22:07
Comentarii Adauga Comentariu

_ Joe Wicks își arată transformarea trupului său grozav

_ Joe Wicks își arată transformarea trupului său grozav

Cursele sale online de educație fizică au menținut națiunea în formă în timpul pandemia de coronavirus.

Și Joe Wicks și-a arătat propriul trup transformare în timp ce a crescut într-o transformare de trei luni în timp ce era în Los Angeles.

The Body Coach, 36 de ani, a mers pe Instagram duminică pentru a posta imagini înainte și după cu aspectul său incredibil de nou.

Joe și-a propus două obiective când a aterizat în LA în urmă cu trei luni - „dormi mai mult” și „deveniți mai puternic”.

Se antrena șase zile pe săptămână la ora 6 dimineața și se culca la ora 21:30, vedeta a ridicat greutăți din ce în ce mai grele. 

Pe lângă imaginile care îi arată mușchii bombați, Joe a scris: „Mele trei progresul lunii. Mi-am propus două obiective principale când am aterizat în LA în urmă cu trei luni. 

„Numărul unu a fost să dorm mai mult, deoarece acasă somnul meu nu este constant și nu mă satură.  ;

„Îmi petrec prea mult timp stând pe telefon, lucrând, uitându-mă la televizor noaptea târziu sau jucând online Call of Duty cu colegii mei până la miezul nopții. 

„Al doilea obiectiv a fost pentru a deveni mai puternic. Pentru a ridica greutăți mai mari și a deveni progresiv mai puternic în fiecare săptămână, doar adăugând câteva kilograme în plus sau împingând câteva repetări suplimentare. 

„Ceea ce mi-am dat seama mai mult ca niciodată este că somnul este fundația care totul sta pe picioare. Când dorm mai bine și constant, mă trezesc cu mai multă energie pentru a mă antrena mai greu. 

„Când am dormit bine, fac și alegeri alimentare mai bune. Am adormit în jurul orei 21.30 în majoritatea nopților și m-am antrenat în mod constant șase zile pe săptămână, la 6 dimineața, timp de trei luni. 

„Provocarea pentru mine când mă întorc acasă este să mențin această rutină. Voi face tot posibilul să mă țin de asta pentru că sunt mai în formă și mai puternică decât am fost vreodată și se simt că sacrificiile merită.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ George Soros, discurs dur la adresa Angelei Merkel. Miliardarul o laudă în schimb pe Ursula von der Leyen

_ Atac armat la un liceu din SUA: un băiat de 18 ani a ucis cel puțin 21 de persoane. Bunica lui a produs un alt carnagiu/Video

_ Adevărul despre ajutoarele de 40 de miliarde de dolari cheltuite aparent pentru a �narma Ucraina

_ Evaluarea brutală a lui Shane Flanagan cu privire la locul în care se află fiul său, Kyle, care face jocul în cariera sa de fotbalist

_ Fostul secretar de presă al Casei Albe, Sarah Huckabee Sanders, a c�știgat cursa pentru guvernatorul GOP din Arkansas �n alunecare de teren

_ Jena Sims ne împărtășește fotografii de întoarcere din escapada ei de burlac în Aruba

_ Ingrid Seaburn vorbește despre tratamentele pe care le folosește pe pielea Deltei Goodrem

_ 25 mai, termen limită pentru depunerea Declaraţiei unice

_ Astronaut: Războiul din Ucraina e vizibil cu ochiul liber din spațiu

_ Federali: irakienii care locuiesc în Ohio au complotat asasinarea lui George W. Bush

_ Purtătorul de cuvânt al USR: 'Vila Brătienilor a fost mânjită cu noroi de politicienii vremurilor noastre'

_ Ingrid Seaburn vorbește despre tratamentele pe care le folosește pe pielea Deltei Goodrem

_ Prima imagine cu autorul atacului armat de la şcoala din Texas. Este cel mai tragic eveniment de la masacrul de la Sandy Hook din 2012

_ Un complot răvășit, care prezintă o magazie și o grămadă de bețe, câștigă premiul I la Chelsea Flower Show

_ Arsenal „dorește să-l semneze pe atacantul lui Napoli Victor Osimhen, precum și pe Gabriel Jesus de la Manchester City”

_ COMENTARIU Marius Oprea: Britanicul mai român decît cei mai mulţi dintre români

_ Ion Cristoiu: Ca şi politicienii de azi, personajele lui Caragiale din mahala sînt obsedate de imaginea lor publică

_ REPORT SUE GREY LIVE: Dosarul Partygate ajunge pe Downing Street

_ Poliţia a reuşit să rezolve într-un an peste 7.500 de sesizări privind dispariţiile de copii

_ FOTO: Fată dispărută, de 10 ani, despre care se teme că va fi victima masacrului școlii primare din Texas

_ HOROSCOP 25 mai. Marte intră în Berbec. Zodiile, mai curajoase, dar mai predispuse la riscuri inutile

