![]() Comentarii Adauga Comentariu _ Antrenoarea de fitness Vikki Hill împărtășește un „truc de jambiere” rapid și ușor pentru a-ți face fundul să arate bine la sală![]() _ Antrenorul de fitness, Vikki Hill, distribuie rapid și ușor „Hack de jambiere” pentru a-ți face fundul să arate bine la salăUn antrenor de fitness a împărtășit trucul ei rapid și ușor pentru a obține un fund ridicat și sculptat în jambiere, iar tu nu trebuie să faci genuflexiuni . PT britanic Apoi, lăsând materialul suplimentar strâns la coapse, întoarceți-vă în spate și smulgeți materialul pentru a vă oferi cea mai mică pată. Derulați în jos pentru videoclip 'Buna glutes. Cum să sculptezi în jambiere fete (plus nu sări peste ziua piciorului),' a postat Vikki pe ' După antrenament, carbohidrații vă vor asigura că vă reaprovizionați rezervele de glicogen epuizate din mușchi.” De asemenea, PT are întotdeauna proteine înainte de antrenament pentru a se asigura că mușchii ei sunt pregătiți și „gata de acțiune”. „După un antrenament, proteinele sunt bune, deoarece vor ajuta la creșterea și repararea mușchilor antrenați”, a spus Vikki. „Încercați să consumați proteine în 30-60 de minute de la antrenament pentru asistență suplimentară pentru creștere.”
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 16:24
_ Înainte de Fed - Uf!
ieri 16:24
_ O poveste a doi președinți: Biden vs Trump
ieri 16:24
_ Bollywood domnește suprem pe YouTube
|
Comentarii:
Adauga Comentariu