putea face față exercițiilor fizice și a presupus că” Mă simt „prea fără suflare” sau inconfortabil după primul trimestru.
„Nu eram nervos în sine, dar trebuie să mărturisesc că îmi era teamă că corpul meu suferă modificări fizice care mi-ar limita capacitatea să fac anumite lucruri care îmi plăceau în mod obișnuit”, a recunoscut ea.
„Alergam peste munți de cinci ori pe săptămână înainte de a rămâne însărcinată și făceam lifting în sală. în majoritatea zilelor.
„Mi-am dat seama că o să mă ridic brusc și că trebuie să renunț la toate astea, dar asta nu s-a întâmplat.”
„Este amuzant, pentru că am crezut că ar fi „deodată” într-un corp nou, cu cerințe diferite, dar corpul tău se schimbă atât de treptat încât zi de zi te adaptezi la schimbările fizice fără să observi”, a adăugat ea.
„Până când eram plină. pe termen, m-am adaptat complet la corpul meu de sarcină (și în fiecare etapă anterioară de-a lungul sarcinii) și nici măcar nu am observat denivelarea suplimentară pe care o purtam în jur.'
Danni era încă în stare să o facă. 7k dealuri aleargă până la patru zile înainte ca copilul ei să nască. Nici măcar nu și-a schimbat prea mult antrenamentele de la sală, în afară de omiterea exercițiilor „nesigure”.
„Nu am suferit de oboseală și nu m-am simțit fără suflare”, a adăugat ea.
„Există un stigmat legat de exerciții fizice în timpul sarcinii. Femeile sunt speriate și cred adesea că le va face rău copilului lor, dar atâta timp cât continuați doar ceea ce ați făcut înainte de sarcină și luați măsuri de precauție pentru a vă adapta la modificările fiziologice și biomecanice ale corpului dvs., nu există un risc crescut pentru dvs. copil.
Danni remarcă, de asemenea, că fitness-ul nu a fost niciodată în primul rând despre „aspect” pentru ea, ci mai degrabă despre a fi suficient de sănătos pentru a trăi o viață bună.
„Când am ies în aer liber, în aer curat, primul lucru în care mă simt de 1000 de ori mai bine decât dacă mă rostogolesc din pat direct pe computer', a explicat ea.
'Când merg la sală și ridic, asta înseamnă mai mult să-mi modelez corpul și, desigur, recompensele fizice joacă un rol în motivația mea pentru a face acest lucru, dar beneficiile mentale și biologice ale exercițiului fizic (însarcinată sau nu) depășesc cu mult impactul reflectării tale în oglindă.
„Am vrut să mențin un nivel bun de fitness atât pentru mine, cât și pentru bebelușul meu, pentru a avea un travaliu și o călătorie postnatală fără probleme și naturale și să să-l pot crește cât mai bine din abilitățile mele fizice și mentale.
„O mamă în formă și sănătoasă are cele mai mari șanse de a crește un copil în formă și sănătos.”
Comentarii:
Adauga Comentariu