_ Tommy Little face o glumă grosolană în timpul spectacolului de standup, în timp ce o femeie de 46 de ani flirtează cu el

_ O femeie din Adelaide își cumpără casa copilăriei din Para Vista la o licitație „emoționantă” weekendul trecut

_ Esther Rantzen le spune miniștrilor pensionarii nu ar trebui să folosească aplicații pentru a plăti parcarea

_ Doar regina fanilor Anna Paul, 23 de ani, recunoaște adevărul despre operațiile ei estetice

_ Dreamtime AFL: Fanii fotbalului ar fi atacat cu un didgeridoo în afara Melbourne Cricket Ground

_ Trăgătorii ACTIVE au ucis anul trecut cel puțin 103 americani și au lăsat alți 140 răniți, arată noile date FBI

_ Imaginile de la Partygate de la fotografi oficiali „vor fi dezvăluite astăzi”, în timp ce Boris se pregătește pentru raport

_ FBI a dejucat un complot de asasinare a fostului preşedinte George W. Bush. Tentativa de asasinare era coordonată de un cetăţean irakian

_ Vernon Jones �nchide diferența față de Mike Collins �n cursa primară din districtul 10 din GA � Mike Collins a trimis pliante �n care �l �nfățișează pe Jones ca un violator

_ Finalul sezonului FBI este retras de CBS în urma împușcăturii în masă a școlii elementare din Texas

_ Antrenorul echipei feminine de fotbal PSG a fost 'indisponibilizat' temporar pe durata anchetei pentru 'fapte nepotrivite'

_ Openul Francez: Tsitsipas, Medvedev ajung în turul doi

_ Curtea de Apel stabilește că membrii Congresului �insurecționiști� pot fi excluși din funcție �n cazul Cawthorn

_ Jada Pinkett Smith discută despre „fetița îngrozită de sub” exteriorul ei „puternic”.

_ Aceste imagini scurse care dezvăluie tratamentul asupra musulmanilor uiguri vor trage în sfârșit Beijingul la răspundere?

_ PwC: Fenomenul ”Marea demisie” continuă la nivel global

_ Lufthansa vrea să cumpere o participaţie de 20% la compania aeriană italiană de stat

_ Franţa speră că UE va ajunge la un acord pentru oprirea importurilor de petrol din Rusia

_ Șeful ONU pentru drepturi vizitează China, deoarece fișierele scurse arată abuzuri asupra musulmanilor uiguri

_ Selena Gomez face să cumpere cumpărături din Malibu... după ce a vorbit despre sănătatea mintală

_ George Soros, despre războiul din Ucraina: Ar putea fi începutul celui de-al Treilea Război Mondial

_ Europa şi criza din Ucraina

_ Efect de domino pe bursă: Scăderi masive pentru Snap, Facebook, Twitter și Google. Vin vremuri grele pentru industria de publicitate digitală

_ Ucrainenii admit că situația în Donbas e cumplită. Retragere generalizată pentru `regrupare`. Orașele strategice Svitlodarsk și Lyman au fost luate de ruși

_ Selena Gomez face să ia cumpărături din Malibu... după ce a vorbit despre sănătatea mintală

_ Rep. GOP Marjorie Taylor Greene c�știgă primarul GOP �n Georgia

_ Colapsul dinastiei Bush: Ken Paxton �l �nvinge pe George P. Bush �n cursa procurorului general din Texas,

_ Fostul star al Demons, Brock McLean, dezvăluie că a folosit cocaină și ecstasy pentru a umple golul rămas în urmă

_ Navele rusești „se încarcă cu cereale ucrainene furate” pe fondul avertismentelor privind „problemă uriașă a migrației”

_ "Destul e destul!" � Kamala Harris cere controlul armelor �n urma unei �mpușcături mortale �n masă la școala elementară din Texas (VIDEO)

_ Coreea de Nord a lansat trei rachete balistice la doar câteva ore după ce preşedintele american Joe Biden a părăsit regiunea

_ Fostul star de la Demons, Brock McLean, dezvăluie că a folosit cocaină și ecstasy pentru a umple golul rămas în urmă

_ ABBA dezvăluie că nu se vor reuni din nou, deoarece Bjorn își amintește că a vizionat concertul lor digital cu fanii

_ Numărul morților din școala elementară din Texas crește la 18 copii

_ Superfan Melanie Persson este eliminată din MasterChef Australia

_ Ellen DeGeneres „pleacă în vacanță în Africa cu Portia de Rossi” în timp ce începe „o pauză în carieră”

_ Peste 300.000 lei, decontaţi de stat pentru cazarea şi hrana refugiaţilor din Ucraina în Harghita

_ IMF delegation to assess Romanian economy over May 30 - June 10

_ Elsa Pataky arată plină de farmec într-un costum cu pantaloni bej în timp ce iese la Sydney pentru a promova un nou film


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15

Nr. de articole la aceasta sectiune: 878, afisate in 15 pagini.



ieri 10:47