00:44
Comentarii Adauga Comentariu

_ Kayla Itsines: antreprenor multimilionar de fitness împărtășește „prânzul leneș” după care jură

_ Kayla Itsines: antreprenor multimilionar de fitness împărtășește „prânz leneș” după care jură

Antreprenorul multimilionar de fitness Kayla Itsines a dezvăluit „prânzul leneș” după care jură să rămână slabă și tonifiată.

Tânăra de 31 de ani din Adelaide îi place să pregătească o masă de prânz constând din orez basmati, ton, maioneză kewpie, maioneză sriracha, semințe de susan prăjite, alge marine, piper, sos de soia și avocado.

„Acesta este prânzul meu leneș. Este atât de ușor și atât de delicios”, a postat Kayla pe Instagram. 

Pentru a-l replica pentru tine, tot ce trebuie să faci este să combini ingredientele într-un castron și poate fi servit cald sau rece.

Mâncarea este pe cât de hrănitoare, pe atât de gustoasă, tonul furnizând proteine. , vitamine și minerale, inclusiv vitaminele din complexul B, vitaminele A și D și fierul foarte necesar.

Între timp, orezul basmati oferă carbohidrați complecși, iar avocado oferă o doză bună de grăsimi sănătoase.  

Mii de cei care au văzut felul de mâncare simplu au fost inspirați.

„Omg, aceasta este una dintre combinațiile mele preferate. Făcând asta mâine”, a comentat o persoană.

„Da, mulțumesc pentru informare”, a adăugat altul.

Dar nu toată lumea a fost de acord cu ideea, unii s-au întrebat dacă Guruul fitness-ului ar putea mânca ton, având în vedere faptul că în prezent este însărcinată cu al doilea copil.

„Așteaptă. Dar am crezut că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce ton. Sunt mințit? a postat o femeie.

O altă femeie a clarificat: „O pot avea cu moderație”. 

Este, în general, sigur pentru toate grupurile de populație, inclusiv pentru femei însărcinate, să consumați 2-3 porții de orice tip de ton sau somon pe săptămână, conservate sau proaspete.

Cu toate acestea, din cauza conținutului ridicat de mercur, nu este recomandat femeilor să mănânce mai mult decât atât. 

p>

Anterior, Kayla a împărtășit de ce a trebuit să transforme în albastru ovăzul fiicei sale, Arna, în vârstă de doi ani. 

Kayla a spus că în acest moment Arna este obsedată de culoarea albastră - așa că a să-și transforme ovăzul în turcoaz folosind afine pentru a se asigura că copilul mic i-a luat micul dejun.

„Ca orice mamă, să afle ce vrea și ce nu va mânca copilul meu în fiecare zi a fost un proces. Adesea lumea mă întreabă ce mănâncă Arna și dacă este o mâncăroasă... eu spun da și nu!!' Kayla a scris și a împărtășit o serie de imagini.

„Nu este niciodată agitată cu CE mănâncă... dar când vine vorba de ASPECTUL, FORMA sau CULOAREA mâncării ei, atunci încep crizele de furie!!

„Săptămâna trecută, fata mea dulce care iubește să mănânce ovăz a decis că acum îi place să mănânce doar ovăz albastru. Sincer, acest copil.'

Pentru a transforma ovăzul în albastru, Kayla a optat să adauge afine amestecate împreună cu ovăzul și laptele. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ ANM: Cod galben de ceaţă în mai multe județe din țară

_ URMĂȚI LIVE: Mitingul �Salvați Arizona� al lui Kari Lake �n Scottsdale Arizona � Acoperirea LIVE �ncepe la 5:30 PM MST/8:30 PM ET

_ Fanii Happy Valley reacționează la penultimul episod

_ Starul Vanderpump Rules, Lala Kent, face o siluetă lejeră în timp ce iese cu fiica ei, Ocean

_ Mama unui tânăr de 15 ani înjunghiat îl laudă pe iubitul adolescentului, de 16 ani, pentru că a încercat să o protejeze

_ Jeremy Clarkson îi învinuiește pe nou-veniți din Londra pentru conflictul din sat cu privire la ferma Cotswolds Diddly Squat

_ Kim Kardashian prezintă o expoziție bustoasă într-o rochie argintie foarte decoltată în ultima sa postare

_ „Amenințarea lui Vladimir Putin de a-l ucide pe Boris Johnson” în perioada premergătoare războiului din Ucraina

_ Delfinii „sunt de acord să-l angajeze pe fostul antrenor de la Broncos Vic Fangio ca coordonator defensiv al lui Mike McDaniel”

_ Dancing On Ice: Oti Mabuse APĂRĂ rutina plină de viață a lui Ekin-Su, în timp ce vedeta se îmbracă ca călugăriță în Săptămâna muzicale

_ Carrie Bickmore s-a zguduit până la miez după ce și-a văzut prietenii alături de fostul Chris Walker

_ Nottingham Forest se apropie de un acord pentru a semna pe veteranul fundaș central Felipe de la Atletico Madrid

_ Avatar: The Way of Water numărul unu la box office și devine al 11-lea film autohton cu cele mai mari încasări

_ Cum a obținut Novak Djokovic cea mai ușoară cursă dintre orice jucător de la Australian Open: favoritism „fără precedent”

_ Triple j a chemat pentru excluderea lui Taylor Swift din 2023 Hotest 100 countdown

_ Columbianul Lopez revendică o victorie „neprețuită” la Vuelta San Juan

_ Stassie, prietena lui Kylie Jenner, își arată silueta incredibilă de clepsidră într-un bikini strălucitor

