![]() Comentarii Adauga Comentariu _ Joe Wicks își arată transformarea trupului său grozav![]() _ Joe Wicks își arată transformarea trupului său grozavCursele sale online de educație fizică au menținut națiunea în formă în timpul Și Joe Wicks și-a arătat propriul trup transformare în timp ce a crescut într-o transformare de trei luni în timp ce era în The Body Coach, 36 de ani, a mers pe Instagram duminică pentru a posta imagini înainte și după cu aspectul său incredibil de nou. Joe și-a propus două obiective când a aterizat în LA în urmă cu trei luni - „dormi mai mult” și „deveniți mai puternic”. p> Se antrena șase zile pe săptămână la ora 6 dimineața și se culca la ora 21:30, vedeta a ridicat greutăți din ce în ce mai grele. Pe lângă imaginile care îi arată mușchii bombați, Joe a scris: „Mele trei progresul lunii. Mi-am propus două obiective principale când am aterizat în LA în urmă cu trei luni. „Numărul unu a fost să dorm mai mult, deoarece acasă somnul meu nu este constant și nu mă satură.  ; „Îmi petrec prea mult timp stând pe telefon, lucrând, uitându-mă la televizor noaptea târziu sau jucând online Call of Duty cu colegii mei până la miezul nopții. „Al doilea obiectiv a fost pentru a deveni mai puternic. Pentru a ridica greutăți mai mari și a deveni progresiv mai puternic în fiecare săptămână, doar adăugând câteva kilograme în plus sau împingând câteva repetări suplimentare. „Ceea ce mi-am dat seama mai mult ca niciodată este că somnul este fundația care totul sta pe picioare. Când dorm mai bine și constant, mă trezesc cu mai multă energie pentru a mă antrena mai greu. „Când am dormit bine, fac și alegeri alimentare mai bune. Am adormit în jurul orei 21.30 în majoritatea nopților și m-am antrenat în mod constant șase zile pe săptămână, la 6 dimineața, timp de trei luni. „Provocarea pentru mine când mă întorc acasă este să mențin această rutină. Voi face tot posibilul să mă țin de asta pentru că sunt mai în formă și mai puternică decât am fost vreodată și se simt că sacrificiile merită.'
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 23:57
_ De ce se tem șoarecii masculi de banane?
ieri 17:58
_ Cazul Dodon: La bal sau la spital
ieri 14:07
_ Astronomii găsesc găuri negre masive
ieri 13:08
_ Faza incipientă haotică a sistemului solar
ieri 13:03
_ Salvarea palmierilor fără a ucide albinele
|
Comentarii:
Adauga Comentariu