11:58 2023-02-06
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Rebecca Gawthorne: Nutriționistul din Sydney împărtășește rețeta ei de prânz cu mango, fără zahăr adăugat
_ Rebecca Gawthorne: Nutriționistul din Sydney îi spune că nu -rețetă de rulouri de mango cu zahăr adăugat la cutie de prânz
O mamă și nutriționan australian de prim rang și-a împărtășit rețeta cu patru ingrediente pentru rulouri cu fructe prietenoase cu prânzul.
Rebecca Gawthorne, de la
Balcăturile sunt făcute prin deshidratarea a patru piure de mango în cuptor timp de trei ore și pot rezista până la o lună la frigider. ;
Mama, care este cunoscută ca
Derulează în jos pentru videoclip
„Sunt copiii tăi”. te întorci la școală? Încercați aceste rulouri de mango cu zahăr fără adăugat pentru o gustare sănătoasă și gustoasă la cutie de prânz”, a spus mama când a încărcat un videoclip cu dulciuri.
Multe școli australiene au acum o „interdicție a zahărului”, care îi împiedică pe copii să aducă în prânz gustări procesate cu zahăr din cauza temerilor că gustările nesănătoase pot declanșa schimbări rapide de dispoziție și, de asemenea, pot duce la neînțelegeri în curtea școlii.
Rețeta sănătoasă a Rebeccai necesită doar patru mango coapte și nimic altceva, ceea ce o face deliciul perfect pentru a-i lăsa pe copiii tăi să simtă că au avut un desert, fără să încalce regulile de prânz.
Pentru a face vasul, ea preîncălzește cuptorul și aliniază o tavă mare de copt cu un covoraș din silicon.
Deticianul își taie apoi mango-ul și omogenizează carnea într-un robot de bucătărie până când se formează un piure fin.
Întinde mango se face piure uniform pe o tavă tapetată și se lasă 3-4 ore.
Pentru a termina deliciul dulce, ea taie foaia de mango fâșii și le rulează pentru a semăna cu gustarea populară.
Rebecca a explicat că, chiar și cu un timp de gătit atât de lung, felul de mâncare va avea în continuare nutriție, dar nutrienții sensibili la căldură, cum ar fi vitamina C, vor fi reduse.
Ea a spus că pot fi păstrate într-un recipient etanș în cămară timp de una până la două săptămâni sau în frigider până la o lună.
De asemenea, pot fi puse la congelator pentru a le păstra de câteva luni.
Adeptii Rebeccai le-a plăcut rețeta sănătoasă.
„Wow, asta e atât de simplu! Cu siguranță o să încerc - mulțumesc", a spus o mamă.
"Uau! Trebuie să le fac pentru copii”, a comentat un altul.
„Nu fac gustări de la școală, dar le voi mânca eu”, a spus un altul.
„Dulciuri ale naturii, adoră. ,' a scris altul.
Comentarii:
Adauga Comentariu