_ Rumer Willis își îmbină umflătura într-un ansamblu confortabil bej pentru o excursie la magazinul alimentar

_ Brighton - Liverpool 2-1: Kaoru Mitoma a câștigat în timpul prelungirii, în timp ce Pescărușii îi îndepărtează pe deținătorii Cupei FA

_ Bengals vs. Chiefs - NFL LIVE: Joe Burrow și Patrick Mahomes se înfruntă pentru o călătorie la Super Bowl LVII

_ Fiul lui Wayne Rooney, Kai, pozează pentru o fotografie cu starul lui Man Untied, Marcus Rashford

_ Michelle Heaton din Dancing On Ice este cea mai recentă vedetă care a fost votată

_ Super Bowl LVII: Jalen Hurts îi conduce pe fanii Philadelphiei într-o interpretare zgomotoasă a „Fly Eagles Fly”

_ Momentul în care Katy Perry se luptă să cânte „I Still Call Australia Home” la ceremonia G'Day SUA din LA

_ BBC arată accidental un panou de fan care scrie „f*** the Tories” în timpul meciului de la Cupa FA de la Wrexham

_ Katie Piper recunoaște că a fost lăsată în plâns în timpul zborului către SUA pentru a filma o nouă emisiune

_ Bărbații australieni sunt leneși? Expat american împărtășește un stereotip brutal despre întâlnirile cu bărbați australiani

_ Charlotte Crosby vorbește că își face timp pentru ea însăși ca proaspătă mamă, pe măsură ce se întoarce la fitness

_ Tatăl lui Stefanos Tsitipas a fost criticat pentru actul său „nerespectuos”, după ce fiul său a pierdut finala de la Australian Open

_ CAIET: Wrexham forțează o reluare datorită aruncărilor lungi ale lui Ben Tozer

_ Liverpool primește o ofertă de împrumut pentru Nat Phillips de la Galatasaray și este dispus să-l lase să plece

_ Alumul RHOC Tammy Knickerbocker spune că fiica ei înstrăinată, Lindsey, în vârstă de 34 de ani, a fost găsită și este bine

_ Tottenham este aproape de a ajunge la un acord privind împrumutul lui Bryan Gil la Sevilla

_ David Moyes spune că eșecul lui Jarrod Bowen de a face echipa la Cupa Mondială i-a afectat forma în acest sezon

_ Patsy Palmer face o scădere în timpul rutinei ei Dancing On Ice, cu tematică Wicked

_ Ryan Reynolds semnează autografe pentru fani când sosește în Țara Galilor pentru Wrexham vs Sheffield United

_ Tottenham va trece la 39 de milioane de lire sterline pentru fundașul dreapta al Sporting Lisabona, Pedro Porro

_ James Norton citește mesaje cu rating X în rolul lui Tommy Lee Royce de la Happy Valley

_ Dancing On Ice: Brian May de la Queen o șochează pe Siva Kaneswaran cu un videoclip

_ Guvernul își propune să optimizeze condițiile de muncă în sectorul energiei

_ Karl și Jasmine Stefanovic se îmbrățișează în costume de baie la 39 de ani

_ Bărbatul din Oregon, căutat pentru tentativă de omor și răpire, ar putea folosi aplicații de �nt�lniri pentru a găsi mai multe victime, avertizează poliția

_ Maya Jama din Love Island dezvăluie că a avut un accident de groază în timp ce prezenta, lăsând-o spitalizată

_ Regizorul Teambuilding, condamnat pentru conducere sub influența cocainei

_ Toni Collette este văzută pentru prima dată de când a anunțat despărțirea de soțul Dave Galafassi

_ James de la Lakers, Davis a exclus meciul de luni cu Nets

_ Daisy Lowe, însărcinată, își leagăn umflătura în creștere într-o rochie maxi neagră adâncă

_ Brighton - Liverpool 2-1: Kaoru Mitoma a câștigat în timpul prelungirii, în timp ce Pescărușii îi îndepărtează pe deținătorii Cupei FA

_ Triple j a chemat pentru excluderea lui Taylor Swift din 2023 Hotest 100 countdown

_ Tom din Love Island se sărută cu Ellie în timpul unei discuții cochete... după ce a încheiat dragostea cu Zara

_ Alum-ul RHOC, Tammy Knickerbocker, spune că fiica ei Lindsey se descurcă bine după speria unei persoane dispărute

_ 20 de state dau în judecată regimul Biden din cauza programului său de eliberare condiționată umanitară recent extins pentru venezueleni, cubanezi, haitiani și nicaraguani

_ Everton respinge oferta permanentă de la PSV pentru fundașul central Jarred Branthwaite

_ Caietele lui Biden din timp ca vicepreședinte printre obiectele confiscate din Delaware Home

_ Înmormântările spațiale sunt în creștere

_ Conflict de interese: Apărătorul public al lui Bryan Kohberger, acuzat ucigaș din Idaho, a reprezentat părinții victimelor crimei

_ Antrenoarea de fitness, Vikki Hill, vă împărtășește „trucul de viață” simplu pentru a vă ajuta să pierdeți jumătate de kilogram pe săptămână

_Gold FM Romania - 29 Jan 2023 07:54:28

_ „Pace, pace, pace... singurul republican care spune că poate obține un acord de pace între Ucraina și Rusia” – Michael Savage despre discursul „electrizant” al președintelui Trump din Carolina de Sud (VIDEO)

_ Senatorul Warren refuză să-l susțină pe Kamala Harris ca vicepreședinte nominalizat al lui Joe Biden dacă va candida în 2024 (VIDEO)


Pag.1 Pag.2

Nr. de articole la aceasta sectiune: 120, afisate in 2 pagini.